17409 темы
299848 сообщений

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

Добавлено: 20-01-2015 Просмотров: 11085
Особенности похудения в сорокалетнем возрастеЖизнь не стоит не месте, а идёт своим неспешным чередом. Не успеешь оглянуться, как паспортные данные огласят цифру 40 и приведут в уж*с: Как? Неужели? Да не может быть!
А цифра правильная, несмотря на то, что душа по-прежнему молодая, двадцатилетняя. Душа-то молодая, но биологические законы неотвратимы. Организм сорокалетней женщины во многом отличается от организма двадцатилетней.

Во- первых, перейдя сорокалетний рубеж, неизбежно обрастаешь лишними килограммами. Килограммы придут в любом случае, даже, если вы нисколько не изменили своему стилю питания и ежедневному рациону. Обмен веществ к этому возрасту замедляется, питательные вещества для организма требуются в меньших количествах, а сам организм начинает терять воду. Всё это приводит к тому, что формы тела становятся не такими идеальными, как в юности, а жировые отложения портят настроение.

Установив, что отражение в зеркале перестало устраивать и вызывать приятные эмоции, женщины начинают срочно искать средство для похудения. Причём, такое, чтобы процесс этот не затягивался, давал быстрый результат и не имел рецидивов.
Женщины садятся на жестокие диеты, ограничивают потребление жидкостей, пробуют разгрузочное голодание. Только многие забывают учитывать главный фактор - тот самый возрастной сорокалетний рубеж. Можно и в сорок и в пятьдесят похудеть быстро и легко, но не приведёт ли это к неприятным последствиям? Не появится ли ещё парочка проблем вместо одной решённой?

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

Все диеты, на которых худеют юные особы, сорокалетней даме противопоказаны. Во – первых, из-за целого списка болезней, которые успели скопиться по пути к данному рубежу. Легкомысленными диетами, пригодных для молодых и здоровых, в возрасте сорока можно сильно подпортить, как здоровье, так и внешний вид в целом. При стремительном похудении организм, который и так испытывает нехватку воды, потеряет её ещё больше и получит обезвоживание. Это катастрофически отразится на состоянии кожи лица и тела. Кожа провиснет, сморщится и гораздо тяжелее будет исправить этот дефект, чем сбросить пять - семь килограммов.

Необходимо учитывать, что в этом возрасте организму не нужно столько жиров, как раньше. Но и резкое ограничение их может повлиять на репродуктивную функцию и спровоцировать ранний климакс. Именно из жира и присутствующего в нём холестерина организм синтезирует женские половые гормоны. Резкое их сокращение может вызвать как преждевременный климакс, так и просто угасание полового влечения. Жиры обязательно должны присутствовать в рационе, просто в меньших дозах. Гораздо важнее в этом возрасте белки и кальций.

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

Правило «не есть после шести» - это золотое правило для тех, кто стремится похудеть. Полезно устраивать раз в неделю разгрузочные дни на яблоках, кефире, или любом другом любимом вами продукте. Полезно пить больше чистой воды. Она, заполняя желудок, уменьшает чувство голода и не допускает обезвоживания организма.

Стремится вернуться к весу, который вы имели в 20 -30 лет не стоит, ведь с возрастом вес будет закономерно увеличиваться на пару - тройку килограммов. Поэтому можно вспомнить, при каком весе вы чувствовали себя достаточно уверенно и прибавьте к нему эти два - три килограмма. Суточная же калорийность пищи не должна превышать отметку в 1500 калорий.

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

И никто не отменял фитнес, пробежки по утрам и вообще любую адекватную двигательную активность. Воспользовавшись этими несложными рекомендациями, вы легко вернёте утраченную лёгкость молодости и не получите никаких неприятных осложнений.
Последние обновления на сайте
09:48
09:40

Полный анонс на 23 июля 2017 года в официальном плеере

09:28

Екатерина Король показала, как она выглядит после пластики сейчас

09:11

Чему ведущие могут научить участников в семейных делах?

08:34

МакSим снялась с обнаженным парнем для рекламы своего нового трека

07:30

Фотосессия Инны Воловичевой в качестве модели plus size

06:26

Дарья Пынзарь интересуется мнением подписчиков

05:32

Невероятная ведущая «Дом 2» Ольга Бузова выступает под дождём в Казани

02:35

Врачи спасли жизнь Николаю Носкову

17:33

Ольга Гажиенко показала мини зарисовку их обычного семейного вечера

17:07

Юля Ефременкова и Сергей Кучеров не собираются расставаться

16:32

С кем Юлия Ефременкова в своём интервью сравнила пару Африкантова-Капаклы?

16:08

Вальтер Соломенцев оправдывается перед Олесей Лисовской

15:50

Евгения Феофилактова ужаснулась о слухах про свою персону

15:30

Перед поездкой на море Юлия Салибекова вручает сыновьям подарки

15:09

Рома Гриценко и Никита Шалюков живут каждый ради своей выгоды

14:57

Грудь Майи Донцовой оставляет желать лучшего

14:29

Экс-участница «Дом 2» Оксана Стрункина на фотосессии в загородном подворье

14:13

Тате Блюменкранц очень понравился сюрприз мужа

13:57

Ольгу Бузову заподозрили в алчности и жадности

13:28

Никита Кузнецов фотографирует Дарину рядом с табличкой со своим родным городом

13:11

Ольга Рапунцель никогда не измениться

12:55

Телепроект «Дом 2» зарабатывает огромные суммы

12:31

Ксения Бородина разговаривает с Теоной о поездке в пионерский лагер

12:07

Алексей Купин ответил на вопросы подписчиков

11:52

У Юлии Ефременковой созрел хитрый план

11:27

Парни с Сейшел устроили крутую тусовку на яхте в открытом океане

11:11

Ксения Бородина превратилась в сплетницу и мстительницу

11:10

Мини анонс на 24 июля 2017 года в официальном плеере часть #2

10:53

Тата Абрамсон едва не навредила своей дочери

10:50

Мини анонс на 24 июля 2017 года в официальном плеере

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Красота
Просмотров: 691
Ответов: 2
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 5923
Ответов: 239
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 336570
Ответов: 3402
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 476
Ответов: 2
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 368
Ответов: 0
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 399
Ответов: 0
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 16361
Ответов: 606
• Тема в разделе: Беременность
Просмотров: 1828
Ответов: 1
• Тема в разделе: Диеты
Просмотров: 643
Ответов: 1
• Тема в разделе: Кулинария
Просмотров: 455
Ответов: 0
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 981
Ответов: 4
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 568
Ответов: 0
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.