18745 темы
336311 сообщений

Аппетитные диеты: как похудеть со вкусом

Добавлено: 27-03-2015 Просмотров: 7744
Аппетитные диеты: как похудеть со вкусомВесной и летом, как никогда, хочется выглядеть безукоризненно, но заставить себя отказаться от привычных соблазнов, просто нет сил! Да, кругом полно не опасных для фигуры овощей-фруктов, но шашлычок на природе по-прежнему манит, а от домашнего тортика невозможно отвести глаз.

Но, может, и ни к чему такие жертвы? Среди множества систем для похудения наверняка найдется та, «сидеть» на которой не утомительно и даже приятно.


Крошка шоколада

Хорошая новость для любителей сладкого: чтобы сбросить пару-тройку килограммов, вовсе не обязательно надолго забывать про шоколад. Английский диетолог Сэлли Энн Воук предложила «шоколадную диету», придерживаясь которой можно сбросить до пяти килограммов за две недели.

Сэлли разработала нехитрую стратегию борьбы. Она разделила любителей сладкого на сахарных фанатиков и шоколадных шпионов. По ее наблюдениям, фанатикам обычно некогда завтракать, обедать и ужинать. Вместо этого они предпочитают на ходу проглотить что-нибудь сладенькое. Шпионы же действуют хитрее – они делают шоколадные заначки во всех укромных уголках и при каждом удобном случае с жадностью их опустошают.

Аппетитные диеты: как похудеть со вкусом

И тем и другим миссис Воук рекомендует в первую неделю полностью отказаться от шоколада. В течение дня съедать пару бананов, выпивать два стакана апельсинового сока, съедать два легких блюда (350 ккал в каждом). После такого «воздержания» сладкоежкам не возбраняется добавить в ежедневный рацион полплитки (!) черного шоколада.

Разобьемся на группы

О питании по группам крови, когда исключаются некоторые продукты питания, несовместимые с кровью определенной группы, уже, пожалуй, слышали все.

Люди с I группой крови не должны включать в рацион молочные продукты, пшеницу, капусту, но могут не ограничивать себя в картошке, брокколи или растительном масле.

Людям со II группой крови можно смело есть рыбу и овощи, но не стоит налегать на молочные продукты.

При III группе крови рекомендованы мясо и птица, рыба, зелень, яйца, а вот о гречке, арахисе, пшенице следует забыть.

Для IV группы хороши морская рыба, морская капуста, но не подходит мясо птицы, кукуруза, гречка или фасоль.

Аппетитные диеты: как похудеть со вкусом

Эта система популярна отчасти и потому, что не требует больших ограничений. Но применять ее следует осторожно. Скажем, если человек с I группой крови страдает подагрой, то мясо спровоцирует развитие болезни. Кроме того, есть мнение, что эта теория хорошо работает лишь в том случае, если ее придерживаться с первых лет жизни. Начинать питаться по группам крови в зрелом возрасте не имеет большого смысла.

Мигрень от котлеты

Чтобы не только похудеть, но и заодно избавиться от букета болезней, ученые разработали систему правильного питания по программе «Гемокод».

Тем, кто сталкивался с пищевой аллергией, эта программа покажется очень знакомой. Однако здесь список «вредных» продуктов не ограничивается банальными апельсинами или яичным желтком. Речь идет о так называемой пищевой непереносимости. Она может проявиться через несколько дней, а то и недель после употребления невинных на первый взгляд продуктов.

Чтобы понять, чего употреблять не следует, надо сдать тест. По анализу взятой из вены крови врач определит реакцию организма на 130 продуктов, встречающихся в рационе. Продукты, на которые кровь реагирует отрицательно, попадают в «красный» список, и о них придется забыть как минимум на шесть недель.

Аппетитные диеты: как похудеть со вкусом

Продукты из «зеленого» списка можно есть один раз в четыре дня. Если вы умираете по «запретным» сосискам или картошке, к примеру, через полтора месяца разрешается съесть кусочек. Организм отреагировал спокойно? Значит, эти продукты можно вводить в рацион. Эта система требует самоконтроля. Но «сидящих» на гемокоде греет мысль, что к любимой еде еще можно вернуться.
Последние обновления на сайте
СМИ2
11:43

Пользователи раскритиковали поступок матери Марго Овсянниковой

11:28

Участники проекта мешают Марго Овсянниковой строить отношения

11:14

Бабушка Андрея Чуева приняла участие в акции своего любимого внука

10:57

Дане Николенко предстоит пережить разлуку с любимым

10:45

Мама и бабушка Ольги Бузовой выясняли отношения на публике

10:30

Полный анонс на 22 июня 2018 года в официальном плеере

10:30

Мини анонс на 23 июня 2018 года в официальном плеере

10:26

Зрители осудили Марину Африкантову за дружбу с Майей Донцовой

10:12

Вот такой великолепный праздник Саша Гозиас и Илья Кротков сделали для своей дочки

10:01

Татьяна Африкантова не довольна жизнью в России

09:46

Ольге Бузовой понравились претенденты на ее руку

09:35

Пара Леши Купина и Майи Донцовой вызывает отвращение у зрителей

09:17

Душераздирающая песня от очаровательной Екатерины Зиновьевой

09:03

Екатерина Скютте прокомментировала конфликт с Оксаной Ряской

08:28

Располневшая Ксения Собчак высказалась против бодипозитива

07:33

Киркоров высказался о конфликте Пугачевой и Бузовой

06:26

Проект «Дом 2» пропагандирует рукоприкладство и унижения

06:20

Остров любви 22.06.2018

06:20

Дневной 22.06.2018

05:36

Фотосессия прекрасной Александры Харитоновой в свадебных платьях

04:26

Сергей Крылов возмущен поступком Алины Бирючковой

03:24

Экс-участница «Дом 2» Рита Кёрн вынуждена работать уборщицей и мыть полы

02:32

Друг Егора Крида ухаживает за участницей «Холостяка»

18:50

Ночной 21.06.2018

17:31

Саша Гобозов нуждается в помощи психиатра

17:20

Вечерний 21.06.2018

17:11

Дарья Пынзарь не смогла устоять от грустного взгляда маленького Давида

16:59

Дима Кварацхелия сожалеет о случившемся с Олей Жариковой

16:26

Скоро всплывет тайна Романа Капаклы

16:17

Кристина Ослина и Виктория Борисевич отлично спелись дуэтом

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 461
Ответов: 1
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 980
Ответов: 29
• Тема в разделе: Путешествие
Просмотров: 1490
Ответов: 20
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 1664
Ответов: 15
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 597
Ответов: 5
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1818
Ответов: 27
• Тема в разделе: Путешествие
Просмотров: 1036
Ответов: 16
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1962
Ответов: 34
• Тема в разделе: Свадьбы Дом 2
Просмотров: 2754
Ответов: 32
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1091
Ответов: 8
• Тема в разделе: Мода
Просмотров: 864
Ответов: 4
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 3486
Ответов: 73
© Ârestovich D  2011 - 2018 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.