19107 темы
347024 сообщений

Свекольная диета

Добавлено: 4-06-2014 Просмотров: 11038
Свекольная диетаЛишний вес всегда был одним из главных врагов красоты девушек. Что же делать тем, кто борется за каждый сантиметр и радуется каждому сброшенному килограмму? Все просто – достаточно подобрать подходящую диету. В настоящий момент их существует огромное количество, но все более популярными становятся свекольные.

Казалось бы, свекла – малопривлекательный овощ, но она имеет ряд замечательных качеств:

Нормализует работу пищеварительной системы, а также мышц и сердца;
Низкокалорийная;
Богата различными витаминами, что делает свекольную диету не только эффективной в борьбе с лишним весом, но и полезной;
После проведения диеты может быть отмечено улучшение состояния кожи, волос и ногтей;
Снижает аппетит;
Снижен риск набора ненавистных килограммов обратно.


Свекольная диета для похудения не требует особой подготовки и рассчитана на 7-10 дней при трехразовом питании. При правильном соблюдении за это время возможно сбросить до 6 кг. Основными блюдами в этот период будут свекольные салаты и сок, который также можно смешивать с морковным или апельсиновым в произвольных пропорциях. Тем, кто не готов к такой строгой монодиете, можно добавить в рацион нежирный сыр или мясо, зерновые хлопья, каши, овощи, рис, приготовленный на пару.

Свекольная диета

Что можно употреблять во время свекольной диеты?

Варианты на завтрак: порция тертой свеклы и стакан воды; стакан свекольного сока; гречневая каша; несладкий йогурт; овощи на пару и стакан апельсинового или морковного сока; порция хлопьев с нежирным кефиром.

Варианты на обед: порция тертой свеклы; салат из тертой свеклы и моркови; салат из нашинкованной белокочанной капусты, моркови и свеклы; чернослив; белое куриное мясо, говядина или рыба (можно сварить, запечь или приготовить на пару).

Варианты на ужин: порция тертой свеклы; обезжиренный кефир; яблоко; гречневая каша.


Таким образом, меню на время диеты можно составить самостоятельно, выбирая по одному варианту для каждого приема пищи. Но при этом стоит помнить, что в первые 3-4 дня свекла должна употребляться не менее 2-х раз в день, например:

Завтрак: стакан свекольного сока или порция тертой свеклы;
Обед: тертая сырая или отварная морковь, чернослив;
Ужин: порция тертой отварной свеклы, небольшое яблоко.


Свекольная диета

Что еще важно знать:

Нельзя резко выходить из диеты. Прекращать употребление свеклы нужно постепенно в меньших порциях;
Свекольная диета противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом, болезнями почек;
Придерживаться диеты более 10 дней не рекомендуется;
В это время нужно соблюдать питьевой режим (минимум 2 литра жидкости в день);
Свекольный сок сразу употреблять нельзя. Нужно подождать, чтобы он отстоялся (примерно 2 часа). За это время испаряются все вредные соединения. Если же этим советом пренебречь, то можно заработать головную боль и, что еще хуже, рвоту.


Так, соблюдая нехитрые правила, можно сбросить за неделю несколько килограммов лишнего веса! Более того, общее состояние организма заметно улучшится, поэтому свекольная диета по праву может считаться лечебно-профилактической.
Последние обновления на сайте
СМИ2
09:59

Саша Черно рассказала, как прошла поездка к ее родным

09:50

Александр Гобозов затащил в постель бывшую подругу Алианы

09:34

Саша Черно нагло врет своим подписчикам

09:19

Экс-участница «Дом 2» Лиза Кордобовская гуляет по Санкт-Петербургу

08:58

Валера Сумароков объяснил, почему покинул проект

08:29

Возлюбленная Олега Яковлева отчаянно борется за его наследство

07:30

Ольга Бузова по непонятной причине ограничивала доступ к своей странице

07:10

Остров любви 25.09.2018

07:10

Дневной 25.09.2018

06:33

На проекте ценится хабальство, наглость, ложь, жадность и грязь

05:33

Фотоподборка с крещения сына экс-участницы «Дом 2» Марии Круглыхиной

04:26

Мама Ольги Бузовой приняла участие съемках в шоу «Замуж за Бузову»

03:28

Ксения Бородина играет с новой куклой Теоны

02:34

В Дагестане и Чечне сорвались выступления Стаса Михайлова

18:30

Ночной 24.09.2018

17:29

Ира Пинчук стала очередной жертвой Захара Саленко

17:11

Тигран Салибеков пришёл к детям проверить, как они навели порядок в комнате

17:10

Вечерний 24.09.2018

17:04

Тата Блюменкранц дала совет подписчицам

16:33

Юля Ефременкова специально сталкивает участников лбами

16:13

Экс-участница «Дом 2» Виктория Борисевич дурачится на камеру

15:59

Ольга Рапунцель уменьшила шансы Алены Савкиной на победу в конкурсе «Человек года»

15:38

В семье Салибековых сегодня отмечают большой праздник

15:31

Роман Капаклы отлично устроился на проекте

15:17

Сергей Захарьяш не упускает возможности побоксировать в любимом зале

15:00

Алена Водонаева мечтает дожить до 80 лет

14:57

Участники намекают на превосходство Ксении Бородиной над Ольгой Бузовой

14:45

Фанаты не поняли, почему в Диснейленд Алиана Устиненко поедет без сына

14:25

Саша Черно не достойна называться «русской бабой»

14:18

Участница «Дом 2» Анастасия Ендальцева красуется на камеру

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 1059
Ответов: 32
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 2880
Ответов: 41
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 1367
Ответов: 48
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 140
Ответов: 3
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 272
Ответов: 4
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 779
Ответов: 44
• Тема в разделе: Конкурсы Дом 2
Просмотров: 287
Ответов: 3
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 44459
Ответов: 1052
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 220
Ответов: 3
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 176
Ответов: 4
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 150
Ответов: 3
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 451
Ответов: 2
© Ârestovich D  2011 - 2018 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.