17892 темы
312670 сообщений

Бразильская диета: поможет похудеть за короткие сроки

Добавлено: 12-06-2015 Просмотров: 13801
Бразильская диета: поможет похудеть за короткие срокиБразильская диета получила свою известность у многих женщин. Особый интерес к ней проявили домохозяйки. Ценное качество бразильской диеты состоит в том, что на ее осуществление понадобятся продукты, доступные для продажи в любом магазинном пункте.

Она имеет два метода с разной продолжительностью времени: первый - двухнедельный, а второй длится месяц. Режим диеты с двумя ее вариациями расписан на всю неделю в целях удобного ее выполнения.

Метод №1 - двухнедельной бразильской диеты

Базовые ингредиенты имеют в своем составе преимущественное количество белка: разные сорта мяса, куриное яйцо, морские морепродукты - рыба и овощи.

Режим бразильской диеты:

Первые сутки: утром – съесть куриное яйцо, выпить напиток кофе. Съесть яблочко, в обеденное время – съесть яйцо – 1 шт. и яблоко – 1 шт., вечером – съесть яйцо – 1 шт. и яблоко 1 – шт.

Вторые сутки: повторить прием пищи в том же порядке.

Сутки третьи: утром – съесть 2 яйца в отваренном виде, в обеденное время - съесть 100 грамм отварного мяса, а точнее, говядины и шпинатные листья, вечером - отваренное яйцо 1 шт. и шпинатные листья

Сутки четвертые: утром – отваренное яйцо, в обеденное время - рыба, отваренная морская 100 гр., помидор 1 шт., вечером - два отваренных куриных яйца и кофе

Бразильская диета: поможет похудеть за короткие сроки

Сутки пятые: утром - отваренное яйцо и кофе, в обеденное время – отваренная рыба и помидор 1 шт., вечером - рыба жареная – 100 гр., но жир во время жарки не применять, салат, приготовленный из овощей с добавлением уксуса.

Сутки шестые: утром – яйцо в отваренном виде и кофе, в обеденное время - говядина в отваренном виде 100 гр., один огурец и кофе, вечером – кофе и мясо (говядина (150-200 гр.).

Сутки седьмые: утром – одно яйцо в вареном виде и чашечка кофе, в обеденное время - 100 гр. куриного мяса, один помидор и огурчик, вечером - филейная часть курочки - 100 гр., съесть помидорчик, огурчик по 1 шт. и чашка кофе.

Метод №2 - 4-х недельной бразильской диеты

Основные продукты – фрукты, свежие соки, разнообразие овощей и салатов. В сутки принято есть по 5 приемов.

Сутки первые: утром – прием пищи состоит из фруктов – апельсин – 1 шт., банан 1 шт. и стакан апельсинового сока, в обеденное время – 100 г отваренной морской рыбы и салат из овощей, время полдника – съесть гренки – 1 шт. из пшеничного хлеба и выпить выжатый свежий апельсиновый сок – 200 г, вечером - употребить в пищу продукты ланча.

Сутки вторые: утром - съесть яйцо, сваренное всмятку. Выпить яблочный сок свежей выжимки, в обеденное время – прием отваренного мяса – 100 г. Присоединить к еде две отваренные картошки. Время полдника – съесть одну гренку и выпить яблочный сок свежей выжимки. Вечером – приготовить салат из отварного мяса (10 г) с добавлением яйца, зеленого горошка и зеленого салата. На ночь – употребить в пищу набор продуктов ланча.

Сутки третьи: утром – выпить молоко с низким процентом жирности - 1 стакан и одну гренку в обеденное время – отваренный рис – 100 г с добавлением салата, приготовленного из ингредиентов: зелень, капуста белокочанная и содержимое лимонной мякоти, время ланча – прием творога -100 г с низким процентом жирности. Вечером – 100 г отварного мяса и в дополнение – яблоко

Бразильская диета: поможет похудеть за короткие сроки

Сутки четвертые: утром – съесть 1/4 часть мякоти ананаса и выпить ананасовый нектар. В обеденное время – принять в пищу 100 г отварного мяса, кусочек сыра – 30 г. И один апельсин. Вечером – картошечки – 2 шт., и в дополнение - салат из свежей моркови с заправкой растительным маслом. Время ланча – выпить апельсиновый нектар и съесть гренку 1 шт., на ночь - нектар из ананаса и снова гренка.

