17304 темы
298558 сообщений

Полезные советы при первой беременности

Добавлено: 25-05-2014 Просмотров: 6500
Полезные советы при первой беременностиКогда вы узнаете о своей беременности, сразу начинаете подготовку к новой жизненной роли – материнству. Первым делом женщина обращается к врачу, чтобы узнать о состоянии своего здоровья и получить рекомендации по вынашиванию малыша. И вот с этого момента вам начинает казаться, что вся ваша жизнь до беременности была несущественной и не важной. Теперь вы должны все делать правильно, подчиняясь при этом, маленькому существу, которое живет вашем теле. Теперь уже не вы одна решаете, сколько есть и пить, во сколько утром вставать, когда ложиться и отдыхать. Но, как бы там ни было, материнство это один из наиболее важных и приятных периодов в жизни каждой семьи.

Образ жизни. Благодаря беременности вы научитесь планировать и ценить свободное время. Ведь за 9 месяцев нужно сделать массу вещей – обеспечить медицинское наблюдение, выбрать родильный дом, купить детские вещи, подготовить свои рабочие дела для передачи другому и человеку и много другое. Все это нужно делать не спеша и без нервов, дабы не навредить себе и своему ребенку.

Полезные советы при первой беременности

Обратите внимание на правильное питание – оно вам просто необходимо. Обычно, во время раннего токсикоза у женщины меняются вкусовые пристрастия и следует их удовлетворять. Примерно, к 16 неделе ваши обычные вкусовые пристрастия придут в норму. Вот в этот момент самое главное начать использовать рациональное питание, а не есть все подряд. Нужно будет ввести в свой рацион, продукты, которые вы не ели раньше – крупы, богатые на витамины и клетчатку, овощи и фрукты (!).

Если до начала беременности вы нечасто занимались спортом, то теперь это просто необходимо. Беременность протекает 40 недель, в первые 12-15 недель неподготовленным женщинам не рекомендуется заниматься физическими нагрузками. Также особого смысла не имеют занятия по окончанию беременности. Лучше всего, конечно, начать заниматься перед тем, как вы планируете завести малыша. Это поможет легче перенести токсикоз и остальные недели беременности. Но, в период беременности также рекомендуется заниматься спортом. Это может быть легкая аквааэробика или несложные занятия, желательно на свежем воздухе.

Полезные советы при первой беременности

Еще одно приятное занятие, которое вы можете себе позволить при беременности – прогулки на свежем воздухе. Причем, они должны быть систематическими. Прогулки прекрасно влияют на сердечно-сосудистую, дыхательную, опорно-двигательную и мышечную системы организма. Они помогут легче перенести все сложности беременности.

Очень важно спать нужное количество времени – от 8 часов. В первом триместре сонливость выражена особенно четко, поэтому не следует себе отказывать в отдыхе.

Внешность. Многих девушек пугает тот факт, что во время беременности их внешность будет изменяться. Безусловно, это будет происходить, но не все примеры негативные. У вас увеличится размер груди, лучше буту расти ногти и волосы.

Полезные советы при первой беременности

Изменения происходит также в гормональном фоне, что приведет к более быстрому росту волос, их густоте и привлекательности.

Если до беременности у вас была проблемная или жирная кожа, то в период вынашивания ребенка вы забудете о том, что такое прыщики.

Но, конечно есть и минусы. После родов грудь вернется в прежнюю форму, возможны увеличения в весе, растяжки, пигментные пятна.

Здоровье. Во время беременности вам будет нужно пройти все ан*лизы и посетить различных врачей. Лучше это, конечно делать до зачатия малыша. Это позволит узнать, какие в организме есть проблемы, что можно подлечить, а что пройдет само собой после родов. Это не столько неудобство, сколько плюс, который можно отнести к первой беременности, ведь кто знает, как долго вы бы собирались, чтобы посетить врача.

Отказаться от курения следует задолго до зачатия. Помните, что эта привычка вредна не только для вас, но и для вашего малыша. Причем сигаретный дым может вызвать, еще в нерожденном человечке, очень сложные заболевания.

