18029 темы
317104 сообщений

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

Добавлено: 20-01-2015 Просмотров: 11975
Особенности похудения в сорокалетнем возрастеЖизнь не стоит не месте, а идёт своим неспешным чередом. Не успеешь оглянуться, как паспортные данные огласят цифру 40 и приведут в уж*с: Как? Неужели? Да не может быть!
А цифра правильная, несмотря на то, что душа по-прежнему молодая, двадцатилетняя. Душа-то молодая, но биологические законы неотвратимы. Организм сорокалетней женщины во многом отличается от организма двадцатилетней.

Во- первых, перейдя сорокалетний рубеж, неизбежно обрастаешь лишними килограммами. Килограммы придут в любом случае, даже, если вы нисколько не изменили своему стилю питания и ежедневному рациону. Обмен веществ к этому возрасту замедляется, питательные вещества для организма требуются в меньших количествах, а сам организм начинает терять воду. Всё это приводит к тому, что формы тела становятся не такими идеальными, как в юности, а жировые отложения портят настроение.

Установив, что отражение в зеркале перестало устраивать и вызывать приятные эмоции, женщины начинают срочно искать средство для похудения. Причём, такое, чтобы процесс этот не затягивался, давал быстрый результат и не имел рецидивов.
Женщины садятся на жестокие диеты, ограничивают потребление жидкостей, пробуют разгрузочное голодание. Только многие забывают учитывать главный фактор - тот самый возрастной сорокалетний рубеж. Можно и в сорок и в пятьдесят похудеть быстро и легко, но не приведёт ли это к неприятным последствиям? Не появится ли ещё парочка проблем вместо одной решённой?

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

Все диеты, на которых худеют юные особы, сорокалетней даме противопоказаны. Во – первых, из-за целого списка болезней, которые успели скопиться по пути к данному рубежу. Легкомысленными диетами, пригодных для молодых и здоровых, в возрасте сорока можно сильно подпортить, как здоровье, так и внешний вид в целом. При стремительном похудении организм, который и так испытывает нехватку воды, потеряет её ещё больше и получит обезвоживание. Это катастрофически отразится на состоянии кожи лица и тела. Кожа провиснет, сморщится и гораздо тяжелее будет исправить этот дефект, чем сбросить пять - семь килограммов.

Необходимо учитывать, что в этом возрасте организму не нужно столько жиров, как раньше. Но и резкое ограничение их может повлиять на репродуктивную функцию и спровоцировать ранний климакс. Именно из жира и присутствующего в нём холестерина организм синтезирует женские половые гормоны. Резкое их сокращение может вызвать как преждевременный климакс, так и просто угасание полового влечения. Жиры обязательно должны присутствовать в рационе, просто в меньших дозах. Гораздо важнее в этом возрасте белки и кальций.

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

Правило «не есть после шести» - это золотое правило для тех, кто стремится похудеть. Полезно устраивать раз в неделю разгрузочные дни на яблоках, кефире, или любом другом любимом вами продукте. Полезно пить больше чистой воды. Она, заполняя желудок, уменьшает чувство голода и не допускает обезвоживания организма.

Стремится вернуться к весу, который вы имели в 20 -30 лет не стоит, ведь с возрастом вес будет закономерно увеличиваться на пару - тройку килограммов. Поэтому можно вспомнить, при каком весе вы чувствовали себя достаточно уверенно и прибавьте к нему эти два - три килограмма. Суточная же калорийность пищи не должна превышать отметку в 1500 калорий.

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

И никто не отменял фитнес, пробежки по утрам и вообще любую адекватную двигательную активность. Воспользовавшись этими несложными рекомендациями, вы легко вернёте утраченную лёгкость молодости и не получите никаких неприятных осложнений.
Последние обновления на сайте
18:04
17:59

Рустам Калганов вынужден был спасовать перед напором Романа Гриценко

17:26

Марина Африкантова очередной раз выбрала интересы проекта

17:16

Сын Ольги Ветер и Глеба Жемчугова Миша ловит ладошками снег на улице

17:10

Вечерний 17.01.2018

16:59

Кристина Раввинская перестала смотреть эфиры «Дом 2» после пребывания на проекте

16:58

Лилия Четрару и Сергей Захарьяш оказались недовольны своей зарплатой

16:34

Ольга Рапунцель живет в своем мире мультика

16:15

Актриса Галина Боб попробовала себя в роли ведущей «Дом 2»

15:59

Роман Капаклы винит себя в расставании с Мариной Африкантовой

15:55

Роман Гриценко озвучил реальный возраст Марины Африкантовой

15:25

Проект радует зрителей последними эфирами

15:13

Сын Дарьи и Сергея Пынзарь Давид показывает родителям, как делает лошадка

15:05

Саша Артемова давно не гуляла по Москве

14:59

Юлия Ефременкова в ближайшее время может покинуть телепроект «Дом 2»

14:26

Очередное шоу «Дом 2» не отличилось оригинальностью приглашенных экспертов

14:11

Неотразимая ведущая «Дом 2» Ольга Бузова продолжает наслаждаться своим отдыхом

14:03

Катя Зиновьева восхищается Сашей Гобозовым

13:55

Мама новенькой участницы телепроекта «Дом 2» повергла в шок участников реалити-шоу

13:30

Майе Донцовой следует самой разбираться в своих отношениях, а не звать маму

13:16

Инесса Шевчук гуляет по знаменитому Мэдисон-скверу на Манхеттене

12:58

Анастасия Лисова просит совета у подписчиц

12:57

Тимур Батрутдинов рассказал, что его связывает с Ольгой Бузовой

12:30

Как долго протянут расставание Марина Африкантова и Роман Капаклы?

12:17

Виктория Боня решила попробовать себя в роли фотографа на гольф-поле в Дубае

12:05

Марина Джураева ждет на Сейшелах свою вторую половинку

11:58

Лизу Шароху с маленьким ребенком на руках бросил ее гражданский муж

11:30

Мини анонс на 19 января 2018 года в официальном плеере часть #2

11:28

Многие участники просто отсиживаются на проекте

11:16

Александра Артёмова красуется в шикарной норковой шубе

11:10

Мини анонс на 19 января 2018 года в официальном плеере

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 23
Ответов: 2
• Тема в разделе: Администрация
Просмотров: 94574
Ответов: 826
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 61995
Ответов: 1128
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 11935
Ответов: 694
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 483405
Ответов: 4075
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 19842
Ответов: 694
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 193
Ответов: 2
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 122
Ответов: 6
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 1070
Ответов: 16
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 5439
Ответов: 243
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 106
Ответов: 1
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 98
Ответов: 2
© Ârestovich D  2011 - 2018 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.