17511 темы
300797 сообщений

Свекольная диета

Добавлено: 4-06-2014 Просмотров: 10102
Свекольная диетаЛишний вес всегда был одним из главных врагов красоты девушек. Что же делать тем, кто борется за каждый сантиметр и радуется каждому сброшенному килограмму? Все просто – достаточно подобрать подходящую диету. В настоящий момент их существует огромное количество, но все более популярными становятся свекольные.

Казалось бы, свекла – малопривлекательный овощ, но она имеет ряд замечательных качеств:

Нормализует работу пищеварительной системы, а также мышц и сердца;
Низкокалорийная;
Богата различными витаминами, что делает свекольную диету не только эффективной в борьбе с лишним весом, но и полезной;
После проведения диеты может быть отмечено улучшение состояния кожи, волос и ногтей;
Снижает аппетит;
Снижен риск набора ненавистных килограммов обратно.


Свекольная диета для похудения не требует особой подготовки и рассчитана на 7-10 дней при трехразовом питании. При правильном соблюдении за это время возможно сбросить до 6 кг. Основными блюдами в этот период будут свекольные салаты и сок, который также можно смешивать с морковным или апельсиновым в произвольных пропорциях. Тем, кто не готов к такой строгой монодиете, можно добавить в рацион нежирный сыр или мясо, зерновые хлопья, каши, овощи, рис, приготовленный на пару.

Свекольная диета

Что можно употреблять во время свекольной диеты?

Варианты на завтрак: порция тертой свеклы и стакан воды; стакан свекольного сока; гречневая каша; несладкий йогурт; овощи на пару и стакан апельсинового или морковного сока; порция хлопьев с нежирным кефиром.

Варианты на обед: порция тертой свеклы; салат из тертой свеклы и моркови; салат из нашинкованной белокочанной капусты, моркови и свеклы; чернослив; белое куриное мясо, говядина или рыба (можно сварить, запечь или приготовить на пару).

Варианты на ужин: порция тертой свеклы; обезжиренный кефир; яблоко; гречневая каша.


Таким образом, меню на время диеты можно составить самостоятельно, выбирая по одному варианту для каждого приема пищи. Но при этом стоит помнить, что в первые 3-4 дня свекла должна употребляться не менее 2-х раз в день, например:

Завтрак: стакан свекольного сока или порция тертой свеклы;
Обед: тертая сырая или отварная морковь, чернослив;
Ужин: порция тертой отварной свеклы, небольшое яблоко.


Свекольная диета

Что еще важно знать:

Нельзя резко выходить из диеты. Прекращать употребление свеклы нужно постепенно в меньших порциях;
Свекольная диета противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом, болезнями почек;
Придерживаться диеты более 10 дней не рекомендуется;
В это время нужно соблюдать питьевой режим (минимум 2 литра жидкости в день);
Свекольный сок сразу употреблять нельзя. Нужно подождать, чтобы он отстоялся (примерно 2 часа). За это время испаряются все вредные соединения. Если же этим советом пренебречь, то можно заработать головную боль и, что еще хуже, рвоту.


Так, соблюдая нехитрые правила, можно сбросить за неделю несколько килограммов лишнего веса! Более того, общее состояние организма заметно улучшится, поэтому свекольная диета по праву может считаться лечебно-профилактической.
Последние обновления на сайте
16:33
16:28

Танцы в унисон весёлой компашки Малышева, Шалюкова, Чайчица и Кулешовой

16:08

Лера Фрост смогла победить саму себя

15:59

Лиза Триандафилиди пытается сбежать из «Дома 2»

15:30

Экс-бренд «Дом 2» Ольга Рапунцель похвасталась своим модным новым луком

15:11

Майя Донцова и другие участники нуждаются в помощи нарколога

14:51

Ольга Рапунцель пожаловалась на московскую жизнь

14:32

Иван Барзиков отмечает День Рождение Ильи Яббарова с шаурмой на бордюре кафе

14:14

Ирина Агибалова не может понять антифанатов

13:50

Отношения Иосифа Оганесяна и Саши Черно «доживают последние дни»

13:34

Добравшись до Сейшел, Ольга Бузова решила покорить всех и там своими хитами

13:11

Проект «Дом 2» пропагандирует разврат

12:55

У Марии Кохно возникли проблемы с носом после пластики. Фото

12:33

Тигран Салибеков поделился кадрами семейного отдыха в Анапе

12:15

Саша Черно хочет и будет меняться

11:54

Ольга Бузова возмутила своим поведением

11:34

Александра Харитонова решила провести вечер в караоке под любимые песни

11:10

Победить должен был Сергей Кучеров, а не Лера Фрост

10:59

Лилия Четрару не может определиться в своих чувствах

10:31

Рустам Солнцев поделился своими тренировками на свежем воздухе

10:20

Полный анонс на 20 августа 2017 года в официальном плеере

10:09

Тимур Гарафутдинов вспомнил бывшую жену и рассказал о новой симпатии

10:00

Мини анонс на 22 августа 2017 года в официальном плеере часть #2

09:30

Мини анонс на 22 августа 2017 года в официальном плеере

09:29

Экс-участница «Дом 2» Виктория Берникова гуляет с сыном по торговому центру

09:13

Майя Донцова внезапно полюбила зрителей

08:31

Мать Алеси Кафельниковой восхитила поклонников своей внешностью

07:30

Фотосессия милой Маргариты Марсо с отдыха на Кипре

07:20

Остров любви 20.08.2017

07:20

Дневной 20.08.2017

06:31

Иосифу Оганесяну необходимо выплеснуть негативную энергию

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1158
Ответов: 1
• Тема в разделе: Дом
Просмотров: 1487
Ответов: 2
• Тема в разделе: Здоровье
Просмотров: 3195
Ответов: 3
• Тема в разделе: Свадьбы Дом 2
Просмотров: 330
Ответов: 1
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 359070
Ответов: 3494
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 803
Ответов: 0
• Тема в разделе: Здоровье
Просмотров: 1171
Ответов: 2
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 581
Ответов: 1
• Тема в разделе: Здоровье
Просмотров: 838
Ответов: 0
• Тема в разделе: Свадьбы Дом 2
Просмотров: 1848
Ответов: 0
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 643
Ответов: 0
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1636
Ответов: 0
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.