17592 темы
301328 сообщений

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

Добавлено: 20-01-2015 Просмотров: 11426
Особенности похудения в сорокалетнем возрастеЖизнь не стоит не месте, а идёт своим неспешным чередом. Не успеешь оглянуться, как паспортные данные огласят цифру 40 и приведут в уж*с: Как? Неужели? Да не может быть!
А цифра правильная, несмотря на то, что душа по-прежнему молодая, двадцатилетняя. Душа-то молодая, но биологические законы неотвратимы. Организм сорокалетней женщины во многом отличается от организма двадцатилетней.

Во- первых, перейдя сорокалетний рубеж, неизбежно обрастаешь лишними килограммами. Килограммы придут в любом случае, даже, если вы нисколько не изменили своему стилю питания и ежедневному рациону. Обмен веществ к этому возрасту замедляется, питательные вещества для организма требуются в меньших количествах, а сам организм начинает терять воду. Всё это приводит к тому, что формы тела становятся не такими идеальными, как в юности, а жировые отложения портят настроение.

Установив, что отражение в зеркале перестало устраивать и вызывать приятные эмоции, женщины начинают срочно искать средство для похудения. Причём, такое, чтобы процесс этот не затягивался, давал быстрый результат и не имел рецидивов.
Женщины садятся на жестокие диеты, ограничивают потребление жидкостей, пробуют разгрузочное голодание. Только многие забывают учитывать главный фактор - тот самый возрастной сорокалетний рубеж. Можно и в сорок и в пятьдесят похудеть быстро и легко, но не приведёт ли это к неприятным последствиям? Не появится ли ещё парочка проблем вместо одной решённой?

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

Все диеты, на которых худеют юные особы, сорокалетней даме противопоказаны. Во – первых, из-за целого списка болезней, которые успели скопиться по пути к данному рубежу. Легкомысленными диетами, пригодных для молодых и здоровых, в возрасте сорока можно сильно подпортить, как здоровье, так и внешний вид в целом. При стремительном похудении организм, который и так испытывает нехватку воды, потеряет её ещё больше и получит обезвоживание. Это катастрофически отразится на состоянии кожи лица и тела. Кожа провиснет, сморщится и гораздо тяжелее будет исправить этот дефект, чем сбросить пять - семь килограммов.

Необходимо учитывать, что в этом возрасте организму не нужно столько жиров, как раньше. Но и резкое ограничение их может повлиять на репродуктивную функцию и спровоцировать ранний климакс. Именно из жира и присутствующего в нём холестерина организм синтезирует женские половые гормоны. Резкое их сокращение может вызвать как преждевременный климакс, так и просто угасание полового влечения. Жиры обязательно должны присутствовать в рационе, просто в меньших дозах. Гораздо важнее в этом возрасте белки и кальций.

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

Правило «не есть после шести» - это золотое правило для тех, кто стремится похудеть. Полезно устраивать раз в неделю разгрузочные дни на яблоках, кефире, или любом другом любимом вами продукте. Полезно пить больше чистой воды. Она, заполняя желудок, уменьшает чувство голода и не допускает обезвоживания организма.

Стремится вернуться к весу, который вы имели в 20 -30 лет не стоит, ведь с возрастом вес будет закономерно увеличиваться на пару - тройку килограммов. Поэтому можно вспомнить, при каком весе вы чувствовали себя достаточно уверенно и прибавьте к нему эти два - три килограмма. Суточная же калорийность пищи не должна превышать отметку в 1500 калорий.

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

И никто не отменял фитнес, пробежки по утрам и вообще любую адекватную двигательную активность. Воспользовавшись этими несложными рекомендациями, вы легко вернёте утраченную лёгкость молодости и не получите никаких неприятных осложнений.
Последние обновления на сайте
12:11
12:02

Денис Ковалев отправился на Сейшелы

11:52

Ксению Бородину заподозрили в обмане

11:40

Полный анонс на 20 сентября 2017 года в официальном плеере

11:25

Фото участников «Дом 2» в соцсетях не имеют ничего общего с действительностью

11:13

Пётр Шепель раскрыл тайную страсть Саши Черно и Алексея Чайчица

11:03

У Ольги Орловой появилась еще одна собака

10:52

Степан Меньщиков расстался со своей супругой

10:32

Кому уступили место Петр Шепель и Вера Курочка?

10:17

Сын Елены Бушиной Марк выступает на Дне Рождении дочки Навки и Пескова

10:00

Алиса Литинская и Виталий Малышев врут о любви

09:50

Виктория Романец высмеяла эвакуацию торгового центра

09:30

Иосифу Оганесяну можно только посочувствовать

09:15

Выступление очаровательной Ольги Бузовой на Дне Рождении «ВиВа»

08:57

Алесе Клочко не хватает отцовского внимания

08:35

Павел Воля отказался от се*са с женой Ляйсан Утяшевой

07:30

Захар Саленко донашивает вещи за своей девушкой?

06:33

Какой бы выбор ни сделала Алиса Литинская, она все равно проиграет

06:20

Остров любви 20.09.2017

06:20

Дневной 20.09.2017

05:36

Фотосессия экс-участницы «Дом 2» Ольги Ветер на морском побережье

04:26

Андрей Денисов восхищается Анастасией Датюковой

03:32

Вот такой сюрприз приготовила Елизавета Триандафилиди для Романа Гриценко

02:27

Илья Глинников оказался в больнице после драки со своей невестой

18:20

Ночной 19.09.2017

17:57

Ольга Бузова не знала этого факта про Дмитрия Тарасова

17:32

Саше Черно следует привести себя и свой внешний вид порядок

17:20

Вечерний 19.09.2017

16:59

Влад Кадони дал понять Насте Датюковой, что у нее нет шансов

16:56

Черно пришла в ярость из-за поступка Оганесяна. Видео

16:34

На проекте появился новый преподаватель актерского мастерства

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 3740
Ответов: 43
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 478
Ответов: 1
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 249
Ответов: 1
• Тема в разделе: Свадьбы Дом 2
Просмотров: 293
Ответов: 0
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 753
Ответов: 3
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 225
Ответов: 1
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 536
Ответов: 1
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 462
Ответов: 1
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 958
Ответов: 2
• Тема в разделе: Конкурсы Дом 2
Просмотров: 962
Ответов: 3
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 851
Ответов: 0
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 2506
Ответов: 15
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.