16757 темы
292301 сообщений

Морковная диета

Добавлено: 4-06-2014 Просмотров: 8979
Морковная диетаЛишние килограммы – проблема многих людей в наше время. Особенно от них страдают женщины. Они готовы испытывать на себе самые невероятные диеты, тратить уйму денег на разрекламированные экзотические продукты для похудения. Увы, далеко не всегда результат оправдывает ожидания.

Обычная морковь – путь к похудению

Непритязательный корнеплод, растущий на огородной или дачной грядке, способен избавить вас от 3-4 килограммов лишнего веса за несколько дней. Скромная рыжая красавица – настоящая кладовая витаминов и полезных для организма микроэлементов:

Бета-каротин. Ферменты печени перерабатывают его в витамин А. А это – молодость, хорошее зрение, здоровые ногти и волосы, крепкий иммунитет. К тому же благодаря витамину А морковь является прекрасным антиоксидантом;
Витамины D, E, K, PP;
Аскорбиновая и патентоновая кислоты;
Железо, медь, магний, фосфор, хром, йод;
Стирол;
Лецитин.


Морковная диета

В моркови много растительной клетчатки. Она гораздо медленнее перерабатывается организмом, заставляя работать его на полную мощность. Морковь заполняет собой большой объем желудка, вызывая ощущение сытости. А ведь в среднем по размеру корнеплоде всего 11 калорий! А это значит, что морковкой сыт не будешь. Она лишь помогает организму более тщательно усваивать другую пищу.

На этом и основаны морковные диеты для похудения. Надо сказать, что морковная диета является довольно жестким испытанием для организма, ведь в течение нескольких дней морковь составляет основной рацион человека.

Есть люди, которые не просто не любят, а совершенно не переносят морковь. Им лучше сразу отказаться от такого способа похудения. Не рекомендована морковная диета и людям с заболеваниями пищеварительной системы. Не навредить – вот принцип любой грамотно разработанной диеты.

Морковь на завтрак, обед и ужин

Итак, вы нормально относитесь к морковке и решили выбрать для себя именно эту диету. Сразу можно сказать, что по крайней мере первый день не вызовет особых затруднений. Салат из моркови станет основным блюдом на три дня. Морковь следует использовать в сыром виде. Корнеплод после термической обработки теряет достаточное количество витаминов. К тому же вареная морковь приобретает специфический вкус, который нравится далеко не каждому, даже почитателям морковки в свежем виде.

Морковная диета

Все полезные вещества содержатся непосредственно под кожицей моркови, поэтому при очистке снимать нужно очень тонкий слой. Молодую морковь достаточно хорошенько вымыть и очистить специальной щеточкой. Лучше всего брать морковь ярко-оранжевую, почти красную, без сердцевины.

Рецепт салата из моркови

Морковь натереть на мелкой терке, слегка сбрызнуть соком лимона, добавить немного растительного масла. Можно заправить салат медом (в сутки на такой диете можно употреблять не более одной ложки меда). При желании в салат можно добавить яблоко или киви.

Количество моркови можно не ограничивать. В дни диеты нужно много пить жидкости – вода простая или минеральная без газа, зеленый чай без сахара. На четвертый день в рацион добавляется немного печеного картофеля, хлеба и отварного мяса курицы.

Морковная диета

Лучший способ снова не набрать лишнего веса после диеты – устраивать раз в неделю разгрузочный морковный день.

А вообще идеальный вариант – постоянно включать морковь в свой рацион. Она прекрасно сочетается с большинством продуктов, является непременным ингредиентом диетических супов.

Нормальное давление, здоровые сосуды, хорошее зрение, чистая кожа, шелковистые волосы – все это будет у вас, если вы подружитесь с морковью!
Перейти в раздел Диеты
Последние обновления на сайте
13:58
13:57

Лера Фрост «подмочила» свою репутацию. Фото

13:31

Обсуждение жизни Антона Шоки натолкнуло на мысль

13:17

Екатерина Король готовиться к выступлению в одном из ночных московских клубов

13:02

Андрей Чуев о взаимоотношениях людей

12:56

Евгения Феофилактова о беременности Виктории Романец

12:32

Можно ли построить серьезные отношения с Лилией Четрару?

12:14

Вот так проходит вечер счастливого семейства Ксении Бородиной и Курбана Омарова

12:02

Андрей Назаров размышляет о любви

11:54

Валерий Блюменкранц и Тата Абрамсон нашли общего врага. Видео

11:40

Остров любви 19.02.2017

11:33

На Сейшелах участники «Дом 2» подвергаются радиации

11:18

Ирина Пинчук делится счастливыми моментами отдыха с Дмитрием Тихим на Кипре

10:59

Ирина Пинчук гордится тем, что она девушка футболиста

10:58

Дмитрию Лукину удалось остановить Марию Кохно. Видео

10:40

Полный анонс на 20 февраля 2017 года в официальном плеере

10:30

Кому достанется Сергей Захарьяш?

10:11

Либерж Кпадону в клубе на выступлении Stand Up и Comedy show

10:10

Дневной 19.02.2017

09:57

Оксана Стрункина рассказала как борется с лишним весом

09:50

Мини анонс на 22 февраля 2017 года в официальном плеере часть #2

09:50

Мини анонс на 22 февраля 2017 года в официальном плеере

09:50

В сети вновь спорят о прошлом Леры Фрост

09:34

В отношениях Маши и Димы есть не наигранная нежность

09:16

Александра Гозиас занимается спортом на беговой дорожке

09:01

Ольга Ветер переживает за сына

08:34

В желтой прессе началась травля беременной Анны Седоковой

07:30

Виктория Боня наконец воссоединилась с дочерью

06:27

Сергей Захарьяш и Лилия Четрару идеальная пара

05:32

Фотоссесия Виктории Романец в красивых вечерних платьях

04:34

Лилия Четрару раскаивается из-за своего обещания

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Путешествие
Просмотров: 1198
Ответов: 2
• Тема в разделе: Здоровье
Просмотров: 1337
Ответов: 3
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 561
Ответов: 11
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 8280
Ответов: 487
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 220813
Ответов: 2963
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 1267
Ответов: 6
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 134539
Ответов: 2084
• Тема в разделе: Здоровье
Просмотров: 16734
Ответов: 830
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 284
Ответов: 2
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 358
Ответов: 1
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 1506
Ответов: 7
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 478
Ответов: 0
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.