17301 темы
298548 сообщений

Аппетитные диеты: как похудеть со вкусом

Добавлено: 27-03-2015 Просмотров: 6382
Аппетитные диеты: как похудеть со вкусомВесной и летом, как никогда, хочется выглядеть безукоризненно, но заставить себя отказаться от привычных соблазнов, просто нет сил! Да, кругом полно не опасных для фигуры овощей-фруктов, но шашлычок на природе по-прежнему манит, а от домашнего тортика невозможно отвести глаз.

Но, может, и ни к чему такие жертвы? Среди множества систем для похудения наверняка найдется та, «сидеть» на которой не утомительно и даже приятно.


Крошка шоколада

Хорошая новость для любителей сладкого: чтобы сбросить пару-тройку килограммов, вовсе не обязательно надолго забывать про шоколад. Английский диетолог Сэлли Энн Воук предложила «шоколадную диету», придерживаясь которой можно сбросить до пяти килограммов за две недели.

Сэлли разработала нехитрую стратегию борьбы. Она разделила любителей сладкого на сахарных фанатиков и шоколадных шпионов. По ее наблюдениям, фанатикам обычно некогда завтракать, обедать и ужинать. Вместо этого они предпочитают на ходу проглотить что-нибудь сладенькое. Шпионы же действуют хитрее – они делают шоколадные заначки во всех укромных уголках и при каждом удобном случае с жадностью их опустошают.

Аппетитные диеты: как похудеть со вкусом

И тем и другим миссис Воук рекомендует в первую неделю полностью отказаться от шоколада. В течение дня съедать пару бананов, выпивать два стакана апельсинового сока, съедать два легких блюда (350 ккал в каждом). После такого «воздержания» сладкоежкам не возбраняется добавить в ежедневный рацион полплитки (!) черного шоколада.

Разобьемся на группы

О питании по группам крови, когда исключаются некоторые продукты питания, несовместимые с кровью определенной группы, уже, пожалуй, слышали все.

Люди с I группой крови не должны включать в рацион молочные продукты, пшеницу, капусту, но могут не ограничивать себя в картошке, брокколи или растительном масле.

Людям со II группой крови можно смело есть рыбу и овощи, но не стоит налегать на молочные продукты.

При III группе крови рекомендованы мясо и птица, рыба, зелень, яйца, а вот о гречке, арахисе, пшенице следует забыть.

Для IV группы хороши морская рыба, морская капуста, но не подходит мясо птицы, кукуруза, гречка или фасоль.

Аппетитные диеты: как похудеть со вкусом

Эта система популярна отчасти и потому, что не требует больших ограничений. Но применять ее следует осторожно. Скажем, если человек с I группой крови страдает подагрой, то мясо спровоцирует развитие болезни. Кроме того, есть мнение, что эта теория хорошо работает лишь в том случае, если ее придерживаться с первых лет жизни. Начинать питаться по группам крови в зрелом возрасте не имеет большого смысла.

Мигрень от котлеты

Чтобы не только похудеть, но и заодно избавиться от букета болезней, ученые разработали систему правильного питания по программе «Гемокод».

Тем, кто сталкивался с пищевой аллергией, эта программа покажется очень знакомой. Однако здесь список «вредных» продуктов не ограничивается банальными апельсинами или яичным желтком. Речь идет о так называемой пищевой непереносимости. Она может проявиться через несколько дней, а то и недель после употребления невинных на первый взгляд продуктов.

Чтобы понять, чего употреблять не следует, надо сдать тест. По анализу взятой из вены крови врач определит реакцию организма на 130 продуктов, встречающихся в рационе. Продукты, на которые кровь реагирует отрицательно, попадают в «красный» список, и о них придется забыть как минимум на шесть недель.

Аппетитные диеты: как похудеть со вкусом

Продукты из «зеленого» списка можно есть один раз в четыре дня. Если вы умираете по «запретным» сосискам или картошке, к примеру, через полтора месяца разрешается съесть кусочек. Организм отреагировал спокойно? Значит, эти продукты можно вводить в рацион. Эта система требует самоконтроля. Но «сидящих» на гемокоде греет мысль, что к любимой еде еще можно вернуться.
Перейти в раздел Диеты
Последние обновления на сайте
08:31
06:33

Алена Водонаева о двойных стандартах и противоречивости в обществе

06:30

Остров любви 25.06.2017

06:30

Дневной 25.06.2017

05:34

Фотосессия страстной экс-участницы «Дом 2» Инессы Шевчук

05:27

Экс-участник «Дом 2» Егор Холявин решил перебороть свой страх высоты

02:33

Алёна Свиридова гордится молодым мужем

20:59

Свадьба Виктории Романец и Антона Гусева отменена

19:00

Ночной 24.06.2017

17:36

Андрей Черкасов решил снять напряжение при помощи прыжков на батуте

17:20

Вечерний 24.06.2017

17:11

Леша Купин совсем заигрался

16:32

Веселое видео от Риты Марсо, в котором продавец мороженого затроллил сына Митю

16:10

У Саши Черно и Иосифа Оганесяна снова разлад

15:52

Александра Гозиас готовится к новой пластической операции

15:29

Ольга Бузова прокачала своими хитами шумную вечеринку на Бора-Бора

15:12

Для Иосифа Оганесяна нет никаких оправданий

15:00

Мини анонс на 26 июня 2017 года в официальном плеере часть #2

14:55

Сколько стоит свадебное платье Виктории Романец?

14:34

Вackstage с фотосессии собственной коллекции одежды от Евгении Феофилактовой

14:09

Андрей Черкасов стал полноправным ведущим реалити-шоу «Дом 2»

13:51

Ольга Бузова опозорилась в сети. Фото

13:35

Участница телепроекта «Дом 2» Юлия Ефременкова поет за рулём грустную песню

13:10

Ирине Донцовой следует определиться, либо она участница, либо мама

12:50

Илья Яббаров просит о помощи. Видео

12:31

Ольга Гажиенко вместе со своим сыном Кириллом готовят яблочный пирог

12:07

Анна Копчикова возмущена поведением Романа Гриценко

11:55

Почему Ксения Бородина так долго не показывала свою младшую дочь

11:28

Майя и Ирина Донцовы, Лиза Триандафилиди на шоппинге в самых модных «бутиках» на Сейшелах

11:09

Лиза Триандафилиди сильно испортилась

11:00

Мини анонс на 26 июня 2017 года в официальном плеере

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 450
Ответов: 18
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 3394
Ответов: 119
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 993
Ответов: 14
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 687
Ответов: 6
• Тема в разделе: Свадьбы Дом 2
Просмотров: 342
Ответов: 0
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 602
Ответов: 1
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 316081
Ответов: 3306
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 796
Ответов: 3
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 929
Ответов: 2
• Тема в разделе: Здоровье
Просмотров: 252
Ответов: 0
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 428
Ответов: 1
• Тема в разделе: Кастинг Дом 2
Просмотров: 690
Ответов: 2
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.