118 кг! Не много, не мало, но за 8 дней определенный вес скинут. Кто как худеет, много всевозможных вариантов. Маленькие хитрости, это правильные жиры: авокадо, орехи и арахисовая паста обязательно должны присутствовать в вашем рационе. Всё остальное это правильная еда. Белки, клетчатка, протеиновые коктейли. Кстати! Есть миф о том, что на сушке надо есть творог! Ни в коем случае нельзя есть творог и все все все молочные продукты. Особенно женщинам. Если очень любите молоко: можно кокосовое, миндальное. Это всё правильные жиры. А как вы считаете, почему нельзя молоко именно женщинам?
[Автор: Саша Черно]
