17195 темы
297532 сообщений

Морковная диета

Добавлено: 4-06-2014 Просмотров: 9343
Морковная диетаЛишние килограммы – проблема многих людей в наше время. Особенно от них страдают женщины. Они готовы испытывать на себе самые невероятные диеты, тратить уйму денег на разрекламированные экзотические продукты для похудения. Увы, далеко не всегда результат оправдывает ожидания.

Обычная морковь – путь к похудению

Непритязательный корнеплод, растущий на огородной или дачной грядке, способен избавить вас от 3-4 килограммов лишнего веса за несколько дней. Скромная рыжая красавица – настоящая кладовая витаминов и полезных для организма микроэлементов:

Бета-каротин. Ферменты печени перерабатывают его в витамин А. А это – молодость, хорошее зрение, здоровые ногти и волосы, крепкий иммунитет. К тому же благодаря витамину А морковь является прекрасным антиоксидантом;
Витамины D, E, K, PP;
Аскорбиновая и патентоновая кислоты;
Железо, медь, магний, фосфор, хром, йод;
Стирол;
Лецитин.


Морковная диета

В моркови много растительной клетчатки. Она гораздо медленнее перерабатывается организмом, заставляя работать его на полную мощность. Морковь заполняет собой большой объем желудка, вызывая ощущение сытости. А ведь в среднем по размеру корнеплоде всего 11 калорий! А это значит, что морковкой сыт не будешь. Она лишь помогает организму более тщательно усваивать другую пищу.

На этом и основаны морковные диеты для похудения. Надо сказать, что морковная диета является довольно жестким испытанием для организма, ведь в течение нескольких дней морковь составляет основной рацион человека.

Есть люди, которые не просто не любят, а совершенно не переносят морковь. Им лучше сразу отказаться от такого способа похудения. Не рекомендована морковная диета и людям с заболеваниями пищеварительной системы. Не навредить – вот принцип любой грамотно разработанной диеты.

Морковь на завтрак, обед и ужин

Итак, вы нормально относитесь к морковке и решили выбрать для себя именно эту диету. Сразу можно сказать, что по крайней мере первый день не вызовет особых затруднений. Салат из моркови станет основным блюдом на три дня. Морковь следует использовать в сыром виде. Корнеплод после термической обработки теряет достаточное количество витаминов. К тому же вареная морковь приобретает специфический вкус, который нравится далеко не каждому, даже почитателям морковки в свежем виде.

Морковная диета

Все полезные вещества содержатся непосредственно под кожицей моркови, поэтому при очистке снимать нужно очень тонкий слой. Молодую морковь достаточно хорошенько вымыть и очистить специальной щеточкой. Лучше всего брать морковь ярко-оранжевую, почти красную, без сердцевины.

Рецепт салата из моркови

Морковь натереть на мелкой терке, слегка сбрызнуть соком лимона, добавить немного растительного масла. Можно заправить салат медом (в сутки на такой диете можно употреблять не более одной ложки меда). При желании в салат можно добавить яблоко или киви.

Количество моркови можно не ограничивать. В дни диеты нужно много пить жидкости – вода простая или минеральная без газа, зеленый чай без сахара. На четвертый день в рацион добавляется немного печеного картофеля, хлеба и отварного мяса курицы.

Морковная диета

Лучший способ снова не набрать лишнего веса после диеты – устраивать раз в неделю разгрузочный морковный день.

А вообще идеальный вариант – постоянно включать морковь в свой рацион. Она прекрасно сочетается с большинством продуктов, является непременным ингредиентом диетических супов.

Нормальное давление, здоровые сосуды, хорошее зрение, чистая кожа, шелковистые волосы – все это будет у вас, если вы подружитесь с морковью!
Перейти в раздел Диеты
Последние обновления на сайте
22:17
17:29

Элина Камирен рассказывает, какие нужно выбирать и как правильно дарить подарки мужчинам

16:32

Митя Кузин и Кирилл Гажиенко соревнуются, кто больше задержит дыхание под водой

15:59

Егор Холявин потратил на свой юбилей «сумасшедшую сумму»

15:28

Руслана Мишина при помощи стилистов решила превратить себя в королеву вечера

14:57

Ольга Рапунцель удивила ценой своего платья

14:40

Мини анонс на 29 мая 2017 года в официальном плеере часть #2

14:31

Виктория Берникова на фотосессии своей новой коллекции обуви и сумочек

14:30

Мини анонс на 29 мая 2017 года в официальном плеере

13:54

Зрители в ужасе от того, чем Ирина Александровна кормит своего мужа

13:29

Ольга Бузова выпустила очередной музыкальный хит «Мало половин»

12:57

Виктория Боня раздумывает об усыновлении ребенка

12:38

Дочка Кати Жужи Николь играет с собаками на берегу Индийского океана

12:12

Виталий Малышев улетел на Сейшелы

11:54

Ольга Рапунцель пришла в бешенство от слов Марины Африкантовой. Видео

11:33

Виктория Боня предстала в необычном образе на закрытии кинофестиваля в Каннах

11:09

Беременным участницам не желательно находиться на проекте

10:52

У Кати Жужи отсутствует чувство стыда?

10:32

Петр Шепель готовит для любимой и друзей шашлыки на берегу Индийского океана

10:07

Лиза Полыгалова живет активной жизнью

09:50

Мария Адоевцева намекает на вторую беременность

09:40

Остров любви 26.05.2017

09:30

Дневной 26.05.2017

09:27

Глеб Жемчугов: «Болит душа от потерь, верю я, ты тоже верь...»

09:08

Марина Тристановна омерзительно и недостойно себя ведет

08:40

Полный анонс на 27 мая 2017 года в официальном плеере

08:33

Нюша первый раз вышла на сцену со своим женихом

07:29

Африкантова, Четрару, Кохно и старшая Донцова зажигают в ночном клубе

06:34

Андрей Разин обманул Антона Шоки

05:34

Иван Барзиков рассказал об истинных причинах расставания с Лизой Полыгаловой

02:33

Малахов разобрался в любовном треугольнике Александра Носика

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 440
Ответов: 4
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 2250
Ответов: 10
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 391
Ответов: 3
• Тема в разделе: Дом
Просмотров: 832
Ответов: 2
• Тема в разделе: Кастинг Дом 2
Просмотров: 294
Ответов: 1
• Тема в разделе: Конкурсы Дом 2
Просмотров: 150
Ответов: 0
• Тема в разделе: Мода
Просмотров: 1045
Ответов: 3
• Тема в разделе: Здоровье
Просмотров: 2451
Ответов: 1
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 957
Ответов: 0
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 602
Ответов: 0
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1018
Ответов: 1
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1052
Ответов: 2
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.