19221 темы
350873 сообщений

Марина Африкантова рассказала как она похудела на 3 кг за 1,5 недели

Добавлено: 26-05-2018 Просмотров: 6377
Итак, долгожданный пост. Что я ем и как я скинула 3 кг за 1,5 недели без диеты! Моя сушка. Рост 177 вес 55. До того, как я села на ПП весила ~ 58 кг (ела всё), сейчас стабильно 55 (питаюсь только правильно).

Итак: 11:00 овсяная каша с фруктами в пакетиках или омлет с помидорами. Кофе с молоком (~ 1 см в кружке) без сахара. 15:00 куриная грудка, гречка или рис, овощной салат. 20:00 салат или упаковка (или 0,5 упаковки) обезжиренного творога 2 % жирности. Если захочу, могу съесть грудку, гречку и салат (порция меньше, чем в обед). После 00:00 если хочу есть - ем творог, чай. Готовлю всё без масла.

Марина Африкантова рассказала как она похудела на 3 кг за 1,5 недели

В периоды перед приемами пищи могу есть сладкое. Продаётся во всех продуктовых магазинах в отделах правильного питания: Зефир (40 ккал 1 шт), Протеиновые блинчики (с Ромой сами делаем), Живые конфеты, Детское пюре без сахара, Пастила диетическая, Инжир или чернослив. Ко времени не привязываюсь, хочу есть - ем, не хочу есть - не ем. Могу пообедать вообще в 17:00, поступаю так, как хочет мой организм. Ем небольшими порциями! Но ем всегда, когда хочу, но только те продукты, которые прописала! Больше ничего другого не ем! Самое главное правило - не голодать! Если есть вопросы - спрашивайте.
[Автор: Марина Африкантова]
Последние обновления на сайте
СМИ2
15:17

Анастасия Ендальцева и Саша Черно всё-таки отправились на Мадагаскар

15:01

Ирина Пинчук никогда так не ошибалась

14:54

Лиза Триандафилиди начала новую жизнь после расставания с Алексеем Чайчицем

14:53

Новый образ Татьяны Владимировны сделал ее моложе лет на десять

14:18

Тата Блюменкранц не может определиться с выбором идеального жакета

14:01

Для Давида Анташвили новость о расставании с Викой Борисевич была неожиданной

13:57

Алексею Купину «волшебство» с Майей Донцовой не приносит удовольствия

13:40

Дочь Элины Камирен и Александра Задойнова растет настоящей «шмоточницей»

13:40

Мини анонс на 17 октября 2018 года в официальном плеере часть #2

13:40

Мини анонс на 17 октября 2018 года в официальном плеере

13:22

Бородина vs Бузова 16.10.2018

13:13

Дочка Ксении Бородиной и Курбана Омарова устроила домашние танцы

13:01

У Либерж Кпадону большие проблемы со здоровьем

12:57

Брак Лизы Кутузовой находится на грани краха

12:23

Хейтеры уверены: Бузова знала про Лебедева всё с самого начала

12:11

Мега хит от странного участника «Дом 2» Кости Пугача

12:10

Полный анонс на 16 октября 2018 года в официальном плеере

11:59

Саша Черно и Иосиф Оганесян переживают сложный период в отношениях

11:56

Евгения Феофилактова встала на защиту Антона Гусева

11:18

Катя Скютте заменила походы в тренажерный зал медитациями

11:16

Очередной модный look от несравненной Элины Камирен

11:05

Богдана Николенко рассказала, как избавится от жировых отложений во время беременности

10:52

Жених Ольги Бузовой хотел воспользоваться ею ради своих корыстных целей

10:22

Поклонники назвали маму Насти Балинской очень стильной

10:14

Зажигательный танец от Мэри Кулешовой и Лизы Триандафилиди

10:04

Истерики и паранойя Иосифа Оганесяна достигли предела

09:50

По слухам, у Алианы Устиненко нижнее белье воняет рыбой

09:29

Семья Дмитренко доказывает свои отношения делами, а не словами

09:12

Кадры с жаркой фотосессии прекрасной Виктории Берниковой

09:01

Алексей Чайчиц пытается найти оправдание недоброжелателям

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Конкурсы Дом 2
Просмотров: 2041
Ответов: 104
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 423
Ответов: 18
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 96
Ответов: 2
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 835
Ответов: 53
• Тема в разделе: Конкурсы Дом 2
Просмотров: 365
Ответов: 8
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 6413
Ответов: 200
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 5352
Ответов: 221
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 3408
Ответов: 107
• Тема в разделе: Свадьбы Дом 2
Просмотров: 2340
Ответов: 68
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 876
Ответов: 11
• Тема в разделе: Красота
Просмотров: 843
Ответов: 5
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 714276
Ответов: 5101
© Ârestovich D  2011 - 2018 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.