17606 темы
301430 сообщений

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

Добавлено: 7-08-2014 Просмотров: 10924
Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?Наступило лето. Не успели похудеть к началу сезона? И теперь печальным взглядом исследуете собственную фигуру в зеркале? Не отчаивайтесь. Случается, что картина портится элементарным метеоризмом — результатом скопления газов в брюшной полости. Для разрешения этой проблемы существует несколько простеньких способов, которые предоставят вам возможность выглядеть более стройно буквально за сутки!

Для того чтобы стать немного стройнее уже к вечеру, вам следует придерживаться следующих правил:

- Употребляйте воду, разбавленную лимонным соком.
Этот напиток – невероятно действенное средство. Выпитый натощак, он ускоряет моторику кишечника после пробуждения. Лимонный сок обеспечит вам неиссякаемую бодрость, подарив прекрасный заряд энергии. Именно по этой причине стоит поменять утренний кофе на цитрусовый напиток.

- Следует контролировать потребление соли.
Печальная истина заключается в том, что нам абсолютно не известно настоящее количество потребляемой соли. Норма вещества в сутки – 5-6 грамм (чайная ложка без верха). Однако, она обычно превышается даже не в один раз. Большей частью это происходит по причине преобладания в наше пище полуфабрикатов, содержащих очень много соли. Это провоцирует задержку лишней жидкости в нашем теле.

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

- Ешьте, сбавив обороты.
Скорое поедание продуктов приводит к заглатыванию воздуха. Из-за этого и возникает метеоризм. Не стоит торопиться при приеме пищи — обстоятельно жуйте каждый кусочек. И вы скорее утолите чувство голода.

- Скажите «нет» жвачке.
Основная задача этого навязчиво рекламируемого продукта — освежить ротовую полость после приема пищи. Однако она способна стать причиной заглатывания воздуха. Этот продукт в своем составе имеет огромное количество сахарного спирта, являющийся основной причиной, обуславливающей метеоризм.

- Пейте как можно больше чистой воды.
Врачи непрерывно говорят о необходимости регулярного употребления жидкости в больших объемах (не менее 2 литров в сутки). Чистая вода без газа поможет «убрать» живот, поскольку способствует нормализации метаболизма.

- Откажитесь от газировки.
Газированные напитки и лимонады– повод для развития метеоризма. Это происходит из-за большого количества углекислого газа, который в них содержится. И если перестанете их употреблять, моментально заметите положительный результат.

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

- Количество клетчатки имеет значение.
Включение большого количества клетчатки в вашем рационе поможет ликвидировать постоянное ощущение переполненности. Грубая растительная клетчатка обеспечит оптимальную моторику ЖКТ. Благодаря фруктам и овощам вы сможете ликвидировать множество проблем.

- Размер порций стоит контролировать.
Если вашей постоянной проблемой является возникновение метеоризма после приема пищи, причина может заключаться в чрезмерно большом размере порций. Постарайтесь уменьшить количество еды.

- Алкоголь – в сторону!
Алкогольные напитки нарушают выработку желудочного сока - это приводит к возникновению вздутия живота.

- Мятный чай в помощь!
Мятный чай способствует улучшению моторики кишечника, так как усиливает выделение соляной кислоты. Стоит помнить и о том, что дубильные вещества, входящие в состав мяты, обладают эффектом снимать воспаление.

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

- Десерт – разве он жизненно необходим?
Рекомендуется совсем исключить десерт. Он содержит чрезвычайно большое количество подсластителей и сахаров, которые способны вызывать повышенное газообразование.

- Почему бы не заменить десерты и перекусы ананасом?
Бромелайн представляет собой уникальный ферментативный продукт, содержащийся исключительно в ананасе. Он способствует процессу пищеварения, улучшает усвоение белковой пищи. Так что попытайтесь заменить стандартный бутерброд или пирожок на блюдо с фруктами. При соблюдении всех этих правил, вы сможете убрать несколько лишних сантиметров уже к вечеру. А при ежедневном следовании данным правилам можно сбросить и несколько килограмм.
Последние обновления на сайте
14:01
13:52

Либерж Кпадону раскритиковала работу Ольги Бузовой. Видео

13:30

Алесю Клочко выгнали за отказ строить отношения с Денисом Ковалевым

13:11

Немного нежности, добра и умиления от участника «Дом 2» Алексея Чайчица

12:57

Дочь Таты Абрамсон выглядит старше своего возраста. Фото

12:55

Лиза Триандафилиди ждет приглашения на свадьбу Веры Курочки и Петра Шепеля

12:25

Дима Дмитренко спрячется от Ольге Рапунцель на «Дом 2»?

12:17

Елена Бушина решила узнать у своего сына, что же самое главное для мужчины

12:03

Фил Кострубов жестко высказался о Диме Дмитренко

11:58

Дарина Маркина узнала о предательстве Никиты. Видео

11:32

Марина Африкантова почувствовала угрозу и спешит на поляну

11:20

Полный анонс на 26 сентября 2017 года в официальном плеере

11:19

Марина Африкантова вместе со своими подругами решили круто потусить в клубе Дубая

10:58

Саша Черно обещает измениться, если они с Иосифом помирятся

10:53

Ольга Рапунцель рассказала правду о своем супруге

10:29

Отношения Лили Четрару и Сергея Захарьяша вызывают отвращение

10:13

Выступление Ольги Бузовой на ежегодной музыкальной премии «Russian Musicbox»

09:57

Руслана Мишина считает Ольгу Бузову примером для подражания

09:50

Результаты ринопластики Марии Кохно оставляют желать лучшего. Фото

09:26

«Дом 2» совсем не показывает реальную жизнь людей

09:16

Экс-участница «Дом 2» Светлана Торба в гостях пытается приручить попугая

08:56

Леша Купин высказался о Роме Капаклы

08:34

На день рождения дочки Волочкова позвала свою старую соперницу

07:30

Остров любви 26.09.2017

07:30

Дневной 26.09.2017

07:30

Стала известна личность нового мужчины Жени Феофилактовой

06:31

Руководство проекта сомневается в целесообразности возвращения Блюменкранцев

05:36

Осенняя фотоподборка влюблённых Веры Курочки и Петра Шепеля

04:33

Ольга Бузова получила первую премию от музыкального канала

03:31

Саша Гозиас, под чутким руководством Кости Иванова, пытается приобщиться к спорту

02:29

Билан жив! Артист опроверг слухи о смерти

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Звезды
Просмотров: 30
Ответов: 1
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 96
Ответов: 2
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 628
Ответов: 6
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 959
Ответов: 3
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 3217
Ответов: 10
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 65
Ответов: 0
• Тема в разделе: Мода
Просмотров: 539
Ответов: 4
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1021
Ответов: 13
• Тема в разделе: Красота
Просмотров: 870
Ответов: 4
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1448
Ответов: 3
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1067
Ответов: 3
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1982
Ответов: 4
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.