Доброго утра, мои любимые с чего начинается ваше утро? Решила с вами поделиться несколькими видами способов, которые помогают хорошенько взбодриться с утра:
1. Когда вы только проснулись в кровати, не стоит закрывать глаза и думать, что лучше вы еще подремлете. Так вам лучше не станет. Лучше начните потихоньку выполнять растяжку, не вставая с кровати. Потянитесь, разомните мышцы неторопливыми и медленными движениями. Поставьте возле кровати стакан с обычной водой, и выпейте его сразу же после пробуждения. Потянитесь, приведите свое тело в какое-то движение, и вставайте на утреннюю зарядку. Привыкните к зарядке, и тогда вся вялость уйдет мгновенно!
2. Вместо кофе вода с соком лимона. Бодрит очень здорово.
3. Включите яркий свет и громкую музыку, заряжает отличным настроением на весь день.
4. Массаж биологически активных точек, который регулирует правильное течение энергии в организме, улучшает кровоснабжение и отток жидкости, снимает мышечные спазмы и способствует пробуждению (ушные раковины, нос, височные области, ладони, макушка, стопы).
5 . Ну и конечно же, контрастный душ, в любое время суток позволит привести состояние в тонус!
[Автор: Дарина Маркина]
