18852 темы
339045 сообщений

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

Добавлено: 20-01-2015 Просмотров: 13064
Особенности похудения в сорокалетнем возрастеЖизнь не стоит не месте, а идёт своим неспешным чередом. Не успеешь оглянуться, как паспортные данные огласят цифру 40 и приведут в уж*с: Как? Неужели? Да не может быть!
А цифра правильная, несмотря на то, что душа по-прежнему молодая, двадцатилетняя. Душа-то молодая, но биологические законы неотвратимы. Организм сорокалетней женщины во многом отличается от организма двадцатилетней.

Во- первых, перейдя сорокалетний рубеж, неизбежно обрастаешь лишними килограммами. Килограммы придут в любом случае, даже, если вы нисколько не изменили своему стилю питания и ежедневному рациону. Обмен веществ к этому возрасту замедляется, питательные вещества для организма требуются в меньших количествах, а сам организм начинает терять воду. Всё это приводит к тому, что формы тела становятся не такими идеальными, как в юности, а жировые отложения портят настроение.

Установив, что отражение в зеркале перестало устраивать и вызывать приятные эмоции, женщины начинают срочно искать средство для похудения. Причём, такое, чтобы процесс этот не затягивался, давал быстрый результат и не имел рецидивов.
Женщины садятся на жестокие диеты, ограничивают потребление жидкостей, пробуют разгрузочное голодание. Только многие забывают учитывать главный фактор - тот самый возрастной сорокалетний рубеж. Можно и в сорок и в пятьдесят похудеть быстро и легко, но не приведёт ли это к неприятным последствиям? Не появится ли ещё парочка проблем вместо одной решённой?

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

Все диеты, на которых худеют юные особы, сорокалетней даме противопоказаны. Во – первых, из-за целого списка болезней, которые успели скопиться по пути к данному рубежу. Легкомысленными диетами, пригодных для молодых и здоровых, в возрасте сорока можно сильно подпортить, как здоровье, так и внешний вид в целом. При стремительном похудении организм, который и так испытывает нехватку воды, потеряет её ещё больше и получит обезвоживание. Это катастрофически отразится на состоянии кожи лица и тела. Кожа провиснет, сморщится и гораздо тяжелее будет исправить этот дефект, чем сбросить пять - семь килограммов.

Необходимо учитывать, что в этом возрасте организму не нужно столько жиров, как раньше. Но и резкое ограничение их может повлиять на репродуктивную функцию и спровоцировать ранний климакс. Именно из жира и присутствующего в нём холестерина организм синтезирует женские половые гормоны. Резкое их сокращение может вызвать как преждевременный климакс, так и просто угасание полового влечения. Жиры обязательно должны присутствовать в рационе, просто в меньших дозах. Гораздо важнее в этом возрасте белки и кальций.

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

Правило «не есть после шести» - это золотое правило для тех, кто стремится похудеть. Полезно устраивать раз в неделю разгрузочные дни на яблоках, кефире, или любом другом любимом вами продукте. Полезно пить больше чистой воды. Она, заполняя желудок, уменьшает чувство голода и не допускает обезвоживания организма.

Стремится вернуться к весу, который вы имели в 20 -30 лет не стоит, ведь с возрастом вес будет закономерно увеличиваться на пару - тройку килограммов. Поэтому можно вспомнить, при каком весе вы чувствовали себя достаточно уверенно и прибавьте к нему эти два - три килограмма. Суточная же калорийность пищи не должна превышать отметку в 1500 калорий.

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

И никто не отменял фитнес, пробежки по утрам и вообще любую адекватную двигательную активность. Воспользовавшись этими несложными рекомендациями, вы легко вернёте утраченную лёгкость молодости и не получите никаких неприятных осложнений.
Последние обновления на сайте
СМИ2
05:29

Иван Барзиков едет за рулём своего гелика и напевает любимые песни

18:40

Ночной 21.07.2018

17:50

Вечерний 21.07.2018

16:35

Ольга Бузова хотела прогуляться по берегу моря, но горячий песок поменял её планы

15:33

Фаны требуют от Андрея Черкасова срочно жениться

14:27

Экс-участница «Дом 2» Олеся Лисовская танцует на камеру

14:21

Новый пост Ольги Орловой не понравился поклонникам

14:00

Остров любви 21.07.2018

13:32

Дима Дмитренко пожаловался на недосыпание

13:08

Женя Маслов сам рвался в драку

12:52

Ольга Бузова смутилась из-за намечавшегося «волшебства» Романа Гриценко

12:34

У беременной Богданы Николенко появились осложнения

12:32

Вот такой квест Иосиф Оганесян приготовил Саше Черно в честь их помолвки

12:15

У Леши Кудряшова началась новая жизнь

11:55

Анастасия Ендальцева рассказала о крохотном достоинстве Андрея Шабарина

11:30

Константину Иванову пришлось оправдываться за распухшие губы

10:52

Ксения Бородина вновь пытается подрожать Ольге Бузовой

10:28

Сосредоточенный Эльдар Салибеков пытается собрать кубик-рубик

10:19

Андрей Чуев решил худеть по секрету Александра Гобозова

10:06

Андрей Шабарин прекрасно себя чувствует в гареме

09:50

Сергей Кучеров попробовал себя в роли фотомодели

09:13

Майя Донцова не может просто радоваться жизни

08:40

Полный анонс на 21 июля 2018 года в официальном плеере

08:33

Повседневные расходы певицы Алены Кравец достигают миллиона рублей

07:34

Красивая фотосессия прекрасной Александры Артёмовой

07:00

Дневной 21.07.2018

05:27

Андрей Чуев издевается в пробке над своей молодой женой

02:29

Кобзон проговорился об онкологии Розенбаума

20:50

Мини анонс на 22 июля 2018 года в официальном плеере

18:20

Ночной 20.07.2018

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 3100
Ответов: 183
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 496
Ответов: 20
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 752
Ответов: 12
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1945
Ответов: 44
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 408
Ответов: 4
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 308
Ответов: 2
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1851
Ответов: 53
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 508
Ответов: 0
• Тема в разделе: Дом
Просмотров: 2292
Ответов: 28
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 977
Ответов: 18
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 366
Ответов: 2
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 749
Ответов: 2
© Ârestovich D  2011 - 2018 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.