16757 темы
292315 сообщений

Питание мамы при грудном вскармливании

Добавлено: 16-07-2014 Просмотров: 6815
Питание мамы при грудном вскармливанииКаждая женщина, которая только- только стала мамой, с первых дней материнства задумывается о том, что привычный образ жизни нужно будет немного подкорректировать, и касается это, в основном, питания, выполнения физических нагрузок и некоторых других аспектах. В данной статье речь пойдет об основных ключевых моментах, о которых каждая молодая мама должна быть осведомлена в обязательном порядке.

Молоко при грудном вскармливании представляет собой специальную жидкость, которая образуется в молочных железах и по своему сбалансированному составу практически идеально подходит для организма ребенка, первые месяцы после рождения.

На состав грудного молока, напрямую оказывает влияние питание молодой мамы, кто-то говорит, что есть можно все, что и до родов за исключением принятия алкоголя и курения, некоторые, наоборот, пропагандируют отказ от большинства продуктов. Как же разобраться с этим.

Питание мамы при грудном вскармливании

Именитые педиатры советует мамам исключить из своего ежедневного рациона следующие продукты:
Во-первых, мама должна отказаться от продуктов, которые могут потенциально вызывать аллергию (на языке врачей - облигатные аллергены), к которым относятся шоколад, продукты, содержащие в своем составе большое количество какао, цитрусовые, морепродукты, дыни.

Кроме того особое внимание нужно обратить на продукты преимущественно красного цвета, такие как помидоры, красный болгарский перец, красные яблоки, и в особенности - малину, клубнику и землянику. Аллергическая реакция в этом случае может появиться не у матери, а как раз таки у ребенка. Если у мамы аллергии нет, то ради осторожности нужно попробовать несколько штук, если ничего не случится, то в следующий раз можно побаловать себя любимыми ягодами.

Также, пока ребенок не достигнет 4-5 месячного возраста, лучше воздерживаться от продуктов, вызывающих повышенное газообразование ( виноград, черный хлеб, горох, свежая и квашеная капуста, зеленые яблоки или другие неспелые продукты). Также сюда можно отнести лук, чеснок, острый красный и черный перец,- все они оказывают неблагоприятное воздействие на кишечник ребенка, который пока еще не обладает нужным количеством ферментов для качественного расщепления пищи.

Ну, и самое главное - нельзя есть продукты - полуфабрикаты, в них содержится большое количество заменителей, эмульгаторов и прочих химических компонентов.

Молоко при грудном вскармливании, особенно в первый дни и недели после родов, является поистине незаменимым продуктом для здоровья малыша, так как организм младенца еще слишком слаб, чтобы воспринимать «взрослую» пищу, поэтому это единственное полностью сбалансированное питание при грудном вскармливании.

Питание мамы при грудном вскармливании

Исходя из вышеуказанных рекомендаций, можно сделать вывод, что не следует сводить на нет свой рацион, нужно стараться поменьше сырых продуктов, жирных, очень острых, соленых, ккаосодержащих и «красных», а остановить свой выбор на тщательно проваренной или пропаренной пищи, зеленых продуктах, травяных отварах, чае без ароматических добавок и минеральной воде. Теперь, что касается груди.

Грудь при грудном вскармливании

Первое время после родов, женщины в основном не задумываются о том, как выглядит их грудь, ведь эйфория от рождения малыша, отгоняет все другие проблемы и заботы на второй план. Но, с течением времени, мамы начинают переживать по поводу испортившейся фигуры и, в частности, груди.

Кожа груди всегда была более нежной и мягкой, нежели чем на других частях тела, поэтому и портиться она может значительно чаще. Чтобы сохранить и поддержать грудь при грудном вскармливании в прекрасной форме, следует ухаживать за ней, а именно, 3 раза в день промывать ее теплым настоем ромашки, а также регулярно массировать грудь, чтобы избежать застоев молока и затвердение молочных желез. Кроме того, очень полезно принятие воздушных ванн, а также маски из меда, тертого картофеля или специальных увлажняющих кремов.

Ну и наконец, введение прикорма при грудном вскармливании

Практически каждая мама с течением времени, начинает подкармливать малыша различными смесями и кашками. Дело не только в том, что у женщины пропадает молоко, но и то, что в нем становится меньше полезным элементов, полезных для малыша.

Питание мамы при грудном вскармливании

В настоящее время, педиатры советуют начинать введение прикорма при грудном вскармливании, когда ребенку исполнится 4-6 месяцев. Раньше делать этого не стоит, так как у ребенка не подготовлен кишечник, а также не развиты глотательные и жевательные рефлексы. Вводить прикорм следует по -1 чайной ложке вместе с грудным молоком; далее смотреть, не возникнет ли какой реакции и продолжить прикорм, постепенно увеличивая дозу до возрастной нормы.
Последние обновления на сайте
20:46
19:55

Ирина Михайловна рассказала, что для нее значит муж

18:59

Лилия Четрару забыла о своем обещании

17:52

Андрею Чуеву «нашлась достойная замена». Фото

17:29

Татьяна Африкантова не хочет жить банальной жизнью пенсионера

17:15

Дружная семья Салибековых вышла на прогулку со своими сыновьями

16:56

Семен Фролов считает, что Ольге Бузовой не стоит расстраиваться

16:54

Младшая дочь Ксении Бородиной и Курбана Омарова больше похожа на отца. Видео

16:34

Свадьба Жени Кузина и Саши Артемовой будет не интересна зрителю

16:12

Нелли Ермолаева решила убрать челку и сделать шикарные брови

16:04

Вика Комиссарова ответила на часто задаваемые вопросы

15:57

Виктория Романец и Антон Гусев поссорились из-за мелочи

15:30

Новички оживили проект «Дом 2»

15:16

Глеб Жемчугов:«Наша самая любимая с Мишей игра, это игра с водой»

14:59

Саша Артемова просит совета у подписчиков

14:54

В сети высмеяли Ольгу Рапунцель и Дмитрия Дмитренко

14:31

Валерий Блюменкранц высказал всю правду про Марину Тристановну

14:13

Экс-участница «Дом 2» Мария Бухун отдыхает в джакузи

14:00

Либерж Кпадону о способностях Ольги Бузовой

13:57

Лера Фрост «подмочила» свою репутацию. Фото

13:31

Обсуждение жизни Антона Шоки натолкнуло на мысль

13:17

Екатерина Король готовиться к выступлению в одном из ночных московских клубов

13:02

Андрей Чуев о взаимоотношениях людей

12:56

Евгения Феофилактова о беременности Виктории Романец

12:32

Можно ли построить серьезные отношения с Лилией Четрару?

12:14

Вот так проходит вечер счастливого семейства Ксении Бородиной и Курбана Омарова

12:02

Андрей Назаров размышляет о любви

11:54

Валерий Блюменкранц и Тата Абрамсон нашли общего врага. Видео

11:40

Остров любви 19.02.2017

11:33

На Сейшелах участники «Дом 2» подвергаются радиации

11:18

Ирина Пинчук делится счастливыми моментами отдыха с Дмитрием Тихим на Кипре

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 900
Ответов: 20
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 8360
Ответов: 489
• Тема в разделе: Путешествие
Просмотров: 1698
Ответов: 4
• Тема в разделе: Здоровье
Просмотров: 1621
Ответов: 4
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 221286
Ответов: 2963
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 1430
Ответов: 6
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 134624
Ответов: 2084
• Тема в разделе: Здоровье
Просмотров: 16839
Ответов: 830
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 338
Ответов: 2
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 482
Ответов: 1
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 1653
Ответов: 7
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 574
Ответов: 0
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.