16932 темы
294915 сообщений

Свекольная диета

Добавлено: 4-06-2014 Просмотров: 9709
Свекольная диетаЛишний вес всегда был одним из главных врагов красоты девушек. Что же делать тем, кто борется за каждый сантиметр и радуется каждому сброшенному килограмму? Все просто – достаточно подобрать подходящую диету. В настоящий момент их существует огромное количество, но все более популярными становятся свекольные.

Казалось бы, свекла – малопривлекательный овощ, но она имеет ряд замечательных качеств:

Нормализует работу пищеварительной системы, а также мышц и сердца;
Низкокалорийная;
Богата различными витаминами, что делает свекольную диету не только эффективной в борьбе с лишним весом, но и полезной;
После проведения диеты может быть отмечено улучшение состояния кожи, волос и ногтей;
Снижает аппетит;
Снижен риск набора ненавистных килограммов обратно.


Свекольная диета для похудения не требует особой подготовки и рассчитана на 7-10 дней при трехразовом питании. При правильном соблюдении за это время возможно сбросить до 6 кг. Основными блюдами в этот период будут свекольные салаты и сок, который также можно смешивать с морковным или апельсиновым в произвольных пропорциях. Тем, кто не готов к такой строгой монодиете, можно добавить в рацион нежирный сыр или мясо, зерновые хлопья, каши, овощи, рис, приготовленный на пару.

Свекольная диета

Что можно употреблять во время свекольной диеты?

Варианты на завтрак: порция тертой свеклы и стакан воды; стакан свекольного сока; гречневая каша; несладкий йогурт; овощи на пару и стакан апельсинового или морковного сока; порция хлопьев с нежирным кефиром.

Варианты на обед: порция тертой свеклы; салат из тертой свеклы и моркови; салат из нашинкованной белокочанной капусты, моркови и свеклы; чернослив; белое куриное мясо, говядина или рыба (можно сварить, запечь или приготовить на пару).

Варианты на ужин: порция тертой свеклы; обезжиренный кефир; яблоко; гречневая каша.


Таким образом, меню на время диеты можно составить самостоятельно, выбирая по одному варианту для каждого приема пищи. Но при этом стоит помнить, что в первые 3-4 дня свекла должна употребляться не менее 2-х раз в день, например:

Завтрак: стакан свекольного сока или порция тертой свеклы;
Обед: тертая сырая или отварная морковь, чернослив;
Ужин: порция тертой отварной свеклы, небольшое яблоко.


Свекольная диета

Что еще важно знать:

Нельзя резко выходить из диеты. Прекращать употребление свеклы нужно постепенно в меньших порциях;
Свекольная диета противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом, болезнями почек;
Придерживаться диеты более 10 дней не рекомендуется;
В это время нужно соблюдать питьевой режим (минимум 2 литра жидкости в день);
Свекольный сок сразу употреблять нельзя. Нужно подождать, чтобы он отстоялся (примерно 2 часа). За это время испаряются все вредные соединения. Если же этим советом пренебречь, то можно заработать головную боль и, что еще хуже, рвоту.


Так, соблюдая нехитрые правила, можно сбросить за неделю несколько килограммов лишнего веса! Более того, общее состояние организма заметно улучшится, поэтому свекольная диета по праву может считаться лечебно-профилактической.
Перейти в раздел Диеты
Последние обновления на сайте
17:28
17:11

Сын Жени Кузина и Риты Марсо Митя катается по квартире на героскутере

17:04

Дарья Иванова боится за Романа Баранчука

16:57

Валерий Блюменкранц едва ли не силой закрыл Тате рот. Видео

16:26

Ольга Рапунцель пытается доказать свою исключительность

16:20

Екатерина Колисниченко приобрела себе караоке-микрофон и поёт перед зеркалом

16:05

Елизавета Триандафилиди, считает Ольгу Рапунцель настоящей женщиной

15:54

Виктория Берникова впервые показало лицо своего сына. Фото

15:34

Почему Юлю Ефременкову никто не осуждает и не порицает?

15:12

Иван Заря и Лиза Кардобовская присоединились к реалити-шоу Андрея Чуева «Партнёры»

15:05

Майя Донцова вставляет палки в колеса Захару Саленко

14:55

Александра Артемова представила свой новый имидж. Фото

14:29

Проект ничего не должен Валерию Блюменкранцу

14:18

Сын Ольги Ветер и Глеба Жемчугова Мишутка играет в свои любимые машинки

13:59

Ксения Бородина опровергла слухи о беременности

13:57

Антон Гусев был задержан полицией

13:29

Денис Баранов – шанс для Майи Донцовой попасть на Сейшелы?

13:17

Ольга Бузова благодарит все 9 миллионов своих подписчиков за то, что они всегда с ней

13:06

Марина Африкантова о своей новой жизни

12:57

Татьяна Владимировна рассказала о причинах расставания своей дочери с Андреем Чуевым

12:33

Вова Гаути и Катя Гужвинская разочаровали своих поклонников

12:16

Валерий Блюменкранц про ситуацию с загулом, конфликт с Татой и своё раскаяние

11:59

Ольга Орлова рассказала о своей жизненной позиции

11:54

Юлия Ефременкова пользуется привилегиями?

11:28

Никита Кузнецов действительно женится в этом году

11:14

Участник «Острова любви» Сергей Кучеров занимается спортом на берегу Индийского океана

11:10

Остров любви 26.03.2017

11:04

Дарина Маркина отвергла новенького парня

10:53

Алена Водонаева встречается с известным актером?

10:50

Полный анонс на 27 марта 2017 года в официальном плеере

10:40

Мини анонс на 29 марта 2017 года в официальном плеере часть #2

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 8404
Ответов: 455
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 94
Ответов: 1
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 163
Ответов: 9
• Тема в разделе: Дети
Просмотров: 1373
Ответов: 10
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 1073
Ответов: 13
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 888
Ответов: 2
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 166
Ответов: 1
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 250791
Ответов: 3068
• Тема в разделе: Красота
Просмотров: 2204
Ответов: 17
• Тема в разделе: Беременность
Просмотров: 765
Ответов: 0
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 1040
Ответов: 9
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 167
Ответов: 0
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.