16641 темы
288404 сообщений

Огуречная диета

Добавлено: 4-06-2014 Просмотров: 8859
Огуречная диетаС приходом весны организм настоятельно нуждается в обновлении. Зима заставила организм поднакопить веществ про запас, а теперь пришла пора скорректировать фигуру. Огурцы в этом плане идеальный продукт, поскольку обладают рядом преимуществ:

огурцы состоят из воды на 95 процентов;
содержат совсем небольшое количество углеводов, жиров и белков;
в огурцах содержатся особые ферменты, благодаря которым усваиваются белки животного происхождения;
огурцы - источники провитамина А, витанинов В1, В2, С, Р;
кроме ароматических веществ в огурцах есть минеральные – калий, фосфор, магний, кальций, железо;
клетчатка огурцов стимулирует моторику кишечника.


Огуречная диета по праву слывет одной из самых эффективных. При доступной стоимости, организм восполняет потребность в минеральных веществах, регулирует пищеварение, вызывает мягкий слабительный и мочегонный эффект, нормализует водно-солевой баланс. Кроме всего прочего издавна известны отбеливающие свойства огурцов, способность выравнивать и очищать кожу от дефектов. Не говоря уже о разминке жевательных мышц, механической очистке зубов и массаже десен.

Огуречная диета

Сроки огуречной диеты варьируют в пределах от трех до пяти дней, основная нагрузка падает на огурцы. Под табу попадает соль. Если без соли огурцы кажутся излишне пресными, можно улучшить вкус, добавив в заправку лимонный сок с любимыми пряностями. Также приветствуется использование любой свежей зелени, например, петрушки, базилика, укропа, зеленого лука, сельдерея, фенхеля и прочих. Также разрешается использовать один томат в день. Диета с использлванием огурцах и помидор, имеет еще один явный плюс, заключающийся в экономии финансов, особенно в сезон.

Примерное суточное меню

Завтрак можно начать с салата из огурцов со свежей зеленью, приправленный несладким йогуртом или 10-процентной сметаной и цельнозерновой хлебец.

На обед предлагается салат из огурцов с китайской капустой, сдобренный оливковым маслом и пряными травами. Небольшой, примерно 100-150 граммов, кусочек отварного куриного мяса без соли.
Полдник — салат из огурцов с вареным яйцом, заправленный нежирной сметаной.хлебец.
На ужин — салатик из огурцов с помидором и сладким перцем, заправленный чайной ложкой оливкового масла с лимонным соком. Можно присыпать черным перцем и щепоткой пряных трав для особой пикантности.


Огуречная диета

Особенности диеты

Из жидкости в течение дня разрешено пить простую воду и зеленый чай, в неограниченных количествах. Но сильной жажды не будет, потому что огурцы – чемпионы по содержанию клеточной воды.

Овощи в салатах могут быть любые в зависимости от своих предпочтений и вкусовых сочетаний, кроме картофеля. Вместо курицы подойдет нежирная говядина или индейка. Стараться отваривать мясо без соли.

Результат - долой 4 кг.

В течение дня можно съесть около 2 кг огурцов. Предпочтительнее брать грунтовые огурцы, поскольку в них больше минеральных солей, и они намного полезнее тепличных или привозных.

Диета из огурцов очень подходит тем, кто хочет добиться быстрых результатов к конкретному событию. При этом не только произойдет коррекция фигуры, но и улучшится внешний вид.
Перейти в раздел Диеты
Последние обновления на сайте
04:27
04:27

Иван Барзиков хочет вернуться в конкурс «Свадьба на миллион»?

03:25

Как Ольга Бузова отмечала с подругами свой День Рождения в Мадриде

02:32

Никита Джигурда заставляет бывшую платить ему алименты

01:10

Ночной 23.01.2017

00:10

Вечерний 23.01.2017

21:22

Тайны и легенды пары Ольги Рапунцель и Дмитрия Дмитренко

20:30

Марина Мексика «послала» своих критиков

19:58

Андрей Чуев признает свое поражение

18:58

Ксения Собчак удивила мастер-классом по кормлению ребенка

17:34

Верю в любовь Ивана Барзикова к Ирине Пинчук

17:12

Глеб Жемчугов едет в машине и поёт специально для Лены Самойловой

17:01

Катя Кауфман изо всех сил старается отдыхать

16:52

Без макияжа Марина Мексика выглядит намного лучше. Фото

16:28

Иван Заря ко всему прочему еще и попрошайка

16:18

Андрей Чуев: «Мы, цари, народ простой, в спа-отель ездим на рейсовом автобусе»

15:59

У Марины Мексики отдых удался

15:51

Поступок Евгения Руднева должен удивить Либерж Кпадону

15:33

Смущает воссоединение Ивана Барзикова и Лизы Полыгаловой

15:17

Маленькая Теона пытается забрать мобильный телефон у своей мамы - .Ксении Бородиной

14:57

Ирина Донцова рада воссоединению Дмитрия Лукина и Марии Крайцер

14:54

Мария Кохно без меры употребляет алкоголь. Видео

14:37

Не смогли участники конкурса увековечить любимого

14:15

Ольга Бузова на матче своей любимой футбольной команды Real Madrid

14:03

К Ивану Заре на проект пришел Ангел

13:56

Александра Артемова пострадала от обитателя Сейшел. Видео

13:33

Революционистка Ольга Рапунцель всегда начеку

13:14

Прекрасный концерт на скрипке от участницы «Дом 2» Марии Кохно

12:59

Саша Артемова о событиях на острове любви

12:56

Журнал Дом 2 за февраль 2017

12:55

Сергей Кучеров не может удовлетворить Сашу Харитонову. Видео

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 2654
Ответов: 135
• Тема в разделе: Администрация
Просмотров: 71484
Ответов: 844
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 846
Ответов: 3
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 730
Ответов: 33
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 181598
Ответов: 2478
• Тема в разделе: Конкурсы Дом 2
Просмотров: 89
Ответов: 0
• Тема в разделе: Журнал Дом 2
Просмотров: 70
Ответов: 0
• Тема в разделе: Дети
Просмотров: 185
Ответов: 0
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 225
Ответов: 4
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 2721
Ответов: 38
• Тема в разделе: Мода
Просмотров: 1438
Ответов: 18
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 511
Ответов: 1
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.