17402 темы
299818 сообщений

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

Добавлено: 7-08-2014 Просмотров: 10633
Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?Наступило лето. Не успели похудеть к началу сезона? И теперь печальным взглядом исследуете собственную фигуру в зеркале? Не отчаивайтесь. Случается, что картина портится элементарным метеоризмом — результатом скопления газов в брюшной полости. Для разрешения этой проблемы существует несколько простеньких способов, которые предоставят вам возможность выглядеть более стройно буквально за сутки!

Для того чтобы стать немного стройнее уже к вечеру, вам следует придерживаться следующих правил:

- Употребляйте воду, разбавленную лимонным соком.
Этот напиток – невероятно действенное средство. Выпитый натощак, он ускоряет моторику кишечника после пробуждения. Лимонный сок обеспечит вам неиссякаемую бодрость, подарив прекрасный заряд энергии. Именно по этой причине стоит поменять утренний кофе на цитрусовый напиток.

- Следует контролировать потребление соли.
Печальная истина заключается в том, что нам абсолютно не известно настоящее количество потребляемой соли. Норма вещества в сутки – 5-6 грамм (чайная ложка без верха). Однако, она обычно превышается даже не в один раз. Большей частью это происходит по причине преобладания в наше пище полуфабрикатов, содержащих очень много соли. Это провоцирует задержку лишней жидкости в нашем теле.

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

- Ешьте, сбавив обороты.
Скорое поедание продуктов приводит к заглатыванию воздуха. Из-за этого и возникает метеоризм. Не стоит торопиться при приеме пищи — обстоятельно жуйте каждый кусочек. И вы скорее утолите чувство голода.

- Скажите «нет» жвачке.
Основная задача этого навязчиво рекламируемого продукта — освежить ротовую полость после приема пищи. Однако она способна стать причиной заглатывания воздуха. Этот продукт в своем составе имеет огромное количество сахарного спирта, являющийся основной причиной, обуславливающей метеоризм.

- Пейте как можно больше чистой воды.
Врачи непрерывно говорят о необходимости регулярного употребления жидкости в больших объемах (не менее 2 литров в сутки). Чистая вода без газа поможет «убрать» живот, поскольку способствует нормализации метаболизма.

- Откажитесь от газировки.
Газированные напитки и лимонады– повод для развития метеоризма. Это происходит из-за большого количества углекислого газа, который в них содержится. И если перестанете их употреблять, моментально заметите положительный результат.

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

- Количество клетчатки имеет значение.
Включение большого количества клетчатки в вашем рационе поможет ликвидировать постоянное ощущение переполненности. Грубая растительная клетчатка обеспечит оптимальную моторику ЖКТ. Благодаря фруктам и овощам вы сможете ликвидировать множество проблем.

- Размер порций стоит контролировать.
Если вашей постоянной проблемой является возникновение метеоризма после приема пищи, причина может заключаться в чрезмерно большом размере порций. Постарайтесь уменьшить количество еды.

- Алкоголь – в сторону!
Алкогольные напитки нарушают выработку желудочного сока - это приводит к возникновению вздутия живота.

- Мятный чай в помощь!
Мятный чай способствует улучшению моторики кишечника, так как усиливает выделение соляной кислоты. Стоит помнить и о том, что дубильные вещества, входящие в состав мяты, обладают эффектом снимать воспаление.

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

- Десерт – разве он жизненно необходим?
Рекомендуется совсем исключить десерт. Он содержит чрезвычайно большое количество подсластителей и сахаров, которые способны вызывать повышенное газообразование.

- Почему бы не заменить десерты и перекусы ананасом?
Бромелайн представляет собой уникальный ферментативный продукт, содержащийся исключительно в ананасе. Он способствует процессу пищеварения, улучшает усвоение белковой пищи. Так что попытайтесь заменить стандартный бутерброд или пирожок на блюдо с фруктами. При соблюдении всех этих правил, вы сможете убрать несколько лишних сантиметров уже к вечеру. А при ежедневном следовании данным правилам можно сбросить и несколько килограмм.
Последние обновления на сайте
01:45
18:55

Майя Донцова не может решить «острую проблему»

18:20

Ночной 20.07.2017

17:46

Ольга Бузова работает над своим первым сольным альбомом. Видео

17:30

На Сейшелах все участники проекта чего-то ждут

17:20

Вечерний 20.07.2017

17:13

Алексей Чайчиц целует свою вторую половинку на вилле посреди Индийского океана

17:05

Лизе Кутузовой стыдно и обидно за граждан своей страны

16:57

Виктория Боня столкнулась с критикой от Айзы Анохиной

16:28

Коллектив не в силах скрыть свою зависть Леше Купину

16:15

Юлия Ефременкова откровенно рассказывает об избиении Сергеем Кучеровым

15:58

Крики Ольги Бузовой слышала вся Поляна. Видео

15:55

Лиза Полыгалова призывает «не вешать ярлыки»

15:31

Состав участников оставляет желать лучшего

15:18

Экс-участница «Дом 2» Елизавета Полыгалова всерьёз решила начать петь

15:10

Мини анонс на 22 июля 2017 года в официальном плеере часть #2

15:04

Дарья Пынзарь разучилась расслабляться

15:00

Мини анонс на 22 июля 2017 года в официальном плеере

14:52

Виктория Романец встретилась с Евгенией Феофилактовой

14:32

Мамашам нет места на проекте

14:12

Евгения Феофилактова привела своего сына Дэни на приём к стоматологу

14:02

Лера Фрост и Захар Саленко достойно отреагировали на провокацию

13:56

Бывший парень Марии Кохно стал «жертвой преступления»

13:30

Участницы «Дом 2» получают по заслугам

13:11

Сергей Кучеров решил начать развивать в себе талант к танцам

13:02

Мария Кохно разочаровалась в Диме Талыбове

12:55

Элина Камирен обнародовала результаты ринопластики. Фото

12:27

Леша Купин очень хитрый человек

12:14

Вот так обычно Юлия и Тигран Салибековы улаживают детей спать

12:04

Екатерину Гужвинскую полностью устраивает ее нос после ринопластики

11:55

Роман Гриценко жаждет отношений с девушкой, переспавший уже с двумя парнями

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 468
Ответов: 4
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 334378
Ответов: 3389
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 5026
Ответов: 236
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 243
Ответов: 0
• Тема в разделе: Красота
Просмотров: 931
Ответов: 2
• Тема в разделе: Свадьбы Дом 2
Просмотров: 344
Ответов: 2
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 3037
Ответов: 7
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1136
Ответов: 6
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 634
Ответов: 3
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 990
Ответов: 7
• Тема в разделе: Фильмы
Просмотров: 458
Ответов: 0
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 350
Ответов: 0
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.