17771 темы
307111 сообщений

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

Добавлено: 7-08-2014 Просмотров: 11114
Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?Наступило лето. Не успели похудеть к началу сезона? И теперь печальным взглядом исследуете собственную фигуру в зеркале? Не отчаивайтесь. Случается, что картина портится элементарным метеоризмом — результатом скопления газов в брюшной полости. Для разрешения этой проблемы существует несколько простеньких способов, которые предоставят вам возможность выглядеть более стройно буквально за сутки!

Для того чтобы стать немного стройнее уже к вечеру, вам следует придерживаться следующих правил:

- Употребляйте воду, разбавленную лимонным соком.
Этот напиток – невероятно действенное средство. Выпитый натощак, он ускоряет моторику кишечника после пробуждения. Лимонный сок обеспечит вам неиссякаемую бодрость, подарив прекрасный заряд энергии. Именно по этой причине стоит поменять утренний кофе на цитрусовый напиток.

- Следует контролировать потребление соли.
Печальная истина заключается в том, что нам абсолютно не известно настоящее количество потребляемой соли. Норма вещества в сутки – 5-6 грамм (чайная ложка без верха). Однако, она обычно превышается даже не в один раз. Большей частью это происходит по причине преобладания в наше пище полуфабрикатов, содержащих очень много соли. Это провоцирует задержку лишней жидкости в нашем теле.

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

- Ешьте, сбавив обороты.
Скорое поедание продуктов приводит к заглатыванию воздуха. Из-за этого и возникает метеоризм. Не стоит торопиться при приеме пищи — обстоятельно жуйте каждый кусочек. И вы скорее утолите чувство голода.

- Скажите «нет» жвачке.
Основная задача этого навязчиво рекламируемого продукта — освежить ротовую полость после приема пищи. Однако она способна стать причиной заглатывания воздуха. Этот продукт в своем составе имеет огромное количество сахарного спирта, являющийся основной причиной, обуславливающей метеоризм.

- Пейте как можно больше чистой воды.
Врачи непрерывно говорят о необходимости регулярного употребления жидкости в больших объемах (не менее 2 литров в сутки). Чистая вода без газа поможет «убрать» живот, поскольку способствует нормализации метаболизма.

- Откажитесь от газировки.
Газированные напитки и лимонады– повод для развития метеоризма. Это происходит из-за большого количества углекислого газа, который в них содержится. И если перестанете их употреблять, моментально заметите положительный результат.

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

- Количество клетчатки имеет значение.
Включение большого количества клетчатки в вашем рационе поможет ликвидировать постоянное ощущение переполненности. Грубая растительная клетчатка обеспечит оптимальную моторику ЖКТ. Благодаря фруктам и овощам вы сможете ликвидировать множество проблем.

- Размер порций стоит контролировать.
Если вашей постоянной проблемой является возникновение метеоризма после приема пищи, причина может заключаться в чрезмерно большом размере порций. Постарайтесь уменьшить количество еды.

- Алкоголь – в сторону!
Алкогольные напитки нарушают выработку желудочного сока - это приводит к возникновению вздутия живота.

- Мятный чай в помощь!
Мятный чай способствует улучшению моторики кишечника, так как усиливает выделение соляной кислоты. Стоит помнить и о том, что дубильные вещества, входящие в состав мяты, обладают эффектом снимать воспаление.

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

- Десерт – разве он жизненно необходим?
Рекомендуется совсем исключить десерт. Он содержит чрезвычайно большое количество подсластителей и сахаров, которые способны вызывать повышенное газообразование.

- Почему бы не заменить десерты и перекусы ананасом?
Бромелайн представляет собой уникальный ферментативный продукт, содержащийся исключительно в ананасе. Он способствует процессу пищеварения, улучшает усвоение белковой пищи. Так что попытайтесь заменить стандартный бутерброд или пирожок на блюдо с фруктами. При соблюдении всех этих правил, вы сможете убрать несколько лишних сантиметров уже к вечеру. А при ежедневном следовании данным правилам можно сбросить и несколько килограмм.
Последние обновления на сайте
09:00
08:35

Вернувшаяся в Instagram Алсу сменила имидж под Ирину Шейк

08:00

Остров любви 20.11.2017

08:00

Дневной 20.11.2017

07:30

Зрители раскритиковали внешность Кристины Ослиной без фотошопа

06:33

Лера Фрост готова начать новую жизнь

05:31

Фотосессия соблазнительной экс-участницы «Дом 2» Виктории Романец

04:32

Анастасия Лисова считает, что не нужно жертвовать собой

03:31

Первое выступление ведущей «Дом 2» Кати Жужа за ди-джейским пультом

02:31

Киркоров высказался по поводу венчания Пугачевой и Галкина

18:10

Ночной 19.11.2017

17:30

Вот так ребята проводят очередное воскресенье на далёком «Острове любви»

17:10

Вечерний 19.11.2017

17:06

Иосиф Оганесян раскритиковал обновку Саши Черно

16:28

Нелли Ермолаева и Кирилл Андреев посетили вместе «Мamas happy day»

16:15

Виталий Малышев не доверяет Алисе Литинской

15:33

Татьяна Охулкова поделилась видео со своего первого занятия по strip-дэнсу

15:11

Захар Саленко завидует Лере Фрост

14:57

Поцелуй Ольги Бузовой и Романа Гриценко кажется неизбежным событием

14:36

Дмитрий Дмитренко посвятил песню своей новой возлюбленной Маше Кохно

14:15

Надя Ермакова была рада встретится с Сашей Задойновым

13:53

Ксения Бородина может быть уволена с должности ведущей телепроекта «Дом 2»

13:30

Елизавета Триандафилиди не теряет надежды найти своего единственного и настоящего

13:12

Роман Капаклы решил проучить Марину Африкантову

12:55

Появилось фото подкладки, которую использует Ольга Рапунцель для имитации беременности

12:32

Ксения Бородина вместе со своими девчонками смотрят футбольный матч

12:10

Мини анонс на 21 ноября 2017 года в официальном плеере часть #2

12:06

Саша Артемова поделилась своими мыслями, которые помогают ей худеть

12:00

Мини анонс на 21 ноября 2017 года в официальном плеере

11:57

Дима Дмитренко предпринимает попытки вернуть обратно Ольгу Рапунцель

11:40

Полный анонс на 19 ноября 2017 года в официальном плеере

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Беременность
Просмотров: 373
Ответов: 15
• Тема в разделе: Звезды
Просмотров: 223
Ответов: 0
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 4031
Ответов: 153
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 168
Ответов: 0
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 2150
Ответов: 112
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 433437
Ответов: 3793
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 771
Ответов: 14
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 587
Ответов: 2
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 472
Ответов: 23
• Тема в разделе: Беременность
Просмотров: 5925
Ответов: 120
• Тема в разделе: Свадьбы Дом 2
Просмотров: 629
Ответов: 1
• Тема в разделе: Путешествие
Просмотров: 2055
Ответов: 13
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.