18936 темы
341704 сообщений

Морковная диета

Добавлено: 4-06-2014 Просмотров: 10914
Морковная диетаЛишние килограммы – проблема многих людей в наше время. Особенно от них страдают женщины. Они готовы испытывать на себе самые невероятные диеты, тратить уйму денег на разрекламированные экзотические продукты для похудения. Увы, далеко не всегда результат оправдывает ожидания.

Обычная морковь – путь к похудению

Непритязательный корнеплод, растущий на огородной или дачной грядке, способен избавить вас от 3-4 килограммов лишнего веса за несколько дней. Скромная рыжая красавица – настоящая кладовая витаминов и полезных для организма микроэлементов:

Бета-каротин. Ферменты печени перерабатывают его в витамин А. А это – молодость, хорошее зрение, здоровые ногти и волосы, крепкий иммунитет. К тому же благодаря витамину А морковь является прекрасным антиоксидантом;
Витамины D, E, K, PP;
Аскорбиновая и патентоновая кислоты;
Железо, медь, магний, фосфор, хром, йод;
Стирол;
Лецитин.


Морковная диета

В моркови много растительной клетчатки. Она гораздо медленнее перерабатывается организмом, заставляя работать его на полную мощность. Морковь заполняет собой большой объем желудка, вызывая ощущение сытости. А ведь в среднем по размеру корнеплоде всего 11 калорий! А это значит, что морковкой сыт не будешь. Она лишь помогает организму более тщательно усваивать другую пищу.

На этом и основаны морковные диеты для похудения. Надо сказать, что морковная диета является довольно жестким испытанием для организма, ведь в течение нескольких дней морковь составляет основной рацион человека.

Есть люди, которые не просто не любят, а совершенно не переносят морковь. Им лучше сразу отказаться от такого способа похудения. Не рекомендована морковная диета и людям с заболеваниями пищеварительной системы. Не навредить – вот принцип любой грамотно разработанной диеты.

Морковь на завтрак, обед и ужин

Итак, вы нормально относитесь к морковке и решили выбрать для себя именно эту диету. Сразу можно сказать, что по крайней мере первый день не вызовет особых затруднений. Салат из моркови станет основным блюдом на три дня. Морковь следует использовать в сыром виде. Корнеплод после термической обработки теряет достаточное количество витаминов. К тому же вареная морковь приобретает специфический вкус, который нравится далеко не каждому, даже почитателям морковки в свежем виде.

Морковная диета

Все полезные вещества содержатся непосредственно под кожицей моркови, поэтому при очистке снимать нужно очень тонкий слой. Молодую морковь достаточно хорошенько вымыть и очистить специальной щеточкой. Лучше всего брать морковь ярко-оранжевую, почти красную, без сердцевины.

Рецепт салата из моркови

Морковь натереть на мелкой терке, слегка сбрызнуть соком лимона, добавить немного растительного масла. Можно заправить салат медом (в сутки на такой диете можно употреблять не более одной ложки меда). При желании в салат можно добавить яблоко или киви.

Количество моркови можно не ограничивать. В дни диеты нужно много пить жидкости – вода простая или минеральная без газа, зеленый чай без сахара. На четвертый день в рацион добавляется немного печеного картофеля, хлеба и отварного мяса курицы.

Морковная диета

Лучший способ снова не набрать лишнего веса после диеты – устраивать раз в неделю разгрузочный морковный день.

А вообще идеальный вариант – постоянно включать морковь в свой рацион. Она прекрасно сочетается с большинством продуктов, является непременным ингредиентом диетических супов.

Нормальное давление, здоровые сосуды, хорошее зрение, чистая кожа, шелковистые волосы – все это будет у вас, если вы подружитесь с морковью!
Последние обновления на сайте
СМИ2
05:32

Красивая фотосессия милой Маргариты Марсо на райском острове

04:26

Милена Безбородова призналась в затянувшейся депрессии

03:32

Алена Водонаева вместе с мужем дурачатся в гримерке во время фестиваля в Нижнем Новгороде

02:26

Прилучный и Муцениеце избавляются от загородного особняка

20:40

Мини анонс на 17 августа 2018 года в официальном плеере часть #2

20:20

Мини анонс на 17 августа 2018 года в официальном плеере

18:10

Ночной 15.08.2018

17:32

Дотянет ли Иосиф Оганесян до окончания контракта?

17:19

Ольга Бузова исполнила заветную мечту Ольги Жариковой

17:10

Вечерний 15.08.2018

17:03

Александра Черно возмущена комментариями недоброжелателей

16:29

Ирине Пинчук не стоит даже думать об отношениях с Романом Гриценко

16:17

Ольга и Алена Рапунцель едут на свадьбу к своей подруге Татьяне Мусульбес

15:59

Анастасию Ендальцеву уличили в связи с женатым мужчиной

15:58

Лиляна Кочконян просит выгнать ее из проекта

15:33

Мечта Антона Гусева не понравилась фолловерам

15:16

Ксения Бородина уговаривает Теону рассказать стихотворение про бегемота

14:59

Маша Кохно продолжала играть на скрипке даже во время тяжелой болезни

14:51

Евгения Феофилактова возмущена безответственностью Антона Гусева к своему сыну

14:36

Дима Лукин описал нескольких экс-участников на фото, и те сразу отреагировали

14:20

Мини анонс на 16 августа 2018 года в официальном плеере часть #2

14:12

Илья Яббаров учит сейшельских жителей петь

14:10

Мини анонс на 16 августа 2018 года в официальном плеере

13:55

Богдана Николенко продемонстрировала свой беременный живот

13:41

Фанаты Захара Саленко обсудили «продажность» Леры Фрост

13:13

Екатерина Колисниченко на репетиции в студии звукозаписи

12:56

Андрей Шабарин оказался замешан в очередной потасовке

12:36

Илья Яббаров намекнул на особнные отношения с Ритой Ларченко

12:30

Из Марины Африкантовой и Майи Донцовой не получится нормальных ведущих

12:14

Очаровательная Валерия Фрост наслаждается отдыхом в Одессе

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Фильмы
Просмотров: 62
Ответов: 0
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 84
Ответов: 1
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 2812
Ответов: 54
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 355
Ответов: 19
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 894
Ответов: 34
• Тема в разделе: Кастинг Дом 2
Просмотров: 708
Ответов: 26
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1569
Ответов: 13
• Тема в разделе: Кулинария
Просмотров: 379
Ответов: 7
• Тема в разделе: Мода
Просмотров: 5189
Ответов: 32
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 2901
Ответов: 63
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1103
Ответов: 16
• Тема в разделе: Журнал Дом 2
Просмотров: 384
Ответов: 0
© Ârestovich D  2011 - 2018 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.