18230 темы
322536 сообщений

Морковная диета

Добавлено: 4-06-2014 Просмотров: 10208
Морковная диетаЛишние килограммы – проблема многих людей в наше время. Особенно от них страдают женщины. Они готовы испытывать на себе самые невероятные диеты, тратить уйму денег на разрекламированные экзотические продукты для похудения. Увы, далеко не всегда результат оправдывает ожидания.

Обычная морковь – путь к похудению

Непритязательный корнеплод, растущий на огородной или дачной грядке, способен избавить вас от 3-4 килограммов лишнего веса за несколько дней. Скромная рыжая красавица – настоящая кладовая витаминов и полезных для организма микроэлементов:

Бета-каротин. Ферменты печени перерабатывают его в витамин А. А это – молодость, хорошее зрение, здоровые ногти и волосы, крепкий иммунитет. К тому же благодаря витамину А морковь является прекрасным антиоксидантом;
Витамины D, E, K, PP;
Аскорбиновая и патентоновая кислоты;
Железо, медь, магний, фосфор, хром, йод;
Стирол;
Лецитин.


Морковная диета

В моркови много растительной клетчатки. Она гораздо медленнее перерабатывается организмом, заставляя работать его на полную мощность. Морковь заполняет собой большой объем желудка, вызывая ощущение сытости. А ведь в среднем по размеру корнеплоде всего 11 калорий! А это значит, что морковкой сыт не будешь. Она лишь помогает организму более тщательно усваивать другую пищу.

На этом и основаны морковные диеты для похудения. Надо сказать, что морковная диета является довольно жестким испытанием для организма, ведь в течение нескольких дней морковь составляет основной рацион человека.

Есть люди, которые не просто не любят, а совершенно не переносят морковь. Им лучше сразу отказаться от такого способа похудения. Не рекомендована морковная диета и людям с заболеваниями пищеварительной системы. Не навредить – вот принцип любой грамотно разработанной диеты.

Морковь на завтрак, обед и ужин

Итак, вы нормально относитесь к морковке и решили выбрать для себя именно эту диету. Сразу можно сказать, что по крайней мере первый день не вызовет особых затруднений. Салат из моркови станет основным блюдом на три дня. Морковь следует использовать в сыром виде. Корнеплод после термической обработки теряет достаточное количество витаминов. К тому же вареная морковь приобретает специфический вкус, который нравится далеко не каждому, даже почитателям морковки в свежем виде.

Морковная диета

Все полезные вещества содержатся непосредственно под кожицей моркови, поэтому при очистке снимать нужно очень тонкий слой. Молодую морковь достаточно хорошенько вымыть и очистить специальной щеточкой. Лучше всего брать морковь ярко-оранжевую, почти красную, без сердцевины.

Рецепт салата из моркови

Морковь натереть на мелкой терке, слегка сбрызнуть соком лимона, добавить немного растительного масла. Можно заправить салат медом (в сутки на такой диете можно употреблять не более одной ложки меда). При желании в салат можно добавить яблоко или киви.

Количество моркови можно не ограничивать. В дни диеты нужно много пить жидкости – вода простая или минеральная без газа, зеленый чай без сахара. На четвертый день в рацион добавляется немного печеного картофеля, хлеба и отварного мяса курицы.

Морковная диета

Лучший способ снова не набрать лишнего веса после диеты – устраивать раз в неделю разгрузочный морковный день.

А вообще идеальный вариант – постоянно включать морковь в свой рацион. Она прекрасно сочетается с большинством продуктов, является непременным ингредиентом диетических супов.

Нормальное давление, здоровые сосуды, хорошее зрение, чистая кожа, шелковистые волосы – все это будет у вас, если вы подружитесь с морковью!
Последние обновления на сайте
08:31
07:30

Ведущей «Дом 2» Ольге Бузовой прямо в глаза высказали все претензии

06:26

Марго Овсянникова не побоялась закрутить интригу с Романом Гриценко

05:40

Остров любви 21.02.2018

05:40

Дневной 21.02.2018

05:30

Фотоподборка со спонтанного отдыха в Барселоне Алёны Водонаевой

04:27

Саша Черно и Иосиф Оганесян стараются избегать конфликтных ситуаций

03:32

Майя Донцова решилась снова изменить свою причёску и цвет волос

02:33

Ротару выглядит на 30 лет моложе своего возраста

18:50

Ночной 20.02.2018

17:16

Ведущая «Дом 2» Ольга Бузова настраивается на работу с помощью танцев

17:10

Вечерний 20.02.2018

16:57

Участница телепроекта «Дом 2» Александра Черно вновь устроила истерику на лобном месте

16:56

Кристина Дерябина призналась, что хочет сыграть свадьбу

16:33

Тема «хирургической» красоты опять замаячила на горизонте «Дом 2»

16:14

Экс-участница «Дом 2» Александра Артёмова похвасталась своим красивым мейком

16:03

Илья Григоренко не поддерживает связь с Аленой Ашмариной

16:00

Мини анонс на 21 февраля 2018 года в официальном плеере часть #2

15:58

Телезрители в очередной раз раскритиковали внешний вид Марины Африкантовой

15:34

Илья Яббаров решил показать своё мастерство

15:13

Участница «Острова любви» Лиза Триандафилиди грустит под песни Артёма Сороки

15:02

Ольга Жарикова считает, что Алена Савкина видит в ней конкурентку

14:52

Алена Савкина с каждым днем «затмевает» своими поступками Ольгу Рапунцель

14:30

Участники проекта без горячительных напитков совсем не интересны

14:20

Мини анонс на 21 февраля 2018 года в официальном плеере

14:17

Экс-участница «Дом 2» Александра Харитонова высказала своё мнение о Яббарове

14:00

Анастасия Лисова рассказала об изменениях в фигуре после беременности

13:54

Саймон Морданшин «купился» на провокацию Маргариты Овсянниковой

13:31

Марго Овсянникова не первая и не последняя эскортница на проекте

13:15

Вот так весело проходят обычно будни в семье милой Маргариты Марсо

13:02

Марго Овсянникова задумалась над тем, чтобы покинуть проект

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 80
Ответов: 0
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 54
Ответов: 0
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1240
Ответов: 18
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1222
Ответов: 5
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 2206
Ответов: 15
• Тема в разделе: Мода
Просмотров: 211
Ответов: 4
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1596
Ответов: 39
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 38849
Ответов: 1056
• Тема в разделе: Кастинг Дом 2
Просмотров: 871
Ответов: 23
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 30804
Ответов: 1131
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 7865
Ответов: 131
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 174
Ответов: 3
© Ârestovich D  2011 - 2018 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.