Сутки пятые: утром – мякоть ананаса - 1/4 часть - и сок плода манго, в обеденное время – две морковки и рыба в вареном виде, время ланча – еда из фруктов: апельсин и яблочко вечером – суп из овощей на ночь – нектар манго и гренка – 1 шт.

Сутки шестые: утром – прием нектара яблочного и гренки в обеденное время – кусочек черного хлеба и суп из овощей на нежирном мясном бульоне, время ланча – свекольный салат (отваренная свёкла) вечером – отварные грибы – 100 г и салат из овощей, на ночь – прием яблочного сока и одна гренка

Сутки седьмые: утром – фрукты: виноград, один банан в обеденное время – отварное мясо - 100гр и салат капустный с добавлением лука и зелени. время ланча – съесть одну гренку и выпить сок из винограда, вечером – суп на выбор: из грибов или рыбный, и дополнение – салат из фруктов, на ночь – гроздь винограда и виноградный сок.
Последние обновления на сайте
02:30
19:00

Мини анонс на 17 декабря 2017 года в официальном плеере часть #2

18:30

Ночной 15.12.2017

18:12

Ксению Бородину предостерегают от возможной измены Курбана Омарова

17:30

Роман Гриценко или Кирилл Щетинин покинет проект?

17:10

Вечерний 15.12.2017

16:58

Желание Марии Круглыхиной сбылось

16:50

Мини анонс на 17 декабря 2017 года в официальном плеере

16:34

Не стоит возвращать на проект бывших участников

16:12

Ведущая «Дом 2» Ксения Бородина похвасталась своим шикарным украшением

15:56

Рома Капаклы наконец-то впервые произнес заветные слова

15:54

Роман Гриценко намекнул, что Лизе Триандафилиди – сорок лет

15:33

У Саши Черно иные приоритеты и ценности

15:19

Сын Жени Кузина и Риты Марсо Митя рассказывает басню «Стрекоза и Муравей»

14:58

Лизе Триандафилиди и Леше Чайчицу не нужны серьёзные отношения

14:57

В сети появилась информация о скором возможном выкидыше Ольги Рапунцель

14:30

Несколько советов как проекту «Дом 2» добиться рейтингов

14:16

Вот в таком нежном и милом луке Алиса Литинская позирует фотографу

14:00

Саша Гозиас не интересуется жизнью Кости Иванова

13:51

Евгения Феофилактова похвасталась своим новым загородным жильем

13:31

Участники старого состава тоже не без греха

13:14

Вот такой удивительно интересный подарок приготовили Дарья и Сергей Пынзарь для детей

13:00

У Тиграна и Юли Салибековой получилась хорошая, порядочная семья

12:56

Вопиющие сцены, попадающие в эфир, стали нормой для участников телепроекта «Дом 2»

12:31

Каждый эфир «Дом 2» наполнен враньем и ложью

12:17

Екатерина Кузнецова благодарна всем тем, кто искренне за неё порадовался

12:04

Маргарита Кизимова уже готова к «волшебству» с Женей Жарковым

11:50

Ольга Бузова не смогла выдержать конкуренции со стороны Дианы Шурыгиной

11:26

Странные отношения у Лизы Триандафилиди и Леши Чайчица

11:14

Экс-участник «Дом 2» Иван Барзиков отрывается на концерте Макса Коржа

11:00

Полный анонс на 15 декабря 2017 года в официальном плеере

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 169
Ответов: 6
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 1037
Ответов: 77
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1193
Ответов: 29
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 2309
Ответов: 157
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 291
Ответов: 6
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 5314
Ответов: 176
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 7573
Ответов: 308
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 5139
Ответов: 271
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 7802
Ответов: 317
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1549
Ответов: 77
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 390
Ответов: 7
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 459540
Ответов: 3963
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.