Как кушать мало, когда кругом соблазн? А в добавок нервы, переживания, проблемы, сессия, подготовка к свадьбе в конце концов. Нужно успеть ещё съездить на лимфодринажный массаж!
Короче (если ты не совсем толстая) вообрази, что ты реально толстая. Ты тяжело садишься в машину, тяжело ходить и даже вставать с кровать в тягость. Как только ты начинаешь меньше жрать, делаешь физические упражнения, массажи и видишь результат - 1-2, не вздумай останавливаться. Тебе реально становится легче передвигаться. Организм чувствует легкость. Я бы сказала даже некую воздушность. Внуши ещё себе, что ты толстая, но не настолько как раньше... Ноооооо надо ещё! А то все худенькие, а ты корова, и так же нельзя! Это я поделилась своими мыслями, которые помогают мне худеть и стимулировать на хороший результат. Надеюсь, вы поделитесь своими.
Ладно, за эти два дня я сорвалась и наела... Завтра сажусь на гречку. На ночь запариваешь два пакетика гречи и на утро уже все готова. Достаёшь ложку, тарелку и ешь. Ешь на завтрак, обед и ужин. За пару дней реально сбросить 1,5 кг. Опять же, главное не жрать и тренировать силу воли.
[Автор: Саша Артемова]