Отношения с окружающими. Еще один из плюсов первой беременности это наличие новых знакомств. Вы ходите в женскую консультацию, на йогу, где можете познакомиться с другими беременными женщинами. Это разнообразит вашу жизнь, прибавит новых красок и друзей.

Полезные советы при первой беременности

Помимо этого о вас будут больше заботиться дома. Муж будет раньше приходить с работы, родители больше времени уделять, все вокруг будут заинтересованы в том, чтобы вы были здоровыми и удовлетворены. Уборка по дому больше не является вашей прямой обязанностью, это может сделать муж, мама или свекровь.

Также положительной стороной является переход на новый уровень в интимной жизни. Теперь вы можете заниматься любовь с супругом, без использования контрацепции.

Работа и учеба. Как показывает практика беременным студенткам гораздо проще сдавать экзамены. Во-первых, у вас теперь много свободного времени и учится становиться проще. А во-вторых, многие преподаватели более снисходительно относятся к вашим знаниям.

Конечно, первая беременность это очень сложный период, но если рядом есть любящий муж, все нипочем.
Последние обновления на сайте
17:07
17:06

На Сейшелах ведущие меняются, а толку нет

16:34

Виктория Берникова смотрит на море со своим сыном Левой, которому сегодня 8 месяцев

16:12

Ольга Орлова не любит фотографироваться

15:55

Как в реальной жизни выглядит лицом Ольги Бузовой. Фото

15:31

Тигран Салибеков в шоке от 16-ти летних фанаток своей жены, которые попросили фото вместе

15:16

Проектным мамашам честь не дорога, а дорога халява

14:57

Юлиане Богомоловой «указали ее место». Видео

14:27

Дочки новой ведущей «Дом 2» Кати Жужа и её подруги Тани Терешиной танцуют у бассейна

14:06

Саша Артемова является стимулом для Жени Кузина

13:50

Лера Фрост не простит Захара Саленко. Видео

13:36

Вот такое романтичное задание выполняли Вера Курочка и Пётр Шепель

13:10

Ольга Бузова живет сегодняшним днем

12:58

В сети появилась переписка, ставшая причиной расставания Антона Гусева и Виктории Романец

12:34

Ольга Гажиенко: «Что делать, когда на самокате просто так кататься уже не интересно»

12:12

Сергей Захарьяш и Лиля Четрару помирились

11:56

Виктория Романец и Антон Гусев расстались из-за денег

11:40

Мини анонс на 27 июня 2017 года в официальном плеере часть #2

11:28

Экс-участница «Дом 2» Анастасия Ковалёва демонстрирует шикарныцй брючный костюм

11:20

Мини анонс на 27 июня 2017 года в официальном плеере

11:14

Рухнул треугольник Юлианы Богомоловой

10:52

Кто может быть примером для Ольги Бузовой?

10:33

Либерж Кпадону дурачится на камеру, пока ждёт в очереди своего стилиста

10:06

Лера Фрост не собирается прыгать из отношений в отношения

09:50

Полный анонс на 25 июня 2017 года в официальном плеере

09:50

Ольга Бузова уходит из «Дома 2»?

09:31

Сын Оксаны Стрункиной Петя играет в фотбол в своей новой детской

09:09

Дима Дмитренко стал совсем безвольным

08:34

Дима Билан заявил о подкупе на «Голосе» и высоко оценил песни Бузовой

06:33

Алена Водонаева о двойных стандартах и противоречивости в обществе

06:30

Остров любви 25.06.2017

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 316341
Ответов: 3307
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 670
Ответов: 24
• Тема в разделе: Конкурсы Дом 2
Просмотров: 126
Ответов: 0
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 133
Ответов: 0
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 155
Ответов: 0
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 3509
Ответов: 119
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1432
Ответов: 14
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 839
Ответов: 6
• Тема в разделе: Свадьбы Дом 2
Просмотров: 690
Ответов: 0
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 693
Ответов: 1
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 987
Ответов: 3
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 1038
Ответов: 2
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.