18851 темы
338977 сообщений

Как понять, что диета не работает?

Добавлено: 4-06-2014 Просмотров: 7372
Как понять, что диета не работает?• Мысли постоянно крутятся вокруг еды.

Если такое происходит, то зачастую это означает, что в вашем организме дефицит калорий, т.е. он голодает, что не есть хорошо. Лучшим решением будет увеличить суточную дозу калорий. В противном случае обмен веществ будет постепенно снижаться, в результате чего организм начнет набирать вес, а не наоборот, как задумано изначально.

• Вас не покидают фантазии о блюдах, которые бы вы съели в каждый прием пищи.

При постоянном чувстве искушения стоит задуматься о том, не строго ли вы к себе относитесь. Скорее всего, вы зря исключили из своего рациона некоторые важные категории продуктов. Получать все необходимые питательные вещества очень важно для организма, равно, как и получать наслаждение от еды. Старайтесь баловать себя своим любимым лакомством хотя бы раз в неделю.

• Куда бы взор ни кинул – везде все проеду: продают, рекламируют, едят.

Это сигнализирует о тяге, о «голоде» вашего организма. Проан*лизируйте свою диету. Попробуйте что – нибудь в ней поменять, например, разбейте ваш дневной рацион питания на 5 – 6 приемов и на небольшие порции. Это и приступы голода снимет, и поспособствует ускорению метаболизма.

Как понять, что диета не работает?

• Вы хотите, а может быть уже тайком поглощаете продукты, на которые наложены табу в вашей диете.

От этого страдают многие люди. Стоит только запретить, как тут же именно этого и хочется. Внесите рациональные коррективы в свое меню, чтобы вы могли иногда употреблять любимые вами продукты, в противном случае нарастающие соблазны вас погубят, не успеете продержаться и пары дней.

• Вы чувствуете и видите, что ожидаемого результата диета не несет.

Интуиция часто помогает людям, особенно если к ней прислушиваться. И если ощущения провальной диеты не дают вам покоя, попробуйте проан*лизировать свой рацион питания со стороны. Пусть ваша подруга вам поможет. Также можно задать интересующие вас вопросы по поводу питания и диеты на специализированных форумах, стремящихся похудеть, или непосредственно у специалиста – диетолога.

Как понять, что диета не работает?

• Постоянно жалуетесь на диету.

Если вы ощущаете упадок сил и настроения – срочно корректируйте вашу программу питания. Стоит ли отравлять себе жизнь диетой с ее мифическими результатами?

• Проблемы с засыпанием.

Пытаетесь заснуть, а все никак? Скорее всего ваш организм испытывает дефицит питательных веществ в следствии неудачно подобранной программы питания. Также, причиной плохого отхода ко сну может скрываться в плохой организации подготовки к ночному отдыху: примите теплую ванну в купе с маслом лаванды или же почитайте любимую книгу.

• Вам не нравится то, что приходится есть.

В этом случае стоит поменять вариант диеты или подкорректировать подбор продуктов, т.к. та диета плоха и не приносит плодов, которая для вас мучительна и совершенно невкусна. Попробуйте поменять нелюбимые блюда вашей диеты на более «вам по душе» с примерно одинаковой калорийностью и распределением питательных веществ.

Как понять, что диета не работает?

• Плохое самочувствие.

Если ваша диета способствует плохому самочувствию – остановитесь! Эта диета слишком тяжела для вас и имеет острый дефицит питательных веществ или категорий продуктов. Обратитесь к специалисту, который вам подскажет в чем ваша ошибка.

• Вы стали чересчур раздражительной и всем недовольной.

При таких ощущениях диета, какая бы распрекрасная и эффективная она ни была, работать не будет. Отсутствие мотивации ведет к срывам. Попробуйте поэкспериментировать с питанием, диетами, найдите свое и приводите свое тело, душу и внешность в порядок с улыбкой и хорошим настроением!
Последние обновления на сайте
СМИ2
14:21

Новый пост Ольги Орловой не понравился поклонникам

14:00

Остров любви 21.07.2018

13:32

Дима Дмитренко пожаловался на недосыпание

13:08

Женя Маслов сам рвался в драку

12:52

Ольга Бузова смутилась из-за намечавшегося «волшебства» Романа Гриценко

12:34

У беременной Богданы Николенко появились осложнения

12:32

Вот такой квест Иосиф Оганесян приготовил Саше Черно в честь их помолвки

12:15

У Леши Кудряшова началась новая жизнь

11:55

Анастасия Ендальцева рассказала о крохотном достоинстве Андрея Шабарина

11:30

Константину Иванову пришлось оправдываться за распухшие губы

10:52

Ксения Бородина вновь пытается подрожать Ольге Бузовой

10:28

Сосредоточенный Эльдар Салибеков пытается собрать кубик-рубик

10:19

Андрей Чуев решил худеть по секрету Александра Гобозова

10:06

Андрей Шабарин прекрасно себя чувствует в гареме

09:50

Сергей Кучеров попробовал себя в роли фотомодели

09:13

Майя Донцова не может просто радоваться жизни

08:40

Полный анонс на 21 июля 2018 года в официальном плеере

08:33

Повседневные расходы певицы Алены Кравец достигают миллиона рублей

07:34

Красивая фотосессия прекрасной Александры Артёмовой

07:00

Дневной 21.07.2018

05:27

Андрей Чуев издевается в пробке над своей молодой женой

02:29

Кобзон проговорился об онкологии Розенбаума

20:50

Мини анонс на 22 июля 2018 года в официальном плеере

18:20

Ночной 20.07.2018

17:10

Вечерний 20.07.2018

17:10

Куда подевалась мудрость Алены Савкиной?

16:18

Саша Артёмова решила запечатлить себя перед грандиозными переменами в имидже

15:52

Алиана Устиненко готовится вернуться на телепроект «Дом 2»

15:31

Фаны догадались, почему Устиненко и Гобозов никогда не будут вместе

15:13

Экс-участница «Дом 2» Мексика танцует на балконе высотки на фоне Москва-сити

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1429
Ответов: 51
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1282
Ответов: 29
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 2541
Ответов: 157
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 333
Ответов: 7
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 171
Ответов: 0
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 188
Ответов: 6
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 178
Ответов: 1
• Тема в разделе: Дом
Просмотров: 2018
Ответов: 28
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 780
Ответов: 18
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 244
Ответов: 2
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 551
Ответов: 2
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 344
Ответов: 9
© Ârestovich D  2011 - 2018 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.