Как и обещала по поводу диеты! Вообщем сейчас я сижу на своей любимой белковой пище! Она самая действенная, во всяком случае для меня, ведь у всех организмы разные! Много чего исключила из своего рациона (сладкое, а так же фрукты это глюкоза, так же исключила все виды круп, только иногда чуть-чуть гречки можно, и еще исключила все виды йогуртов и кефиров, проще написать, что ем). Завтрак у меня разный иногда это запеканка, омлет, овощи с курицей в лаваше или сыр с медом. В обед курица с легким салатом или котлетка, салат может быть любой, главное без майонеза! Иногда ем креветки, можно мидии или кальмар. Вечером так же. В перекусах ем авокадо или кокос, а так же кофе с молоком без сахара или чай без сахара, и стараюсь пить много воды! Иногда очень редко могу съесть зеленое яблоко, грейпфрут! Вообщем как-то так! Самое главное не голодать! Организм должен работать! А если уж совсем любите вкусняшки, то ешьте это все утром.
Автор: Юля Белая
