16944 темы
295087 сообщений

Питание мамы при грудном вскармливании

Добавлено: 16-07-2014 Просмотров: 6902
Питание мамы при грудном вскармливанииКаждая женщина, которая только- только стала мамой, с первых дней материнства задумывается о том, что привычный образ жизни нужно будет немного подкорректировать, и касается это, в основном, питания, выполнения физических нагрузок и некоторых других аспектах. В данной статье речь пойдет об основных ключевых моментах, о которых каждая молодая мама должна быть осведомлена в обязательном порядке.

Молоко при грудном вскармливании представляет собой специальную жидкость, которая образуется в молочных железах и по своему сбалансированному составу практически идеально подходит для организма ребенка, первые месяцы после рождения.

На состав грудного молока, напрямую оказывает влияние питание молодой мамы, кто-то говорит, что есть можно все, что и до родов за исключением принятия алкоголя и курения, некоторые, наоборот, пропагандируют отказ от большинства продуктов. Как же разобраться с этим.

Питание мамы при грудном вскармливании

Именитые педиатры советует мамам исключить из своего ежедневного рациона следующие продукты:
Во-первых, мама должна отказаться от продуктов, которые могут потенциально вызывать аллергию (на языке врачей - облигатные аллергены), к которым относятся шоколад, продукты, содержащие в своем составе большое количество какао, цитрусовые, морепродукты, дыни.

Кроме того особое внимание нужно обратить на продукты преимущественно красного цвета, такие как помидоры, красный болгарский перец, красные яблоки, и в особенности - малину, клубнику и землянику. Аллергическая реакция в этом случае может появиться не у матери, а как раз таки у ребенка. Если у мамы аллергии нет, то ради осторожности нужно попробовать несколько штук, если ничего не случится, то в следующий раз можно побаловать себя любимыми ягодами.

Также, пока ребенок не достигнет 4-5 месячного возраста, лучше воздерживаться от продуктов, вызывающих повышенное газообразование ( виноград, черный хлеб, горох, свежая и квашеная капуста, зеленые яблоки или другие неспелые продукты). Также сюда можно отнести лук, чеснок, острый красный и черный перец,- все они оказывают неблагоприятное воздействие на кишечник ребенка, который пока еще не обладает нужным количеством ферментов для качественного расщепления пищи.

Ну, и самое главное - нельзя есть продукты - полуфабрикаты, в них содержится большое количество заменителей, эмульгаторов и прочих химических компонентов.

Молоко при грудном вскармливании, особенно в первый дни и недели после родов, является поистине незаменимым продуктом для здоровья малыша, так как организм младенца еще слишком слаб, чтобы воспринимать «взрослую» пищу, поэтому это единственное полностью сбалансированное питание при грудном вскармливании.

Питание мамы при грудном вскармливании

Исходя из вышеуказанных рекомендаций, можно сделать вывод, что не следует сводить на нет свой рацион, нужно стараться поменьше сырых продуктов, жирных, очень острых, соленых, ккаосодержащих и «красных», а остановить свой выбор на тщательно проваренной или пропаренной пищи, зеленых продуктах, травяных отварах, чае без ароматических добавок и минеральной воде. Теперь, что касается груди.

Грудь при грудном вскармливании

Первое время после родов, женщины в основном не задумываются о том, как выглядит их грудь, ведь эйфория от рождения малыша, отгоняет все другие проблемы и заботы на второй план. Но, с течением времени, мамы начинают переживать по поводу испортившейся фигуры и, в частности, груди.

Кожа груди всегда была более нежной и мягкой, нежели чем на других частях тела, поэтому и портиться она может значительно чаще. Чтобы сохранить и поддержать грудь при грудном вскармливании в прекрасной форме, следует ухаживать за ней, а именно, 3 раза в день промывать ее теплым настоем ромашки, а также регулярно массировать грудь, чтобы избежать застоев молока и затвердение молочных желез. Кроме того, очень полезно принятие воздушных ванн, а также маски из меда, тертого картофеля или специальных увлажняющих кремов.

