16943 темы
295066 сообщений

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

Добавлено: 7-08-2014 Просмотров: 10166
Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?Наступило лето. Не успели похудеть к началу сезона? И теперь печальным взглядом исследуете собственную фигуру в зеркале? Не отчаивайтесь. Случается, что картина портится элементарным метеоризмом — результатом скопления газов в брюшной полости. Для разрешения этой проблемы существует несколько простеньких способов, которые предоставят вам возможность выглядеть более стройно буквально за сутки!

Для того чтобы стать немного стройнее уже к вечеру, вам следует придерживаться следующих правил:

- Употребляйте воду, разбавленную лимонным соком.
Этот напиток – невероятно действенное средство. Выпитый натощак, он ускоряет моторику кишечника после пробуждения. Лимонный сок обеспечит вам неиссякаемую бодрость, подарив прекрасный заряд энергии. Именно по этой причине стоит поменять утренний кофе на цитрусовый напиток.

- Следует контролировать потребление соли.
Печальная истина заключается в том, что нам абсолютно не известно настоящее количество потребляемой соли. Норма вещества в сутки – 5-6 грамм (чайная ложка без верха). Однако, она обычно превышается даже не в один раз. Большей частью это происходит по причине преобладания в наше пище полуфабрикатов, содержащих очень много соли. Это провоцирует задержку лишней жидкости в нашем теле.

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

- Ешьте, сбавив обороты.
Скорое поедание продуктов приводит к заглатыванию воздуха. Из-за этого и возникает метеоризм. Не стоит торопиться при приеме пищи — обстоятельно жуйте каждый кусочек. И вы скорее утолите чувство голода.

- Скажите «нет» жвачке.
Основная задача этого навязчиво рекламируемого продукта — освежить ротовую полость после приема пищи. Однако она способна стать причиной заглатывания воздуха. Этот продукт в своем составе имеет огромное количество сахарного спирта, являющийся основной причиной, обуславливающей метеоризм.

- Пейте как можно больше чистой воды.
Врачи непрерывно говорят о необходимости регулярного употребления жидкости в больших объемах (не менее 2 литров в сутки). Чистая вода без газа поможет «убрать» живот, поскольку способствует нормализации метаболизма.

- Откажитесь от газировки.
Газированные напитки и лимонады– повод для развития метеоризма. Это происходит из-за большого количества углекислого газа, который в них содержится. И если перестанете их употреблять, моментально заметите положительный результат.

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

- Количество клетчатки имеет значение.
Включение большого количества клетчатки в вашем рационе поможет ликвидировать постоянное ощущение переполненности. Грубая растительная клетчатка обеспечит оптимальную моторику ЖКТ. Благодаря фруктам и овощам вы сможете ликвидировать множество проблем.

- Размер порций стоит контролировать.
Если вашей постоянной проблемой является возникновение метеоризма после приема пищи, причина может заключаться в чрезмерно большом размере порций. Постарайтесь уменьшить количество еды.

- Алкоголь – в сторону!
Алкогольные напитки нарушают выработку желудочного сока - это приводит к возникновению вздутия живота.

- Мятный чай в помощь!
Мятный чай способствует улучшению моторики кишечника, так как усиливает выделение соляной кислоты. Стоит помнить и о том, что дубильные вещества, входящие в состав мяты, обладают эффектом снимать воспаление.

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

- Десерт – разве он жизненно необходим?
Рекомендуется совсем исключить десерт. Он содержит чрезвычайно большое количество подсластителей и сахаров, которые способны вызывать повышенное газообразование.

- Почему бы не заменить десерты и перекусы ананасом?
Бромелайн представляет собой уникальный ферментативный продукт, содержащийся исключительно в ананасе. Он способствует процессу пищеварения, улучшает усвоение белковой пищи. Так что попытайтесь заменить стандартный бутерброд или пирожок на блюдо с фруктами. При соблюдении всех этих правил, вы сможете убрать несколько лишних сантиметров уже к вечеру. А при ежедневном следовании данным правилам можно сбросить и несколько килограмм.
Перейти в раздел Диеты
Последние обновления на сайте
23:53
17:55

Елена Бушина скучает по России

17:33

Диму Дмитренко уже не спасти

17:19

Великолепное исполнение песни от очаровательной экс-участницы «Дом 2» Алианы Устиненко

17:03

Дарина Маркина поддерживает Сашу Черно

16:53

ИрСанна обратилась с просьбой к своим критикам

16:33

Сашу Харитонову на проекте никто не может заменить

16:18

Либерж Кпадону приводит себя в порядок перед записью ток-шоу на «Дом 2»

15:56

Ольга Бузова станет участницей мастер-класса Евгения Плющенко

15:56

От поклонников Вики Романец «досталось» сыну Антона Гусева

15:30

Диму Дмитренко и Ольгу Рапунцель готовят на выход?

15:16

Воскресная уборка дома от дочки Ксении Бородиной и Курбана Омарова - Теоны

15:04

Мария Кохно считают Юлю Ефременкову сложным и закрытым человеком

14:50

Ольга Бузова о своем прошлом

14:28

Сашу Черно не жаль, сама согласилась на такую роль

14:15

Экс-участница «Дом 2» Мария Бухун со своей подругой дурачатся и танцуют на камеру

13:52

Стали известны причины расставания Виктории Берниковой и Леонида Плащинского

13:37

В чем талантлив Антона Шоки?

13:14

Саша Артёмова и Женя Кузин в кафе на встрече со своими друзьями: Нелли Ермолаевой с мужем

13:10

Мини анонс на 31 марта 2017 года в официальном плеере часть #2

12:56

В сети появился компромат на Лизу Полыгалову

12:55

Майя Донцова высказалась об Ольге Рапунцель

12:26

Майя и Ирина Донцовы очень нужны проекту

12:13

Екатерина Колисниченко выбирает себе новое колечко с якутскими бриллиантами

12:03

Саша Артемова рассуждает об ухоженности девушек

11:53

В сети появились слухи о ребенке Анастасии Костенко

11:40

Остров любви 28.03.2017

11:35

Страшное будущее ждет проект «Дом 2»

11:20

Мини анонс на 31 марта 2017 года в официальном плеере

11:14

Экстравагантная Катя Жужа танцует на автомобильной стоянке

11:00

Марина Африкантова восхищается талантом Андрея Чуева

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 1094
Ответов: 8
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 10708
Ответов: 553
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 35
Ответов: 1
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 31
Ответов: 0
• Тема в разделе: Красота
Просмотров: 31
Ответов: 0
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 334
Ответов: 8
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 654
Ответов: 3
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 2088
Ответов: 2
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 879
Ответов: 10
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 874
Ответов: 5
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1248
Ответов: 8
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 798
Ответов: 1
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.