16944 темы
295076 сообщений

Как понять, что диета не работает?

Добавлено: 4-06-2014 Просмотров: 6314
Как понять, что диета не работает?• Мысли постоянно крутятся вокруг еды.

Если такое происходит, то зачастую это означает, что в вашем организме дефицит калорий, т.е. он голодает, что не есть хорошо. Лучшим решением будет увеличить суточную дозу калорий. В противном случае обмен веществ будет постепенно снижаться, в результате чего организм начнет набирать вес, а не наоборот, как задумано изначально.

• Вас не покидают фантазии о блюдах, которые бы вы съели в каждый прием пищи.

При постоянном чувстве искушения стоит задуматься о том, не строго ли вы к себе относитесь. Скорее всего, вы зря исключили из своего рациона некоторые важные категории продуктов. Получать все необходимые питательные вещества очень важно для организма, равно, как и получать наслаждение от еды. Старайтесь баловать себя своим любимым лакомством хотя бы раз в неделю.

• Куда бы взор ни кинул – везде все проеду: продают, рекламируют, едят.

Это сигнализирует о тяге, о «голоде» вашего организма. Проан*лизируйте свою диету. Попробуйте что – нибудь в ней поменять, например, разбейте ваш дневной рацион питания на 5 – 6 приемов и на небольшие порции. Это и приступы голода снимет, и поспособствует ускорению метаболизма.

Как понять, что диета не работает?

• Вы хотите, а может быть уже тайком поглощаете продукты, на которые наложены табу в вашей диете.

От этого страдают многие люди. Стоит только запретить, как тут же именно этого и хочется. Внесите рациональные коррективы в свое меню, чтобы вы могли иногда употреблять любимые вами продукты, в противном случае нарастающие соблазны вас погубят, не успеете продержаться и пары дней.

• Вы чувствуете и видите, что ожидаемого результата диета не несет.

Интуиция часто помогает людям, особенно если к ней прислушиваться. И если ощущения провальной диеты не дают вам покоя, попробуйте проан*лизировать свой рацион питания со стороны. Пусть ваша подруга вам поможет. Также можно задать интересующие вас вопросы по поводу питания и диеты на специализированных форумах, стремящихся похудеть, или непосредственно у специалиста – диетолога.

Как понять, что диета не работает?

• Постоянно жалуетесь на диету.

Если вы ощущаете упадок сил и настроения – срочно корректируйте вашу программу питания. Стоит ли отравлять себе жизнь диетой с ее мифическими результатами?

• Проблемы с засыпанием.

Пытаетесь заснуть, а все никак? Скорее всего ваш организм испытывает дефицит питательных веществ в следствии неудачно подобранной программы питания. Также, причиной плохого отхода ко сну может скрываться в плохой организации подготовки к ночному отдыху: примите теплую ванну в купе с маслом лаванды или же почитайте любимую книгу.

• Вам не нравится то, что приходится есть.

В этом случае стоит поменять вариант диеты или подкорректировать подбор продуктов, т.к. та диета плоха и не приносит плодов, которая для вас мучительна и совершенно невкусна. Попробуйте поменять нелюбимые блюда вашей диеты на более «вам по душе» с примерно одинаковой калорийностью и распределением питательных веществ.

Как понять, что диета не работает?

• Плохое самочувствие.

Если ваша диета способствует плохому самочувствию – остановитесь! Эта диета слишком тяжела для вас и имеет острый дефицит питательных веществ или категорий продуктов. Обратитесь к специалисту, который вам подскажет в чем ваша ошибка.

• Вы стали чересчур раздражительной и всем недовольной.

При таких ощущениях диета, какая бы распрекрасная и эффективная она ни была, работать не будет. Отсутствие мотивации ведет к срывам. Попробуйте поэкспериментировать с питанием, диетами, найдите свое и приводите свое тело, душу и внешность в порядок с улыбкой и хорошим настроением!
Перейти в раздел Диеты
Последние обновления на сайте
02:01
01:10

Ночной 28.03.2017

00:10

Вечерний 28.03.2017

17:55

Елена Бушина скучает по России

17:33

Диму Дмитренко уже не спасти

17:19

Великолепное исполнение песни от очаровательной экс-участницы «Дом 2» Алианы Устиненко

17:03

Дарина Маркина поддерживает Сашу Черно

16:53

ИрСанна обратилась с просьбой к своим критикам

16:33

Сашу Харитонову на проекте никто не может заменить

16:18

Либерж Кпадону приводит себя в порядок перед записью ток-шоу на «Дом 2»

15:56

Ольга Бузова станет участницей мастер-класса Евгения Плющенко

15:56

От поклонников Вики Романец «досталось» сыну Антона Гусева

15:30

Диму Дмитренко и Ольгу Рапунцель готовят на выход?

15:16

Воскресная уборка дома от дочки Ксении Бородиной и Курбана Омарова - Теоны

15:04

Мария Кохно считают Юлю Ефременкову сложным и закрытым человеком

14:50

Ольга Бузова о своем прошлом

14:28

Сашу Черно не жаль, сама согласилась на такую роль

14:15

Экс-участница «Дом 2» Мария Бухун со своей подругой дурачатся и танцуют на камеру

13:52

Стали известны причины расставания Виктории Берниковой и Леонида Плащинского

13:37

В чем талантлив Антона Шоки?

13:14

Саша Артёмова и Женя Кузин в кафе на встрече со своими друзьями: Нелли Ермолаевой с мужем

13:10

Мини анонс на 31 марта 2017 года в официальном плеере часть #2

12:56

В сети появился компромат на Лизу Полыгалову

12:55

Майя Донцова высказалась об Ольге Рапунцель

12:26

Майя и Ирина Донцовы очень нужны проекту

12:13

Екатерина Колисниченко выбирает себе новое колечко с якутскими бриллиантами

12:03

Саша Артемова рассуждает об ухоженности девушек

11:53

В сети появились слухи о ребенке Анастасии Костенко

11:40

Остров любви 28.03.2017

11:35

Страшное будущее ждет проект «Дом 2»

11:20

Мини анонс на 31 марта 2017 года в официальном плеере

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 10775
Ответов: 559
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 73
Ответов: 1
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 1133
Ответов: 10
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 50
Ответов: 1
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 54
Ответов: 0
• Тема в разделе: Красота
Просмотров: 61
Ответов: 0
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 356
Ответов: 8
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 678
Ответов: 3
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 2114
Ответов: 2
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 892
Ответов: 10
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 885
Ответов: 5
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1285
Ответов: 8
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.