19441 темы
361972 сообщений

Аппетитные диеты: как похудеть со вкусом

Добавлено: 27-03-2015 Просмотров: 8706
Аппетитные диеты: как похудеть со вкусомВесной и летом, как никогда, хочется выглядеть безукоризненно, но заставить себя отказаться от привычных соблазнов, просто нет сил! Да, кругом полно не опасных для фигуры овощей-фруктов, но шашлычок на природе по-прежнему манит, а от домашнего тортика невозможно отвести глаз.

Но, может, и ни к чему такие жертвы? Среди множества систем для похудения наверняка найдется та, «сидеть» на которой не утомительно и даже приятно.


Крошка шоколада

Хорошая новость для любителей сладкого: чтобы сбросить пару-тройку килограммов, вовсе не обязательно надолго забывать про шоколад. Английский диетолог Сэлли Энн Воук предложила «шоколадную диету», придерживаясь которой можно сбросить до пяти килограммов за две недели.

Сэлли разработала нехитрую стратегию борьбы. Она разделила любителей сладкого на сахарных фанатиков и шоколадных шпионов. По ее наблюдениям, фанатикам обычно некогда завтракать, обедать и ужинать. Вместо этого они предпочитают на ходу проглотить что-нибудь сладенькое. Шпионы же действуют хитрее – они делают шоколадные заначки во всех укромных уголках и при каждом удобном случае с жадностью их опустошают.

Аппетитные диеты: как похудеть со вкусом

И тем и другим миссис Воук рекомендует в первую неделю полностью отказаться от шоколада. В течение дня съедать пару бананов, выпивать два стакана апельсинового сока, съедать два легких блюда (350 ккал в каждом). После такого «воздержания» сладкоежкам не возбраняется добавить в ежедневный рацион полплитки (!) черного шоколада.

Разобьемся на группы

О питании по группам крови, когда исключаются некоторые продукты питания, несовместимые с кровью определенной группы, уже, пожалуй, слышали все.

Люди с I группой крови не должны включать в рацион молочные продукты, пшеницу, капусту, но могут не ограничивать себя в картошке, брокколи или растительном масле.

Людям со II группой крови можно смело есть рыбу и овощи, но не стоит налегать на молочные продукты.

При III группе крови рекомендованы мясо и птица, рыба, зелень, яйца, а вот о гречке, арахисе, пшенице следует забыть.

Для IV группы хороши морская рыба, морская капуста, но не подходит мясо птицы, кукуруза, гречка или фасоль.

Аппетитные диеты: как похудеть со вкусом

Эта система популярна отчасти и потому, что не требует больших ограничений. Но применять ее следует осторожно. Скажем, если человек с I группой крови страдает подагрой, то мясо спровоцирует развитие болезни. Кроме того, есть мнение, что эта теория хорошо работает лишь в том случае, если ее придерживаться с первых лет жизни. Начинать питаться по группам крови в зрелом возрасте не имеет большого смысла.

Мигрень от котлеты

Чтобы не только похудеть, но и заодно избавиться от букета болезней, ученые разработали систему правильного питания по программе «Гемокод».

Тем, кто сталкивался с пищевой аллергией, эта программа покажется очень знакомой. Однако здесь список «вредных» продуктов не ограничивается банальными апельсинами или яичным желтком. Речь идет о так называемой пищевой непереносимости. Она может проявиться через несколько дней, а то и недель после употребления невинных на первый взгляд продуктов.

Чтобы понять, чего употреблять не следует, надо сдать тест. По анализу взятой из вены крови врач определит реакцию организма на 130 продуктов, встречающихся в рационе. Продукты, на которые кровь реагирует отрицательно, попадают в «красный» список, и о них придется забыть как минимум на шесть недель.

Аппетитные диеты: как похудеть со вкусом

Продукты из «зеленого» списка можно есть один раз в четыре дня. Если вы умираете по «запретным» сосискам или картошке, к примеру, через полтора месяца разрешается съесть кусочек. Организм отреагировал спокойно? Значит, эти продукты можно вводить в рацион. Эта система требует самоконтроля. Но «сидящих» на гемокоде греет мысль, что к любимой еде еще можно вернуться.
Последние обновления на сайте
СМИ2
18:10

Ночной 18.12.2018

18:04

Дмитрий Дмитренко поделился с поклонниками умилительным ретро-видео с прошлого Нового Года

17:32

Арсэн Одзелашвили говорит о симпатии к Алене Савкиной от безысходности

17:22

Фолловеры дружно отругали Рустама Солнцева за «залипательное» видео

17:20

Вечерний 18.12.2018

17:14

Александра Харитонова поделилась советом, как сделать так, чтобы осанка была ровная

16:55

Алиана Устиненко утверждает, что отношения Влада Кадони и Ирины Пинчук испортились

16:34

Ирине Пинчук следует более достойно себя вести

16:19

Мария Кохно не может определиться с выбором платья для важного мероприятия

16:04

Марина Африкантова считает победу Романа Капаклы их общей победой

15:58

Саймон Марданшин назвал свое жизненное кредо, а ему посочувствовали обозвав самовлюбленным павлином

15:57

Оксана Ряска возмущена победой Романа Капаклы в конкурсе «Человек года»

15:34

У Ольги Рапунцель, как и у всех, есть право на ошибку

15:14

Катя Колисниченко заявила о своём желании быть ведущей телепроекта «Дом 2»

15:09

Ирина Пинчук серьезно обеспокоена своим лишним весом

14:59

Розалия Райсон рассказала всю правду об Ольге Сударкиной

14:55

Татьяну Владимировну заподозрили в искажении фактов

14:31

Сашу Черно и Иосифа Оганесяна объединяет способность предать

14:12

Марго Овсянникова пытается скопировать образ Ольги Бузовой

14:03

Евгений Ромашов рассказал, что его вдохновляет на Сейшелах

14:02

Алексей Безус порадовал подписчиков забавным видеороликом о себе любимом

13:55

Мама Елены Барановой не может забрать свою дочь с телепроекта

13:30

Не стоит ругать Алену Савкину за ошибку, которую она совершила

13:14

Милая участница «Дом 2» Ирина Пинчук дурачится на камеру

13:02

Роман Капаклы попытался сгладить недопонимания с Аленой Савкиной

13:00

Бородина vs Бузова 18.12.2018

12:51

Ирина Пинчук опозорилась на девичнике Александры Черно

12:50

Из-за манеры одеваться, Оксану Ряску в Нью-Йорке сравнили с уличной девкой

12:27

На проекте слишком быстро стало ясно, что из себя представляет Рита Ларченко

12:17

Вот такой казус случился с Алексеем Чайчицем во время тренировки

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 765081
Ответов: 5484
• Тема в разделе: Кулинария
Просмотров: 6516
Ответов: 223
• Тема в разделе: Важные новости и события
Просмотров: 1015
Ответов: 21
• Тема в разделе: Конкурсы Дом 2
Просмотров: 2370
Ответов: 160
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 5902
Ответов: 103
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 212
Ответов: 5
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 3182
Ответов: 60
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 2609
Ответов: 58
• Тема в разделе: Мода
Просмотров: 442
Ответов: 3
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 833
Ответов: 43
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1964
Ответов: 9
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 739
Ответов: 11
© Ârestovich D  2011 - 2018 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.