17081 темы
296560 сообщений

Свекольная диета

Добавлено: 4-06-2014 Просмотров: 9786
Свекольная диетаЛишний вес всегда был одним из главных врагов красоты девушек. Что же делать тем, кто борется за каждый сантиметр и радуется каждому сброшенному килограмму? Все просто – достаточно подобрать подходящую диету. В настоящий момент их существует огромное количество, но все более популярными становятся свекольные.

Казалось бы, свекла – малопривлекательный овощ, но она имеет ряд замечательных качеств:

Нормализует работу пищеварительной системы, а также мышц и сердца;
Низкокалорийная;
Богата различными витаминами, что делает свекольную диету не только эффективной в борьбе с лишним весом, но и полезной;
После проведения диеты может быть отмечено улучшение состояния кожи, волос и ногтей;
Снижает аппетит;
Снижен риск набора ненавистных килограммов обратно.


Свекольная диета для похудения не требует особой подготовки и рассчитана на 7-10 дней при трехразовом питании. При правильном соблюдении за это время возможно сбросить до 6 кг. Основными блюдами в этот период будут свекольные салаты и сок, который также можно смешивать с морковным или апельсиновым в произвольных пропорциях. Тем, кто не готов к такой строгой монодиете, можно добавить в рацион нежирный сыр или мясо, зерновые хлопья, каши, овощи, рис, приготовленный на пару.

Свекольная диета

Что можно употреблять во время свекольной диеты?

Варианты на завтрак: порция тертой свеклы и стакан воды; стакан свекольного сока; гречневая каша; несладкий йогурт; овощи на пару и стакан апельсинового или морковного сока; порция хлопьев с нежирным кефиром.

Варианты на обед: порция тертой свеклы; салат из тертой свеклы и моркови; салат из нашинкованной белокочанной капусты, моркови и свеклы; чернослив; белое куриное мясо, говядина или рыба (можно сварить, запечь или приготовить на пару).

Варианты на ужин: порция тертой свеклы; обезжиренный кефир; яблоко; гречневая каша.


Таким образом, меню на время диеты можно составить самостоятельно, выбирая по одному варианту для каждого приема пищи. Но при этом стоит помнить, что в первые 3-4 дня свекла должна употребляться не менее 2-х раз в день, например:

Завтрак: стакан свекольного сока или порция тертой свеклы;
Обед: тертая сырая или отварная морковь, чернослив;
Ужин: порция тертой отварной свеклы, небольшое яблоко.


Свекольная диета

Что еще важно знать:

Нельзя резко выходить из диеты. Прекращать употребление свеклы нужно постепенно в меньших порциях;
Свекольная диета противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом, болезнями почек;
Придерживаться диеты более 10 дней не рекомендуется;
В это время нужно соблюдать питьевой режим (минимум 2 литра жидкости в день);
Свекольный сок сразу употреблять нельзя. Нужно подождать, чтобы он отстоялся (примерно 2 часа). За это время испаряются все вредные соединения. Если же этим советом пренебречь, то можно заработать головную боль и, что еще хуже, рвоту.


Так, соблюдая нехитрые правила, можно сбросить за неделю несколько килограммов лишнего веса! Более того, общее состояние организма заметно улучшится, поэтому свекольная диета по праву может считаться лечебно-профилактической.
Перейти в раздел Диеты
Последние обновления на сайте
07:34
07:30

Иван Ургант высмеял Ольгу Бузову

05:34

Фотосессия бесстрашной Элины Камирен с удавом

03:28

Лиза Триандафилиди и Вера Курочка передают привет с «поляны» на Сейшелах

02:26

Звезда «Кухни» Валерия Федорович впервые откровенно поговорила о личной жизни

01:40

Ночной 26.04.2017

00:10

Вечерний 26.04.2017

18:57

Ольга Бузова открыла для себя новое направление в работе

17:54

Проектные перспективы Марии Кохно и Майи Донцовой зависят от телезрителей

17:16

Экс-участник главной телестройки страны Фёдор Стрелков катается на квадроцикле

16:58

«Личные фото» Виктории Боня попали в интернет

16:28

Зачем Лере Фрост сейчас на проекте нужен Максим Рожков?

16:11

Новая ведущая субботнего шоу «Дом 2» Катя Жужа начинает своё утро в спортзале

15:59

Мария Кохно ответственно подходит к построению отношений

15:52

Отношения Марии Кохно и Юлии Ефременковой продолжают ухудшаться. Видео

15:28

У участников «Дом 2» просыпаются чувства только на расстоянии?

15:14

Экс-участница «Дом 2» Вика Берникова едет в машине, поёт песни и делится со всеми позитивом

15:01

Оля Ветер думает, что ее и сына сглазили

14:53

Антон Гусев и Виктория Романец улетели в путешествие

14:30

Андрей Черкасов хочет принять участие в программе «Холостяк»

14:17

Сёстры Агибаловы со своими мужьями и детьми показывают, как они переходят дорогу

13:55

Дарья Пынзарь делает все, чтобы сохранить семью

13:52

Стас Дехтяренко рассказал, что зает о Сейшелах

13:50

Мини анонс на 29 апреля 2017 года в официальном плеере часть #2

13:40

Мини анонс на 29 апреля 2017 года в официальном плеере

13:26

Майя Донцова или Ольга Рапунцель, кто кого?

13:12

Нелли Ермолаева посетила необычное место и приняла участие в квесте, где была заключённой

12:57

Ксения Бородина и Крубан Омаров предпочли экстремальный отдых

12:56

Оля Ямайкина высказала свое мнение о проекте «Дом 2»

12:31

Дотянет ли Дима Дмитренко до свадьбы?

12:14

Экс-участница «Дом 2» Алёна Водонаева отвечает на вопросы атаковавших её журналистов

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 797
Ответов: 15
• Тема в разделе: Свадьбы Дом 2
Просмотров: 3201
Ответов: 35
• Тема в разделе: Дети
Просмотров: 237
Ответов: 0
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 488
Ответов: 0
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 79
Ответов: 0
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 931
Ответов: 17
• Тема в разделе: Фильмы
Просмотров: 581
Ответов: 2
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 952
Ответов: 4
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 500
Ответов: 0
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 429
Ответов: 0
• Тема в разделе: Кастинг Дом 2
Просмотров: 726
Ответов: 0
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 506
Ответов: 1
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.