17781 темы
307490 сообщений

Морковная диета

Добавлено: 4-06-2014 Просмотров: 9916
Морковная диетаЛишние килограммы – проблема многих людей в наше время. Особенно от них страдают женщины. Они готовы испытывать на себе самые невероятные диеты, тратить уйму денег на разрекламированные экзотические продукты для похудения. Увы, далеко не всегда результат оправдывает ожидания.

Обычная морковь – путь к похудению

Непритязательный корнеплод, растущий на огородной или дачной грядке, способен избавить вас от 3-4 килограммов лишнего веса за несколько дней. Скромная рыжая красавица – настоящая кладовая витаминов и полезных для организма микроэлементов:

Бета-каротин. Ферменты печени перерабатывают его в витамин А. А это – молодость, хорошее зрение, здоровые ногти и волосы, крепкий иммунитет. К тому же благодаря витамину А морковь является прекрасным антиоксидантом;
Витамины D, E, K, PP;
Аскорбиновая и патентоновая кислоты;
Железо, медь, магний, фосфор, хром, йод;
Стирол;
Лецитин.


Морковная диета

В моркови много растительной клетчатки. Она гораздо медленнее перерабатывается организмом, заставляя работать его на полную мощность. Морковь заполняет собой большой объем желудка, вызывая ощущение сытости. А ведь в среднем по размеру корнеплоде всего 11 калорий! А это значит, что морковкой сыт не будешь. Она лишь помогает организму более тщательно усваивать другую пищу.

На этом и основаны морковные диеты для похудения. Надо сказать, что морковная диета является довольно жестким испытанием для организма, ведь в течение нескольких дней морковь составляет основной рацион человека.

Есть люди, которые не просто не любят, а совершенно не переносят морковь. Им лучше сразу отказаться от такого способа похудения. Не рекомендована морковная диета и людям с заболеваниями пищеварительной системы. Не навредить – вот принцип любой грамотно разработанной диеты.

Морковь на завтрак, обед и ужин

Итак, вы нормально относитесь к морковке и решили выбрать для себя именно эту диету. Сразу можно сказать, что по крайней мере первый день не вызовет особых затруднений. Салат из моркови станет основным блюдом на три дня. Морковь следует использовать в сыром виде. Корнеплод после термической обработки теряет достаточное количество витаминов. К тому же вареная морковь приобретает специфический вкус, который нравится далеко не каждому, даже почитателям морковки в свежем виде.

Морковная диета

Все полезные вещества содержатся непосредственно под кожицей моркови, поэтому при очистке снимать нужно очень тонкий слой. Молодую морковь достаточно хорошенько вымыть и очистить специальной щеточкой. Лучше всего брать морковь ярко-оранжевую, почти красную, без сердцевины.

Рецепт салата из моркови

Морковь натереть на мелкой терке, слегка сбрызнуть соком лимона, добавить немного растительного масла. Можно заправить салат медом (в сутки на такой диете можно употреблять не более одной ложки меда). При желании в салат можно добавить яблоко или киви.

Количество моркови можно не ограничивать. В дни диеты нужно много пить жидкости – вода простая или минеральная без газа, зеленый чай без сахара. На четвертый день в рацион добавляется немного печеного картофеля, хлеба и отварного мяса курицы.

Морковная диета

Лучший способ снова не набрать лишнего веса после диеты – устраивать раз в неделю разгрузочный морковный день.

А вообще идеальный вариант – постоянно включать морковь в свой рацион. Она прекрасно сочетается с большинством продуктов, является непременным ингредиентом диетических супов.

Нормальное давление, здоровые сосуды, хорошее зрение, чистая кожа, шелковистые волосы – все это будет у вас, если вы подружитесь с морковью!
Последние обновления на сайте
08:38
07:32

Телеканал ТНТ вряд ли потерпит такое предательство Ольге Бузовой

06:34

Рома Гриценко правильно сделал, что бросил Лизу Триандафилиди

05:34

Страстная фотосессия милой Екатерины Стариковой

05:20

Остров любви 24.11.2017

05:20

Дневной 24.11.2017

04:26

Лиза Триандафилиди не может простить Рому Гриценко

03:32

Страстный танец несостоявшейся пары Лизы Триандафилиди и Араика Чобоняна

02:32

Паулина Андреева возможно забеременела от Бондарчука

18:10

Ночной 23.11.2017

17:33

Судьба преподнесла Роме Гриценко сюрприз в виде Ольги Бузовой

17:13

Милые Ролан и Эльдар Салибековы передают привет бабушке и дедушке

17:10

Вечерний 23.11.2017

16:59

Мэри Кулешова пострадала во время очередного конфликта с Саймоном Морданшиным

16:58

Тата Блюменкранц собирается открыть кафе

16:27

Марину Тристановну обвинили в афере

16:14

Находчивая Ольга Бузова не растерялась, когда во время выступления у неё отказала фонограмма

16:02

Вера Курочка поведала легенду о любви

15:57

Расставшись с супругой, Сергей Адоевцев продолжил деградировать

15:28

Захар Саленко уверяет, что он не может жить без Леры Фрост

15:16

Маргарита Овсянникова решила начать качать мышцы, чтобы отбиваться от недоброжелателей

15:04

Ольга Рапунцель отснялась для журнала «Дом 2»

14:58

Ольга Рапунцель устроила истерику своему супругу – Дмитрию Дмитренко

14:29

Первый канал и ТНТ произвели обмен составами

14:16

Либерж Кпадону вместе с друзьями веселиться в ночном клубе

13:59

Роман Гриценко готов нормально общаться с Лизой Триандафилиди

13:52

Лера Фрост попробовала свои силы в роли ведущей «Дома 2»

13:28

Антон Беккушев подсидел Веру Курочку

13:17

Милая Ксения Бородина красуется у собой в шикарном чёрном платье в пол

12:57

Ведущая телепроекта «Дом 2» Ольга Бузова рассказала о мужчине своей мечты

12:56

Алексей Купин задумался о детях

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 4517
Ответов: 179
• Тема в разделе: Журнал Дом 2
Просмотров: 1001
Ответов: 21
• Тема в разделе: Беременность
Просмотров: 3444
Ответов: 155
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 10788
Ответов: 126
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 515
Ответов: 2
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 6475
Ответов: 196
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 619
Ответов: 15
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 676
Ответов: 1
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 1331
Ответов: 39
• Тема в разделе: Красота
Просмотров: 807
Ответов: 1
• Тема в разделе: Конкурсы Дом 2
Просмотров: 1043
Ответов: 4
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 920
Ответов: 16
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.