19233 темы
351376 сообщений

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

Добавлено: 20-01-2015 Просмотров: 13896
Особенности похудения в сорокалетнем возрастеЖизнь не стоит не месте, а идёт своим неспешным чередом. Не успеешь оглянуться, как паспортные данные огласят цифру 40 и приведут в уж*с: Как? Неужели? Да не может быть!
А цифра правильная, несмотря на то, что душа по-прежнему молодая, двадцатилетняя. Душа-то молодая, но биологические законы неотвратимы. Организм сорокалетней женщины во многом отличается от организма двадцатилетней.

Во- первых, перейдя сорокалетний рубеж, неизбежно обрастаешь лишними килограммами. Килограммы придут в любом случае, даже, если вы нисколько не изменили своему стилю питания и ежедневному рациону. Обмен веществ к этому возрасту замедляется, питательные вещества для организма требуются в меньших количествах, а сам организм начинает терять воду. Всё это приводит к тому, что формы тела становятся не такими идеальными, как в юности, а жировые отложения портят настроение.

Установив, что отражение в зеркале перестало устраивать и вызывать приятные эмоции, женщины начинают срочно искать средство для похудения. Причём, такое, чтобы процесс этот не затягивался, давал быстрый результат и не имел рецидивов.
Женщины садятся на жестокие диеты, ограничивают потребление жидкостей, пробуют разгрузочное голодание. Только многие забывают учитывать главный фактор - тот самый возрастной сорокалетний рубеж. Можно и в сорок и в пятьдесят похудеть быстро и легко, но не приведёт ли это к неприятным последствиям? Не появится ли ещё парочка проблем вместо одной решённой?

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

Все диеты, на которых худеют юные особы, сорокалетней даме противопоказаны. Во – первых, из-за целого списка болезней, которые успели скопиться по пути к данному рубежу. Легкомысленными диетами, пригодных для молодых и здоровых, в возрасте сорока можно сильно подпортить, как здоровье, так и внешний вид в целом. При стремительном похудении организм, который и так испытывает нехватку воды, потеряет её ещё больше и получит обезвоживание. Это катастрофически отразится на состоянии кожи лица и тела. Кожа провиснет, сморщится и гораздо тяжелее будет исправить этот дефект, чем сбросить пять - семь килограммов.

Необходимо учитывать, что в этом возрасте организму не нужно столько жиров, как раньше. Но и резкое ограничение их может повлиять на репродуктивную функцию и спровоцировать ранний климакс. Именно из жира и присутствующего в нём холестерина организм синтезирует женские половые гормоны. Резкое их сокращение может вызвать как преждевременный климакс, так и просто угасание полового влечения. Жиры обязательно должны присутствовать в рационе, просто в меньших дозах. Гораздо важнее в этом возрасте белки и кальций.

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

Правило «не есть после шести» - это золотое правило для тех, кто стремится похудеть. Полезно устраивать раз в неделю разгрузочные дни на яблоках, кефире, или любом другом любимом вами продукте. Полезно пить больше чистой воды. Она, заполняя желудок, уменьшает чувство голода и не допускает обезвоживания организма.

Стремится вернуться к весу, который вы имели в 20 -30 лет не стоит, ведь с возрастом вес будет закономерно увеличиваться на пару - тройку килограммов. Поэтому можно вспомнить, при каком весе вы чувствовали себя достаточно уверенно и прибавьте к нему эти два - три килограмма. Суточная же калорийность пищи не должна превышать отметку в 1500 калорий.

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

И никто не отменял фитнес, пробежки по утрам и вообще любую адекватную двигательную активность. Воспользовавшись этими несложными рекомендациями, вы легко вернёте утраченную лёгкость молодости и не получите никаких неприятных осложнений.
Последние обновления на сайте
СМИ2
18:10

Ночной 18.10.2018

17:26

Милена Безбородова - хитрая продуманка

17:16

Вот так Артём Сорока развлекается. когда едет в машине по вечернему городу

17:10

Вечерний 18.10.2018

17:05

Наташа Игрунова уверяет, что ее истерики не беспочвенны

16:28

Для Оли Рапунцель «Человек года» слишком громкое и незаслуженное звание

16:18

Курбан Омаров наблюдает, как дети общаются с бабушкой, которая сейчас в Торонто

15:59

Иосиф Оганесян и Александра Черно угрожают уходом из телепроекта «Дом 2»

15:55

Саша Гобозов назвал Илью Яббарова моральным уродом

15:43

Фанаты в восторге от вайнов Вовы Гаути об отношениях

15:30

Майя Донцова не может жить без пакостей

15:14

Иван Барзиков решил бросить всё и уехать на пару дней в Сочи

15:02

Либерж Кпадону подумывает о возвращении на «Дом 2»

14:59

По содержимому сумочки Виктории Романец подписчики поняли, что девушка не хочет детей

14:55

Алиана Устиненко стремительно теряет уважение из-за своих поступков

14:32

Саша Черно превратилась в эгоцентричную королевишну

14:17

Александра Гозиас призывает не жить иллюзиями, а смотреть реально на вещи

14:03

Лиза Шароха поделилась фото с лучшим другом

13:57

Оксана Ряска высказала Виктору Литвинову жесткую правду

13:50

Фолловеры раскритиковали любимое платье Ольги Ветер

13:30

Мини анонс на 19 октября 2018 года в официальном плеере часть #2

13:28

Марину Африкантову на проекте слишком превозносят

13:14

Ольга Гажиенко вместе с сыном в заповедной части полуострова Карпас

13:02

Ксения Бородина рассказала о внезапно появившейся у нее фобии

13:00

Мини анонс на 19 октября 2018 года в официальном плеере

12:57

Мария Смирнова исключена из рядов участников телепроекта «Дом 2» вслед за своей сестрой

12:54

Ирине Александровне не нравится, как она выглядит после болезни

12:53

Бородина vs Бузова 18.10.2018

12:40

Полный анонс на 18 октября 2018 года в официальном плеере

12:25

На проекте много хитрых и неблагодарных участников

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1861
Ответов: 49
• Тема в разделе: Важные новости и события
Просмотров: 1107
Ответов: 58
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 717151
Ответов: 5115
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 272
Ответов: 6
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 277
Ответов: 9
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 353
Ответов: 5
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 881
Ответов: 29
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 464
Ответов: 35
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 4587
Ответов: 72
• Тема в разделе: Дети
Просмотров: 1840
Ответов: 70
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 174
Ответов: 3
• Тема в разделе: Кастинг Дом 2
Просмотров: 473
Ответов: 2
© Ârestovich D  2011 - 2018 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.