18960 темы
342436 сообщений

Марина Африкантова рассказала как она похудела на 3 кг за 1,5 недели

Добавлено: 26-05-2018 Просмотров: 6287
Итак, долгожданный пост. Что я ем и как я скинула 3 кг за 1,5 недели без диеты! Моя сушка. Рост 177 вес 55. До того, как я села на ПП весила ~ 58 кг (ела всё), сейчас стабильно 55 (питаюсь только правильно).

Итак: 11:00 овсяная каша с фруктами в пакетиках или омлет с помидорами. Кофе с молоком (~ 1 см в кружке) без сахара. 15:00 куриная грудка, гречка или рис, овощной салат. 20:00 салат или упаковка (или 0,5 упаковки) обезжиренного творога 2 % жирности. Если захочу, могу съесть грудку, гречку и салат (порция меньше, чем в обед). После 00:00 если хочу есть - ем творог, чай. Готовлю всё без масла.

Марина Африкантова рассказала как она похудела на 3 кг за 1,5 недели

В периоды перед приемами пищи могу есть сладкое. Продаётся во всех продуктовых магазинах в отделах правильного питания: Зефир (40 ккал 1 шт), Протеиновые блинчики (с Ромой сами делаем), Живые конфеты, Детское пюре без сахара, Пастила диетическая, Инжир или чернослив. Ко времени не привязываюсь, хочу есть - ем, не хочу есть - не ем. Могу пообедать вообще в 17:00, поступаю так, как хочет мой организм. Ем небольшими порциями! Но ем всегда, когда хочу, но только те продукты, которые прописала! Больше ничего другого не ем! Самое главное правило - не голодать! Если есть вопросы - спрашивайте.
[Автор: Марина Африкантова]
Последние обновления на сайте
СМИ2
18:19

Ночной 21.08.2018

17:30

У Влада Кадони огромный комплекс перед красивыми девушками

17:19

Тата Блюменкранц примерила на себя необычный образ в уличном стиле

17:10

Вечерний 21.08.2018

16:57

Виктор Литвинов в восторге от того, как прошла свадьба

16:25

Александру Черно ждет нелегкая жизнь за периметром

16:15

Сын Ольги и Ильи Гажиенко Кирюша с лёгкостью обливается ледяной водой

16:00

Теперь Настя Кочервей под надежной защитой

15:55

Ксения Бородина опровергла слухи о третьей беременности

15:41

Алиана Устиненко отреагировала на расставание Гобозова и Жариковой

15:27

Ирина Пинчук слабо разбирается в людях

15:18

Никита Турчин раскрыл Дмитрию Солдатову секрет, что он ухаживает за двумя сразу

14:56

Мария Кохно четко ощутила страх смерти

14:51

Анастасия Кочервей потеряла дар речи из-за поступка мужчины в ее адрес

14:41

В саду Ирины Агибаловой расцвели розы невиданной красоты

14:32

Зрителям больше не жаль Иосифа Оганесяна

14:30

Мини анонс на 21 августа 2018 года в официальном плеере

14:17

Ксения Бородина и Курбан Омаров наконец-то добрались до прекрасного города Портофино

13:58

Галина Баканова резко высказалась о Сергее Крылове

13:54

Огромные губы Александры Шева испортили ее внешний вид

13:36

Лена Бушина показала пышные формы в купальнике oversize

13:29

Следует перестать платить участникам «Дом 2» зарплату и рекламные деньги

13:12

Александра Артёмова и Евгений Кузин дурачатся в ночном клубе

12:58

Есть ли у Оксаны Ряски шанс построить свою любовь на проекте?

12:57

Торжественное платье Александры Черно лопнуло на ней по швам

12:47

Роман Гриценко похвастался, что одно известное издание написало о нем эксклюзивную историю

12:30

Хотелось бы, чтобы Ирина Пинчук не опустилась до уровня других участниц проекта

12:20

Полный анонс на 21 августа 2018 года в официальном плеере

12:17

Кадры с бомбической фотосессии шикарной Алёны Водонаевой

12:00

Маргарита Марсо верит в судьбу

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 776
Ответов: 27
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1224
Ответов: 5
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 6882
Ответов: 283
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 2097
Ответов: 67
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 361
Ответов: 9
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 667285
Ответов: 4813
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 1161
Ответов: 58
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 154
Ответов: 5
• Тема в разделе: Журнал Дом 2
Просмотров: 1241
Ответов: 10
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 37772
Ответов: 967
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 5497
Ответов: 73
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1345
Ответов: 17
© Ârestovich D  2011 - 2018 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.