17301 темы
298540 сообщений

Элина Камирен поделилась секретами похудения

Добавлено: 12-08-2016 Просмотров: 5464
О диете сегодня расскажу, сейчас хочу сказать о тренировке и о подготовке к ней (как я это делаю). Конечно много красивых костюмов, но я взяла бриджи с эффектом сауны (может слышали?) купила просто в интернете, они все по одному принципу, на на этом не остановилась. Я под него наношу гель (фирма Mixit, который зелёный, для усиления эффекта сауны, можно любой другой, этот работает, проверено). Все и на тренировку. Девочки, когда снимаю шорты, выжимаю их, так что объемы уходят быстро, там где нужно. Да! И не наедайтесь перед занятиями. Воду, пейте больше воды.

Мои красотки, сразу скажу, что все чем я делюсь и рассказываю, это сугубо мой опыт. У всех организм индивидуален и имеет свои особенности, верно? Что кушаю, что кушаю чуть-чуть и что не ем категорически. Батончики (Сникерс, марс и тд). Сладкая газировка, любая. Чипсы - это НЕТ, девочки, совсем НЕТ. Иногда: чизкейк, блины, булочку, шоколад (черный и молочный), иначе, я буду несчастна. Возможно, что то забуду написать. Добавлю в комментариях. И говорим, ДА! Овощи (на пару, на гриле и тд) какие хотите, мясо так же (свинину, не рекомендую), идеально ягненок, птица, супчики легкие. Вода, чай зелёный, иногда черный. Крупы: каши утром, любые. Можно с вареньем, ягодами или сгущенка (утром, можно!). Рис (я люблю дикий или mix), гречка и тд. Главное не худоба, а здоровое тело и ощущение легкости.

Элина Камирен поделилась секретами похудения

Я люблю когда так, но у меня есть приятельницы (тоже любят быть на спорте), но они девушки size+ и они чертовски привлекательны. Потому, что любят себя и своё тело, держат себя в тонусе. Будьте счастливы и любите себя. Маленького роста, высокие, худые, size +, с большой грудью и не очень. Вы все уникальны! И в этом ваш огромный плюс. Для настроения «Вы же женщина, а не солдафон. Пикантнее, пикантнее! И игривая улыбка! Вообще, пусть мужчины думают, что у вас всё в порядке. Дышите. Элегантнее пластику! И не надо брыкаться. Вы же не иноходец, а женщина». И одна из моих любимых цитат: «В женщине должна быть загадка! Головка чуть-чуть приподнята, глаза немножко опущены, здесь всё свободно, плечи откинуты назад. Походка свободная от бедра. Раскованная свободная пластика пантеры перед прыжком. Мужчины такую женщину не пропускают!»
[Автор: Элина Камирен]
Перейти в раздел Блоги
Последние обновления на сайте
06:50
06:33

Алена Водонаева о двойных стандартах и противоречивости в обществе

06:30

Остров любви 25.06.2017

06:30

Дневной 25.06.2017

05:34

Фотосессия страстной экс-участницы «Дом 2» Инессы Шевчук

05:27

Экс-участник «Дом 2» Егор Холявин решил перебороть свой страх высоты

02:33

Алёна Свиридова гордится молодым мужем

20:59

Свадьба Виктории Романец и Антона Гусева отменена

19:00

Ночной 24.06.2017

17:36

Андрей Черкасов решил снять напряжение при помощи прыжков на батуте

17:20

Вечерний 24.06.2017

17:11

Леша Купин совсем заигрался

16:32

Веселое видео от Риты Марсо, в котором продавец мороженого затроллил сына Митю

16:10

У Саши Черно и Иосифа Оганесяна снова разлад

15:52

Александра Гозиас готовится к новой пластической операции

15:29

Ольга Бузова прокачала своими хитами шумную вечеринку на Бора-Бора

15:12

Для Иосифа Оганесяна нет никаких оправданий

15:00

Мини анонс на 26 июня 2017 года в официальном плеере часть #2

14:55

Сколько стоит свадебное платье Виктории Романец?

14:34

Вackstage с фотосессии собственной коллекции одежды от Евгении Феофилактовой

14:09

Андрей Черкасов стал полноправным ведущим реалити-шоу «Дом 2»

13:51

Ольга Бузова опозорилась в сети. Фото

13:35

Участница телепроекта «Дом 2» Юлия Ефременкова поет за рулём грустную песню

13:10

Ирине Донцовой следует определиться, либо она участница, либо мама

12:50

Илья Яббаров просит о помощи. Видео

12:31

Ольга Гажиенко вместе со своим сыном Кириллом готовят яблочный пирог

12:07

Анна Копчикова возмущена поведением Романа Гриценко

11:55

Почему Ксения Бородина так долго не показывала свою младшую дочь

11:28

Майя и Ирина Донцовы, Лиза Триандафилиди на шоппинге в самых модных «бутиках» на Сейшелах

11:09

Лиза Триандафилиди сильно испортилась

11:00

Мини анонс на 26 июня 2017 года в официальном плеере

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 416
Ответов: 12
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 939
Ответов: 14
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 661
Ответов: 6
• Тема в разделе: Свадьбы Дом 2
Просмотров: 303
Ответов: 0
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 591
Ответов: 1
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 316035
Ответов: 3306
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 3379
Ответов: 117
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 772
Ответов: 3
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 924
Ответов: 2
• Тема в разделе: Здоровье
Просмотров: 250
Ответов: 0
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 419
Ответов: 1
• Тема в разделе: Кастинг Дом 2
Просмотров: 685
Ответов: 2
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.