17771 темы
307118 сообщений

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

Добавлено: 20-01-2015 Просмотров: 11732
Особенности похудения в сорокалетнем возрастеЖизнь не стоит не месте, а идёт своим неспешным чередом. Не успеешь оглянуться, как паспортные данные огласят цифру 40 и приведут в уж*с: Как? Неужели? Да не может быть!
А цифра правильная, несмотря на то, что душа по-прежнему молодая, двадцатилетняя. Душа-то молодая, но биологические законы неотвратимы. Организм сорокалетней женщины во многом отличается от организма двадцатилетней.

Во- первых, перейдя сорокалетний рубеж, неизбежно обрастаешь лишними килограммами. Килограммы придут в любом случае, даже, если вы нисколько не изменили своему стилю питания и ежедневному рациону. Обмен веществ к этому возрасту замедляется, питательные вещества для организма требуются в меньших количествах, а сам организм начинает терять воду. Всё это приводит к тому, что формы тела становятся не такими идеальными, как в юности, а жировые отложения портят настроение.

Установив, что отражение в зеркале перестало устраивать и вызывать приятные эмоции, женщины начинают срочно искать средство для похудения. Причём, такое, чтобы процесс этот не затягивался, давал быстрый результат и не имел рецидивов.
Женщины садятся на жестокие диеты, ограничивают потребление жидкостей, пробуют разгрузочное голодание. Только многие забывают учитывать главный фактор - тот самый возрастной сорокалетний рубеж. Можно и в сорок и в пятьдесят похудеть быстро и легко, но не приведёт ли это к неприятным последствиям? Не появится ли ещё парочка проблем вместо одной решённой?

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

Все диеты, на которых худеют юные особы, сорокалетней даме противопоказаны. Во – первых, из-за целого списка болезней, которые успели скопиться по пути к данному рубежу. Легкомысленными диетами, пригодных для молодых и здоровых, в возрасте сорока можно сильно подпортить, как здоровье, так и внешний вид в целом. При стремительном похудении организм, который и так испытывает нехватку воды, потеряет её ещё больше и получит обезвоживание. Это катастрофически отразится на состоянии кожи лица и тела. Кожа провиснет, сморщится и гораздо тяжелее будет исправить этот дефект, чем сбросить пять - семь килограммов.

Необходимо учитывать, что в этом возрасте организму не нужно столько жиров, как раньше. Но и резкое ограничение их может повлиять на репродуктивную функцию и спровоцировать ранний климакс. Именно из жира и присутствующего в нём холестерина организм синтезирует женские половые гормоны. Резкое их сокращение может вызвать как преждевременный климакс, так и просто угасание полового влечения. Жиры обязательно должны присутствовать в рационе, просто в меньших дозах. Гораздо важнее в этом возрасте белки и кальций.

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

Правило «не есть после шести» - это золотое правило для тех, кто стремится похудеть. Полезно устраивать раз в неделю разгрузочные дни на яблоках, кефире, или любом другом любимом вами продукте. Полезно пить больше чистой воды. Она, заполняя желудок, уменьшает чувство голода и не допускает обезвоживания организма.

Стремится вернуться к весу, который вы имели в 20 -30 лет не стоит, ведь с возрастом вес будет закономерно увеличиваться на пару - тройку килограммов. Поэтому можно вспомнить, при каком весе вы чувствовали себя достаточно уверенно и прибавьте к нему эти два - три килограмма. Суточная же калорийность пищи не должна превышать отметку в 1500 калорий.

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

И никто не отменял фитнес, пробежки по утрам и вообще любую адекватную двигательную активность. Воспользовавшись этими несложными рекомендациями, вы легко вернёте утраченную лёгкость молодости и не получите никаких неприятных осложнений.
Последние обновления на сайте
16:52
16:29

Виталий Альперович решил поярчить в эфирах за счет Виталия Малышева

16:12

Евгений Кузин сравнил безвкусные ролики Саши Артёмовой с роликами Барзикова

15:58

Марина Африкантова не ощущает от своего бойфренда любви

15:54

Александра Черно переживает, что может потерять Иосифа Оганесяна

15:28

У Леши Купина любовь вспыхнула на Острове Любви

15:17

Маленький Эльдар Салибеков рассказал, в какие игрушки играет его папа

15:03

Лиля Четрару считает, что Саша Шева получает по заслугам

14:55

Александра Гозиас и Дмитрий Талыбов на протяжении нескольких дней занимались «волшебством»

14:32

Захар Саленко удивил зрителей своим решением

14:10

Настя Лисова вместе с мужем Михаилом в поисках мебели для комнаты будущего малыша

14:00

Сергей Захарьяш желает Роме Гриценко добиться своей цели

13:58

Ведущий телепроекта «Дом 2» Влад Кадони избавился от своих знаменитых усов

13:26

Свели Юлию Ефременкову и Тату Блюменкранц в амплуа ведущих

13:18

Милая Ирина Пинчук продолжает испытывать Диму Тихого на футбольном поле

12:59

Диана Шурыгина ответила на критику Валерия Блюменкранца

12:58

Саймон Марданшин не считает участников проекта звездами

12:31

Захар Саленко покинул проект вслед за Лерой Фрост

12:18

Кадра с фотосессии милой Ольги Бузовой в необычайно красивом вечернем костюме

11:57

Лиля Четрару и Сергей Захарьяш смогли преодолеть кризис в отношения

11:57

Сергей Захарьяш пытается подарками задобрить маму Лилии Четрару

11:40

Полный анонс на 20 ноября 2017 года в официальном плеере

11:26

Зрителей «Дом 2» считают идиотами

11:15

Денис Ковалёв и Елизавета Триандафилиди отлично проводят время вместе

11:01

Для Аиды Бабаевой внутренняя красота человека, важнее внешней

10:52

Стала известна причина, почему Захар Саленко хочет забыть про Леру Фрост

10:30

Юля Ефременкова решила, что у неё особый статус на проекте

10:14

Экс-участница «Дом 2» Алеся Клочко обратилась к своим подписчикам

10:00

Родители Иосифа Оганесяна нашли ему будущую жену

09:50

Ольга Бузова не смогла без фонограммы исполнить песню

09:34

На проекте тоскливо, без перемен

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Беременность
Просмотров: 585
Ответов: 22
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 4372
Ответов: 160
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 433883
Ответов: 3795
• Тема в разделе: Звезды
Просмотров: 305
Ответов: 0
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 329
Ответов: 0
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 2307
Ответов: 111
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 861
Ответов: 14
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 755
Ответов: 2
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 526
Ответов: 22
• Тема в разделе: Беременность
Просмотров: 6353
Ответов: 116
• Тема в разделе: Свадьбы Дом 2
Просмотров: 860
Ответов: 1
• Тема в разделе: Путешествие
Просмотров: 2184
Ответов: 13
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.