18657 темы
334163 сообщений

Как понять, что диета не работает?

Добавлено: 4-06-2014 Просмотров: 7219
Как понять, что диета не работает?• Мысли постоянно крутятся вокруг еды.

Если такое происходит, то зачастую это означает, что в вашем организме дефицит калорий, т.е. он голодает, что не есть хорошо. Лучшим решением будет увеличить суточную дозу калорий. В противном случае обмен веществ будет постепенно снижаться, в результате чего организм начнет набирать вес, а не наоборот, как задумано изначально.

• Вас не покидают фантазии о блюдах, которые бы вы съели в каждый прием пищи.

При постоянном чувстве искушения стоит задуматься о том, не строго ли вы к себе относитесь. Скорее всего, вы зря исключили из своего рациона некоторые важные категории продуктов. Получать все необходимые питательные вещества очень важно для организма, равно, как и получать наслаждение от еды. Старайтесь баловать себя своим любимым лакомством хотя бы раз в неделю.

• Куда бы взор ни кинул – везде все проеду: продают, рекламируют, едят.

Это сигнализирует о тяге, о «голоде» вашего организма. Проан*лизируйте свою диету. Попробуйте что – нибудь в ней поменять, например, разбейте ваш дневной рацион питания на 5 – 6 приемов и на небольшие порции. Это и приступы голода снимет, и поспособствует ускорению метаболизма.

Как понять, что диета не работает?

• Вы хотите, а может быть уже тайком поглощаете продукты, на которые наложены табу в вашей диете.

От этого страдают многие люди. Стоит только запретить, как тут же именно этого и хочется. Внесите рациональные коррективы в свое меню, чтобы вы могли иногда употреблять любимые вами продукты, в противном случае нарастающие соблазны вас погубят, не успеете продержаться и пары дней.

• Вы чувствуете и видите, что ожидаемого результата диета не несет.

Интуиция часто помогает людям, особенно если к ней прислушиваться. И если ощущения провальной диеты не дают вам покоя, попробуйте проан*лизировать свой рацион питания со стороны. Пусть ваша подруга вам поможет. Также можно задать интересующие вас вопросы по поводу питания и диеты на специализированных форумах, стремящихся похудеть, или непосредственно у специалиста – диетолога.

Как понять, что диета не работает?

• Постоянно жалуетесь на диету.

Если вы ощущаете упадок сил и настроения – срочно корректируйте вашу программу питания. Стоит ли отравлять себе жизнь диетой с ее мифическими результатами?

• Проблемы с засыпанием.

Пытаетесь заснуть, а все никак? Скорее всего ваш организм испытывает дефицит питательных веществ в следствии неудачно подобранной программы питания. Также, причиной плохого отхода ко сну может скрываться в плохой организации подготовки к ночному отдыху: примите теплую ванну в купе с маслом лаванды или же почитайте любимую книгу.

• Вам не нравится то, что приходится есть.

В этом случае стоит поменять вариант диеты или подкорректировать подбор продуктов, т.к. та диета плоха и не приносит плодов, которая для вас мучительна и совершенно невкусна. Попробуйте поменять нелюбимые блюда вашей диеты на более «вам по душе» с примерно одинаковой калорийностью и распределением питательных веществ.

Как понять, что диета не работает?

• Плохое самочувствие.

Если ваша диета способствует плохому самочувствию – остановитесь! Эта диета слишком тяжела для вас и имеет острый дефицит питательных веществ или категорий продуктов. Обратитесь к специалисту, который вам подскажет в чем ваша ошибка.

• Вы стали чересчур раздражительной и всем недовольной.

При таких ощущениях диета, какая бы распрекрасная и эффективная она ни была, работать не будет. Отсутствие мотивации ведет к срывам. Попробуйте поэкспериментировать с питанием, диетами, найдите свое и приводите свое тело, душу и внешность в порядок с улыбкой и хорошим настроением!
Последние обновления на сайте
СМИ2
18:50

Ночной 24.05.2018

18:25

Алена Ашмарина и Илья Григоренко рассказали, как хотят назвать свою дочь

17:27

Настя Балинская обманула поклонников реалити-шоу и своего парня?

17:20

Вечерний 24.05.2018

17:01

Дмитрий и Ольга Дмитренко готовятся к крещению дочери

16:55

Татьяна Охулкова все же нашла способ как вернуться в Россию

16:15

Вот такую трогательную речь подготовил для своей популярной мамы, Ольги Орловой, её сын

15:58

Диана Шурыгина позволила себе раскритиковать Ольгу Бузову

15:31

Ксении Бородиной не хватает гибкости

15:20

Мини анонс на 25 мая 2018 года в официальном плеере часть #2

15:12

После долгой разлуки Ольга Бузова наконец-то увидела своих собак

15:01

Саша Кузина удивлена своим эмоциональным состоянием

14:55

В сети появились слухи об эскортном прошлом Романа Гриценко

14:30

На проекте во всю кипят страсти

14:15

Анастасия Ендальцева и Ольга Жарикова дурачатся в своём бунгало на Сейшелах

14:03

Саша Черно ответила на самый популярный вопрос подписчиков

13:55

Ксения Бородина удивила своим отношением к случившемуся горю с ее отцом

13:29

Леше Купину придется лететь на Сейшелы вместе со своей невестой

13:14

Милый Даниэль Гусев похвастался своей крутой и модной стрижкой

13:01

Саймона Марданшина фолловеры обвинили в цинизме

13:00

Майя Донцова рассуждает о необходимости официального брака

12:58

Оксана Ряска сделала непривычные для себя наращенные волосы

12:33

Роман Гриценко разжег еще больше подозрений относительно своего прошлого

12:30

Мини анонс на 25 мая 2018 года в официальном плеере

12:17

Мария Кохно нежится на пляже под жарким испанским солнцем

11:58

Марина Африкантова сделала определенные выводы, побывав в роли ведущей

11:54

Ксении Бородиной пришлось оправдываться за свое поведение

11:40

Полный анонс на 24 мая 2018 года в официальном плеере

11:34

Вика Борисевич завидует Насте Ендальцевой

11:12

Дочка Ксении Бородиной и Курбана Омарова Теона похвасталась своими новыми очками

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 1467
Ответов: 107
• Тема в разделе: Кастинг Дом 2
Просмотров: 5773
Ответов: 244
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 90768
Ответов: 2027
• Тема в разделе: Путешествие
Просмотров: 2118
Ответов: 71
• Тема в разделе: Мода
Просмотров: 58
Ответов: 0
• Тема в разделе: Звезды
Просмотров: 64
Ответов: 1
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 443
Ответов: 28
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 7240
Ответов: 139
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 1596
Ответов: 103
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 694
Ответов: 23
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 297
Ответов: 2
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 1146
Ответов: 25
© Ârestovich D  2011 - 2018 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.