Меня тут обвиняют, что не хочу делиться секретом похудения. Но я уже писала не раз, и готова повторить. Сначала я искала лёгкий или даже какой-нибудь волшебный способ. Пробовала и коктейли и всякие таблетки - ничего из этого лично мне не помогло. В процессе выяснилось, что это все жуткая и вредная гадость. И как ни крути, пришлось идти по сложному и долгому пути. А именно ПП (правильное питание), спорт (кардио) и массажи (ручные). Про ПП - много информации в интернете и в книгах, поэтому не буду об этом писать – главное, кушать каждые 2-3 часа небольшими порциями (исключить, сладкое, мучное, картофель, рис (белый) и газировку). Спорт - это важно - я занималась только в кардио зоне (ходила по часу по дорожке) и лишь сейчас - сбросив лишнее - добавила тренажёры. Про массажи я уже писала. Мой рост 155, вес сейчас 48 кг. Худела не быстро (кстати, быстро - вредно для здоровья)! В общем, как-то так.
[Автор: Наталья Варвина]
