16394 темы
284567 сообщений

Как понять, что диета не работает?

Добавлено: 4-06-2014 Просмотров: 6092
Как понять, что диета не работает?• Мысли постоянно крутятся вокруг еды.

Если такое происходит, то зачастую это означает, что в вашем организме дефицит калорий, т.е. он голодает, что не есть хорошо. Лучшим решением будет увеличить суточную дозу калорий. В противном случае обмен веществ будет постепенно снижаться, в результате чего организм начнет набирать вес, а не наоборот, как задумано изначально.

• Вас не покидают фантазии о блюдах, которые бы вы съели в каждый прием пищи.

При постоянном чувстве искушения стоит задуматься о том, не строго ли вы к себе относитесь. Скорее всего, вы зря исключили из своего рациона некоторые важные категории продуктов. Получать все необходимые питательные вещества очень важно для организма, равно, как и получать наслаждение от еды. Старайтесь баловать себя своим любимым лакомством хотя бы раз в неделю.

• Куда бы взор ни кинул – везде все проеду: продают, рекламируют, едят.

Это сигнализирует о тяге, о «голоде» вашего организма. Проан*лизируйте свою диету. Попробуйте что – нибудь в ней поменять, например, разбейте ваш дневной рацион питания на 5 – 6 приемов и на небольшие порции. Это и приступы голода снимет, и поспособствует ускорению метаболизма.

Как понять, что диета не работает?

• Вы хотите, а может быть уже тайком поглощаете продукты, на которые наложены табу в вашей диете.

От этого страдают многие люди. Стоит только запретить, как тут же именно этого и хочется. Внесите рациональные коррективы в свое меню, чтобы вы могли иногда употреблять любимые вами продукты, в противном случае нарастающие соблазны вас погубят, не успеете продержаться и пары дней.

• Вы чувствуете и видите, что ожидаемого результата диета не несет.

Интуиция часто помогает людям, особенно если к ней прислушиваться. И если ощущения провальной диеты не дают вам покоя, попробуйте проан*лизировать свой рацион питания со стороны. Пусть ваша подруга вам поможет. Также можно задать интересующие вас вопросы по поводу питания и диеты на специализированных форумах, стремящихся похудеть, или непосредственно у специалиста – диетолога.

Как понять, что диета не работает?

• Постоянно жалуетесь на диету.

Если вы ощущаете упадок сил и настроения – срочно корректируйте вашу программу питания. Стоит ли отравлять себе жизнь диетой с ее мифическими результатами?

• Проблемы с засыпанием.

Пытаетесь заснуть, а все никак? Скорее всего ваш организм испытывает дефицит питательных веществ в следствии неудачно подобранной программы питания. Также, причиной плохого отхода ко сну может скрываться в плохой организации подготовки к ночному отдыху: примите теплую ванну в купе с маслом лаванды или же почитайте любимую книгу.

• Вам не нравится то, что приходится есть.

В этом случае стоит поменять вариант диеты или подкорректировать подбор продуктов, т.к. та диета плоха и не приносит плодов, которая для вас мучительна и совершенно невкусна. Попробуйте поменять нелюбимые блюда вашей диеты на более «вам по душе» с примерно одинаковой калорийностью и распределением питательных веществ.

Как понять, что диета не работает?

• Плохое самочувствие.

Если ваша диета способствует плохому самочувствию – остановитесь! Эта диета слишком тяжела для вас и имеет острый дефицит питательных веществ или категорий продуктов. Обратитесь к специалисту, который вам подскажет в чем ваша ошибка.

• Вы стали чересчур раздражительной и всем недовольной.

При таких ощущениях диета, какая бы распрекрасная и эффективная она ни была, работать не будет. Отсутствие мотивации ведет к срывам. Попробуйте поэкспериментировать с питанием, диетами, найдите свое и приводите свое тело, душу и внешность в порядок с улыбкой и хорошим настроением!
Перейти в раздел Диеты
Последние обновления на сайте
14:38
14:27

Иван Барзиков встретился с семьей Пынзарей

14:14

Денис Баранов не теряет надежды полететь на Сейшелы

13:54

Ольга Бузовой трудно говорить на эту тему. Видео

13:31

Ольга Бузова взяла в оборот итальянского миллионера

13:10

Ольга Рапунцель трудолюбивая и целеустремлённая девочка

12:53

Очередной позор Ильи Яббарова. Видео

12:26

Элина Камирен снялась в провокационном видеоклипе

12:08

Ваня Заря рассказал о переломном моменте в его жизни

11:52

Андрей Черкасов представил свою новую девушку. Фото

11:30

Остров любви 10.12.2016

11:27

Анна Якунина отправилась в отпуск

11:12

Денис Высоцкий неадекватно себя вести не хочет и не умеет

10:50

Юлия Салибекова представила свою квартиру за 3 миллиона рублей

10:32

Глеб Жемчугов прикалывается с Ириной Пинчук

10:30

Мини анонс на 13 декабря 2016 года в официальном плеере

10:20

Дневной 10.12.2016

10:13

Майя и Ирина Донцовы подписали манифест

10:10

Полный анонс на 11 декабря 2016 года в официальном плеере

10:00

Мини анонс на 13 декабря 2016 года в официальном плеере

09:28

Иван Барзиков отвечает на вопросы Дмитрия Солдатова

09:10

Кто держит Сашу Харитонову на проекте?

08:27

Актёр «Универа» нашёл жену, которая пропала во время стихийного бедствия в Таиланде

07:33

Фотоподборка экс-участницы «Дом 2» Инессе Шевчук

06:26

Элен Каминская решила изменить тактику общения с Андреем Назаровым

05:32

Иван Барзиков: Флеш моб в магазине «Лестница в Европу»

04:32

Елене Летучей угрожают расправой

00:50

Ночной 09.12.2016

23:50

Вечерний 09.12.2016

17:15

Лиза Кордобовская отправляется к себе домой

17:07

Желаемый исход конкурса Свадьба на миллион

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Кастинг Дом 2
Просмотров: 1798
Ответов: 12
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 112901
Ответов: 1424
• Тема в разделе: Здоровье
Просмотров: 122
Ответов: 0
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 102
Ответов: 0
• Тема в разделе: Дети
Просмотров: 160
Ответов: 0
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 135
Ответов: 0
• Тема в разделе: Беременность
Просмотров: 3069
Ответов: 39
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 4586
Ответов: 70
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 156613
Ответов: 2355
• Тема в разделе: Дети
Просмотров: 636
Ответов: 5
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 2207
Ответов: 6
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1839
Ответов: 8
© Ârestovich D  2011 - 2016 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.