17601 темы
301391 сообщений

Морковная диета

Добавлено: 4-06-2014 Просмотров: 9739
Морковная диетаЛишние килограммы – проблема многих людей в наше время. Особенно от них страдают женщины. Они готовы испытывать на себе самые невероятные диеты, тратить уйму денег на разрекламированные экзотические продукты для похудения. Увы, далеко не всегда результат оправдывает ожидания.

Обычная морковь – путь к похудению

Непритязательный корнеплод, растущий на огородной или дачной грядке, способен избавить вас от 3-4 килограммов лишнего веса за несколько дней. Скромная рыжая красавица – настоящая кладовая витаминов и полезных для организма микроэлементов:

Бета-каротин. Ферменты печени перерабатывают его в витамин А. А это – молодость, хорошее зрение, здоровые ногти и волосы, крепкий иммунитет. К тому же благодаря витамину А морковь является прекрасным антиоксидантом;
Витамины D, E, K, PP;
Аскорбиновая и патентоновая кислоты;
Железо, медь, магний, фосфор, хром, йод;
Стирол;
Лецитин.


Морковная диета

В моркови много растительной клетчатки. Она гораздо медленнее перерабатывается организмом, заставляя работать его на полную мощность. Морковь заполняет собой большой объем желудка, вызывая ощущение сытости. А ведь в среднем по размеру корнеплоде всего 11 калорий! А это значит, что морковкой сыт не будешь. Она лишь помогает организму более тщательно усваивать другую пищу.

На этом и основаны морковные диеты для похудения. Надо сказать, что морковная диета является довольно жестким испытанием для организма, ведь в течение нескольких дней морковь составляет основной рацион человека.

Есть люди, которые не просто не любят, а совершенно не переносят морковь. Им лучше сразу отказаться от такого способа похудения. Не рекомендована морковная диета и людям с заболеваниями пищеварительной системы. Не навредить – вот принцип любой грамотно разработанной диеты.

Морковь на завтрак, обед и ужин

Итак, вы нормально относитесь к морковке и решили выбрать для себя именно эту диету. Сразу можно сказать, что по крайней мере первый день не вызовет особых затруднений. Салат из моркови станет основным блюдом на три дня. Морковь следует использовать в сыром виде. Корнеплод после термической обработки теряет достаточное количество витаминов. К тому же вареная морковь приобретает специфический вкус, который нравится далеко не каждому, даже почитателям морковки в свежем виде.

Морковная диета

Все полезные вещества содержатся непосредственно под кожицей моркови, поэтому при очистке снимать нужно очень тонкий слой. Молодую морковь достаточно хорошенько вымыть и очистить специальной щеточкой. Лучше всего брать морковь ярко-оранжевую, почти красную, без сердцевины.

Рецепт салата из моркови

Морковь натереть на мелкой терке, слегка сбрызнуть соком лимона, добавить немного растительного масла. Можно заправить салат медом (в сутки на такой диете можно употреблять не более одной ложки меда). При желании в салат можно добавить яблоко или киви.

Количество моркови можно не ограничивать. В дни диеты нужно много пить жидкости – вода простая или минеральная без газа, зеленый чай без сахара. На четвертый день в рацион добавляется немного печеного картофеля, хлеба и отварного мяса курицы.

Морковная диета

Лучший способ снова не набрать лишнего веса после диеты – устраивать раз в неделю разгрузочный морковный день.

А вообще идеальный вариант – постоянно включать морковь в свой рацион. Она прекрасно сочетается с большинством продуктов, является непременным ингредиентом диетических супов.

Нормальное давление, здоровые сосуды, хорошее зрение, чистая кожа, шелковистые волосы – все это будет у вас, если вы подружитесь с морковью!
Последние обновления на сайте
06:10
05:32

Ольга Бузова шокировала всех своим нарядом на премии «Russian musicbox»

19:10

Мини анонс на 25 сентября 2017 года в официальном плеере часть #2

19:00

Мини анонс на 25 сентября 2017 года в официальном плеере

18:50

Ночной 23.09.2017

17:50

Вечерний 23.09.2017

17:29

Евгения Феофилактова появилась на выставке «Невские берега» в шикарном платье

17:14

Зрители возмущены открытием актерской школы

16:29

Участники «Дом 2» Алексей Купин и Майя Донцова дурачатся перед сном

16:10

Леша Чайчиц будет ухаживать за Настей Датюковой

15:32

Сын Алианы Устиненко Роберт хвастается своей подружке маминой машиной

15:14

Петра Шепеля не стоит судить раньше времени

14:58

Костя Иванов и Саша Гозиас на грани банкротства

14:33

Нелли Ермолаева на съёмках для телеканала Dukascopy TV в Женеве

14:10

Вера Курочка и Петр Шепель решили начать новую жизнь

13:57

В сети появились слухи о семье Триандафилиди

13:35

Экс-участник «Дом 2» Константин Иванов решил попробовать себя в грэплинге

13:06

Марина Африкантова рассеянная и забывчивая девушка

12:57

Ольга Рапунцель рыдает по ночам

12:29

Роман Гриценко рассказал о причинах его нахождения в больнице

12:08

Александра Артемова рассказала, какие люди ей неприятны

11:52

Раскрыт обман Александры Черно

11:27

Катя Жужа признаётся, что она вынуждена сама себе покупать цветы

11:12

Неужели участники проекта действительно считают себя актерами?

10:55

Ольга Бузова попала в неловкую ситуацию

10:32

Екатерина Колисниченко предоставила свой кавер на песню «VODOOO»

10:15

Саша Черно не горюют о прошлом, а смотрит в будущее

09:50

Зрители высмеяли обновку Элины Камирен

09:31

Виктория Берникова желает всем незабываемо провести эту субботу

09:10

На проекте появится мама Лизы Триандафилиди

08:40

Полный анонс на 23 сентября 2017 года в официальном плеере

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Красота
Просмотров: 482
Ответов: 3
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1094
Ответов: 3
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 836
Ответов: 3
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1738
Ответов: 5
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 74
Ответов: 0
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 242
Ответов: 1
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 489
Ответов: 4
• Тема в разделе: Кастинг Дом 2
Просмотров: 1512
Ответов: 1
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 2714
Ответов: 11
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 642
Ответов: 0
• Тема в разделе: Красота
Просмотров: 369
Ответов: 3
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 6056
Ответов: 55
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.