17081 темы
296561 сообщений

Аппетитные диеты: как похудеть со вкусом

Добавлено: 27-03-2015 Просмотров: 6150
Аппетитные диеты: как похудеть со вкусомВесной и летом, как никогда, хочется выглядеть безукоризненно, но заставить себя отказаться от привычных соблазнов, просто нет сил! Да, кругом полно не опасных для фигуры овощей-фруктов, но шашлычок на природе по-прежнему манит, а от домашнего тортика невозможно отвести глаз.

Но, может, и ни к чему такие жертвы? Среди множества систем для похудения наверняка найдется та, «сидеть» на которой не утомительно и даже приятно.


Крошка шоколада

Хорошая новость для любителей сладкого: чтобы сбросить пару-тройку килограммов, вовсе не обязательно надолго забывать про шоколад. Английский диетолог Сэлли Энн Воук предложила «шоколадную диету», придерживаясь которой можно сбросить до пяти килограммов за две недели.

Сэлли разработала нехитрую стратегию борьбы. Она разделила любителей сладкого на сахарных фанатиков и шоколадных шпионов. По ее наблюдениям, фанатикам обычно некогда завтракать, обедать и ужинать. Вместо этого они предпочитают на ходу проглотить что-нибудь сладенькое. Шпионы же действуют хитрее – они делают шоколадные заначки во всех укромных уголках и при каждом удобном случае с жадностью их опустошают.

Аппетитные диеты: как похудеть со вкусом

И тем и другим миссис Воук рекомендует в первую неделю полностью отказаться от шоколада. В течение дня съедать пару бананов, выпивать два стакана апельсинового сока, съедать два легких блюда (350 ккал в каждом). После такого «воздержания» сладкоежкам не возбраняется добавить в ежедневный рацион полплитки (!) черного шоколада.

Разобьемся на группы

О питании по группам крови, когда исключаются некоторые продукты питания, несовместимые с кровью определенной группы, уже, пожалуй, слышали все.

Люди с I группой крови не должны включать в рацион молочные продукты, пшеницу, капусту, но могут не ограничивать себя в картошке, брокколи или растительном масле.

Людям со II группой крови можно смело есть рыбу и овощи, но не стоит налегать на молочные продукты.

При III группе крови рекомендованы мясо и птица, рыба, зелень, яйца, а вот о гречке, арахисе, пшенице следует забыть.

Для IV группы хороши морская рыба, морская капуста, но не подходит мясо птицы, кукуруза, гречка или фасоль.

Аппетитные диеты: как похудеть со вкусом

Эта система популярна отчасти и потому, что не требует больших ограничений. Но применять ее следует осторожно. Скажем, если человек с I группой крови страдает подагрой, то мясо спровоцирует развитие болезни. Кроме того, есть мнение, что эта теория хорошо работает лишь в том случае, если ее придерживаться с первых лет жизни. Начинать питаться по группам крови в зрелом возрасте не имеет большого смысла.

Мигрень от котлеты

Чтобы не только похудеть, но и заодно избавиться от букета болезней, ученые разработали систему правильного питания по программе «Гемокод».

Тем, кто сталкивался с пищевой аллергией, эта программа покажется очень знакомой. Однако здесь список «вредных» продуктов не ограничивается банальными апельсинами или яичным желтком. Речь идет о так называемой пищевой непереносимости. Она может проявиться через несколько дней, а то и недель после употребления невинных на первый взгляд продуктов.

Чтобы понять, чего употреблять не следует, надо сдать тест. По анализу взятой из вены крови врач определит реакцию организма на 130 продуктов, встречающихся в рационе. Продукты, на которые кровь реагирует отрицательно, попадают в «красный» список, и о них придется забыть как минимум на шесть недель.

Аппетитные диеты: как похудеть со вкусом

Продукты из «зеленого» списка можно есть один раз в четыре дня. Если вы умираете по «запретным» сосискам или картошке, к примеру, через полтора месяца разрешается съесть кусочек. Организм отреагировал спокойно? Значит, эти продукты можно вводить в рацион. Эта система требует самоконтроля. Но «сидящих» на гемокоде греет мысль, что к любимой еде еще можно вернуться.
Перейти в раздел Диеты
Последние обновления на сайте
13:20
13:15

Екатерина Король празднует свою победу в номинации «Мисс Креатив Moscow 2017»

12:58

Иван Барзиков и Лиза Полыгалова вместе, у них все хорошо

12:53

Мария Кохно вновь оказалась замешанной в серьезном конфликте. Видео

12:30

Даже самые верные зрители отказываются смотреть проект

12:13

Иван Барзиков начал новую жизнь и новые отношения с Лизой Полыгаловой

11:56

Дочь Александры Гозиас будет жить с ней

11:52

Ольга Орлова надеется, что Ольге Бузовой удастся устроить свою личную жизнь

11:40

Остров любви 27.04.2017

11:30

Раскрылась тайна Ольги Рапунцель

11:14

Роман Баранчук раскрыл тайну своего общения с Алой Грибовой до её прихода на проект

10:54

Рита Керн поделилась интересным наблюдением

10:52

Майя Донцова планирует забеременеть

10:50

Полный анонс на 28 апреля 2017 года в официальном плеере

10:29

Некоторые участницы даже видимость отношений не создают

10:11

Ольга Бузова безумно рада тому, что попала в номинацию «Лучший старт года» на RU TV

10:10

Мини анонс на 30 апреля 2017 года в официальном плеере часть #2

10:10

Дневной 27.04.2017

09:59

В Москве идет тотальная подготовка к свадьбе Ольги Рапунцель и Димы Дмитренко

09:50

Распалась одна из самых красивых пар в истории проекта

09:34

Лицемерие Ольги Рапунцель и Димы Дмитренко вызывает отвращение

09:12

Дэни Гусев угощает свою маму, Евгению Феофилактову, свежей клубникой

09:00

Мини анонс на 30 апреля 2017 года в официальном плеере

08:58

Саша Артемова считает, что ей повезло с Женей Кузиным

08:28

Тимур Родригез выложил видео, как он напивается за рулем

07:30

Иван Ургант высмеял Ольгу Бузову

06:35

Ирина Донцова очень сильно заблуждается

05:34

Фотосессия бесстрашной Элины Камирен с удавом

04:34

Вере Курочке не просто жить под камерами

03:28

Лиза Триандафилиди и Вера Курочка передают привет с «поляны» на Сейшелах

02:26

Звезда «Кухни» Валерия Федорович впервые откровенно поговорила о личной жизни

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Свадьбы Дом 2
Просмотров: 3542
Ответов: 36
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 947
Ответов: 15
• Тема в разделе: Дети
Просмотров: 402
Ответов: 0
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 817
Ответов: 0
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 144
Ответов: 0
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 1009
Ответов: 17
• Тема в разделе: Фильмы
Просмотров: 658
Ответов: 2
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1024
Ответов: 4
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 587
Ответов: 0
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 500
Ответов: 0
• Тема в разделе: Кастинг Дом 2
Просмотров: 860
Ответов: 0
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 614
Ответов: 1
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.