18022 темы
317009 сообщений

Как понять, что диета не работает?

Добавлено: 4-06-2014 Просмотров: 6934
Как понять, что диета не работает?• Мысли постоянно крутятся вокруг еды.

Если такое происходит, то зачастую это означает, что в вашем организме дефицит калорий, т.е. он голодает, что не есть хорошо. Лучшим решением будет увеличить суточную дозу калорий. В противном случае обмен веществ будет постепенно снижаться, в результате чего организм начнет набирать вес, а не наоборот, как задумано изначально.

• Вас не покидают фантазии о блюдах, которые бы вы съели в каждый прием пищи.

При постоянном чувстве искушения стоит задуматься о том, не строго ли вы к себе относитесь. Скорее всего, вы зря исключили из своего рациона некоторые важные категории продуктов. Получать все необходимые питательные вещества очень важно для организма, равно, как и получать наслаждение от еды. Старайтесь баловать себя своим любимым лакомством хотя бы раз в неделю.

• Куда бы взор ни кинул – везде все проеду: продают, рекламируют, едят.

Это сигнализирует о тяге, о «голоде» вашего организма. Проан*лизируйте свою диету. Попробуйте что – нибудь в ней поменять, например, разбейте ваш дневной рацион питания на 5 – 6 приемов и на небольшие порции. Это и приступы голода снимет, и поспособствует ускорению метаболизма.

Как понять, что диета не работает?

• Вы хотите, а может быть уже тайком поглощаете продукты, на которые наложены табу в вашей диете.

От этого страдают многие люди. Стоит только запретить, как тут же именно этого и хочется. Внесите рациональные коррективы в свое меню, чтобы вы могли иногда употреблять любимые вами продукты, в противном случае нарастающие соблазны вас погубят, не успеете продержаться и пары дней.

• Вы чувствуете и видите, что ожидаемого результата диета не несет.

Интуиция часто помогает людям, особенно если к ней прислушиваться. И если ощущения провальной диеты не дают вам покоя, попробуйте проан*лизировать свой рацион питания со стороны. Пусть ваша подруга вам поможет. Также можно задать интересующие вас вопросы по поводу питания и диеты на специализированных форумах, стремящихся похудеть, или непосредственно у специалиста – диетолога.

Как понять, что диета не работает?

• Постоянно жалуетесь на диету.

Если вы ощущаете упадок сил и настроения – срочно корректируйте вашу программу питания. Стоит ли отравлять себе жизнь диетой с ее мифическими результатами?

• Проблемы с засыпанием.

Пытаетесь заснуть, а все никак? Скорее всего ваш организм испытывает дефицит питательных веществ в следствии неудачно подобранной программы питания. Также, причиной плохого отхода ко сну может скрываться в плохой организации подготовки к ночному отдыху: примите теплую ванну в купе с маслом лаванды или же почитайте любимую книгу.

• Вам не нравится то, что приходится есть.

В этом случае стоит поменять вариант диеты или подкорректировать подбор продуктов, т.к. та диета плоха и не приносит плодов, которая для вас мучительна и совершенно невкусна. Попробуйте поменять нелюбимые блюда вашей диеты на более «вам по душе» с примерно одинаковой калорийностью и распределением питательных веществ.

Как понять, что диета не работает?

• Плохое самочувствие.

Если ваша диета способствует плохому самочувствию – остановитесь! Эта диета слишком тяжела для вас и имеет острый дефицит питательных веществ или категорий продуктов. Обратитесь к специалисту, который вам подскажет в чем ваша ошибка.

• Вы стали чересчур раздражительной и всем недовольной.

При таких ощущениях диета, какая бы распрекрасная и эффективная она ни была, работать не будет. Отсутствие мотивации ведет к срывам. Попробуйте поэкспериментировать с питанием, диетами, найдите свое и приводите свое тело, душу и внешность в порядок с улыбкой и хорошим настроением!
Последние обновления на сайте
02:10
20:00

Мини анонс на 18 января 2018 года в официальном плеере часть #2

20:00

Мини анонс на 18 января 2018 года в официальном плеере

19:24

Мини анонс на 17 января 2018 года в официальном плеере часть #2

19:22

Мини анонс на 17 января 2018 года в официальном плеере

18:40

Ночной 16.01.2018

17:59

Сергей Кучеров рассказал, насколько отвратительным было его поведение в детстве

17:33

Кто станет следующим парнем Марины Африкантовой?

17:13

Очередная «случайная» встреча БатруБузиков на самой высокой точке в Таиланде

17:10

Вечерний 16.01.2018

17:02

Марина Африкантова стала ведущей новостей на «Дом 2»

16:56

Бывшая участница «Дома 2» продолжает раскрывать тайны молодежной телестройки

16:27

Иосиф Оганесян намерен возобновить отношения с Александрой Черно

16:17

Трогательное исполнение главного хита «Медлячок» от Штриха и Риты Овсянниковой

16:03

Лиза Шароха научилась понимать жизнь

15:54

Курбан Омаров был напуган перспективой полета на российском пассажирском самолете

15:31

На проекте собралось много участников, которые ничем неинтересны

15:12

Участница «Дом 2» Екатерина Зиновьева поёт в ночном клубе

15:02

Ольга Рапунцель устала от больной любви

14:53

Марина Африкантова получила шанс стать ведущей телепроекта «Дома 2»

14:28

Участники проекта наслаждаются тунеядством

14:17

Ольга Бузова продолжает отдыхать в Таиланде в компании Тимура Батрутдинова

14:05

Саймон Марданшин намерен снимать собственные видеоблоги

13:57

Лилия Четрару вернула своим губам, которые были увеличены, их естественное состояние

13:35

Зачем Ольга Рапунцель устраивает этот театр?

13:18

Экс-участница «Дом 2» Анастасия Ковалёва прыгает в снежный сугроб

12:57

Сергей Захарьяш и Лиля Четрару пока не думают о браке и детях

12:54

Ирина Михайловна готова вступиться за ее дочь из-за ее конфликта с Алексеем Купиным

12:40

Полный анонс на 16 января 2018 года в официальном плеере

12:29

Таня Мусульбес и Виктор Литвинов принимают поздравления от поклонников

12:14

Татьяна Африкантова и Маша Кохно пришли на «Дом 2» поддержать Марину

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 11349
Ответов: 676
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 61458
Ответов: 1110
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 404
Ответов: 4
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 482748
Ответов: 4070
• Тема в разделе: Администрация
Просмотров: 94316
Ответов: 861
• Тема в разделе: Звезды
Просмотров: 419
Ответов: 15
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 5016
Ответов: 235
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 10813
Ответов: 359
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 9277
Ответов: 292
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 999
Ответов: 17
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 551
Ответов: 7
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 634
Ответов: 4
© Ârestovich D  2011 - 2018 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.