18851 темы
338979 сообщений

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

Добавлено: 7-08-2014 Просмотров: 12150
Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?Наступило лето. Не успели похудеть к началу сезона? И теперь печальным взглядом исследуете собственную фигуру в зеркале? Не отчаивайтесь. Случается, что картина портится элементарным метеоризмом — результатом скопления газов в брюшной полости. Для разрешения этой проблемы существует несколько простеньких способов, которые предоставят вам возможность выглядеть более стройно буквально за сутки!

Для того чтобы стать немного стройнее уже к вечеру, вам следует придерживаться следующих правил:

- Употребляйте воду, разбавленную лимонным соком.
Этот напиток – невероятно действенное средство. Выпитый натощак, он ускоряет моторику кишечника после пробуждения. Лимонный сок обеспечит вам неиссякаемую бодрость, подарив прекрасный заряд энергии. Именно по этой причине стоит поменять утренний кофе на цитрусовый напиток.

- Следует контролировать потребление соли.
Печальная истина заключается в том, что нам абсолютно не известно настоящее количество потребляемой соли. Норма вещества в сутки – 5-6 грамм (чайная ложка без верха). Однако, она обычно превышается даже не в один раз. Большей частью это происходит по причине преобладания в наше пище полуфабрикатов, содержащих очень много соли. Это провоцирует задержку лишней жидкости в нашем теле.

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

- Ешьте, сбавив обороты.
Скорое поедание продуктов приводит к заглатыванию воздуха. Из-за этого и возникает метеоризм. Не стоит торопиться при приеме пищи — обстоятельно жуйте каждый кусочек. И вы скорее утолите чувство голода.

- Скажите «нет» жвачке.
Основная задача этого навязчиво рекламируемого продукта — освежить ротовую полость после приема пищи. Однако она способна стать причиной заглатывания воздуха. Этот продукт в своем составе имеет огромное количество сахарного спирта, являющийся основной причиной, обуславливающей метеоризм.

- Пейте как можно больше чистой воды.
Врачи непрерывно говорят о необходимости регулярного употребления жидкости в больших объемах (не менее 2 литров в сутки). Чистая вода без газа поможет «убрать» живот, поскольку способствует нормализации метаболизма.

- Откажитесь от газировки.
Газированные напитки и лимонады– повод для развития метеоризма. Это происходит из-за большого количества углекислого газа, который в них содержится. И если перестанете их употреблять, моментально заметите положительный результат.

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

- Количество клетчатки имеет значение.
Включение большого количества клетчатки в вашем рационе поможет ликвидировать постоянное ощущение переполненности. Грубая растительная клетчатка обеспечит оптимальную моторику ЖКТ. Благодаря фруктам и овощам вы сможете ликвидировать множество проблем.

- Размер порций стоит контролировать.
Если вашей постоянной проблемой является возникновение метеоризма после приема пищи, причина может заключаться в чрезмерно большом размере порций. Постарайтесь уменьшить количество еды.

- Алкоголь – в сторону!
Алкогольные напитки нарушают выработку желудочного сока - это приводит к возникновению вздутия живота.

- Мятный чай в помощь!
Мятный чай способствует улучшению моторики кишечника, так как усиливает выделение соляной кислоты. Стоит помнить и о том, что дубильные вещества, входящие в состав мяты, обладают эффектом снимать воспаление.

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

- Десерт – разве он жизненно необходим?
Рекомендуется совсем исключить десерт. Он содержит чрезвычайно большое количество подсластителей и сахаров, которые способны вызывать повышенное газообразование.

- Почему бы не заменить десерты и перекусы ананасом?
Бромелайн представляет собой уникальный ферментативный продукт, содержащийся исключительно в ананасе. Он способствует процессу пищеварения, улучшает усвоение белковой пищи. Так что попытайтесь заменить стандартный бутерброд или пирожок на блюдо с фруктами. При соблюдении всех этих правил, вы сможете убрать несколько лишних сантиметров уже к вечеру. А при ежедневном следовании данным правилам можно сбросить и несколько килограмм.
Последние обновления на сайте
СМИ2
14:27

Экс-участница «Дом 2» Олеся Лисовская танцует на камеру

14:21

Новый пост Ольги Орловой не понравился поклонникам

14:00

Остров любви 21.07.2018

13:32

Дима Дмитренко пожаловался на недосыпание

13:08

Женя Маслов сам рвался в драку

12:52

Ольга Бузова смутилась из-за намечавшегося «волшебства» Романа Гриценко

12:34

У беременной Богданы Николенко появились осложнения

12:32

Вот такой квест Иосиф Оганесян приготовил Саше Черно в честь их помолвки

12:15

У Леши Кудряшова началась новая жизнь

11:55

Анастасия Ендальцева рассказала о крохотном достоинстве Андрея Шабарина

11:30

Константину Иванову пришлось оправдываться за распухшие губы

10:52

Ксения Бородина вновь пытается подрожать Ольге Бузовой

10:28

Сосредоточенный Эльдар Салибеков пытается собрать кубик-рубик

10:19

Андрей Чуев решил худеть по секрету Александра Гобозова

10:06

Андрей Шабарин прекрасно себя чувствует в гареме

09:50

Сергей Кучеров попробовал себя в роли фотомодели

09:13

Майя Донцова не может просто радоваться жизни

08:40

Полный анонс на 21 июля 2018 года в официальном плеере

08:33

Повседневные расходы певицы Алены Кравец достигают миллиона рублей

07:34

Красивая фотосессия прекрасной Александры Артёмовой

07:00

Дневной 21.07.2018

05:27

Андрей Чуев издевается в пробке над своей молодой женой

02:29

Кобзон проговорился об онкологии Розенбаума

20:50

Мини анонс на 22 июля 2018 года в официальном плеере

18:20

Ночной 20.07.2018

17:10

Вечерний 20.07.2018

17:10

Куда подевалась мудрость Алены Савкиной?

16:18

Саша Артёмова решила запечатлить себя перед грандиозными переменами в имидже

15:52

Алиана Устиненко готовится вернуться на телепроект «Дом 2»

15:31

Фаны догадались, почему Устиненко и Гобозов никогда не будут вместе

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1327
Ответов: 31
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1453
Ответов: 51
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 2569
Ответов: 157
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 347
Ответов: 7
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 180
Ответов: 0
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 196
Ответов: 6
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 180
Ответов: 1
• Тема в разделе: Дом
Просмотров: 2025
Ответов: 28
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 783
Ответов: 18
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 248
Ответов: 2
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 553
Ответов: 2
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 346
Ответов: 9
© Ârestovich D  2011 - 2018 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.