16770 темы
292447 сообщений

Элина Камирен поделилась секретами похудения

Добавлено: 12-08-2016 Просмотров: 5342
О диете сегодня расскажу, сейчас хочу сказать о тренировке и о подготовке к ней (как я это делаю). Конечно много красивых костюмов, но я взяла бриджи с эффектом сауны (может слышали?) купила просто в интернете, они все по одному принципу, на на этом не остановилась. Я под него наношу гель (фирма Mixit, который зелёный, для усиления эффекта сауны, можно любой другой, этот работает, проверено). Все и на тренировку. Девочки, когда снимаю шорты, выжимаю их, так что объемы уходят быстро, там где нужно. Да! И не наедайтесь перед занятиями. Воду, пейте больше воды.

Мои красотки, сразу скажу, что все чем я делюсь и рассказываю, это сугубо мой опыт. У всех организм индивидуален и имеет свои особенности, верно? Что кушаю, что кушаю чуть-чуть и что не ем категорически. Батончики (Сникерс, марс и тд). Сладкая газировка, любая. Чипсы - это НЕТ, девочки, совсем НЕТ. Иногда: чизкейк, блины, булочку, шоколад (черный и молочный), иначе, я буду несчастна. Возможно, что то забуду написать. Добавлю в комментариях. И говорим, ДА! Овощи (на пару, на гриле и тд) какие хотите, мясо так же (свинину, не рекомендую), идеально ягненок, птица, супчики легкие. Вода, чай зелёный, иногда черный. Крупы: каши утром, любые. Можно с вареньем, ягодами или сгущенка (утром, можно!). Рис (я люблю дикий или mix), гречка и тд. Главное не худоба, а здоровое тело и ощущение легкости.

Элина Камирен поделилась секретами похудения

Я люблю когда так, но у меня есть приятельницы (тоже любят быть на спорте), но они девушки size+ и они чертовски привлекательны. Потому, что любят себя и своё тело, держат себя в тонусе. Будьте счастливы и любите себя. Маленького роста, высокие, худые, size +, с большой грудью и не очень. Вы все уникальны! И в этом ваш огромный плюс. Для настроения «Вы же женщина, а не солдафон. Пикантнее, пикантнее! И игривая улыбка! Вообще, пусть мужчины думают, что у вас всё в порядке. Дышите. Элегантнее пластику! И не надо брыкаться. Вы же не иноходец, а женщина». И одна из моих любимых цитат: «В женщине должна быть загадка! Головка чуть-чуть приподнята, глаза немножко опущены, здесь всё свободно, плечи откинуты назад. Походка свободная от бедра. Раскованная свободная пластика пантеры перед прыжком. Мужчины такую женщину не пропускают!»
[Автор: Элина Камирен]
Перейти в раздел Блоги
Последние обновления на сайте
08:29
08:29

Андрей Бартенев временно стал ведущим «Модного приговора»

07:30

Макс Фадеев верит в Ольгу Бузову

06:33

Мама Марии Кохно искренне переживает за дочь

05:27

Красивая фотоссесия Дарьи Пынзарь в образе куклы Барби

04:29

Антон Шоки не хочет отпускать Вику Комиссарову

03:28

Лера Фрост берет уроки зажигательного танца у Ивана Барзикова

02:31

Максим Фадеев первым объявит о родах Савичевой

01:10

Ночной 21.02.2017

00:10

Вечерний 21.02.2017

20:03

Алекс Смерфит до сих пор любит Викторию Боню?

19:00

Вова Гаути о том, что заставило его вернуться на проект

17:57

Валерий Блюменкранц сорвался на маму Таты Абрамсон. Видео

17:27

На проекте не уважают даже возраст Ирины Доноцовой

17:14

Александра Харитонова делится впечатлениями от проведенных SPA процедур и хвастается педикюром

16:57

Элину Камирен теперь трудно узнать. Фото

16:56

Сергей Кучеров восхищен Сейшелами

16:25

Лера Фрост не потянет войну с Иваном Барзиковым

16:13

Андрей Чуев и Марина Африкантова разъезжают на шикарном Rolls-Royce по улицам Дубая

16:04

Катя Кауфман стала слишком сентиментальной

15:57

Ольга Бузова «указала место» Лере Фрост. Видео

15:31

Тата Абрамсон еще пожалеет, что так поступала с мамой

15:17

Ксения Бородина отмечает 80-летний юбилей своей любимой бабули

15:02

Алиана Гобозова вырабатывает в себе хорошие привычки

14:57

Знаменитая исполнительница вступилась за Ольгу Бузову

14:50

Мини анонс на 24 февраля 2017 года в официальном плеере часть #2

14:28

Ирина Донцова сделала свою дочь заложницей «Дом 2»

14:20

Мини анонс на 24 февраля 2017 года в официальном плеере

14:11

Очаровательная Маргарита Марсо отдыхает в Подмосковье со своими детьми

14:02

Кристина Ослина пришла на «Дом 2» испытать настоящие чувства

13:55

Никита Кузнецов сменил статус на телепроекте

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 3407
Ответов: 111
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 224489
Ответов: 2973
• Тема в разделе: Дети
Просмотров: 179
Ответов: 0
• Тема в разделе: Журнал Дом 2
Просмотров: 166
Ответов: 0
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 75
Ответов: 0
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 184
Ответов: 1
• Тема в разделе: Звезды
Просмотров: 595
Ответов: 1
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 8738
Ответов: 492
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 323
Ответов: 1
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 335
Ответов: 2
• Тема в разделе: Журнал Дом 2
Просмотров: 500
Ответов: 7
• Тема в разделе: Путешествие
Просмотров: 3198
Ответов: 6
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.