17903 темы
313017 сообщений

Свекольная диета

Добавлено: 4-06-2014 Просмотров: 10346
Свекольная диетаЛишний вес всегда был одним из главных врагов красоты девушек. Что же делать тем, кто борется за каждый сантиметр и радуется каждому сброшенному килограмму? Все просто – достаточно подобрать подходящую диету. В настоящий момент их существует огромное количество, но все более популярными становятся свекольные.

Казалось бы, свекла – малопривлекательный овощ, но она имеет ряд замечательных качеств:

Нормализует работу пищеварительной системы, а также мышц и сердца;
Низкокалорийная;
Богата различными витаминами, что делает свекольную диету не только эффективной в борьбе с лишним весом, но и полезной;
После проведения диеты может быть отмечено улучшение состояния кожи, волос и ногтей;
Снижает аппетит;
Снижен риск набора ненавистных килограммов обратно.


Свекольная диета для похудения не требует особой подготовки и рассчитана на 7-10 дней при трехразовом питании. При правильном соблюдении за это время возможно сбросить до 6 кг. Основными блюдами в этот период будут свекольные салаты и сок, который также можно смешивать с морковным или апельсиновым в произвольных пропорциях. Тем, кто не готов к такой строгой монодиете, можно добавить в рацион нежирный сыр или мясо, зерновые хлопья, каши, овощи, рис, приготовленный на пару.

Свекольная диета

Что можно употреблять во время свекольной диеты?

Варианты на завтрак: порция тертой свеклы и стакан воды; стакан свекольного сока; гречневая каша; несладкий йогурт; овощи на пару и стакан апельсинового или морковного сока; порция хлопьев с нежирным кефиром.

Варианты на обед: порция тертой свеклы; салат из тертой свеклы и моркови; салат из нашинкованной белокочанной капусты, моркови и свеклы; чернослив; белое куриное мясо, говядина или рыба (можно сварить, запечь или приготовить на пару).

Варианты на ужин: порция тертой свеклы; обезжиренный кефир; яблоко; гречневая каша.


Таким образом, меню на время диеты можно составить самостоятельно, выбирая по одному варианту для каждого приема пищи. Но при этом стоит помнить, что в первые 3-4 дня свекла должна употребляться не менее 2-х раз в день, например:

Завтрак: стакан свекольного сока или порция тертой свеклы;
Обед: тертая сырая или отварная морковь, чернослив;
Ужин: порция тертой отварной свеклы, небольшое яблоко.


Свекольная диета

Что еще важно знать:

Нельзя резко выходить из диеты. Прекращать употребление свеклы нужно постепенно в меньших порциях;
Свекольная диета противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом, болезнями почек;
Придерживаться диеты более 10 дней не рекомендуется;
В это время нужно соблюдать питьевой режим (минимум 2 литра жидкости в день);
Свекольный сок сразу употреблять нельзя. Нужно подождать, чтобы он отстоялся (примерно 2 часа). За это время испаряются все вредные соединения. Если же этим советом пренебречь, то можно заработать головную боль и, что еще хуже, рвоту.


Так, соблюдая нехитрые правила, можно сбросить за неделю несколько килограммов лишнего веса! Более того, общее состояние организма заметно улучшится, поэтому свекольная диета по праву может считаться лечебно-профилактической.
Последние обновления на сайте
15:59
15:56

Дарье Лымарь очень нравится жизнь на проекте

15:53

Поклонники Ольги Рапунцель гадают, куда же пропала их любимица

15:35

Ольга Бузова оставила Романа Гриценко на проекте

15:19

Сын Жени Феофилактовой и Антона Гусева отмечает свой пятый День Рождение

14:57

Сергей Захарьяш и Лиля Четрару доказали серьёзность своих отношений

14:52

Александра Шева удивила поклонников своей отвратительной выходкой

14:31

Тата Блюменкранц старается успеть захватить позиции лидера

14:15

Самокритичная экс-участница «Дом 2» Мария Кохно сказала о себе всю правду

14:01

Саша Черно в ярости из-за поведения Иосифа Оганесяна

13:56

Дмитрий Тарасов и Анастасия Костенко по неизвестным причинам отменили свадьбу

13:33

Какие еще таланты в Евгении Жаркове выявит его наставница?

13:14

Красотка Александра Харитонова блистает в студии «Дом 2» в шикарном платье

13:02

Алиана Устиненко объяснила, почему она не хочет выходить замуж

12:54

Ведущий телепроекта «Дом 2» Влад Кадони сделал себе пластическую операцию

12:29

Много интересного пишут об участниках «Дом 2»

12:18

Счастливые Дарья и Сергей Пынзарь замечательно проводят время на лыжне

11:59

Саймон Марданшин не доверяет Марго Овсянниковой

11:57

Роман Гриценко вынужден был согласиться с ультиматумом насчет Ольги Бузовой

11:34

Романа Гриценко провожали со слезами

11:14

Пока мама отправилась по делам, Тигран Салибеков накормил сыновей мужским обедом

11:00

Маргарита Марсо рассказала, как пройдёт день рождения сына

10:54

Участница реалити-шоу «Дом 2» Лиза Триандафилиди стала резко лысеть

10:50

Полный анонс на 18 декабря 2017 года в официальном плеере

10:26

На поляну пришли сразу семь новичков

10:16

Вот такой замечательный праздник устроила Маргарита Марсо для своего любимого сына

10:04

Леше Купину и Майе Донцовой все сложнее и сложнее быть вместе

09:50

Новая композиция ведущей реалити-шоу Ольги Бузовой впечатлила зрителей «Дома 2»

09:34

На проекте новичкам не дают раскрыться

09:11

Участница «Острова любви» Майя Донцова проверяет на рынке улов осьминогов

08:59

Настя Лисова рассказала о своем питании во время беременности

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 6766
Ответов: 318
• Тема в разделе: Кастинг Дом 2
Просмотров: 456
Ответов: 4
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 91
Ответов: 4
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 85
Ответов: 4
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 511
Ответов: 11
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 7179
Ответов: 374
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 3597
Ответов: 199
• Тема в разделе: Кастинг Дом 2
Просмотров: 86
Ответов: 0
• Тема в разделе: Свадьбы Дом 2
Просмотров: 328
Ответов: 0
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 7043
Ответов: 201
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 2660
Ответов: 120
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1379
Ответов: 39
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.