20147 темы
379576 сообщений

Богдана Кварацхелия рассказала о своем рационе питания

Добавлено: 17-04-2019 Просмотров: 535
Моё питание. Вы целый месяц просите меня, чтоб я поделилась, как я питаюсь, ведь я так быстро пришла в форму после родов! Да что там, я даже худее, чем до беременности. Секрета нет, скорее всего это похудение во время токсикоза очень сильное, малое съедание во время всей остальной (после токсикоза) Беременности, много движения ежедневно во время всей Беременности ну и конечно же наверное генетика (хоть у нас в роду «дрыщей» нет, все форменные женщины).

Вот в итоге так как есть. Но в любом случае сейчас я придерживаюсь диеты кормящей мамы, и это конечно же сказывается на фигуре (ее поддержание). А так же я кормлю грудью, что тоже помогает в этом плане, потому что как известно, чтоб выработать молоко в сутки организм женщины сжигает на это 600-700 ккал, а это как средняя тренировка в зале.

Богдана Кварацхелия рассказала о своем рационе питания

Если вам интересно, могу поделится конкретно всем, что я кушаю. Овощи: картофель, морковь, брокколи. Фрукты: банан, запечённое яблоко. Каши: Булгур, рис, манка (иногда). Супы: на основе вышеперечисленного. Молочные продукты: молоко безлактозное, сырники, ленивые вареники, творожная запеканка, твёрдый сыр (один вид только ем). Мясо/рыба: курица, индейка, белая морская рыба (все это на пару или запечённое в духовке или в виде котлеток тушенных). Разное: хлеб, яйца отварные (не больше 1 в сутки), сосиски молочные, чай, какао на безлактозном молоке, язык говяжий отварной. Сладкое: галетное печенье, зефир на фруктозе, пастила яблочная без добавок. И всё! Это ровно то, что есть вообще в моем рационе (не каждый день ясное дело и не всё вместе). Ночью не кушаю, большими порциями не кушаю. А что у вас было в рационе в период становления лактации? Придерживались?

Автор: Богдана Кварацхелия
Последние обновления на сайте
СМИ2
17:10

Вечерний 23.04.2019

17:04

Поклонники массово разочаровались в Марине Африкантовой

17:03

Ира Пинчук покинула проект

16:31

Как сложится жизнь Иры Пинчук за периметром?

16:28

Саша Задойнов определяет душевное состояние по часам

15:59

Ксения Бородина боится, что Москва скоро лопнет

15:53

Алексей Купин раскрыл секрет Майи Донцовой

15:39

Саша Черно открестилась от друзей на телепроекте «Дом 2»

15:33

Оля Рапунцель сама спровоцировала конфликт с Мариной Африкантовой

15:02

Нелли Ермолаева призналась, какой недостаток во внешности скрывала её челка

15:00

Наталья Купина заметила, что проект многому научил ее сына

14:55

Марина Африкантова рассказала о привилегиях для рейтинговых участников

14:35

Татьяна Владимировна мечтает найти жениха чем побогаче

14:28

Ира Пинчук просит подписчиков помочь ей с жильем в Москве

13:59

Настя Милославская вытянула иммунитет и осталась на проекте

13:56

Яна Шевцова пытается обратить на себя внимание Сергея Лазарева

13:50

Мини анонс на 24 апреля 2019 года в официальном плеере часть #2

13:40

Дашу Друзьяк высмеяли за дешевый «тухлый» букет от тайного поклонника

13:40

Спаси свою любовь 23.04.2019

13:25

Рита Ларченко и Илья Яббаров не нужны друг другу

13:17

Старшие сыновья Юли и Тиграна Салибековых с удовольствием развлекают младшего брата

13:10

Мини анонс на 24 апреля 2019 года в официальном плеере

12:58

Наталья Шаронова получает удовольствие от пребывания на проекте

12:55

Марине Африкантовой досталось за ее провокационные действия в адрес Рапунцелей

12:46

Песня Ильи Яббарова о его любимой женщине вызвала восторг у поклонников

12:40

Бородина vs Бузова 23.04.2019

12:34

В шоу «Спаси свою любовь» только одна тема для обсуждения

12:17

После просмотра потасовки Рапунцель и Ларченко зрители встали на сторону Ольги

12:15

Ирина Михайловна Дондова приехала в аэропорт, встретить своих любимых детей

12:04

Майя Донцова и Леша Купин несмотря ни на что уже 2 года вместе

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 312
Ответов: 7
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 8506
Ответов: 275
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 257
Ответов: 2
• Тема в разделе: Журнал Дом 2
Просмотров: 4559
Ответов: 79
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 557
Ответов: 16
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 620
Ответов: 16
• Тема в разделе: Кастинг Дом 2
Просмотров: 151
Ответов: 1
• Тема в разделе: Красота
Просмотров: 267
Ответов: 1
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 502
Ответов: 1
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 829
Ответов: 7
• Тема в разделе: Дом
Просмотров: 913
Ответов: 5
• Тема в разделе: Дети
Просмотров: 813
Ответов: 11
© Ârestovich D  2011 - 2019 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.