17081 темы
296560 сообщений

Полезные советы при первой беременности

Добавлено: 25-05-2014 Просмотров: 6355
Полезные советы при первой беременностиКогда вы узнаете о своей беременности, сразу начинаете подготовку к новой жизненной роли – материнству. Первым делом женщина обращается к врачу, чтобы узнать о состоянии своего здоровья и получить рекомендации по вынашиванию малыша. И вот с этого момента вам начинает казаться, что вся ваша жизнь до беременности была несущественной и не важной. Теперь вы должны все делать правильно, подчиняясь при этом, маленькому существу, которое живет вашем теле. Теперь уже не вы одна решаете, сколько есть и пить, во сколько утром вставать, когда ложиться и отдыхать. Но, как бы там ни было, материнство это один из наиболее важных и приятных периодов в жизни каждой семьи.

Образ жизни. Благодаря беременности вы научитесь планировать и ценить свободное время. Ведь за 9 месяцев нужно сделать массу вещей – обеспечить медицинское наблюдение, выбрать родильный дом, купить детские вещи, подготовить свои рабочие дела для передачи другому и человеку и много другое. Все это нужно делать не спеша и без нервов, дабы не навредить себе и своему ребенку.

Полезные советы при первой беременности

Обратите внимание на правильное питание – оно вам просто необходимо. Обычно, во время раннего токсикоза у женщины меняются вкусовые пристрастия и следует их удовлетворять. Примерно, к 16 неделе ваши обычные вкусовые пристрастия придут в норму. Вот в этот момент самое главное начать использовать рациональное питание, а не есть все подряд. Нужно будет ввести в свой рацион, продукты, которые вы не ели раньше – крупы, богатые на витамины и клетчатку, овощи и фрукты (!).

Если до начала беременности вы нечасто занимались спортом, то теперь это просто необходимо. Беременность протекает 40 недель, в первые 12-15 недель неподготовленным женщинам не рекомендуется заниматься физическими нагрузками. Также особого смысла не имеют занятия по окончанию беременности. Лучше всего, конечно, начать заниматься перед тем, как вы планируете завести малыша. Это поможет легче перенести токсикоз и остальные недели беременности. Но, в период беременности также рекомендуется заниматься спортом. Это может быть легкая аквааэробика или несложные занятия, желательно на свежем воздухе.

Полезные советы при первой беременности

Еще одно приятное занятие, которое вы можете себе позволить при беременности – прогулки на свежем воздухе. Причем, они должны быть систематическими. Прогулки прекрасно влияют на сердечно-сосудистую, дыхательную, опорно-двигательную и мышечную системы организма. Они помогут легче перенести все сложности беременности.

Очень важно спать нужное количество времени – от 8 часов. В первом триместре сонливость выражена особенно четко, поэтому не следует себе отказывать в отдыхе.

Внешность. Многих девушек пугает тот факт, что во время беременности их внешность будет изменяться. Безусловно, это будет происходить, но не все примеры негативные. У вас увеличится размер груди, лучше буту расти ногти и волосы.

Полезные советы при первой беременности

Изменения происходит также в гормональном фоне, что приведет к более быстрому росту волос, их густоте и привлекательности.

Если до беременности у вас была проблемная или жирная кожа, то в период вынашивания ребенка вы забудете о том, что такое прыщики.

Но, конечно есть и минусы. После родов грудь вернется в прежнюю форму, возможны увеличения в весе, растяжки, пигментные пятна.

Здоровье. Во время беременности вам будет нужно пройти все ан*лизы и посетить различных врачей. Лучше это, конечно делать до зачатия малыша. Это позволит узнать, какие в организме есть проблемы, что можно подлечить, а что пройдет само собой после родов. Это не столько неудобство, сколько плюс, который можно отнести к первой беременности, ведь кто знает, как долго вы бы собирались, чтобы посетить врача.

Отказаться от курения следует задолго до зачатия. Помните, что эта привычка вредна не только для вас, но и для вашего малыша. Причем сигаретный дым может вызвать, еще в нерожденном человечке, очень сложные заболевания.

