17764 темы
306815 сообщений

Как понять, что диета не работает?

Добавлено: 4-06-2014 Просмотров: 6838
Как понять, что диета не работает?• Мысли постоянно крутятся вокруг еды.

Если такое происходит, то зачастую это означает, что в вашем организме дефицит калорий, т.е. он голодает, что не есть хорошо. Лучшим решением будет увеличить суточную дозу калорий. В противном случае обмен веществ будет постепенно снижаться, в результате чего организм начнет набирать вес, а не наоборот, как задумано изначально.

• Вас не покидают фантазии о блюдах, которые бы вы съели в каждый прием пищи.

При постоянном чувстве искушения стоит задуматься о том, не строго ли вы к себе относитесь. Скорее всего, вы зря исключили из своего рациона некоторые важные категории продуктов. Получать все необходимые питательные вещества очень важно для организма, равно, как и получать наслаждение от еды. Старайтесь баловать себя своим любимым лакомством хотя бы раз в неделю.

• Куда бы взор ни кинул – везде все проеду: продают, рекламируют, едят.

Это сигнализирует о тяге, о «голоде» вашего организма. Проан*лизируйте свою диету. Попробуйте что – нибудь в ней поменять, например, разбейте ваш дневной рацион питания на 5 – 6 приемов и на небольшие порции. Это и приступы голода снимет, и поспособствует ускорению метаболизма.

Как понять, что диета не работает?

• Вы хотите, а может быть уже тайком поглощаете продукты, на которые наложены табу в вашей диете.

От этого страдают многие люди. Стоит только запретить, как тут же именно этого и хочется. Внесите рациональные коррективы в свое меню, чтобы вы могли иногда употреблять любимые вами продукты, в противном случае нарастающие соблазны вас погубят, не успеете продержаться и пары дней.

• Вы чувствуете и видите, что ожидаемого результата диета не несет.

Интуиция часто помогает людям, особенно если к ней прислушиваться. И если ощущения провальной диеты не дают вам покоя, попробуйте проан*лизировать свой рацион питания со стороны. Пусть ваша подруга вам поможет. Также можно задать интересующие вас вопросы по поводу питания и диеты на специализированных форумах, стремящихся похудеть, или непосредственно у специалиста – диетолога.

Как понять, что диета не работает?

• Постоянно жалуетесь на диету.

Если вы ощущаете упадок сил и настроения – срочно корректируйте вашу программу питания. Стоит ли отравлять себе жизнь диетой с ее мифическими результатами?

• Проблемы с засыпанием.

Пытаетесь заснуть, а все никак? Скорее всего ваш организм испытывает дефицит питательных веществ в следствии неудачно подобранной программы питания. Также, причиной плохого отхода ко сну может скрываться в плохой организации подготовки к ночному отдыху: примите теплую ванну в купе с маслом лаванды или же почитайте любимую книгу.

• Вам не нравится то, что приходится есть.

В этом случае стоит поменять вариант диеты или подкорректировать подбор продуктов, т.к. та диета плоха и не приносит плодов, которая для вас мучительна и совершенно невкусна. Попробуйте поменять нелюбимые блюда вашей диеты на более «вам по душе» с примерно одинаковой калорийностью и распределением питательных веществ.

Как понять, что диета не работает?

• Плохое самочувствие.

Если ваша диета способствует плохому самочувствию – остановитесь! Эта диета слишком тяжела для вас и имеет острый дефицит питательных веществ или категорий продуктов. Обратитесь к специалисту, который вам подскажет в чем ваша ошибка.

• Вы стали чересчур раздражительной и всем недовольной.

При таких ощущениях диета, какая бы распрекрасная и эффективная она ни была, работать не будет. Отсутствие мотивации ведет к срывам. Попробуйте поэкспериментировать с питанием, диетами, найдите свое и приводите свое тело, душу и внешность в порядок с улыбкой и хорошим настроением!
Последние обновления на сайте
22:34
18:30

Ночной 17.11.2017

17:58

Ольга Орлова решилась на флирт с участниками телепроекта «Дом 2»

17:13

Милая Валерия Фрост любуется на камеру своей обновлённой причёской

17:10

Вечерний 17.11.2017

17:01

Андрей Денисов готов к серьезным отношениям

16:51

Владу Кадони удалось «вылечить звездную болезнь» Леры Фрост

16:32

Зрители уважают Сергея Кучерова больше, чем Юлю Ефременкову

16:14

Илья Яббаров решил решил отдохнуть и расслабиться в одном из караоке-баров

15:56

Ольга Бузова рассказала об интересной встрече

15:51

Сашу Артемову заподозрили во злоупотреблении алкоголем

15:29

Некоторые темы уже просто невозможно смотреть в эфирах

15:13

Даниэль Гусев вместе со своей подружкой устроили дискотеку прямо дома

15:01

Дима Дмитренко возмущен глупостью Оли Рапунцель

14:53

Отношениям Дмитрия Дмитренко и Марии Кохно ничего не угрожает

14:11

Кадры с фотосессии восхитительной Ольги Бузовой в красивом бархатном платье

14:03

Ольга Рапунцель нуждается в совете подписчиков

13:56

Ольга Бузова заставила зрителей волноваться за ее физическое состояние

13:30

Неприятно смотреть на манерность и жеманность Юли Ефременковой

13:16

Ради красивого фото в соц.сетях Алексей Купин забрался на край скалы

13:01

Саша Гозиас считает, что не нужно пытаться сделать больно после расставания

12:55

Зрители заметили на фотографии у Либерж Кпадону «пивной живот»

12:27

Влад Кадони не изжил свои комплексы

12:19

Экс-участница «Дом 2» Екатерина Гужвинская веселится с подругами в клубе

12:03

Мария Кохно рассказала о последствиях анорексии

11:57

Виктория Романец у себя на странице раскритиковала Тимати и его девушку

11:33

История Ольги Рапунцель напоминает сериал

11:18

Вот таким образом Виталий Малышев решил снять своё напряжение

11:10

Мини анонс на 19 ноября 2017 года в официальном плеере часть #2

11:10

Мини анонс на 19 ноября 2017 года в официальном плеере

11:03

Фил Кострубов решил направить все силы в работу

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 2413
Ответов: 79
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 620
Ответов: 45
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 314
Ответов: 35
• Тема в разделе: Беременность
Просмотров: 2718
Ответов: 59
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 19896
Ответов: 655
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 4266
Ответов: 183
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 8896
Ответов: 279
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1028
Ответов: 12
• Тема в разделе: Путешествие
Просмотров: 1097
Ответов: 7
• Тема в разделе: Здоровье
Просмотров: 293
Ответов: 4
• Тема в разделе: Кастинг Дом 2
Просмотров: 839
Ответов: 1
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 2070
Ответов: 93
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.