18751 темы
336499 сообщений

Свекольная диета

Добавлено: 4-06-2014 Просмотров: 10802
Свекольная диетаЛишний вес всегда был одним из главных врагов красоты девушек. Что же делать тем, кто борется за каждый сантиметр и радуется каждому сброшенному килограмму? Все просто – достаточно подобрать подходящую диету. В настоящий момент их существует огромное количество, но все более популярными становятся свекольные.

Казалось бы, свекла – малопривлекательный овощ, но она имеет ряд замечательных качеств:

Нормализует работу пищеварительной системы, а также мышц и сердца;
Низкокалорийная;
Богата различными витаминами, что делает свекольную диету не только эффективной в борьбе с лишним весом, но и полезной;
После проведения диеты может быть отмечено улучшение состояния кожи, волос и ногтей;
Снижает аппетит;
Снижен риск набора ненавистных килограммов обратно.


Свекольная диета для похудения не требует особой подготовки и рассчитана на 7-10 дней при трехразовом питании. При правильном соблюдении за это время возможно сбросить до 6 кг. Основными блюдами в этот период будут свекольные салаты и сок, который также можно смешивать с морковным или апельсиновым в произвольных пропорциях. Тем, кто не готов к такой строгой монодиете, можно добавить в рацион нежирный сыр или мясо, зерновые хлопья, каши, овощи, рис, приготовленный на пару.

Свекольная диета

Что можно употреблять во время свекольной диеты?

Варианты на завтрак: порция тертой свеклы и стакан воды; стакан свекольного сока; гречневая каша; несладкий йогурт; овощи на пару и стакан апельсинового или морковного сока; порция хлопьев с нежирным кефиром.

Варианты на обед: порция тертой свеклы; салат из тертой свеклы и моркови; салат из нашинкованной белокочанной капусты, моркови и свеклы; чернослив; белое куриное мясо, говядина или рыба (можно сварить, запечь или приготовить на пару).

Варианты на ужин: порция тертой свеклы; обезжиренный кефир; яблоко; гречневая каша.


Таким образом, меню на время диеты можно составить самостоятельно, выбирая по одному варианту для каждого приема пищи. Но при этом стоит помнить, что в первые 3-4 дня свекла должна употребляться не менее 2-х раз в день, например:

Завтрак: стакан свекольного сока или порция тертой свеклы;
Обед: тертая сырая или отварная морковь, чернослив;
Ужин: порция тертой отварной свеклы, небольшое яблоко.


Свекольная диета

Что еще важно знать:

Нельзя резко выходить из диеты. Прекращать употребление свеклы нужно постепенно в меньших порциях;
Свекольная диета противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом, болезнями почек;
Придерживаться диеты более 10 дней не рекомендуется;
В это время нужно соблюдать питьевой режим (минимум 2 литра жидкости в день);
Свекольный сок сразу употреблять нельзя. Нужно подождать, чтобы он отстоялся (примерно 2 часа). За это время испаряются все вредные соединения. Если же этим советом пренебречь, то можно заработать головную боль и, что еще хуже, рвоту.


Так, соблюдая нехитрые правила, можно сбросить за неделю несколько килограммов лишнего веса! Более того, общее состояние организма заметно улучшится, поэтому свекольная диета по праву может считаться лечебно-профилактической.
Последние обновления на сайте
СМИ2
19:30

Мини анонс на 25 июня 2018 года в официальном плеере часть #2

18:40

Ночной 23.06.2018

18:00

Мини анонс на 25 июня 2018 года в официальном плеере

17:30

Вечерний 23.06.2018

17:30

Первое занятие по футболу сына Жени Феофилактовой Даниэля в ЦСКА

17:06

Зрителей пугает нынешний состав участников проекта

16:33

Экс-участница «Дом 2» Мария Кохно зажигает под хит номер один этого лета

16:12

Андрей Денисов и Иосиф Оганесян отлично провели время на выезде

15:29

Никита Кузнецов, Ваня Барзиков и Глеб Жемчугов «соображают на троих»

15:12

Алена Савкина пожинает плоды своей любви

14:30

Александра Гозиас и Стелла Мунас спешат на крутую тусовку

14:16

Татьяна Мусульбес показала своих друзей, которых хочет видеть на проекте

14:09

Никита Турчин считает, что Дима Кварацхелия должен понести наказание

13:32

Лиза Триандафилиди выложила милое видео с танцами своей любимой дочки

13:08

В эфирах «Дом 2» постоянно скандалы, потасовки и разврат

12:59

Араю Чобаняну нравится выглядеть ненормальным

12:53

Курбана Омарва высмеяли за его новый неожиданный образ

12:28

«Грязные танцы» Романа Гриценко и Виталия Малышева в Петергофе

12:10

Полный анонс на 23 июня 2018 года в официальном плеере

12:10

Таня Мусульбес рассказала, как она ухаживает за лицом летом

11:51

Александра Черно поделилась со всеми своей бизнес-идеей

11:35

Виктория Берникова вместе со своей подругой мчит на машине по Старому Арбату

11:15

Саше Черно пора выходить из образа

10:52

Кристина Дерябина ответила согласием на предложение выйти замуж

10:32

Тёплая встреча Александра Гобозова и Алианы Устиненко на Сейшелах

10:13

Марина Африкантова и Роман Капаклы скоро сыграют сейшельскую свадьбу

09:50

Ведущую телепроекта «Дом 2» Ольгу Бузову заметили с ее новым молодым человеком

09:28

Мэри Кулешова и Андрей Денисов круто подняли всем настроение

09:13

Оля Жарикова получила по заслугам

08:31

Жена Мартиросяна убила Алсу пародией на блогеров в Instagram

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 2266
Ответов: 80
• Тема в разделе: Путешествие
Просмотров: 699
Ответов: 42
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 606949
Ответов: 4566
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 281
Ответов: 10
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 110
Ответов: 0
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 212
Ответов: 4
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1477
Ответов: 36
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 299
Ответов: 3
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 470
Ответов: 6
• Тема в разделе: Путешествие
Просмотров: 1410
Ответов: 22
• Тема в разделе: Путешествие
Просмотров: 2061
Ответов: 24
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 2135
Ответов: 15
© Ârestovich D  2011 - 2018 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.