Отношения с окружающими. Еще один из плюсов первой беременности это наличие новых знакомств. Вы ходите в женскую консультацию, на йогу, где можете познакомиться с другими беременными женщинами. Это разнообразит вашу жизнь, прибавит новых красок и друзей.

Полезные советы при первой беременности

Помимо этого о вас будут больше заботиться дома. Муж будет раньше приходить с работы, родители больше времени уделять, все вокруг будут заинтересованы в том, чтобы вы были здоровыми и удовлетворены. Уборка по дому больше не является вашей прямой обязанностью, это может сделать муж, мама или свекровь.

Также положительной стороной является переход на новый уровень в интимной жизни. Теперь вы можете заниматься любовь с супругом, без использования контрацепции.

Работа и учеба. Как показывает практика беременным студенткам гораздо проще сдавать экзамены. Во-первых, у вас теперь много свободного времени и учится становиться проще. А во-вторых, многие преподаватели более снисходительно относятся к вашим знаниям.

Конечно, первая беременность это очень сложный период, но если рядом есть любящий муж, все нипочем.
Последние обновления на сайте
07:27
05:34

Фотосессия бесстрашной Элины Камирен с удавом

03:28

Лиза Триандафилиди и Вера Курочка передают привет с «поляны» на Сейшелах

02:26

Звезда «Кухни» Валерия Федорович впервые откровенно поговорила о личной жизни

01:40

Ночной 26.04.2017

00:10

Вечерний 26.04.2017

18:57

Ольга Бузова открыла для себя новое направление в работе

17:54

Проектные перспективы Марии Кохно и Майи Донцовой зависят от телезрителей

17:16

Экс-участник главной телестройки страны Фёдор Стрелков катается на квадроцикле

16:58

«Личные фото» Виктории Боня попали в интернет

16:28

Зачем Лере Фрост сейчас на проекте нужен Максим Рожков?

16:11

Новая ведущая субботнего шоу «Дом 2» Катя Жужа начинает своё утро в спортзале

15:59

Мария Кохно ответственно подходит к построению отношений

15:52

Отношения Марии Кохно и Юлии Ефременковой продолжают ухудшаться. Видео

15:28

У участников «Дом 2» просыпаются чувства только на расстоянии?

15:14

Экс-участница «Дом 2» Вика Берникова едет в машине, поёт песни и делится со всеми позитивом

15:01

Оля Ветер думает, что ее и сына сглазили

14:53

Антон Гусев и Виктория Романец улетели в путешествие

14:30

Андрей Черкасов хочет принять участие в программе «Холостяк»

14:17

Сёстры Агибаловы со своими мужьями и детьми показывают, как они переходят дорогу

13:55

Дарья Пынзарь делает все, чтобы сохранить семью

13:52

Стас Дехтяренко рассказал, что зает о Сейшелах

13:50

Мини анонс на 29 апреля 2017 года в официальном плеере часть #2

13:40

Мини анонс на 29 апреля 2017 года в официальном плеере

13:26

Майя Донцова или Ольга Рапунцель, кто кого?

13:12

Нелли Ермолаева посетила необычное место и приняла участие в квесте, где была заключённой

12:57

Ксения Бородина и Крубан Омаров предпочли экстремальный отдых

12:56

Оля Ямайкина высказала свое мнение о проекте «Дом 2»

12:31

Дотянет ли Дима Дмитренко до свадьбы?

12:14

Экс-участница «Дом 2» Алёна Водонаева отвечает на вопросы атаковавших её журналистов

11:59

Катя Гужвинская о послеоперационной реабилитации

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 794
Ответов: 15
• Тема в разделе: Свадьбы Дом 2
Просмотров: 3200
Ответов: 35
• Тема в разделе: Дети
Просмотров: 236
Ответов: 0
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 484
Ответов: 0
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 77
Ответов: 0
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 930
Ответов: 17
• Тема в разделе: Фильмы
Просмотров: 580
Ответов: 2
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 951
Ответов: 4
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 498
Ответов: 0
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 429
Ответов: 0
• Тема в разделе: Кастинг Дом 2
Просмотров: 724
Ответов: 0
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 505
Ответов: 1
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.