19337 темы
356563 сообщений

Дарина Маркина дала несколько советов желающим поправиться

Добавлено: 9-11-2018 Просмотров: 1103
Набор веса, при отсутствии хорошего аппетита - не вопрос. Просто, старайтесь, придерживаться маленьких хитростей. Есть больше проще, если есть чаще. Не пейте перед приёмом пищи, оставьте место для еды. Хочется пить? Попробуйте молоко вместо воды. Главное, не утром. Утром обязательно стакан водички. К сожалению, стремление максимально увеличить калорийность рациона вынудит вас ограничить себя в овощах, но ни в коем случае не отказывайтесь от них полностью. При выборе фруктов старайтесь обращать внимание на те, которые надо меньше жевать. Чем больше тарелка, тем меньшим кажется количество еды на ней. Кофе вкуснее со сливками. В моем случае зелёный чай, в который я ооох как часто люблю добавить молоко, да да. Скушайте кусочек свежего лимона или 50-100 мг раствора аскорбиновой кислоты. Можно съедать 1 небольшое кислое яблоко перед едой. При недостаточном аппетите вы начинаете искать самую калорийную еду. Тут есть риск опуститься до фастфуда. Помните, всегда есть альтернативы! В виде орехов, сухофруктов жирных молочных продуктах (но аккуратно с ними), темный шоколад, авокадо, оливковое и ореховое масло. Кстати, много у меня тут тех, кто хочет поправиться?

Автор: Дарина Маркина

Дарина Маркина дала несколько советов желающим поправиться
Последние обновления на сайте
СМИ2
19:08

Андрей Шабарин после близости с Алианой расплакался

18:30

Ночной 17.11.2018

17:28

Мария Кохно рассказала телеканалу НТВ о том, как поддерживать себя в форме

17:20

Вечерний 17.11.2018

17:11

Оля Рапунцель говорит правду, рассказывая о своем детстве

16:30

Елена Баранова едет на съёмки клипа к своему бывшему парню

16:13

Андрей Черкасов рассказал, как сделал предложение Кристине Ослиной

15:43

Виктория Боня отдыхает на Мальдивах и наслаждается каждым моментом

15:34

Марина Африкантова и Роман Капаклы приехали на ферму к очаровательным альпакам

15:10

Мини анонс на 18 ноября 2018 года в официальном плеере часть #2

15:10

Мини анонс на 18 ноября 2018 года в официальном плеере

15:10

Руководство проекта всячески выгораживает Ольгу Сударкину

14:52

Мэри Кулешова ищет хорошего пластического хирурга, который поможет ей реализовать мечту

14:31

Андрей Чуев уютно проводит время в компании своих любимых женщин

14:08

Вика Борисевич высказалась о своих новых отношениях

13:54

Постаревшие руки Евгении Феофилактовой оказались в центре обсуждения поклонников телепроекта «Дом 2»

13:28

Александра Гозиас рассуждает о том, стоит ли прощать мужские измены

13:24

Маша Круглыхина освоила видеографию и смонтировала первый ролик со своим сыном

13:14

Леша Безус на проекте изменился в худшую сторону

12:52

Милена Безбородова не готова быть мачехой в своем юном возрасте

12:36

Ксения Бородина читает увлекательные стихи своей младшей дочери Теоны

12:22

После неосторожных слов Ирины Агибаловой фолловеры заговорили о её беременности

12:06

Леша Безус перестает доверять Милене Безбородовой

11:24

Андрей Черкасов делает предложение Кристине Ослиной

11:19

Александра Гозиас довольна, что её люди всегда с ней

11:06

Зачем Ольга Рапунцель извозила маму в грязи?

10:59

Оксана Ряска снова подвергается унижениям от своего несостоявшегося любовника

10:27

Валерия Фрост выступила в студии «Дом 2» со своей песней «Хочешь»

10:17

Дану Николенко раскритиковали за свадебную фотосессию

10:08

Дарья Пынзарь получила интересное предложение

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 739547
Ответов: 5308
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 292
Ответов: 12
• Тема в разделе: Журнал Дом 2
Просмотров: 142
Ответов: 7
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 547
Ответов: 24
• Тема в разделе: Кулинария
Просмотров: 188
Ответов: 6
• Тема в разделе: Фильмы
Просмотров: 5466
Ответов: 325
• Тема в разделе: Здоровье
Просмотров: 181
Ответов: 1
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 10960
Ответов: 248
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1848
Ответов: 146
• Тема в разделе: Кулинария
Просмотров: 855
Ответов: 55
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 6048
Ответов: 460
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1861
Ответов: 16
© Ârestovich D  2011 - 2018 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.