19443 темы
361997 сообщений

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

Добавлено: 20-01-2015 Просмотров: 14353
Особенности похудения в сорокалетнем возрастеЖизнь не стоит не месте, а идёт своим неспешным чередом. Не успеешь оглянуться, как паспортные данные огласят цифру 40 и приведут в уж*с: Как? Неужели? Да не может быть!
А цифра правильная, несмотря на то, что душа по-прежнему молодая, двадцатилетняя. Душа-то молодая, но биологические законы неотвратимы. Организм сорокалетней женщины во многом отличается от организма двадцатилетней.

Во- первых, перейдя сорокалетний рубеж, неизбежно обрастаешь лишними килограммами. Килограммы придут в любом случае, даже, если вы нисколько не изменили своему стилю питания и ежедневному рациону. Обмен веществ к этому возрасту замедляется, питательные вещества для организма требуются в меньших количествах, а сам организм начинает терять воду. Всё это приводит к тому, что формы тела становятся не такими идеальными, как в юности, а жировые отложения портят настроение.

Установив, что отражение в зеркале перестало устраивать и вызывать приятные эмоции, женщины начинают срочно искать средство для похудения. Причём, такое, чтобы процесс этот не затягивался, давал быстрый результат и не имел рецидивов.
Женщины садятся на жестокие диеты, ограничивают потребление жидкостей, пробуют разгрузочное голодание. Только многие забывают учитывать главный фактор - тот самый возрастной сорокалетний рубеж. Можно и в сорок и в пятьдесят похудеть быстро и легко, но не приведёт ли это к неприятным последствиям? Не появится ли ещё парочка проблем вместо одной решённой?

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

Все диеты, на которых худеют юные особы, сорокалетней даме противопоказаны. Во – первых, из-за целого списка болезней, которые успели скопиться по пути к данному рубежу. Легкомысленными диетами, пригодных для молодых и здоровых, в возрасте сорока можно сильно подпортить, как здоровье, так и внешний вид в целом. При стремительном похудении организм, который и так испытывает нехватку воды, потеряет её ещё больше и получит обезвоживание. Это катастрофически отразится на состоянии кожи лица и тела. Кожа провиснет, сморщится и гораздо тяжелее будет исправить этот дефект, чем сбросить пять - семь килограммов.

Необходимо учитывать, что в этом возрасте организму не нужно столько жиров, как раньше. Но и резкое ограничение их может повлиять на репродуктивную функцию и спровоцировать ранний климакс. Именно из жира и присутствующего в нём холестерина организм синтезирует женские половые гормоны. Резкое их сокращение может вызвать как преждевременный климакс, так и просто угасание полового влечения. Жиры обязательно должны присутствовать в рационе, просто в меньших дозах. Гораздо важнее в этом возрасте белки и кальций.

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

Правило «не есть после шести» - это золотое правило для тех, кто стремится похудеть. Полезно устраивать раз в неделю разгрузочные дни на яблоках, кефире, или любом другом любимом вами продукте. Полезно пить больше чистой воды. Она, заполняя желудок, уменьшает чувство голода и не допускает обезвоживания организма.

Стремится вернуться к весу, который вы имели в 20 -30 лет не стоит, ведь с возрастом вес будет закономерно увеличиваться на пару - тройку килограммов. Поэтому можно вспомнить, при каком весе вы чувствовали себя достаточно уверенно и прибавьте к нему эти два - три килограмма. Суточная же калорийность пищи не должна превышать отметку в 1500 калорий.

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

И никто не отменял фитнес, пробежки по утрам и вообще любую адекватную двигательную активность. Воспользовавшись этими несложными рекомендациями, вы легко вернёте утраченную лёгкость молодости и не получите никаких неприятных осложнений.
Последние обновления на сайте
СМИ2
13:14

Недовольная Алиана Устиненко не может определиться, какую причёску ей выбрать

13:02

Алеся Клочко рассказала, как произошла ее первая встреча с супругом

12:57

Саша Гозиас похвасталась «уморительной» фотосессией с дочерью

12:50

У Элины Камирен появился новый молодой человек

12:40

Бородина vs Бузова 19.12.2018

12:31

Ирина Пинчук постоянно попадает в неприятные истории

12:11

Ольга Рапунцель вместе с мужем и дочкой на съёмках шоу «Бородина против Бузовой»

11:57

Ирина Пинчук смогла добиться свидания с Владом Кадони

11:54

Елена Баранова покинула телепроект «Дом 2»

11:40

Полный анонс на 19 декабря 2018 года в официальном плеере

11:36

Дарина Маркина похвасталась своим шикарным новогодним нарядом

11:29

Алена Савкина оказалась никому не нужна

11:19

Кадры с необычной фотосессии на заводе экс-участницы «Дом 2» Марии Кохно

10:59

Алексей Самсонов счастлив в новых отношениях

10:55

Зрители ожидают реакции Ольги Бузовой на поступок Дмитрия Тарасова

10:46

Подписчики отругали Ольгу Рапунцель - маленькая Василиса зимой без варежек и сапожек

10:34

Ирина Пинчук на девичнике Саши Черно слетела с катушек

10:15

Мастер-класс по танцам от участника «Дом 2» Иосифа Оганесяна

10:10

Мини анонс на 19 декабря 2018 года в официальном плеере часть #2

10:10

Мини анонс на 19 декабря 2018 года в официальном плеере

10:03

Дарья Пынзарь объяснила, какие люди вызывают у нее негатив

09:50

Стало известно, где будут жить Роман Капаклы и Марина Африкантова

09:29

Саша Черно и Иосиф Оганесян сэкономили на девичнике и мальчишнике

09:12

Дружная семья Салибековых всем составом вышла во двор на прогулку

08:59

Маша Кохно очень рада победе Романа Капаклы

08:26

Никита Михалков заново учится ходить после сложной операции

07:30

Женя Феофилактова возмущена плагиатом со стороны Антона Гусева

06:29

Алена Савкина воплотила в жизнь свою мечту

05:33

Невероятно красивая фотосессия экс-участницы «Дом 2» Елизаветы Триандафилиди

04:40

Остров любви 19.12.2018

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Кастинг Дом 2
Просмотров: 408
Ответов: 4
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 2370
Ответов: 13
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1040
Ответов: 47
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 88
Ответов: 2
• Тема в разделе: Важные новости и события
Просмотров: 1159
Ответов: 25
• Тема в разделе: Конкурсы Дом 2
Просмотров: 2519
Ответов: 161
• Тема в разделе: Кулинария
Просмотров: 6636
Ответов: 224
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 6249
Ответов: 106
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 765569
Ответов: 5484
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 395
Ответов: 5
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 3414
Ответов: 60
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 2923
Ответов: 58
© Ârestovich D  2011 - 2018 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.