19093 темы
346731 сообщений

Аппетитные диеты: как похудеть со вкусом

Добавлено: 27-03-2015 Просмотров: 8296
Аппетитные диеты: как похудеть со вкусомВесной и летом, как никогда, хочется выглядеть безукоризненно, но заставить себя отказаться от привычных соблазнов, просто нет сил! Да, кругом полно не опасных для фигуры овощей-фруктов, но шашлычок на природе по-прежнему манит, а от домашнего тортика невозможно отвести глаз.

Но, может, и ни к чему такие жертвы? Среди множества систем для похудения наверняка найдется та, «сидеть» на которой не утомительно и даже приятно.


Крошка шоколада

Хорошая новость для любителей сладкого: чтобы сбросить пару-тройку килограммов, вовсе не обязательно надолго забывать про шоколад. Английский диетолог Сэлли Энн Воук предложила «шоколадную диету», придерживаясь которой можно сбросить до пяти килограммов за две недели.

Сэлли разработала нехитрую стратегию борьбы. Она разделила любителей сладкого на сахарных фанатиков и шоколадных шпионов. По ее наблюдениям, фанатикам обычно некогда завтракать, обедать и ужинать. Вместо этого они предпочитают на ходу проглотить что-нибудь сладенькое. Шпионы же действуют хитрее – они делают шоколадные заначки во всех укромных уголках и при каждом удобном случае с жадностью их опустошают.

Аппетитные диеты: как похудеть со вкусом

И тем и другим миссис Воук рекомендует в первую неделю полностью отказаться от шоколада. В течение дня съедать пару бананов, выпивать два стакана апельсинового сока, съедать два легких блюда (350 ккал в каждом). После такого «воздержания» сладкоежкам не возбраняется добавить в ежедневный рацион полплитки (!) черного шоколада.

Разобьемся на группы

О питании по группам крови, когда исключаются некоторые продукты питания, несовместимые с кровью определенной группы, уже, пожалуй, слышали все.

Люди с I группой крови не должны включать в рацион молочные продукты, пшеницу, капусту, но могут не ограничивать себя в картошке, брокколи или растительном масле.

Людям со II группой крови можно смело есть рыбу и овощи, но не стоит налегать на молочные продукты.

При III группе крови рекомендованы мясо и птица, рыба, зелень, яйца, а вот о гречке, арахисе, пшенице следует забыть.

Для IV группы хороши морская рыба, морская капуста, но не подходит мясо птицы, кукуруза, гречка или фасоль.

Аппетитные диеты: как похудеть со вкусом

Эта система популярна отчасти и потому, что не требует больших ограничений. Но применять ее следует осторожно. Скажем, если человек с I группой крови страдает подагрой, то мясо спровоцирует развитие болезни. Кроме того, есть мнение, что эта теория хорошо работает лишь в том случае, если ее придерживаться с первых лет жизни. Начинать питаться по группам крови в зрелом возрасте не имеет большого смысла.

Мигрень от котлеты

Чтобы не только похудеть, но и заодно избавиться от букета болезней, ученые разработали систему правильного питания по программе «Гемокод».

Тем, кто сталкивался с пищевой аллергией, эта программа покажется очень знакомой. Однако здесь список «вредных» продуктов не ограничивается банальными апельсинами или яичным желтком. Речь идет о так называемой пищевой непереносимости. Она может проявиться через несколько дней, а то и недель после употребления невинных на первый взгляд продуктов.

Чтобы понять, чего употреблять не следует, надо сдать тест. По анализу взятой из вены крови врач определит реакцию организма на 130 продуктов, встречающихся в рационе. Продукты, на которые кровь реагирует отрицательно, попадают в «красный» список, и о них придется забыть как минимум на шесть недель.

Аппетитные диеты: как похудеть со вкусом

Продукты из «зеленого» списка можно есть один раз в четыре дня. Если вы умираете по «запретным» сосискам или картошке, к примеру, через полтора месяца разрешается съесть кусочек. Организм отреагировал спокойно? Значит, эти продукты можно вводить в рацион. Эта система требует самоконтроля. Но «сидящих» на гемокоде греет мысль, что к любимой еде еще можно вернуться.
Последние обновления на сайте
СМИ2
18:10

Ночной 22.09.2018

17:27

Саймон Марданшин и Никита Шалюков дурачатся в студии перед началом шоу

17:20

Вечерний 22.09.2018

17:13

Ирина Пинчук действительно «пошла по рукам»

16:33

Вот такими подарками Юлия Салибекова решила порадовать своих сыновей за хорошее поведение

16:06

Андрей Шабарин готов полностью обеспечивать свою избранницу

15:35

Обаятельный Дмитрий Талыбов примерил папаху

15:28

Экс-участница «Дом 2» Юлия Свешникова красуется у зеркала

15:09

Поведение Иосифа Оганесяна становится все хуже и хуже

14:45

Кристина Лясковец вместе с коллегами отдыхает на Ибице

14:15

Майя Донцова прокомментировала поступок Татьяны Владимировны

13:36

Виктория Боня благодаря брекетам заметно удлинила зубы

13:28

Ольга Жарикова жёстко высказалась об Алиане Устиненко

13:11

Зрители уверены, что Алена Савкина и Илья Яббаров воссоединяться

12:57

Стало известно имя возможного победителя конкурса «Замуж за Бузову»

12:49

Артем Сорока высказался про «Пипл хавает»

12:30

Вернувшись с «Острова любви», Александра Черно решила кардинально изменить причёску

12:29

Экс-участница «Дом 2» Екатерина Зиновьева поделилась своей новой работой

12:12

Саша Черно не знает, как наладить отношения с отцом

11:55

Елена Хромина объявила о своем решении относительно участия в телепроекте «Дом 2»

11:40

Мини анонс на 23 сентября 2018 года в официальном плеере часть #2

11:37

Ольга Орлова загрустила из-за возраста

11:36

Великолепная работа Виталия Малышева за пультом ди-джея в Ижевском клубе

11:30

Мини анонс на 23 сентября 2018 года в официальном плеере

11:08

Ирина Пинчук всегда крутит с двумя парнями одновременно

10:53

Алена Савкина вернула себе былую привлекательность

10:45

Новое фото Сергея Пынзаря с женой вызвало негативную реакцию фанов

10:33

Маленький Миша Жемчугов просит у папы забраться к нему на шею

10:09

У бывшего мужа Розалии Райсон проблемы с законом

09:50

Проектные весы сломались под весом Александры Черно

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 430
Ответов: 5
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 3099
Ответов: 123
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 2119
Ответов: 96
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 43731
Ответов: 1034
• Тема в разделе: Беременность
Просмотров: 898
Ответов: 24
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 325
Ответов: 3
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 634
Ответов: 14
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 521
Ответов: 7
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 181
Ответов: 3
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 243
Ответов: 2
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 2786
Ответов: 46
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 12543
Ответов: 158
© Ârestovich D  2011 - 2018 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.