19423 темы
360839 сообщений

Свекольная диета

Добавлено: 4-06-2014 Просмотров: 11239
Свекольная диетаЛишний вес всегда был одним из главных врагов красоты девушек. Что же делать тем, кто борется за каждый сантиметр и радуется каждому сброшенному килограмму? Все просто – достаточно подобрать подходящую диету. В настоящий момент их существует огромное количество, но все более популярными становятся свекольные.

Казалось бы, свекла – малопривлекательный овощ, но она имеет ряд замечательных качеств:

Нормализует работу пищеварительной системы, а также мышц и сердца;
Низкокалорийная;
Богата различными витаминами, что делает свекольную диету не только эффективной в борьбе с лишним весом, но и полезной;
После проведения диеты может быть отмечено улучшение состояния кожи, волос и ногтей;
Снижает аппетит;
Снижен риск набора ненавистных килограммов обратно.


Свекольная диета для похудения не требует особой подготовки и рассчитана на 7-10 дней при трехразовом питании. При правильном соблюдении за это время возможно сбросить до 6 кг. Основными блюдами в этот период будут свекольные салаты и сок, который также можно смешивать с морковным или апельсиновым в произвольных пропорциях. Тем, кто не готов к такой строгой монодиете, можно добавить в рацион нежирный сыр или мясо, зерновые хлопья, каши, овощи, рис, приготовленный на пару.

Свекольная диета

Что можно употреблять во время свекольной диеты?

Варианты на завтрак: порция тертой свеклы и стакан воды; стакан свекольного сока; гречневая каша; несладкий йогурт; овощи на пару и стакан апельсинового или морковного сока; порция хлопьев с нежирным кефиром.

Варианты на обед: порция тертой свеклы; салат из тертой свеклы и моркови; салат из нашинкованной белокочанной капусты, моркови и свеклы; чернослив; белое куриное мясо, говядина или рыба (можно сварить, запечь или приготовить на пару).

Варианты на ужин: порция тертой свеклы; обезжиренный кефир; яблоко; гречневая каша.


Таким образом, меню на время диеты можно составить самостоятельно, выбирая по одному варианту для каждого приема пищи. Но при этом стоит помнить, что в первые 3-4 дня свекла должна употребляться не менее 2-х раз в день, например:

Завтрак: стакан свекольного сока или порция тертой свеклы;
Обед: тертая сырая или отварная морковь, чернослив;
Ужин: порция тертой отварной свеклы, небольшое яблоко.


Свекольная диета

Что еще важно знать:

Нельзя резко выходить из диеты. Прекращать употребление свеклы нужно постепенно в меньших порциях;
Свекольная диета противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом, болезнями почек;
Придерживаться диеты более 10 дней не рекомендуется;
В это время нужно соблюдать питьевой режим (минимум 2 литра жидкости в день);
Свекольный сок сразу употреблять нельзя. Нужно подождать, чтобы он отстоялся (примерно 2 часа). За это время испаряются все вредные соединения. Если же этим советом пренебречь, то можно заработать головную боль и, что еще хуже, рвоту.


Так, соблюдая нехитрые правила, можно сбросить за неделю несколько килограммов лишнего веса! Более того, общее состояние организма заметно улучшится, поэтому свекольная диета по праву может считаться лечебно-профилактической.
Последние обновления на сайте
СМИ2
07:30

Алена Савкина пытается скрыть разочарование из-за проигрыша в конкурсе «Человек года»

06:33

Иосифа Оганесяна не уважают, потому что он не может поставить на место Сашу Черно

04:40

Остров любви 12.12.2018

04:32

Надя Ермакова думает, как украсить свою квартиру к Новому году

04:10

Дневной 12.12.2018

03:25

Дмитрий Дмитренко и Виталий Воронко собираются гастролировать по вокзалам Москвы

02:34

Анна Хилькевич давно развелась, а её вторая беременность была фейком

20:38

Милена Безбородова устроила истерику, которую впервые одобрили телезрители

19:40

Зрители подозревают, что Захар Саленко уже воссоединился с Ириной Пинчук

18:50

Ночной 11.12.2018

17:50

Маша Кохно пытается помочь очередной девушке страдающие анорексией

17:34

Татьяна Владимировна виновата в том, что репутация Ольги Рапунцель загублена

17:15

Сын Алёны Водонаевой Богдан устроил аукцион своих картин

17:10

Вечерний 11.12.2018

16:56

Саша Черно проанализировала их с Иосифом Оганесяном отношения

16:39

Сергей Захарьяш отправился на лидерский слет в Казахстан

16:28

Ольга Бузова и Ольга Орлова набивают себе цену

16:12

Кристина Ослина в поисках своего идеального свадебного платья

16:02

Майя Донцова продолжает лечение дома

15:57

Виктор Литвинов рассказал, почему не носит обручальное кольцо

15:34

Как Саша Черно может жить, ничего не стесняясь?

15:17

Иван Барзиков продолжает свой экстремальный отдых на сказочно красивом острове

15:13

Анна Якунина рассказала о своем необычном спортивном увлечении

15:05

Тата Блюменкранц возмущена бестактностью некоторых подписчиков

14:51

Стал известен победитель конкурса «Человек года»

14:28

Мама и сестра завидуют Ольге Рапунцель

14:14

Дочки Ксении Бородиной Теона и Маруся разбирают на скорость подарки

13:57

Рома Гриценко не гонится за отношениями, для него главное - карьера

13:55

Илья Яббаров готовится испортить жизнь семейству Рапунцель

13:34

Татьяна Владимировна Африкантова не раскрывает победителей конкурса «Человек года»

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 759230
Ответов: 5439
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1088
Ответов: 40
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 5579
Ответов: 188
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 8904
Ответов: 8
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 2505
Ответов: 56
• Тема в разделе: Кулинария
Просмотров: 4512
Ответов: 155
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 22502
Ответов: 769
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 108
Ответов: 1
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 6348
Ответов: 24
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 1041
Ответов: 8
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 301
Ответов: 4
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 674
Ответов: 11
© Ârestovich D  2011 - 2018 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.