17201 темы
297561 сообщений

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

Добавлено: 20-01-2015 Просмотров: 10790
Особенности похудения в сорокалетнем возрастеЖизнь не стоит не месте, а идёт своим неспешным чередом. Не успеешь оглянуться, как паспортные данные огласят цифру 40 и приведут в уж*с: Как? Неужели? Да не может быть!
А цифра правильная, несмотря на то, что душа по-прежнему молодая, двадцатилетняя. Душа-то молодая, но биологические законы неотвратимы. Организм сорокалетней женщины во многом отличается от организма двадцатилетней.

Во- первых, перейдя сорокалетний рубеж, неизбежно обрастаешь лишними килограммами. Килограммы придут в любом случае, даже, если вы нисколько не изменили своему стилю питания и ежедневному рациону. Обмен веществ к этому возрасту замедляется, питательные вещества для организма требуются в меньших количествах, а сам организм начинает терять воду. Всё это приводит к тому, что формы тела становятся не такими идеальными, как в юности, а жировые отложения портят настроение.

Установив, что отражение в зеркале перестало устраивать и вызывать приятные эмоции, женщины начинают срочно искать средство для похудения. Причём, такое, чтобы процесс этот не затягивался, давал быстрый результат и не имел рецидивов.
Женщины садятся на жестокие диеты, ограничивают потребление жидкостей, пробуют разгрузочное голодание. Только многие забывают учитывать главный фактор - тот самый возрастной сорокалетний рубеж. Можно и в сорок и в пятьдесят похудеть быстро и легко, но не приведёт ли это к неприятным последствиям? Не появится ли ещё парочка проблем вместо одной решённой?

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

Все диеты, на которых худеют юные особы, сорокалетней даме противопоказаны. Во – первых, из-за целого списка болезней, которые успели скопиться по пути к данному рубежу. Легкомысленными диетами, пригодных для молодых и здоровых, в возрасте сорока можно сильно подпортить, как здоровье, так и внешний вид в целом. При стремительном похудении организм, который и так испытывает нехватку воды, потеряет её ещё больше и получит обезвоживание. Это катастрофически отразится на состоянии кожи лица и тела. Кожа провиснет, сморщится и гораздо тяжелее будет исправить этот дефект, чем сбросить пять - семь килограммов.

Необходимо учитывать, что в этом возрасте организму не нужно столько жиров, как раньше. Но и резкое ограничение их может повлиять на репродуктивную функцию и спровоцировать ранний климакс. Именно из жира и присутствующего в нём холестерина организм синтезирует женские половые гормоны. Резкое их сокращение может вызвать как преждевременный климакс, так и просто угасание полового влечения. Жиры обязательно должны присутствовать в рационе, просто в меньших дозах. Гораздо важнее в этом возрасте белки и кальций.

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

Правило «не есть после шести» - это золотое правило для тех, кто стремится похудеть. Полезно устраивать раз в неделю разгрузочные дни на яблоках, кефире, или любом другом любимом вами продукте. Полезно пить больше чистой воды. Она, заполняя желудок, уменьшает чувство голода и не допускает обезвоживания организма.

Стремится вернуться к весу, который вы имели в 20 -30 лет не стоит, ведь с возрастом вес будет закономерно увеличиваться на пару - тройку килограммов. Поэтому можно вспомнить, при каком весе вы чувствовали себя достаточно уверенно и прибавьте к нему эти два - три килограмма. Суточная же калорийность пищи не должна превышать отметку в 1500 калорий.

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

И никто не отменял фитнес, пробежки по утрам и вообще любую адекватную двигательную активность. Воспользовавшись этими несложными рекомендациями, вы легко вернёте утраченную лёгкость молодости и не получите никаких неприятных осложнений.
Перейти в раздел Диеты
Последние обновления на сайте
20:12
18:59

Либерж Кпадону не может простить своего бывшего мужа

17:54

В «Доме 2» не могли допустить этого

17:33

Марина Африкантова не такая уж хорошая девочка

17:30

Мини анонс на 30 мая 2017 года в официальном плеере часть #2

17:20

Мини анонс на 31 мая 2017 года в официальном плеере

17:16

Ольга Гажиенко наблюдает как её любимые мужчины катаются на велосипедах в парке

16:56

Лиза Полыгалова рассказала о расставании с Ваней Барзиковым

16:50

На проект вернулась бывшая девушка Ивана Барзикова

16:24

Что-то странное происходит на проекте

16:12

Кадры с фотосессии Виктории Берниковой в красивом джинсовом сарафане

15:56

Лиля Четрару попытается отговорить Сергея Захарьяша от операции

15:52

Журнал Дом 2 за июнь 2017

15:52

У Ирины Александровны появились проблемы со здоровьем

15:32

Результаты голосования никак не отражаются на участниках проекта

15:16

Вот так Майя Донцова отметила свой День Рождение на Сейшелах

15:02

Сергей Захарьяш дал совет Саиде Бабаевой

14:54

Рустам Калганов прокомментировал иск Марины Мексики в его адрес

14:34

Женя Кузин выглядит нелепо на фоне Сергея Кучерова

14:15

Дарья Пынзарь со своей подругой наслаждаются новым музыкальным хитом этого лета

14:01

Виталий Малышев, благодаря проекту «Дом 2», нашел свою любовь

13:51

Александра Гозиас опровергла слухи о расставании с Костей Ивановым

13:34

Миссия Марины Африкантовой на проекте окончена

13:17

Лиза Триандафилиди раскрывает секреты обольщения мужчин

13:02

Никита Кузнецов изменил свое мнение о Марине Африкантовой

12:54

Это не покажут в эфире «Дома 2»

12:24

Утренний субботний эфир теперь можно пропускать

12:14

Экстремальное интервью Ксении Бородиной на музыкальной премии RU TV

12:02

Юлия Свешникова раскрыла секрет счастливой семейной жизни

11:52

Двум новеньким участникам не дали ни единого шанса

11:33

Андрей Чуев решил проучить Марину и Татьяну Африкантовых

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Красота
Просмотров: 428
Ответов: 1
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1655
Ответов: 14
• Тема в разделе: Дети
Просмотров: 609
Ответов: 4
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 295222
Ответов: 3174
• Тема в разделе: Дом
Просмотров: 2199
Ответов: 4
• Тема в разделе: Конкурсы Дом 2
Просмотров: 258
Ответов: 0
• Тема в разделе: Кастинг Дом 2
Просмотров: 722
Ответов: 2
• Тема в разделе: Свадьбы Дом 2
Просмотров: 1158
Ответов: 1
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 317
Ответов: 1
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 1580
Ответов: 0
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 3093
Ответов: 10
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 1020
Ответов: 3
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.