19341 темы
356830 сообщений

Богдана Николенко рассказала, как избавится от жировых отложений во время беременности

Добавлено: 16-10-2018 Просмотров: 830
Талию больше не ищите, там сынуля. Обещанный пост о том, как избавится от жировых отложений во время беременности (без вреда для здоровья своего и ребёнка), которые были накоплены ещё до беременности (акцент на качестве кожи, ведь можно набрать за беременность 10 кг, но кожа будет рыхлой как предцеллюлитная или целлюлитная форма, потерять тонус кожи и тд, а можно этого всего избежать при таком же наборе веса).

Ничего сложного, нового или удивительного. Употребление здоровой пищи. На протяжении всей беременности исключите из рациона: рафинированные и богатые нитритами продукты, консервы, пресервы, полуфабрикаты и сладкие газированные напитки. Дробное питание. Есть нужно небольшими порциями с перерывом около двух часов. Как можно больше употреблять продуктов, богатых витаминами и минералами.

Богдана Николенко рассказала, как избавится от жировых отложений во время беременности

В первом и втором триместре организму нужно больше белка для формирования органов и систем ребёночка, поэтому употребление белковой пищи должно быть увеличено. В третьем триместре калорийность пиши за счёт полезных жиров и сложных углеводов нужно будет немного увеличить, а вот потребление мяса, рыбы и яиц придётся сократить (кстати, знаете почему?), не говоря уже о мучных изделиях! Женщины, которые придерживаются этих простых рекомендаций, набирают за всю беременность не более 11 кг, а это значит, что беременность привела к постепенной физиологичной потере веса. Ребёночек рождается в районе 3,5 кг, а роды проходят легко. Знали об этом? Придерживались?

Автор: Богдана Николенко
Последние обновления на сайте
СМИ2
18:10

Ночной 19.11.2018

17:34

Нынешние участники достали зрителей свои однообразием

17:13

Экс-участница «Дом 2» Лиза Триндафилиди решила освежить свою причёску

17:10

Вечерний 19.11.2018

17:04

Алена Савкина уверена, что нынешняя беременность у нее не последняя

16:34

Леша Купин укоренился на проекте и ведет себя отвратительтно

16:17

Ольга Десятовская похвасталась своей новой шикарной шубой из натурального меха

16:12

Алиану Устиненко пристыдили за её поведение в отношениях с Андреям Шабариным

15:58

Александра Шева отложить операцию липофилинг

15:26

Оле Рапунцель не хватает материнской любви

15:23

Настя Балинская и Алексей Кудряшов готовятся отметить год отношений

15:14

Александра Гозиас поделилась своими бесценными воспоминаниями от встречи с дочкой

15:03

Надежда Ермакова рассказала, как провела бы последний день в жизни

14:33

Саша Черно пугает Иосифа Оганесяна тем, что сбежит со свадьбы

14:18

Алиса Литинская выложила фото то ли в купальнике, то ли без него

14:12

Экс-участник «Дом 2» Серёга-«тракторист» показал, как за ним ухаживают девушки

13:56

Лера Хуснутдинова с ужасом вспоминает свои прошлые отношения

13:56

В новом образе Ксения Бородина выглядит потрясающе

13:32

У Жени Ромашова явные признаки шизофрении

13:17

Ксения Бородина попросила Теону спеть одну из её самых любимых песен

13:05

Сергей Кучеров вернул себе идеальную форму

12:58

Настя Морозова поняла, что не сможет обойти стороной скандалы и провокации на проекте

12:55

Озверевший Саймон Морданшин попытался напасть на Юлию Романову

12:50

Бородина vs Бузова 19.11.2018

12:26

Лешу Купина можно считать примером для нынешней молодежи

12:13

Оксана Стрункина продолжает регулярные тренировки под руководством своей подруги

12:03

Ольга Жарикова хочет начать новые отношения

12:00

Мини анонс на 20 ноября 2018 года в официальном плеере часть #2

12:00

Мини анонс на 20 ноября 2018 года в официальном плеере

11:58

Фолловеры заметили, что Марго Овсянникова без макияжа - копия отца

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 1496
Ответов: 99
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 880
Ответов: 49
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 14422
Ответов: 493
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 3421
Ответов: 98
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 76
Ответов: 1
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 741569
Ответов: 5316
• Тема в разделе: Кулинария
Просмотров: 640
Ответов: 22
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 2291
Ответов: 68
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1184
Ответов: 2
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 616
Ответов: 4
• Тема в разделе: Дом
Просмотров: 311
Ответов: 7
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 2314
Ответов: 15
© Ârestovich D  2011 - 2018 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.