17674 темы
302987 сообщений

Свекольная диета

Добавлено: 4-06-2014 Просмотров: 10223
Свекольная диетаЛишний вес всегда был одним из главных врагов красоты девушек. Что же делать тем, кто борется за каждый сантиметр и радуется каждому сброшенному килограмму? Все просто – достаточно подобрать подходящую диету. В настоящий момент их существует огромное количество, но все более популярными становятся свекольные.

Казалось бы, свекла – малопривлекательный овощ, но она имеет ряд замечательных качеств:

Нормализует работу пищеварительной системы, а также мышц и сердца;
Низкокалорийная;
Богата различными витаминами, что делает свекольную диету не только эффективной в борьбе с лишним весом, но и полезной;
После проведения диеты может быть отмечено улучшение состояния кожи, волос и ногтей;
Снижает аппетит;
Снижен риск набора ненавистных килограммов обратно.


Свекольная диета для похудения не требует особой подготовки и рассчитана на 7-10 дней при трехразовом питании. При правильном соблюдении за это время возможно сбросить до 6 кг. Основными блюдами в этот период будут свекольные салаты и сок, который также можно смешивать с морковным или апельсиновым в произвольных пропорциях. Тем, кто не готов к такой строгой монодиете, можно добавить в рацион нежирный сыр или мясо, зерновые хлопья, каши, овощи, рис, приготовленный на пару.

Свекольная диета

Что можно употреблять во время свекольной диеты?

Варианты на завтрак: порция тертой свеклы и стакан воды; стакан свекольного сока; гречневая каша; несладкий йогурт; овощи на пару и стакан апельсинового или морковного сока; порция хлопьев с нежирным кефиром.

Варианты на обед: порция тертой свеклы; салат из тертой свеклы и моркови; салат из нашинкованной белокочанной капусты, моркови и свеклы; чернослив; белое куриное мясо, говядина или рыба (можно сварить, запечь или приготовить на пару).

Варианты на ужин: порция тертой свеклы; обезжиренный кефир; яблоко; гречневая каша.


Таким образом, меню на время диеты можно составить самостоятельно, выбирая по одному варианту для каждого приема пищи. Но при этом стоит помнить, что в первые 3-4 дня свекла должна употребляться не менее 2-х раз в день, например:

Завтрак: стакан свекольного сока или порция тертой свеклы;
Обед: тертая сырая или отварная морковь, чернослив;
Ужин: порция тертой отварной свеклы, небольшое яблоко.


Свекольная диета

Что еще важно знать:

Нельзя резко выходить из диеты. Прекращать употребление свеклы нужно постепенно в меньших порциях;
Свекольная диета противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом, болезнями почек;
Придерживаться диеты более 10 дней не рекомендуется;
В это время нужно соблюдать питьевой режим (минимум 2 литра жидкости в день);
Свекольный сок сразу употреблять нельзя. Нужно подождать, чтобы он отстоялся (примерно 2 часа). За это время испаряются все вредные соединения. Если же этим советом пренебречь, то можно заработать головную боль и, что еще хуже, рвоту.


Так, соблюдая нехитрые правила, можно сбросить за неделю несколько килограммов лишнего веса! Более того, общее состояние организма заметно улучшится, поэтому свекольная диета по праву может считаться лечебно-профилактической.
Последние обновления на сайте
06:00
05:35

Участники «Дом 2» Иосиф Оганесян и Александра Черно нежатся сутра в постели

02:31

Панин заподозрил Галкина в гомосексуализме и послал его в ПФРФ

21:20

Мини анонс на 23 октября 2017 года в официальном плеере часть #2

19:00

Мини анонс на 23 октября 2017 года в официальном плеере

18:50

Ночной 21.10.2017

17:50

Вечерний 21.10.2017

17:12

Андрей Черкасов никакой ведущий, он не может поставить участников на место

16:32

Вackstage со страстной фотосессии очаровательной Эллы Сухановой

16:10

Роману Капаклы не понятно поведение Марины Африкантовой

15:31

Элина Камирен «пархает» по подиуму на модном показе в Сочи

15:13

Виталий Малышев покинет проект по собственному желанию?

14:32

Красавчик Алексей Чайчиц поделился воспоминаниями с отдыха в Доминикане

14:11

Алиана Устиненко рассказала об общении с Лешей Купиным

13:58

У Лилии Четрару были отношения с женатым мужчиной

13:28

Анастасия Ковалёва прогуливается по улице в красивом чёрном платье

13:14

Участников на острове любви сложно назвать мужчинами

12:53

У Димы Дмитренко и Маши Кохно зарождается роман

12:32

Участница телепроекта Мэри Кулешова обнимается с эпатажным Джигурдой

12:00

Лиля Четрару поступила так, как подсказало ей сердце

11:56

Стал известен способ заработка Саши Гозиас

11:27

Ведущий «Дом 2» Влад Кадони поделился с поклонниками своим горем

11:08

Почему все защищают Диму Дмитренко?

10:52

Тата Абрамсон переживает из-за ухода Марии Кохно

10:50

Мини анонс на 22 октября 2017 года в официальном плеере часть #3

10:32

Мастер-класс по фотографии от великолепной Ольги Бузовой

10:10

У Юли Ефременковой проблемы с самоконтролем

09:50

Мини анонс на 22 октября 2017 года в официальном плеере часть #2

09:50

Лилия Четрару стала «копией» Леры Фрост. Фото

09:31

Участница «Дом 2» Лилия Четрару рассказала о своей связи с женатым мужчиной

09:30

Мини анонс на 22 октября 2017 года в официальном плеере

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 6162
Ответов: 84
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 135
Ответов: 2
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1098
Ответов: 37
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 164
Ответов: 4
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 1535
Ответов: 71
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 654
Ответов: 9
• Тема в разделе: Свадьбы Дом 2
Просмотров: 1600
Ответов: 33
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 3325
Ответов: 34
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1344
Ответов: 5
• Тема в разделе: Мода
Просмотров: 2020
Ответов: 13
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 267
Ответов: 1
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 634
Ответов: 4
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.