17669 темы
302775 сообщений

Аппетитные диеты: как похудеть со вкусом

Добавлено: 27-03-2015 Просмотров: 6840
Аппетитные диеты: как похудеть со вкусомВесной и летом, как никогда, хочется выглядеть безукоризненно, но заставить себя отказаться от привычных соблазнов, просто нет сил! Да, кругом полно не опасных для фигуры овощей-фруктов, но шашлычок на природе по-прежнему манит, а от домашнего тортика невозможно отвести глаз.

Но, может, и ни к чему такие жертвы? Среди множества систем для похудения наверняка найдется та, «сидеть» на которой не утомительно и даже приятно.


Крошка шоколада

Хорошая новость для любителей сладкого: чтобы сбросить пару-тройку килограммов, вовсе не обязательно надолго забывать про шоколад. Английский диетолог Сэлли Энн Воук предложила «шоколадную диету», придерживаясь которой можно сбросить до пяти килограммов за две недели.

Сэлли разработала нехитрую стратегию борьбы. Она разделила любителей сладкого на сахарных фанатиков и шоколадных шпионов. По ее наблюдениям, фанатикам обычно некогда завтракать, обедать и ужинать. Вместо этого они предпочитают на ходу проглотить что-нибудь сладенькое. Шпионы же действуют хитрее – они делают шоколадные заначки во всех укромных уголках и при каждом удобном случае с жадностью их опустошают.

Аппетитные диеты: как похудеть со вкусом

И тем и другим миссис Воук рекомендует в первую неделю полностью отказаться от шоколада. В течение дня съедать пару бананов, выпивать два стакана апельсинового сока, съедать два легких блюда (350 ккал в каждом). После такого «воздержания» сладкоежкам не возбраняется добавить в ежедневный рацион полплитки (!) черного шоколада.

Разобьемся на группы

О питании по группам крови, когда исключаются некоторые продукты питания, несовместимые с кровью определенной группы, уже, пожалуй, слышали все.

Люди с I группой крови не должны включать в рацион молочные продукты, пшеницу, капусту, но могут не ограничивать себя в картошке, брокколи или растительном масле.

Людям со II группой крови можно смело есть рыбу и овощи, но не стоит налегать на молочные продукты.

При III группе крови рекомендованы мясо и птица, рыба, зелень, яйца, а вот о гречке, арахисе, пшенице следует забыть.

Для IV группы хороши морская рыба, морская капуста, но не подходит мясо птицы, кукуруза, гречка или фасоль.

Аппетитные диеты: как похудеть со вкусом

Эта система популярна отчасти и потому, что не требует больших ограничений. Но применять ее следует осторожно. Скажем, если человек с I группой крови страдает подагрой, то мясо спровоцирует развитие болезни. Кроме того, есть мнение, что эта теория хорошо работает лишь в том случае, если ее придерживаться с первых лет жизни. Начинать питаться по группам крови в зрелом возрасте не имеет большого смысла.

Мигрень от котлеты

Чтобы не только похудеть, но и заодно избавиться от букета болезней, ученые разработали систему правильного питания по программе «Гемокод».

Тем, кто сталкивался с пищевой аллергией, эта программа покажется очень знакомой. Однако здесь список «вредных» продуктов не ограничивается банальными апельсинами или яичным желтком. Речь идет о так называемой пищевой непереносимости. Она может проявиться через несколько дней, а то и недель после употребления невинных на первый взгляд продуктов.

Чтобы понять, чего употреблять не следует, надо сдать тест. По анализу взятой из вены крови врач определит реакцию организма на 130 продуктов, встречающихся в рационе. Продукты, на которые кровь реагирует отрицательно, попадают в «красный» список, и о них придется забыть как минимум на шесть недель.

Аппетитные диеты: как похудеть со вкусом

Продукты из «зеленого» списка можно есть один раз в четыре дня. Если вы умираете по «запретным» сосискам или картошке, к примеру, через полтора месяца разрешается съесть кусочек. Организм отреагировал спокойно? Значит, эти продукты можно вводить в рацион. Эта система требует самоконтроля. Но «сидящих» на гемокоде греет мысль, что к любимой еде еще можно вернуться.
Последние обновления на сайте
17:44
17:33

Создадут ли руководители «Дом 2» для Никиты Дгигурды особые условия

17:20

Вечерний 19.10.2017

17:18

Ведущая «Дом 2» Ольга Бузова не оправдала ожидания Denchiktv

17:04

Мэри Кулешовой следует научиться контролировать свои мысли

16:52

Катю Жужу и Евгения Кривенко связывает только дружеское общение

16:35

Ольга Рапунцель все пойдет ради денег

16:12

Катя Жужа поделилась успехами своей дочери Николь в роли визажиста

15:58

Любовь Гаврилиной высказалась о новеньком Арае

15:51

Лера Фрост намекнула на трусость Захара Саленко

15:30

Саша Гозиас и Илья Яббаров готовятся к участию в шоу «Дикий остров»

15:11

Экс-участница «Дом 2» Алеся Клочко танцует и веселится прямо на улице Рима

15:01

Алексея Чайчица обокрали в одном из самых дорогих московских заведений

14:57

Барзиков, Чуев и Иванов вели себя по-хамски на улицах Москвы

14:30

Тата Блюменкранц лишает счастья себя и ребенка

14:16

Тигран Салибеков пытается тайком подсмотреть за своим старшим сыном Роланом

14:00

Сергей Захарьяш намерен вернуть доверие Лили Черару

13:57

У Марии Кохно роман с сотрудником «Дома 2». Видео

13:31

Фил Кострубов, в отличие от Никиты Шалюкова, играет честно и открыто

13:14

Константин Иванов и Иван Барзиков неприлично ведут себя в ночном клубе

12:57

Телезрители пришли к мнению, что дочь Таты Абрамсон похожа на Алексея Секирина

12:56

Иосиф Оганесян хочет, чтобы Саша Черно была сильной и гордой

12:34

Блюменкранцы открыто манипулируют ребенком

12:17

Ксения Бородина: «Вот такая маленькая актриса выросла уже»

12:01

Майя Донцова надеется отдохнуть от проблем на Сейшелы

11:56

Ксения Бородина призналась, что ей становится тестон в периметре «Дома 2»

11:33

Одиночкам нечего делать на Сейшелах

11:13

Шикарное выступление Ольги Бузовой на шоу в городских квартирах «Дом 2»

11:00

Полный анонс на 19 октября 2017 года в официальном плеере

10:59

Захару Саленко и Лере Фрост не пришлось бороться за комнату

10:53

Елена Бушина высказалась относительно Ольги Бузовой

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 2510
Ответов: 88
• Тема в разделе: Фильмы
Просмотров: 1294
Ответов: 5
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1397
Ответов: 7
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 4582
Ответов: 59
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 252
Ответов: 4
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 25
Ответов: 1
• Тема в разделе: Мода
Просмотров: 861
Ответов: 7
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 640
Ответов: 3
• Тема в разделе: Свадьбы Дом 2
Просмотров: 872
Ответов: 14
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 292
Ответов: 1
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 540
Ответов: 5
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 831
Ответов: 31
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.