19107 темы
347000 сообщений

Как понять, что диета не работает?

Добавлено: 4-06-2014 Просмотров: 7515
Как понять, что диета не работает?• Мысли постоянно крутятся вокруг еды.

Если такое происходит, то зачастую это означает, что в вашем организме дефицит калорий, т.е. он голодает, что не есть хорошо. Лучшим решением будет увеличить суточную дозу калорий. В противном случае обмен веществ будет постепенно снижаться, в результате чего организм начнет набирать вес, а не наоборот, как задумано изначально.

• Вас не покидают фантазии о блюдах, которые бы вы съели в каждый прием пищи.

При постоянном чувстве искушения стоит задуматься о том, не строго ли вы к себе относитесь. Скорее всего, вы зря исключили из своего рациона некоторые важные категории продуктов. Получать все необходимые питательные вещества очень важно для организма, равно, как и получать наслаждение от еды. Старайтесь баловать себя своим любимым лакомством хотя бы раз в неделю.

• Куда бы взор ни кинул – везде все проеду: продают, рекламируют, едят.

Это сигнализирует о тяге, о «голоде» вашего организма. Проан*лизируйте свою диету. Попробуйте что – нибудь в ней поменять, например, разбейте ваш дневной рацион питания на 5 – 6 приемов и на небольшие порции. Это и приступы голода снимет, и поспособствует ускорению метаболизма.

Как понять, что диета не работает?

• Вы хотите, а может быть уже тайком поглощаете продукты, на которые наложены табу в вашей диете.

От этого страдают многие люди. Стоит только запретить, как тут же именно этого и хочется. Внесите рациональные коррективы в свое меню, чтобы вы могли иногда употреблять любимые вами продукты, в противном случае нарастающие соблазны вас погубят, не успеете продержаться и пары дней.

• Вы чувствуете и видите, что ожидаемого результата диета не несет.

Интуиция часто помогает людям, особенно если к ней прислушиваться. И если ощущения провальной диеты не дают вам покоя, попробуйте проан*лизировать свой рацион питания со стороны. Пусть ваша подруга вам поможет. Также можно задать интересующие вас вопросы по поводу питания и диеты на специализированных форумах, стремящихся похудеть, или непосредственно у специалиста – диетолога.

Как понять, что диета не работает?

• Постоянно жалуетесь на диету.

Если вы ощущаете упадок сил и настроения – срочно корректируйте вашу программу питания. Стоит ли отравлять себе жизнь диетой с ее мифическими результатами?

• Проблемы с засыпанием.

Пытаетесь заснуть, а все никак? Скорее всего ваш организм испытывает дефицит питательных веществ в следствии неудачно подобранной программы питания. Также, причиной плохого отхода ко сну может скрываться в плохой организации подготовки к ночному отдыху: примите теплую ванну в купе с маслом лаванды или же почитайте любимую книгу.

• Вам не нравится то, что приходится есть.

В этом случае стоит поменять вариант диеты или подкорректировать подбор продуктов, т.к. та диета плоха и не приносит плодов, которая для вас мучительна и совершенно невкусна. Попробуйте поменять нелюбимые блюда вашей диеты на более «вам по душе» с примерно одинаковой калорийностью и распределением питательных веществ.

Как понять, что диета не работает?

• Плохое самочувствие.

Если ваша диета способствует плохому самочувствию – остановитесь! Эта диета слишком тяжела для вас и имеет острый дефицит питательных веществ или категорий продуктов. Обратитесь к специалисту, который вам подскажет в чем ваша ошибка.

• Вы стали чересчур раздражительной и всем недовольной.

При таких ощущениях диета, какая бы распрекрасная и эффективная она ни была, работать не будет. Отсутствие мотивации ведет к срывам. Попробуйте поэкспериментировать с питанием, диетами, найдите свое и приводите свое тело, душу и внешность в порядок с улыбкой и хорошим настроением!
Последние обновления на сайте
СМИ2
18:30

Ночной 24.09.2018

17:29

Ира Пинчук стала очередной жертвой Захара Саленко

17:11

Тигран Салибеков пришёл к детям проверить, как они навели порядок в комнате

17:10

Вечерний 24.09.2018

17:04

Тата Блюменкранц дала совет подписчицам

16:33

Юля Ефременкова специально сталкивает участников лбами

16:13

Экс-участница «Дом 2» Виктория Борисевич дурачится на камеру

15:59

Ольга Рапунцель уменьшила шансы Алены Савкиной на победу в конкурсе «Человек года»

15:38

В семье Салибековых сегодня отмечают большой праздник

15:31

Роман Капаклы отлично устроился на проекте

15:17

Сергей Захарьяш не упускает возможности побоксировать в любимом зале

15:00

Алена Водонаева мечтает дожить до 80 лет

14:57

Участники намекают на превосходство Ксении Бородиной над Ольгой Бузовой

14:45

Фанаты не поняли, почему в Диснейленд Алиана Устиненко поедет без сына

14:25

Саша Черно не достойна называться «русской бабой»

14:18

Участница «Дом 2» Анастасия Ендальцева красуется на камеру

13:59

Настя Ендальцева считает, что Валере Сумарокову не хватает мужественности

13:55

Юлия Ефременкова заметно постарела за последнее время

13:43

Надя Ермакова высказалась в связи с последними событиями на проекте

13:32

Захар Саленко и Ирина Пинчук - фальшивая, договорная, проектная пара

13:17

Кадры с фотосессии экс-участницы «Дом 2» Богданы Николенко

12:56

Бородина vs Бузова 24.09.2018

12:56

Сергей Крылов понимает, почему у него не получается построить отношения

12:53

Андрей Черкасов раскрыл тайну своего друга Александра Гобозова

12:44

Ольга Гажиенко пожаловалась на сына за то, что он отказался от её подарка

12:27

Ольга Рапунцель - положительный пример для многих

12:14

Глеб Жемчугов показал сыну, как можно общаться по «трубе»

12:10

Полный анонс на 24 сентября 2018 года в официальном плеере

11:55

Алена Савкина намерена во время беременности заняться самолечением

11:40

С наращенными ресницами Иру Пинчук назвали «дешевкой»

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 522
Ответов: 42
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 1126
Ответов: 37
• Тема в разделе: Конкурсы Дом 2
Просмотров: 44
Ответов: 0
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 161
Ответов: 3
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 852
Ответов: 30
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 44345
Ответов: 1051
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 83
Ответов: 3
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 119
Ответов: 4
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 111
Ответов: 3
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 91
Ответов: 2
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 289
Ответов: 2
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 2671
Ответов: 38
© Ârestovich D  2011 - 2018 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.