17598 темы
301378 сообщений

Как понять, что диета не работает?

Добавлено: 4-06-2014 Просмотров: 6737
Как понять, что диета не работает?• Мысли постоянно крутятся вокруг еды.

Если такое происходит, то зачастую это означает, что в вашем организме дефицит калорий, т.е. он голодает, что не есть хорошо. Лучшим решением будет увеличить суточную дозу калорий. В противном случае обмен веществ будет постепенно снижаться, в результате чего организм начнет набирать вес, а не наоборот, как задумано изначально.

• Вас не покидают фантазии о блюдах, которые бы вы съели в каждый прием пищи.

При постоянном чувстве искушения стоит задуматься о том, не строго ли вы к себе относитесь. Скорее всего, вы зря исключили из своего рациона некоторые важные категории продуктов. Получать все необходимые питательные вещества очень важно для организма, равно, как и получать наслаждение от еды. Старайтесь баловать себя своим любимым лакомством хотя бы раз в неделю.

• Куда бы взор ни кинул – везде все проеду: продают, рекламируют, едят.

Это сигнализирует о тяге, о «голоде» вашего организма. Проан*лизируйте свою диету. Попробуйте что – нибудь в ней поменять, например, разбейте ваш дневной рацион питания на 5 – 6 приемов и на небольшие порции. Это и приступы голода снимет, и поспособствует ускорению метаболизма.

Как понять, что диета не работает?

• Вы хотите, а может быть уже тайком поглощаете продукты, на которые наложены табу в вашей диете.

От этого страдают многие люди. Стоит только запретить, как тут же именно этого и хочется. Внесите рациональные коррективы в свое меню, чтобы вы могли иногда употреблять любимые вами продукты, в противном случае нарастающие соблазны вас погубят, не успеете продержаться и пары дней.

• Вы чувствуете и видите, что ожидаемого результата диета не несет.

Интуиция часто помогает людям, особенно если к ней прислушиваться. И если ощущения провальной диеты не дают вам покоя, попробуйте проан*лизировать свой рацион питания со стороны. Пусть ваша подруга вам поможет. Также можно задать интересующие вас вопросы по поводу питания и диеты на специализированных форумах, стремящихся похудеть, или непосредственно у специалиста – диетолога.

Как понять, что диета не работает?

• Постоянно жалуетесь на диету.

Если вы ощущаете упадок сил и настроения – срочно корректируйте вашу программу питания. Стоит ли отравлять себе жизнь диетой с ее мифическими результатами?

• Проблемы с засыпанием.

Пытаетесь заснуть, а все никак? Скорее всего ваш организм испытывает дефицит питательных веществ в следствии неудачно подобранной программы питания. Также, причиной плохого отхода ко сну может скрываться в плохой организации подготовки к ночному отдыху: примите теплую ванну в купе с маслом лаванды или же почитайте любимую книгу.

• Вам не нравится то, что приходится есть.

В этом случае стоит поменять вариант диеты или подкорректировать подбор продуктов, т.к. та диета плоха и не приносит плодов, которая для вас мучительна и совершенно невкусна. Попробуйте поменять нелюбимые блюда вашей диеты на более «вам по душе» с примерно одинаковой калорийностью и распределением питательных веществ.

Как понять, что диета не работает?

• Плохое самочувствие.

Если ваша диета способствует плохому самочувствию – остановитесь! Эта диета слишком тяжела для вас и имеет острый дефицит питательных веществ или категорий продуктов. Обратитесь к специалисту, который вам подскажет в чем ваша ошибка.

• Вы стали чересчур раздражительной и всем недовольной.

При таких ощущениях диета, какая бы распрекрасная и эффективная она ни была, работать не будет. Отсутствие мотивации ведет к срывам. Попробуйте поэкспериментировать с питанием, диетами, найдите свое и приводите свое тело, душу и внешность в порядок с улыбкой и хорошим настроением!
Последние обновления на сайте
04:57
02:32

Хабенский рассказал об организации побега из фашистского концлагеря

18:20

Ночной 22.09.2017

17:59

Возможное фото Венцеслава Венгржановского удивило зрителей. Фото

17:25

Для Леры Фрост готовят новый сценарий

17:20

Вечерний 22.09.2017

17:11

Замечательный отец Глеб Жемчугов проводит всё свободное время с сыном

17:10

Мини анонс на 24 сентября 2017 года в официальном плеере часть #2

16:58

Кристина Лабзина не готова что-либо делать по указке

16:57

Лера Фрост рыдала, покидая проект. Видео

16:50

Мини анонс на 24 сентября 2017 года в официальном плеере

16:28

Саше Черно следует заняться тренировкой борцов без правил

16:17

Новая участница «Дом 2» Юля Кудря уже получает подарки от тайных поклонников

16:01

Роман Капаклы понял, что без Марины Африкантовой он уже не видит себя

15:54

Участницу с позором выгоняют из «Дома 2»

15:29

Организаторы проекта уважают зрителей, или все же издеваются над ними?

15:14

Саша Харитонова похвасталась своим новым, немного детским и смешным свитером

15:03

Юлия Кудря возмущена поведением Димы Талыбова

14:58

Нелли Ермолаева случайно узнала про измену

14:32

Кристина Лабзина отказалась плясать под дудку оргов

14:12

Елизавета Триандафилиди не удержалась на своих ужасных каблуках и упала

14:01

Мария Кохно рассказала о проблемах в отношениях Майи Донцовой и Леши Купина

13:55

Юлия Ефременкова «переплюнула» Ольгу Бузову. Видео

13:33

Новые ведущие проекта только распугивают зрителей

13:16

Ролан и Эльдар Салибековы приготовили сюрприз и спешат показать его родителям

12:57

Алексей Чайчиц рассказал, какая девушка ему нужна

12:57

Лера Фрост пользуется привилегиями в «Доме 2»

12:28

Участницы проекта все на одно лицо

12:17

Красотка Екатерина Кузнецова прогуливается по пирсу на далёких Сейшелах

11:59

Роман Капаклы сильно скучает по Марине Африкантовой

11:54

Александра Черно превратилась в красотку. Фото

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Кастинг Дом 2
Просмотров: 318
Ответов: 0
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 734
Ответов: 2
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 2260
Ответов: 11
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 259
Ответов: 0
• Тема в разделе: Красота
Просмотров: 211
Ответов: 3
• Тема в разделе: Красота
Просмотров: 342
Ответов: 2
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 5678
Ответов: 55
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 736
Ответов: 2
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1348
Ответов: 4
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1039
Ответов: 7
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 1189
Ответов: 4
• Тема в разделе: Свадьбы Дом 2
Просмотров: 2192
Ответов: 3
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.