17205 темы
297575 сообщений

Как понять, что диета не работает?

Добавлено: 4-06-2014 Просмотров: 6486
Как понять, что диета не работает?• Мысли постоянно крутятся вокруг еды.

Если такое происходит, то зачастую это означает, что в вашем организме дефицит калорий, т.е. он голодает, что не есть хорошо. Лучшим решением будет увеличить суточную дозу калорий. В противном случае обмен веществ будет постепенно снижаться, в результате чего организм начнет набирать вес, а не наоборот, как задумано изначально.

• Вас не покидают фантазии о блюдах, которые бы вы съели в каждый прием пищи.

При постоянном чувстве искушения стоит задуматься о том, не строго ли вы к себе относитесь. Скорее всего, вы зря исключили из своего рациона некоторые важные категории продуктов. Получать все необходимые питательные вещества очень важно для организма, равно, как и получать наслаждение от еды. Старайтесь баловать себя своим любимым лакомством хотя бы раз в неделю.

• Куда бы взор ни кинул – везде все проеду: продают, рекламируют, едят.

Это сигнализирует о тяге, о «голоде» вашего организма. Проан*лизируйте свою диету. Попробуйте что – нибудь в ней поменять, например, разбейте ваш дневной рацион питания на 5 – 6 приемов и на небольшие порции. Это и приступы голода снимет, и поспособствует ускорению метаболизма.

Как понять, что диета не работает?

• Вы хотите, а может быть уже тайком поглощаете продукты, на которые наложены табу в вашей диете.

От этого страдают многие люди. Стоит только запретить, как тут же именно этого и хочется. Внесите рациональные коррективы в свое меню, чтобы вы могли иногда употреблять любимые вами продукты, в противном случае нарастающие соблазны вас погубят, не успеете продержаться и пары дней.

• Вы чувствуете и видите, что ожидаемого результата диета не несет.

Интуиция часто помогает людям, особенно если к ней прислушиваться. И если ощущения провальной диеты не дают вам покоя, попробуйте проан*лизировать свой рацион питания со стороны. Пусть ваша подруга вам поможет. Также можно задать интересующие вас вопросы по поводу питания и диеты на специализированных форумах, стремящихся похудеть, или непосредственно у специалиста – диетолога.

Как понять, что диета не работает?

• Постоянно жалуетесь на диету.

Если вы ощущаете упадок сил и настроения – срочно корректируйте вашу программу питания. Стоит ли отравлять себе жизнь диетой с ее мифическими результатами?

• Проблемы с засыпанием.

Пытаетесь заснуть, а все никак? Скорее всего ваш организм испытывает дефицит питательных веществ в следствии неудачно подобранной программы питания. Также, причиной плохого отхода ко сну может скрываться в плохой организации подготовки к ночному отдыху: примите теплую ванну в купе с маслом лаванды или же почитайте любимую книгу.

• Вам не нравится то, что приходится есть.

В этом случае стоит поменять вариант диеты или подкорректировать подбор продуктов, т.к. та диета плоха и не приносит плодов, которая для вас мучительна и совершенно невкусна. Попробуйте поменять нелюбимые блюда вашей диеты на более «вам по душе» с примерно одинаковой калорийностью и распределением питательных веществ.

Как понять, что диета не работает?

• Плохое самочувствие.

Если ваша диета способствует плохому самочувствию – остановитесь! Эта диета слишком тяжела для вас и имеет острый дефицит питательных веществ или категорий продуктов. Обратитесь к специалисту, который вам подскажет в чем ваша ошибка.

• Вы стали чересчур раздражительной и всем недовольной.

При таких ощущениях диета, какая бы распрекрасная и эффективная она ни была, работать не будет. Отсутствие мотивации ведет к срывам. Попробуйте поэкспериментировать с питанием, диетами, найдите свое и приводите свое тело, душу и внешность в порядок с улыбкой и хорошим настроением!
Перейти в раздел Диеты
Последние обновления на сайте
12:17
12:13

Экс-участница «Дом 2» Мария Бухун: «Красота, это очень страшная сила!»

12:01

Ольга Васильевна Гобозова дала совет Валере Блюменкранцу

12:00

Мини анонс на 1 июня 2017 года в официальном плеере часть #2

11:56

Ксения Бородина вновь готовится стать мамой?

11:40

Мини анонс на 1 июня 2017 года в официальном плеере

11:30

Мини анонс на 31 мая 2017 года в официальном плеере часть #2

11:28

Проекту нужно обязательно выдать замуж Олю Рапунцель

11:12

Милая Либерж Кпадону едет на очень важную встречу и пытается расслабиться по-пути

11:00

Полный анонс на 30 мая 2017 года в официальном плеере

10:57

Что происходит в отношениях Саши и Алианы Гобозовых?

10:56

Лиза Полыгалова рассказала, как она тратит деньги

10:30

Остров любви 29.05.2017

10:29

Дима Дмитренко все верно сказал о Марине Африкантовой

10:20

Дневной 29.05.2017

10:17

Дарья Пынзарь очень довольна результатом работы на фотосессии

10:04

Юлиана Богомолова поздравила Виталия Малышева с годовщиной

09:50

Рустам Калганов напугал своими снимками после пластики

09:33

Кому интересны отношения Вальтера Соломенцева и Олеси Лисовской?

09:15

Мария Кохно виртуозно играет на скрипке во время фотосессии

08:58

Саша Черно призывает Иосифа Оганесяна задуматься

08:34

Слава получила угрозы о физической расправе

07:30

Анастасия Лисова и Мария Бухун возвращаются на проект?

06:38

Кто мешает Лизе Триандафилиди быть рядом с дочкой?

05:29

Фотоотчёт Дарьи Пынзарь и Ксении Бородиной со светского мероприятия в Краснодаре

04:35

Дмитрий Дмитренко и Ольга Рапунцель выбрали место для свадебного путешествия

03:31

Сын Евгении Феофилактовой и Антона Гусева Даниэль отрабатывает прыжки с тренером

02:37

МакSим попала в больницу и отменила все концерты из-за проблем с питанием

23:40

Ночной 28.05.2017

23:40

Вечерний 28.05.2017

18:59

Либерж Кпадону не может простить своего бывшего мужа

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 218
Ответов: 1
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 295884
Ответов: 3181
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 364
Ответов: 0
• Тема в разделе: Путешествие
Просмотров: 357
Ответов: 1
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1910
Ответов: 15
• Тема в разделе: Фильмы
Просмотров: 427
Ответов: 0
• Тема в разделе: Красота
Просмотров: 679
Ответов: 1
• Тема в разделе: Дети
Просмотров: 830
Ответов: 4
• Тема в разделе: Дом
Просмотров: 2528
Ответов: 4
• Тема в разделе: Конкурсы Дом 2
Просмотров: 387
Ответов: 0
• Тема в разделе: Кастинг Дом 2
Просмотров: 822
Ответов: 2
• Тема в разделе: Свадьбы Дом 2
Просмотров: 1499
Ответов: 1
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.