18528 темы
330525 сообщений

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

Добавлено: 7-08-2014 Просмотров: 11731
Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?Наступило лето. Не успели похудеть к началу сезона? И теперь печальным взглядом исследуете собственную фигуру в зеркале? Не отчаивайтесь. Случается, что картина портится элементарным метеоризмом — результатом скопления газов в брюшной полости. Для разрешения этой проблемы существует несколько простеньких способов, которые предоставят вам возможность выглядеть более стройно буквально за сутки!

Для того чтобы стать немного стройнее уже к вечеру, вам следует придерживаться следующих правил:

- Употребляйте воду, разбавленную лимонным соком.
Этот напиток – невероятно действенное средство. Выпитый натощак, он ускоряет моторику кишечника после пробуждения. Лимонный сок обеспечит вам неиссякаемую бодрость, подарив прекрасный заряд энергии. Именно по этой причине стоит поменять утренний кофе на цитрусовый напиток.

- Следует контролировать потребление соли.
Печальная истина заключается в том, что нам абсолютно не известно настоящее количество потребляемой соли. Норма вещества в сутки – 5-6 грамм (чайная ложка без верха). Однако, она обычно превышается даже не в один раз. Большей частью это происходит по причине преобладания в наше пище полуфабрикатов, содержащих очень много соли. Это провоцирует задержку лишней жидкости в нашем теле.

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

- Ешьте, сбавив обороты.
Скорое поедание продуктов приводит к заглатыванию воздуха. Из-за этого и возникает метеоризм. Не стоит торопиться при приеме пищи — обстоятельно жуйте каждый кусочек. И вы скорее утолите чувство голода.

- Скажите «нет» жвачке.
Основная задача этого навязчиво рекламируемого продукта — освежить ротовую полость после приема пищи. Однако она способна стать причиной заглатывания воздуха. Этот продукт в своем составе имеет огромное количество сахарного спирта, являющийся основной причиной, обуславливающей метеоризм.

- Пейте как можно больше чистой воды.
Врачи непрерывно говорят о необходимости регулярного употребления жидкости в больших объемах (не менее 2 литров в сутки). Чистая вода без газа поможет «убрать» живот, поскольку способствует нормализации метаболизма.

- Откажитесь от газировки.
Газированные напитки и лимонады– повод для развития метеоризма. Это происходит из-за большого количества углекислого газа, который в них содержится. И если перестанете их употреблять, моментально заметите положительный результат.

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

- Количество клетчатки имеет значение.
Включение большого количества клетчатки в вашем рационе поможет ликвидировать постоянное ощущение переполненности. Грубая растительная клетчатка обеспечит оптимальную моторику ЖКТ. Благодаря фруктам и овощам вы сможете ликвидировать множество проблем.

- Размер порций стоит контролировать.
Если вашей постоянной проблемой является возникновение метеоризма после приема пищи, причина может заключаться в чрезмерно большом размере порций. Постарайтесь уменьшить количество еды.

- Алкоголь – в сторону!
Алкогольные напитки нарушают выработку желудочного сока - это приводит к возникновению вздутия живота.

- Мятный чай в помощь!
Мятный чай способствует улучшению моторики кишечника, так как усиливает выделение соляной кислоты. Стоит помнить и о том, что дубильные вещества, входящие в состав мяты, обладают эффектом снимать воспаление.

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

- Десерт – разве он жизненно необходим?
Рекомендуется совсем исключить десерт. Он содержит чрезвычайно большое количество подсластителей и сахаров, которые способны вызывать повышенное газообразование.

- Почему бы не заменить десерты и перекусы ананасом?
Бромелайн представляет собой уникальный ферментативный продукт, содержащийся исключительно в ананасе. Он способствует процессу пищеварения, улучшает усвоение белковой пищи. Так что попытайтесь заменить стандартный бутерброд или пирожок на блюдо с фруктами. При соблюдении всех этих правил, вы сможете убрать несколько лишних сантиметров уже к вечеру. А при ежедневном следовании данным правилам можно сбросить и несколько килограмм.
Последние обновления на сайте
22:17
22:10

Ночной 24.04.2018

20:40

Вечерний 24.04.2018

17:57

Александр Гобозов устроил скверную потасовку с Ольгой Жариковой

17:26

У Саши Черно есть образование и чувство юмора?

17:11

Маг «Дом 2» Никита Турчин предсказал судьбу пары Ильи Яббарова и Алёны Рапунцель

16:58

Катя Родина вернулась на поляну в надежде встретить там свою любовь

16:53

Кристина Дерябина объяснила, почему они со своим парнем расстались

16:28

Юля Ефременкова готовится к возвращению в столицу?

16:13

Тата Блюменкранц играет со своей любимой доченькой Бетти

16:04

Ольга Бузова сдержала обещание, данное подписчикам

15:57

У Ольги Васильевны возникли проблемы в общении со своим внуком Робертом

15:31

Ольге Жариковой и Саше Гобозову тоскливо и скучно вместе

15:17

Ольга Бузова показала, в каких шикарных апартаментах она живёт в Сочи

15:03

Роман Капаклы и Марина Африкантова отправились в Питер

14:56

Сергей Кучеров может стать следующим ведущим телепроекта «Дом 2»

14:30

Ольга Орлова заявила, что проведет сегодня последнее шоу

14:15

Александра Харитонова решила вспомнить танцы на своём любимом пилоне

13:57

Илья Яббаров верит в то, что Леша Купин и Майя Донцова помирятся

13:55

Анастасия Лисова привела в порядок свою фигуру после родов

13:25

Майя Донцова решила опять всех обмануть

13:12

Даже на прогулку маленькая Теона выходит только со своим другом Шанти

13:00

Оля Жарикова прокомментировала потасовку с Сашей Гобозовым

12:57

Елена Хромина напугала коллектив своими разговорами о скорой кончине

12:50

Мини анонс на 25 апреля 2018 года в официальном плеере часть #2

12:28

На проекте нет достойных мужчин

12:20

Полный анонс на 24 апреля 2018 года в официальном плеере

12:18

Экс-участница «Дом 2» Инесса Шевчук похвасталась своим красивым мейком

11:57

Ирина Агибалова больше не будет открывать бизнес с партнерами

11:52

Ольга Рапунцель во время урагана решила погулять со своим ребенком на улице

11:32

Саша Шева между дочерью и мужчиной выбрала мужчину

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 1037
Ответов: 86
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 227
Ответов: 7
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 49
Ответов: 0
• Тема в разделе: Путешествие
Просмотров: 775
Ответов: 20
• Тема в разделе: Конкурсы Дом 2
Просмотров: 406
Ответов: 6
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 293
Ответов: 5
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 1471
Ответов: 53
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 33058
Ответов: 938
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 382
Ответов: 8
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 77125
Ответов: 1802
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 237
Ответов: 11
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 227
Ответов: 1
© Ârestovich D  2011 - 2018 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.