19438 темы
361715 сообщений

Как понять, что диета не работает?

Добавлено: 4-06-2014 Просмотров: 7700
Как понять, что диета не работает?• Мысли постоянно крутятся вокруг еды.

Если такое происходит, то зачастую это означает, что в вашем организме дефицит калорий, т.е. он голодает, что не есть хорошо. Лучшим решением будет увеличить суточную дозу калорий. В противном случае обмен веществ будет постепенно снижаться, в результате чего организм начнет набирать вес, а не наоборот, как задумано изначально.

• Вас не покидают фантазии о блюдах, которые бы вы съели в каждый прием пищи.

При постоянном чувстве искушения стоит задуматься о том, не строго ли вы к себе относитесь. Скорее всего, вы зря исключили из своего рациона некоторые важные категории продуктов. Получать все необходимые питательные вещества очень важно для организма, равно, как и получать наслаждение от еды. Старайтесь баловать себя своим любимым лакомством хотя бы раз в неделю.

• Куда бы взор ни кинул – везде все проеду: продают, рекламируют, едят.

Это сигнализирует о тяге, о «голоде» вашего организма. Проан*лизируйте свою диету. Попробуйте что – нибудь в ней поменять, например, разбейте ваш дневной рацион питания на 5 – 6 приемов и на небольшие порции. Это и приступы голода снимет, и поспособствует ускорению метаболизма.

Как понять, что диета не работает?

• Вы хотите, а может быть уже тайком поглощаете продукты, на которые наложены табу в вашей диете.

От этого страдают многие люди. Стоит только запретить, как тут же именно этого и хочется. Внесите рациональные коррективы в свое меню, чтобы вы могли иногда употреблять любимые вами продукты, в противном случае нарастающие соблазны вас погубят, не успеете продержаться и пары дней.

• Вы чувствуете и видите, что ожидаемого результата диета не несет.

Интуиция часто помогает людям, особенно если к ней прислушиваться. И если ощущения провальной диеты не дают вам покоя, попробуйте проан*лизировать свой рацион питания со стороны. Пусть ваша подруга вам поможет. Также можно задать интересующие вас вопросы по поводу питания и диеты на специализированных форумах, стремящихся похудеть, или непосредственно у специалиста – диетолога.

Как понять, что диета не работает?

• Постоянно жалуетесь на диету.

Если вы ощущаете упадок сил и настроения – срочно корректируйте вашу программу питания. Стоит ли отравлять себе жизнь диетой с ее мифическими результатами?

• Проблемы с засыпанием.

Пытаетесь заснуть, а все никак? Скорее всего ваш организм испытывает дефицит питательных веществ в следствии неудачно подобранной программы питания. Также, причиной плохого отхода ко сну может скрываться в плохой организации подготовки к ночному отдыху: примите теплую ванну в купе с маслом лаванды или же почитайте любимую книгу.

• Вам не нравится то, что приходится есть.

В этом случае стоит поменять вариант диеты или подкорректировать подбор продуктов, т.к. та диета плоха и не приносит плодов, которая для вас мучительна и совершенно невкусна. Попробуйте поменять нелюбимые блюда вашей диеты на более «вам по душе» с примерно одинаковой калорийностью и распределением питательных веществ.

Как понять, что диета не работает?

• Плохое самочувствие.

Если ваша диета способствует плохому самочувствию – остановитесь! Эта диета слишком тяжела для вас и имеет острый дефицит питательных веществ или категорий продуктов. Обратитесь к специалисту, который вам подскажет в чем ваша ошибка.

• Вы стали чересчур раздражительной и всем недовольной.

При таких ощущениях диета, какая бы распрекрасная и эффективная она ни была, работать не будет. Отсутствие мотивации ведет к срывам. Попробуйте поэкспериментировать с питанием, диетами, найдите свое и приводите свое тело, душу и внешность в порядок с улыбкой и хорошим настроением!
Последние обновления на сайте
СМИ2
18:20

Ночной 16.12.2018

18:12

Бывшие влюбленные Юля Ефременкова и Сергей Кучеров флиртуют друг с другом в социальных сетях

17:27

Дочка Ксении Бородиной Теона с удовольствием смотрит свой любимый мультик

17:10

Вечерний 16.12.2018

17:08

Что на самом деле привело Татьяну Владимировну в больницу?

16:48

На свежем фотоснимке Ольга Рапунцель выглядит как копия своей сестры Алены Савкиной

16:29

Юлия Ефременкова и Сергей Кучеров наслаждаются обществом друг друга

16:06

Даше Пынзарь удалось побороть один из своих страхов

15:51

В жизни Даны Николенко закончилась черная полоса

15:28

Елена Баранова до сих пор страдает от безответной любви к Артёму Сороке

15:09

Ксения Бородина не имеет права критиковать поступки участников

14:33

Дочка Элины Камирен рассказывает стихотворение, которое для неё написала бабушка

14:30

Ольгу Ветер отругали за «неправильный» завтрак для сына

14:11

Екатерина Колисниченко назвала причину развода с мужем

13:52

Александра Черно лишилась ресниц

13:29

Кристина Дерябина порадовала подписчиков красивым видеороликом с отдыха в Дубае

13:27

Марго Овсянникова любуется собой на камеру

13:14

Комедия с Савкиной и Яббаровым в главных ролях подходит к концу

12:53

Алена Савкина расстроена из-за отсутствия недвижимости в Москве

12:44

Ольга Бузова поинтересовалась у подписчиков, хотят ли они услышать её новый хит в текущем году

12:40

Мини анонс на 17 декабря 2018 года в официальном плеере часть #2

12:30

Кадры с фотосессии экс-участницы «Дом 2» Ольги Десятовской

12:10

Мини анонс на 17 декабря 2018 года в официальном плеере

12:09

Совсем скоро в продаже появится книга Алены Водонаевой

11:56

Алексей Купин в отсутствии Майи запрыгнул в постель к Ирине Пинчук

11:42

Оксане Ряске друзья устроили шумные проводы в Нью-Йорк

11:29

Ольга Рапунцель и Дмитрий Дмитренко показывают Василисе «поющие» фонтаны

11:20

Полный анонс на 16 декабря 2018 года в официальном плеере

11:06

Влад Кадони дал правильный совет Ирине Пинчук

10:59

Роман Капаклы косвенно подтвердил свою победу в конкурсе «Человек года»

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 763241
Ответов: 5465
• Тема в разделе: Конкурсы Дом 2
Просмотров: 1081
Ответов: 93
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 506
Ответов: 17
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 358
Ответов: 6
• Тема в разделе: Свадьбы Дом 2
Просмотров: 933
Ответов: 7
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 4515
Ответов: 94
• Тема в разделе: Важные новости и события
Просмотров: 483
Ответов: 4
• Тема в разделе: Здоровье
Просмотров: 199
Ответов: 1
• Тема в разделе: Кулинария
Просмотров: 5802
Ответов: 207
• Тема в разделе: Красота
Просмотров: 805
Ответов: 71
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 1875
Ответов: 34
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 2445
Ответов: 67
© Ârestovich D  2011 - 2018 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.