17304 темы
298586 сообщений

Свекольная диета

Добавлено: 4-06-2014 Просмотров: 9975
Свекольная диетаЛишний вес всегда был одним из главных врагов красоты девушек. Что же делать тем, кто борется за каждый сантиметр и радуется каждому сброшенному килограмму? Все просто – достаточно подобрать подходящую диету. В настоящий момент их существует огромное количество, но все более популярными становятся свекольные.

Казалось бы, свекла – малопривлекательный овощ, но она имеет ряд замечательных качеств:

Нормализует работу пищеварительной системы, а также мышц и сердца;
Низкокалорийная;
Богата различными витаминами, что делает свекольную диету не только эффективной в борьбе с лишним весом, но и полезной;
После проведения диеты может быть отмечено улучшение состояния кожи, волос и ногтей;
Снижает аппетит;
Снижен риск набора ненавистных килограммов обратно.


Свекольная диета для похудения не требует особой подготовки и рассчитана на 7-10 дней при трехразовом питании. При правильном соблюдении за это время возможно сбросить до 6 кг. Основными блюдами в этот период будут свекольные салаты и сок, который также можно смешивать с морковным или апельсиновым в произвольных пропорциях. Тем, кто не готов к такой строгой монодиете, можно добавить в рацион нежирный сыр или мясо, зерновые хлопья, каши, овощи, рис, приготовленный на пару.

Свекольная диета

Что можно употреблять во время свекольной диеты?

Варианты на завтрак: порция тертой свеклы и стакан воды; стакан свекольного сока; гречневая каша; несладкий йогурт; овощи на пару и стакан апельсинового или морковного сока; порция хлопьев с нежирным кефиром.

Варианты на обед: порция тертой свеклы; салат из тертой свеклы и моркови; салат из нашинкованной белокочанной капусты, моркови и свеклы; чернослив; белое куриное мясо, говядина или рыба (можно сварить, запечь или приготовить на пару).

Варианты на ужин: порция тертой свеклы; обезжиренный кефир; яблоко; гречневая каша.


Таким образом, меню на время диеты можно составить самостоятельно, выбирая по одному варианту для каждого приема пищи. Но при этом стоит помнить, что в первые 3-4 дня свекла должна употребляться не менее 2-х раз в день, например:

Завтрак: стакан свекольного сока или порция тертой свеклы;
Обед: тертая сырая или отварная морковь, чернослив;
Ужин: порция тертой отварной свеклы, небольшое яблоко.


Свекольная диета

Что еще важно знать:

Нельзя резко выходить из диеты. Прекращать употребление свеклы нужно постепенно в меньших порциях;
Свекольная диета противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом, болезнями почек;
Придерживаться диеты более 10 дней не рекомендуется;
В это время нужно соблюдать питьевой режим (минимум 2 литра жидкости в день);
Свекольный сок сразу употреблять нельзя. Нужно подождать, чтобы он отстоялся (примерно 2 часа). За это время испаряются все вредные соединения. Если же этим советом пренебречь, то можно заработать головную боль и, что еще хуже, рвоту.


Так, соблюдая нехитрые правила, можно сбросить за неделю несколько килограммов лишнего веса! Более того, общее состояние организма заметно улучшится, поэтому свекольная диета по праву может считаться лечебно-профилактической.
Перейти в раздел Диеты
Последние обновления на сайте
08:28
07:30

Элина Камирен в ужасе от слов Александра Задойнова

05:31

Love Story очаровательных супругов Эллы Сухановой и Игоря Трегубенко

05:30

Остров любви 26.06.2017

05:30

Дневной 26.06.2017

04:32

Саша Черно хочет всего добиться своими силами

03:31

Ольга Бузова решила порадовать себя отдыхом на море в Сочи

02:25

Спектакль с Ольгой Дроздовой «захлопнули» усатые бабули Санкт-Петербурга

18:10

Ночной 25.06.2017

17:31

Ведущая «Дом 2» Ксения Бородина едет в машине и красуется собой

17:10

Вечерний 25.06.2017

17:06

На Сейшелах ведущие меняются, а толку нет

16:34

Виктория Берникова смотрит на море со своим сыном Левой, которому сегодня 8 месяцев

16:12

Ольга Орлова не любит фотографироваться

15:55

Как в реальной жизни выглядит лицом Ольги Бузовой. Фото

15:31

Тигран Салибеков в шоке от 16-ти летних фанаток своей жены, которые попросили фото вместе

15:16

Проектным мамашам честь не дорога, а дорога халява

14:57

Юлиане Богомоловой «указали ее место». Видео

14:27

Дочки новой ведущей «Дом 2» Кати Жужа и её подруги Тани Терешиной танцуют у бассейна

14:06

Саша Артемова является стимулом для Жени Кузина

13:50

Лера Фрост не простит Захара Саленко. Видео

13:36

Вот такое романтичное задание выполняли Вера Курочка и Пётр Шепель

13:10

Ольга Бузова живет сегодняшним днем

12:58

В сети появилась переписка, ставшая причиной расставания Антона Гусева и Виктории Романец

12:34

Ольга Гажиенко: «Что делать, когда на самокате просто так кататься уже не интересно»

12:12

Сергей Захарьяш и Лиля Четрару помирились

11:56

Виктория Романец и Антон Гусев расстались из-за денег

11:40

Мини анонс на 27 июня 2017 года в официальном плеере часть #2

11:28

Экс-участница «Дом 2» Анастасия Ковалёва демонстрирует шикарныцй брючный костюм

11:20

Мини анонс на 27 июня 2017 года в официальном плеере

11:14

Рухнул треугольник Юлианы Богомоловой

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 1230
Ответов: 40
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 2081
Ответов: 19
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 316837
Ответов: 3314
• Тема в разделе: Конкурсы Дом 2
Просмотров: 302
Ответов: 0
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 352
Ответов: 0
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 474
Ответов: 0
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 3691
Ответов: 119
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1094
Ответов: 6
• Тема в разделе: Свадьбы Дом 2
Просмотров: 1111
Ответов: 0
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 908
Ответов: 1
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1271
Ответов: 3
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 1258
Ответов: 2
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.