19240 темы
351632 сообщений

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

Добавлено: 7-08-2014 Просмотров: 12700
Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?Наступило лето. Не успели похудеть к началу сезона? И теперь печальным взглядом исследуете собственную фигуру в зеркале? Не отчаивайтесь. Случается, что картина портится элементарным метеоризмом — результатом скопления газов в брюшной полости. Для разрешения этой проблемы существует несколько простеньких способов, которые предоставят вам возможность выглядеть более стройно буквально за сутки!

Для того чтобы стать немного стройнее уже к вечеру, вам следует придерживаться следующих правил:

- Употребляйте воду, разбавленную лимонным соком.
Этот напиток – невероятно действенное средство. Выпитый натощак, он ускоряет моторику кишечника после пробуждения. Лимонный сок обеспечит вам неиссякаемую бодрость, подарив прекрасный заряд энергии. Именно по этой причине стоит поменять утренний кофе на цитрусовый напиток.

- Следует контролировать потребление соли.
Печальная истина заключается в том, что нам абсолютно не известно настоящее количество потребляемой соли. Норма вещества в сутки – 5-6 грамм (чайная ложка без верха). Однако, она обычно превышается даже не в один раз. Большей частью это происходит по причине преобладания в наше пище полуфабрикатов, содержащих очень много соли. Это провоцирует задержку лишней жидкости в нашем теле.

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

- Ешьте, сбавив обороты.
Скорое поедание продуктов приводит к заглатыванию воздуха. Из-за этого и возникает метеоризм. Не стоит торопиться при приеме пищи — обстоятельно жуйте каждый кусочек. И вы скорее утолите чувство голода.

- Скажите «нет» жвачке.
Основная задача этого навязчиво рекламируемого продукта — освежить ротовую полость после приема пищи. Однако она способна стать причиной заглатывания воздуха. Этот продукт в своем составе имеет огромное количество сахарного спирта, являющийся основной причиной, обуславливающей метеоризм.

- Пейте как можно больше чистой воды.
Врачи непрерывно говорят о необходимости регулярного употребления жидкости в больших объемах (не менее 2 литров в сутки). Чистая вода без газа поможет «убрать» живот, поскольку способствует нормализации метаболизма.

- Откажитесь от газировки.
Газированные напитки и лимонады– повод для развития метеоризма. Это происходит из-за большого количества углекислого газа, который в них содержится. И если перестанете их употреблять, моментально заметите положительный результат.

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

- Количество клетчатки имеет значение.
Включение большого количества клетчатки в вашем рационе поможет ликвидировать постоянное ощущение переполненности. Грубая растительная клетчатка обеспечит оптимальную моторику ЖКТ. Благодаря фруктам и овощам вы сможете ликвидировать множество проблем.

- Размер порций стоит контролировать.
Если вашей постоянной проблемой является возникновение метеоризма после приема пищи, причина может заключаться в чрезмерно большом размере порций. Постарайтесь уменьшить количество еды.

- Алкоголь – в сторону!
Алкогольные напитки нарушают выработку желудочного сока - это приводит к возникновению вздутия живота.

- Мятный чай в помощь!
Мятный чай способствует улучшению моторики кишечника, так как усиливает выделение соляной кислоты. Стоит помнить и о том, что дубильные вещества, входящие в состав мяты, обладают эффектом снимать воспаление.

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

- Десерт – разве он жизненно необходим?
Рекомендуется совсем исключить десерт. Он содержит чрезвычайно большое количество подсластителей и сахаров, которые способны вызывать повышенное газообразование.

- Почему бы не заменить десерты и перекусы ананасом?
Бромелайн представляет собой уникальный ферментативный продукт, содержащийся исключительно в ананасе. Он способствует процессу пищеварения, улучшает усвоение белковой пищи. Так что попытайтесь заменить стандартный бутерброд или пирожок на блюдо с фруктами. При соблюдении всех этих правил, вы сможете убрать несколько лишних сантиметров уже к вечеру. А при ежедневном следовании данным правилам можно сбросить и несколько килограмм.
Последние обновления на сайте
СМИ2
02:29

Неизлечимо больной Виктор Рыбин рассказал про самый фиговый день в жизни

18:40

Ночной 20.10.2018

17:30

Катя Жужа пытается понять, на кого похожа её дочь Николь

17:20

Вечерний 20.10.2018

17:07

Саша Черно не выдержит болезненных процедур искусственного оплодотворения

16:26

Лиза Триандафилиди собирается на ночную тусовку в Пхукете

16:09

Богдана Николенко приняла решение о своей фамилии после свадьбы

15:46

Сергей Захарьяш собрался путешествовать по Европе

15:34

Ольга Гажиенко гуляет с сыном по осеннему парку

15:11

Настя Ендальцева провоцирует Ирину Пинчук по указанию организаторов проекта

14:58

Дарина Маркина знает, как побороть осеннюю депрессию

14:30

Очаровательный Эльдар Салибеков готовится к отчётному концерту в саду

14:06

Кристина Смирнова уверяет, что они с сестрой не так уж и похожи

13:56

Вера Курочка планирует носить короткие шорты до 90 лет

13:25

Алексей Купин и Ирина Пинчук дурачатся на Сейшелах

13:06

Иосиф Оганесян ненавидит Сашу Черно

13:05

От купальника Лизы Триандафилиди фанатам захотелось расплакаться

12:55

Ольга Рапунцель не может смириться с превосходством своей сестры

12:40

Мини анонс на 21 октября 2018 года в официальном плеере часть #2

12:40

Мини анонс на 21 октября 2018 года в официальном плеере

12:19

Оксана Стрункина, под руководством подруги, делает упражнения на пресс

12:12

Ольга Жарикова показала, где она живет в Санкт-Петербурге

12:10

Оля Сударкина надеется отправиться на Сейшелы с Женей Ромашов

11:52

Анастасия Ендальцева раскрыла секрет красоты Ирины Пинчук

11:29

Эксклюзивный ролик, снятый на скрытую камеру от Алексея Купина

11:07

Ирина Пинчук получила то, на что долго напрашивалась

10:58

Майя Донцова планирует кардинально изменить свою внешность

10:52

Виктор Литвинов стремительно теряет свои шансы на победу в конкурсе «Человек года»

10:34

Ольга Орлова ищет новый дом для очаровательного пса

10:15

Марина Тристановна высказалась о разводе Таты и Валеры

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 886
Ответов: 33
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 1899
Ответов: 65
• Тема в разделе: Важные новости и события
Просмотров: 2378
Ответов: 101
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1266
Ответов: 10
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 578
Ответов: 16
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 718
Ответов: 5
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 719356
Ответов: 5122
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 560
Ответов: 3
• Тема в разделе: Дети
Просмотров: 3679
Ответов: 114
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 4429
Ответов: 128
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 701
Ответов: 5
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1165
Ответов: 27
© Ârestovich D  2011 - 2018 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.