Ну и наконец, введение прикорма при грудном вскармливании

Практически каждая мама с течением времени, начинает подкармливать малыша различными смесями и кашками. Дело не только в том, что у женщины пропадает молоко, но и то, что в нем становится меньше полезным элементов, полезных для малыша.

Питание мамы при грудном вскармливании

В настоящее время, педиатры советуют начинать введение прикорма при грудном вскармливании, когда ребенку исполнится 4-6 месяцев. Раньше делать этого не стоит, так как у ребенка не подготовлен кишечник, а также не развиты глотательные и жевательные рефлексы. Вводить прикорм следует по -1 чайной ложке вместе с грудным молоком; далее смотреть, не возникнет ли какой реакции и продолжить прикорм, постепенно увеличивая дозу до возрастной нормы.
Последние обновления на сайте
05:49
05:31

Фотоотчёт звёзд «Дом 2» с показа мод Галии Ахматовой

03:32

Ведущая телепроекта «Дом 2» Ольга Бузова со своим хитом «Привыкаю» выступает в ТЦ «Vegas»

02:32

Нюша начала качать попу перед свадьбой

01:10

Ночной 28.03.2017

00:10

Вечерний 28.03.2017

17:55

Елена Бушина скучает по России

17:33

Диму Дмитренко уже не спасти

17:19

Великолепное исполнение песни от очаровательной экс-участницы «Дом 2» Алианы Устиненко

17:03

Дарина Маркина поддерживает Сашу Черно

16:53

ИрСанна обратилась с просьбой к своим критикам

16:33

Сашу Харитонову на проекте никто не может заменить

16:18

Либерж Кпадону приводит себя в порядок перед записью ток-шоу на «Дом 2»

15:56

Ольга Бузова станет участницей мастер-класса Евгения Плющенко

15:56

От поклонников Вики Романец «досталось» сыну Антона Гусева

15:30

Диму Дмитренко и Ольгу Рапунцель готовят на выход?

15:16

Воскресная уборка дома от дочки Ксении Бородиной и Курбана Омарова - Теоны

15:04

Мария Кохно считают Юлю Ефременкову сложным и закрытым человеком

14:50

Ольга Бузова о своем прошлом

14:28

Сашу Черно не жаль, сама согласилась на такую роль

14:15

Экс-участница «Дом 2» Мария Бухун со своей подругой дурачатся и танцуют на камеру

13:52

Стали известны причины расставания Виктории Берниковой и Леонида Плащинского

13:37

В чем талантлив Антона Шоки?

13:14

Саша Артёмова и Женя Кузин в кафе на встрече со своими друзьями: Нелли Ермолаевой с мужем

13:10

Мини анонс на 31 марта 2017 года в официальном плеере часть #2

12:56

В сети появился компромат на Лизу Полыгалову

12:55

Майя Донцова высказалась об Ольге Рапунцель

12:26

Майя и Ирина Донцовы очень нужны проекту

12:13

Екатерина Колисниченко выбирает себе новое колечко с якутскими бриллиантами

12:03

Саша Артемова рассуждает об ухоженности девушек

11:53

В сети появились слухи о ребенке Анастасии Костенко

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Фильмы
Просмотров: 10527
Ответов: 104
Просмотров: 1903
Ответов: 5
• Тема в разделе: В мире животных
Просмотров: 1888
Ответов: 1
• Тема в разделе: Фильмы
Просмотров: 2065
Ответов: 9
• Тема в разделе: Мода
Просмотров: 2604
Ответов: 5
• Тема в разделе: Здоровье
Просмотров: 1653
Ответов: 3
• Тема в разделе: Красота
Просмотров: 477
Ответов: 6
• Тема в разделе: Беременность
Просмотров: 894
Ответов: 1
• Тема в разделе: Дети
Просмотров: 1382
Ответов: 5
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 70
Ответов: 1
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 10815
Ответов: 560
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 108
Ответов: 1
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.