16760 темы
292329 сообщений

Как понять, что диета не работает?

Добавлено: 4-06-2014 Просмотров: 6251
Как понять, что диета не работает?• Мысли постоянно крутятся вокруг еды.

Если такое происходит, то зачастую это означает, что в вашем организме дефицит калорий, т.е. он голодает, что не есть хорошо. Лучшим решением будет увеличить суточную дозу калорий. В противном случае обмен веществ будет постепенно снижаться, в результате чего организм начнет набирать вес, а не наоборот, как задумано изначально.

• Вас не покидают фантазии о блюдах, которые бы вы съели в каждый прием пищи.

При постоянном чувстве искушения стоит задуматься о том, не строго ли вы к себе относитесь. Скорее всего, вы зря исключили из своего рациона некоторые важные категории продуктов. Получать все необходимые питательные вещества очень важно для организма, равно, как и получать наслаждение от еды. Старайтесь баловать себя своим любимым лакомством хотя бы раз в неделю.

• Куда бы взор ни кинул – везде все проеду: продают, рекламируют, едят.

Это сигнализирует о тяге, о «голоде» вашего организма. Проан*лизируйте свою диету. Попробуйте что – нибудь в ней поменять, например, разбейте ваш дневной рацион питания на 5 – 6 приемов и на небольшие порции. Это и приступы голода снимет, и поспособствует ускорению метаболизма.

Как понять, что диета не работает?

• Вы хотите, а может быть уже тайком поглощаете продукты, на которые наложены табу в вашей диете.

От этого страдают многие люди. Стоит только запретить, как тут же именно этого и хочется. Внесите рациональные коррективы в свое меню, чтобы вы могли иногда употреблять любимые вами продукты, в противном случае нарастающие соблазны вас погубят, не успеете продержаться и пары дней.

• Вы чувствуете и видите, что ожидаемого результата диета не несет.

Интуиция часто помогает людям, особенно если к ней прислушиваться. И если ощущения провальной диеты не дают вам покоя, попробуйте проан*лизировать свой рацион питания со стороны. Пусть ваша подруга вам поможет. Также можно задать интересующие вас вопросы по поводу питания и диеты на специализированных форумах, стремящихся похудеть, или непосредственно у специалиста – диетолога.

Как понять, что диета не работает?

• Постоянно жалуетесь на диету.

Если вы ощущаете упадок сил и настроения – срочно корректируйте вашу программу питания. Стоит ли отравлять себе жизнь диетой с ее мифическими результатами?

• Проблемы с засыпанием.

Пытаетесь заснуть, а все никак? Скорее всего ваш организм испытывает дефицит питательных веществ в следствии неудачно подобранной программы питания. Также, причиной плохого отхода ко сну может скрываться в плохой организации подготовки к ночному отдыху: примите теплую ванну в купе с маслом лаванды или же почитайте любимую книгу.

• Вам не нравится то, что приходится есть.

В этом случае стоит поменять вариант диеты или подкорректировать подбор продуктов, т.к. та диета плоха и не приносит плодов, которая для вас мучительна и совершенно невкусна. Попробуйте поменять нелюбимые блюда вашей диеты на более «вам по душе» с примерно одинаковой калорийностью и распределением питательных веществ.

Как понять, что диета не работает?

• Плохое самочувствие.

Если ваша диета способствует плохому самочувствию – остановитесь! Эта диета слишком тяжела для вас и имеет острый дефицит питательных веществ или категорий продуктов. Обратитесь к специалисту, который вам подскажет в чем ваша ошибка.

• Вы стали чересчур раздражительной и всем недовольной.

При таких ощущениях диета, какая бы распрекрасная и эффективная она ни была, работать не будет. Отсутствие мотивации ведет к срывам. Попробуйте поэкспериментировать с питанием, диетами, найдите свое и приводите свое тело, душу и внешность в порядок с улыбкой и хорошим настроением!
Перейти в раздел Диеты
Последние обновления на сайте
05:54
05:37

Фотоподборка с отдыха на Кипре милой Ирины Пинчук и Дмитрия Тихого

04:27

Вове Гаути тяжело находится на Сейшелах

03:29

Руслана Мишина проводит вечер в компании Милада в караоке-клубе

02:27

Катя Гордон едва не родила в прямом эфире

01:10

Ночной 19.02.2017

00:10

Вечерний 19.02.2017

20:51

С кем Антон Гусев смотрится лучше?

19:55

Ирина Михайловна рассказала, что для нее значит муж

18:59

Лилия Четрару забыла о своем обещании

17:52

Андрею Чуеву «нашлась достойная замена». Фото

17:29

Татьяна Африкантова не хочет жить банальной жизнью пенсионера

17:15

Дружная семья Салибековых вышла на прогулку со своими сыновьями

16:56

Семен Фролов считает, что Ольге Бузовой не стоит расстраиваться

16:54

Младшая дочь Ксении Бородиной и Курбана Омарова больше похожа на отца. Видео

16:34

Свадьба Жени Кузина и Саши Артемовой будет не интересна зрителю

16:12

Нелли Ермолаева решила убрать челку и сделать шикарные брови

16:04

Вика Комиссарова ответила на часто задаваемые вопросы

15:57

Виктория Романец и Антон Гусев поссорились из-за мелочи

15:30

Новички оживили проект «Дом 2»

15:16

Глеб Жемчугов:«Наша самая любимая с Мишей игра, это игра с водой»

14:59

Саша Артемова просит совета у подписчиков

14:54

В сети высмеяли Ольгу Рапунцель и Дмитрия Дмитренко

14:31

Валерий Блюменкранц высказал всю правду про Марину Тристановну

14:13

Экс-участница «Дом 2» Мария Бухун отдыхает в джакузи

14:00

Либерж Кпадону о способностях Ольги Бузовой

13:57

Лера Фрост «подмочила» свою репутацию. Фото

13:31

Обсуждение жизни Антона Шоки натолкнуло на мысль

13:17

Екатерина Король готовиться к выступлению в одном из ночных московских клубов

13:02

Андрей Чуев о взаимоотношениях людей

12:56

Евгения Феофилактова о беременности Виктории Романец

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 221660
Ответов: 2964
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 1164
Ответов: 29
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 123
Ответов: 0
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 172
Ответов: 0
• Тема в разделе: Здоровье
Просмотров: 267
Ответов: 0
• Тема в разделе: Путешествие
Просмотров: 1932
Ответов: 5
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 8420
Ответов: 489
• Тема в разделе: Здоровье
Просмотров: 1768
Ответов: 4
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 1531
Ответов: 6
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 134740
Ответов: 2084
• Тема в разделе: Здоровье
Просмотров: 16940
Ответов: 830
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 386
Ответов: 2
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.