17435 темы
300197 сообщений

Как понять, что диета не работает?

Добавлено: 4-06-2014 Просмотров: 6625
Как понять, что диета не работает?• Мысли постоянно крутятся вокруг еды.

Если такое происходит, то зачастую это означает, что в вашем организме дефицит калорий, т.е. он голодает, что не есть хорошо. Лучшим решением будет увеличить суточную дозу калорий. В противном случае обмен веществ будет постепенно снижаться, в результате чего организм начнет набирать вес, а не наоборот, как задумано изначально.

• Вас не покидают фантазии о блюдах, которые бы вы съели в каждый прием пищи.

При постоянном чувстве искушения стоит задуматься о том, не строго ли вы к себе относитесь. Скорее всего, вы зря исключили из своего рациона некоторые важные категории продуктов. Получать все необходимые питательные вещества очень важно для организма, равно, как и получать наслаждение от еды. Старайтесь баловать себя своим любимым лакомством хотя бы раз в неделю.

• Куда бы взор ни кинул – везде все проеду: продают, рекламируют, едят.

Это сигнализирует о тяге, о «голоде» вашего организма. Проан*лизируйте свою диету. Попробуйте что – нибудь в ней поменять, например, разбейте ваш дневной рацион питания на 5 – 6 приемов и на небольшие порции. Это и приступы голода снимет, и поспособствует ускорению метаболизма.

Как понять, что диета не работает?

• Вы хотите, а может быть уже тайком поглощаете продукты, на которые наложены табу в вашей диете.

От этого страдают многие люди. Стоит только запретить, как тут же именно этого и хочется. Внесите рациональные коррективы в свое меню, чтобы вы могли иногда употреблять любимые вами продукты, в противном случае нарастающие соблазны вас погубят, не успеете продержаться и пары дней.

• Вы чувствуете и видите, что ожидаемого результата диета не несет.

Интуиция часто помогает людям, особенно если к ней прислушиваться. И если ощущения провальной диеты не дают вам покоя, попробуйте проан*лизировать свой рацион питания со стороны. Пусть ваша подруга вам поможет. Также можно задать интересующие вас вопросы по поводу питания и диеты на специализированных форумах, стремящихся похудеть, или непосредственно у специалиста – диетолога.

Как понять, что диета не работает?

• Постоянно жалуетесь на диету.

Если вы ощущаете упадок сил и настроения – срочно корректируйте вашу программу питания. Стоит ли отравлять себе жизнь диетой с ее мифическими результатами?

• Проблемы с засыпанием.

Пытаетесь заснуть, а все никак? Скорее всего ваш организм испытывает дефицит питательных веществ в следствии неудачно подобранной программы питания. Также, причиной плохого отхода ко сну может скрываться в плохой организации подготовки к ночному отдыху: примите теплую ванну в купе с маслом лаванды или же почитайте любимую книгу.

• Вам не нравится то, что приходится есть.

В этом случае стоит поменять вариант диеты или подкорректировать подбор продуктов, т.к. та диета плоха и не приносит плодов, которая для вас мучительна и совершенно невкусна. Попробуйте поменять нелюбимые блюда вашей диеты на более «вам по душе» с примерно одинаковой калорийностью и распределением питательных веществ.

Как понять, что диета не работает?

• Плохое самочувствие.

Если ваша диета способствует плохому самочувствию – остановитесь! Эта диета слишком тяжела для вас и имеет острый дефицит питательных веществ или категорий продуктов. Обратитесь к специалисту, который вам подскажет в чем ваша ошибка.

• Вы стали чересчур раздражительной и всем недовольной.

При таких ощущениях диета, какая бы распрекрасная и эффективная она ни была, работать не будет. Отсутствие мотивации ведет к срывам. Попробуйте поэкспериментировать с питанием, диетами, найдите свое и приводите свое тело, душу и внешность в порядок с улыбкой и хорошим настроением!
Последние обновления на сайте
07:39
07:30

Саша Черно заявила, что готова к «элитному обществу»

06:34

Марина Тристановна и Ирина Донцова надеются на возвращение

05:30

Фотоподборка влюблённой пары «Дом 2» Валерии Фрост и Захара Саленко

04:28

Анастасие Лисовой все в жизни доставалась с трудом

03:31

Катя Жужа и ее очаровательная дочь Николь отдыхают за городом

02:32

Алексей Панин принимает поздравления с победой

19:10

Ночной 27.07.2017

19:10

Вечерний 27.07.2017

18:53

Через несколько месяцев «Дом 2» сменит концепцию

17:34

Ксения Бородина не уважает зрителей

17:14

Вот так проходил отпуск Натальи Варвиной и Алексея Михайловского в Америке

16:59

Даша Пынзарь верит в себя и знает, что все получится

16:52

Влад Кадони «превзошел» Ольгу Бузову

16:30

Наконец-то дождались зрители ухода с проекта Ирины Донцовой

16:12

Ольга Гажиенко с Кирюшей встретили во время прогулки щенков

16:03

Настя Лисова просит подписчиков поддержать ее в конкурсе

15:57

Лера Фрост требует от Захара «убраться» из «Дома 2». Видео

15:33

Не нашли желающего заменить Андрея Черкасова на Острове любви?

15:20

Мини анонс на 29 июля 2017 года в официальном плеере часть #2

15:17

Экс-участник «Дом 2» Иван Барзиков снял романтический ролик на память о Москве

15:01

Ирина Донцова обеспокоена невезением Маши Кохно

14:55

Неизвестные обокрали квартиру Алианы Устиненко

14:29

Маша Кохно – главная врушка на проекте

14:13

Юлия и Тигран Салибековы вместе с детьми гуляют по ночному Краснодару

13:55

Петр Шепель дал согласие на фотосессию Веры Курочки

13:51

Катя Жужа прокомментировала свой конфликт с Ксенией Бородиной

13:40

Мини анонс на 29 июля 2017 года в официальном плеере

13:31

Марина Африкантова не так проста, как кажется

13:15

Фил Косторубов и Роман Милано едут на местный Сейшельский рынок

12:56

Руслана Мишина высказалась об отношениях Романец и Гусева

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 1422
Ответов: 80
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 340909
Ответов: 3413
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 186
Ответов: 0
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 17128
Ответов: 621
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 139
Ответов: 1
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 2397
Ответов: 51
• Тема в разделе: Конкурсы Дом 2
Просмотров: 738
Ответов: 2
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 398
Ответов: 11
• Тема в разделе: Красота
Просмотров: 320
Ответов: 0
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 508
Ответов: 0
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 416
Ответов: 0
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 478
Ответов: 1
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.