17072 темы
296496 сообщений

Элина Камирен поделилась секретами похудения

Добавлено: 12-08-2016 Просмотров: 5416
О диете сегодня расскажу, сейчас хочу сказать о тренировке и о подготовке к ней (как я это делаю). Конечно много красивых костюмов, но я взяла бриджи с эффектом сауны (может слышали?) купила просто в интернете, они все по одному принципу, на на этом не остановилась. Я под него наношу гель (фирма Mixit, который зелёный, для усиления эффекта сауны, можно любой другой, этот работает, проверено). Все и на тренировку. Девочки, когда снимаю шорты, выжимаю их, так что объемы уходят быстро, там где нужно. Да! И не наедайтесь перед занятиями. Воду, пейте больше воды.

Мои красотки, сразу скажу, что все чем я делюсь и рассказываю, это сугубо мой опыт. У всех организм индивидуален и имеет свои особенности, верно? Что кушаю, что кушаю чуть-чуть и что не ем категорически. Батончики (Сникерс, марс и тд). Сладкая газировка, любая. Чипсы - это НЕТ, девочки, совсем НЕТ. Иногда: чизкейк, блины, булочку, шоколад (черный и молочный), иначе, я буду несчастна. Возможно, что то забуду написать. Добавлю в комментариях. И говорим, ДА! Овощи (на пару, на гриле и тд) какие хотите, мясо так же (свинину, не рекомендую), идеально ягненок, птица, супчики легкие. Вода, чай зелёный, иногда черный. Крупы: каши утром, любые. Можно с вареньем, ягодами или сгущенка (утром, можно!). Рис (я люблю дикий или mix), гречка и тд. Главное не худоба, а здоровое тело и ощущение легкости.

Элина Камирен поделилась секретами похудения

Я люблю когда так, но у меня есть приятельницы (тоже любят быть на спорте), но они девушки size+ и они чертовски привлекательны. Потому, что любят себя и своё тело, держат себя в тонусе. Будьте счастливы и любите себя. Маленького роста, высокие, худые, size +, с большой грудью и не очень. Вы все уникальны! И в этом ваш огромный плюс. Для настроения «Вы же женщина, а не солдафон. Пикантнее, пикантнее! И игривая улыбка! Вообще, пусть мужчины думают, что у вас всё в порядке. Дышите. Элегантнее пластику! И не надо брыкаться. Вы же не иноходец, а женщина». И одна из моих любимых цитат: «В женщине должна быть загадка! Головка чуть-чуть приподнята, глаза немножко опущены, здесь всё свободно, плечи откинуты назад. Походка свободная от бедра. Раскованная свободная пластика пантеры перед прыжком. Мужчины такую женщину не пропускают!»
[Автор: Элина Камирен]
Перейти в раздел Блоги
Последние обновления на сайте
14:57
14:57

У Марины Мексики появился новый парень. Фото

14:34

Лиза Триандофилиди будет жалко выглядеть на Сейшелах

13:58

У Петра Шепеля есть проблемы, которые надо решить

13:55

Илья Яббаров и его новая девушка не стесняются выставлять личные темы напоказ

13:34

Есть ли на проекте «Дом 2» искренность?

13:18

Либерж Кпадону опаздывает на встречу к косметологу и развлекает себя в машине песнями

13:14

Константин Иванов делает утреннюю зарядку, держа на руках Сашу Гозиас

13:02

Ангелина Татишвили пообещала показать себя с другой стороны

12:55

Ксению Бородину раскритиковали за ее новый образ. Фото

12:35

Побои Маши Кохно – полная фикция

12:17

Виктория Романец и Антон Гусев показали, как же они замечательно отдыхают в Греции

11:57

Виктория Берникова поссорилась с Либерж Кпадону из-за Егора Холявина

11:56

Иосиф Оганесян не полетит на Сейшелы к Саше Черно

11:40

Остров любви 25.04.2017

11:28

Лишь одна пара сможет продолжить борьбу за приз

11:17

Экс-участник телестройки Илья Яббаров даёт интервью для канала Шансон ТВ

10:58

В отношениях Юли Ефременковой и Сергея Кучерова появилась гармония

10:52

Ксения Собчак готова во второй раз стать мамой?

10:40

Мини анонс на 28 апреля 2017 года в официальном плеере часть #2

10:40

Мини анонс на 28 апреля 2017 года в официальном плеере

10:40

Полный анонс на 26 апреля 2017 года в официальном плеере

10:32

У Ивана Барзикова всего лишь одна извилина

10:14

Виктория Берникова показала первые шаги своего сына Лёвы

10:10

Дневной 25.04.2017

09:58

Ольга Бузова поделилась своей радостью

09:50

Дебют Виктории Романец в качестве певицы оказался провальным. Видео

09:27

Иосиф Оганесян ищет повод расстаться с Сашей Черно

09:13

Ксения Бородина решила активно провести время с семьёй, катаясь на УАЗике по карьеру

08:55

Юлия Теплова рассказала, как она будет худеть

08:29

Певица Габриэлла сделала себе «попу Кардашьян»

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Свадьбы Дом 2
Просмотров: 1283
Ответов: 8
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 283
Ответов: 9
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 209
Ответов: 2
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 460
Ответов: 8
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 416
Ответов: 4
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 149
Ответов: 1
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 511
Ответов: 3
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 271416
Ответов: 3107
• Тема в разделе: Кастинг Дом 2
Просмотров: 463
Ответов: 2
• Тема в разделе: Путешествие
Просмотров: 963
Ответов: 2
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 235
Ответов: 0
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 688
Ответов: 1
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.