19434 темы
361606 сообщений

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

Добавлено: 7-08-2014 Просмотров: 12954
Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?Наступило лето. Не успели похудеть к началу сезона? И теперь печальным взглядом исследуете собственную фигуру в зеркале? Не отчаивайтесь. Случается, что картина портится элементарным метеоризмом — результатом скопления газов в брюшной полости. Для разрешения этой проблемы существует несколько простеньких способов, которые предоставят вам возможность выглядеть более стройно буквально за сутки!

Для того чтобы стать немного стройнее уже к вечеру, вам следует придерживаться следующих правил:

- Употребляйте воду, разбавленную лимонным соком.
Этот напиток – невероятно действенное средство. Выпитый натощак, он ускоряет моторику кишечника после пробуждения. Лимонный сок обеспечит вам неиссякаемую бодрость, подарив прекрасный заряд энергии. Именно по этой причине стоит поменять утренний кофе на цитрусовый напиток.

- Следует контролировать потребление соли.
Печальная истина заключается в том, что нам абсолютно не известно настоящее количество потребляемой соли. Норма вещества в сутки – 5-6 грамм (чайная ложка без верха). Однако, она обычно превышается даже не в один раз. Большей частью это происходит по причине преобладания в наше пище полуфабрикатов, содержащих очень много соли. Это провоцирует задержку лишней жидкости в нашем теле.

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

- Ешьте, сбавив обороты.
Скорое поедание продуктов приводит к заглатыванию воздуха. Из-за этого и возникает метеоризм. Не стоит торопиться при приеме пищи — обстоятельно жуйте каждый кусочек. И вы скорее утолите чувство голода.

- Скажите «нет» жвачке.
Основная задача этого навязчиво рекламируемого продукта — освежить ротовую полость после приема пищи. Однако она способна стать причиной заглатывания воздуха. Этот продукт в своем составе имеет огромное количество сахарного спирта, являющийся основной причиной, обуславливающей метеоризм.

- Пейте как можно больше чистой воды.
Врачи непрерывно говорят о необходимости регулярного употребления жидкости в больших объемах (не менее 2 литров в сутки). Чистая вода без газа поможет «убрать» живот, поскольку способствует нормализации метаболизма.

- Откажитесь от газировки.
Газированные напитки и лимонады– повод для развития метеоризма. Это происходит из-за большого количества углекислого газа, который в них содержится. И если перестанете их употреблять, моментально заметите положительный результат.

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

- Количество клетчатки имеет значение.
Включение большого количества клетчатки в вашем рационе поможет ликвидировать постоянное ощущение переполненности. Грубая растительная клетчатка обеспечит оптимальную моторику ЖКТ. Благодаря фруктам и овощам вы сможете ликвидировать множество проблем.

- Размер порций стоит контролировать.
Если вашей постоянной проблемой является возникновение метеоризма после приема пищи, причина может заключаться в чрезмерно большом размере порций. Постарайтесь уменьшить количество еды.

- Алкоголь – в сторону!
Алкогольные напитки нарушают выработку желудочного сока - это приводит к возникновению вздутия живота.

- Мятный чай в помощь!
Мятный чай способствует улучшению моторики кишечника, так как усиливает выделение соляной кислоты. Стоит помнить и о том, что дубильные вещества, входящие в состав мяты, обладают эффектом снимать воспаление.

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

- Десерт – разве он жизненно необходим?
Рекомендуется совсем исключить десерт. Он содержит чрезвычайно большое количество подсластителей и сахаров, которые способны вызывать повышенное газообразование.

- Почему бы не заменить десерты и перекусы ананасом?
Бромелайн представляет собой уникальный ферментативный продукт, содержащийся исключительно в ананасе. Он способствует процессу пищеварения, улучшает усвоение белковой пищи. Так что попытайтесь заменить стандартный бутерброд или пирожок на блюдо с фруктами. При соблюдении всех этих правил, вы сможете убрать несколько лишних сантиметров уже к вечеру. А при ежедневном следовании данным правилам можно сбросить и несколько килограмм.
Последние обновления на сайте
СМИ2
18:20

Ночной 15.12.2018

18:16

Маргарита Овсянникова снова троллит Артема Сороку

17:28

Кадры с волшебной фотосессии в зимнем лесу Антона Гусева и Виктории Романец

17:20

Вечерний 15.12.2018

17:18

Надя Ермакова вместе с пропавшей недавно Томой Абишевой весело отдохнули на концерте Сергея Жукова

17:07

Татьяна Вдадимировна попала в больницу из-за своей жадности

16:34

Вика Боня позирует фотографу в вязаном костюме из своей коллекции одежды

16:12

Алеся Клочко основательно готовится к родам

16:00

Элина Камирен рассказала, как она чувствует окружающий мир через энергию

15:27

Экс-участница «Дом 2» Дана Николенко красуется в шикарном платье в пол

15:07

Таким как Арсэн Одзелашвили не место на проекте

14:54

Ксения Бородина пресекла попытки Дмитрия и Ольги Дмиренко заработать на своей дочери

14:53

Хейтерам не понравилось, как Маргарита Марсо поздравила своего сына с девятилетием

14:32

Тигран Салибеков подслушивает, как Эльдар поёт очень грустную песенку

14:07

Арсэн Одзелашвили будет агитировать участников голосовать за Алену Савкину

14:04

Книга Алены Водонаевой «Голая правда» стала бестселлером

13:52

Ольга Жарикова недовольна новой девушкой Александра Гобозова

13:29

Марго Овсянникова рассказала, как поддерживать свою фигуру в идеальной форме

13:08

Милену Безбородову и Лешу Безуса следует направить по бальницам

12:59

Стало известно имя возможного избранника Ирины Пинчук

12:32

Дмитрий Дмитренко и Арсэн Одзелашвили поют патриотическую песню

12:20

Подписчики Феофилактовой возмущены тем, что Антон Гусев подвергал опасности жизнь сына в его День рождения

12:20

Мини анонс на 16 декабря 2018 года в официальном плеере часть #2

12:08

Розалия Райсон рассказала о жизни с Андреем Шабариным за проектом

11:50

Мини анонс на 16 декабря 2018 года в официальном плеере

11:50

Алиана Устиненко похвасталась достаточно неожиданным образом

11:43

Ольга Рапунцель разозлила подписчиков своими жалобами на тяжелую проектную жизнь

11:30

Лиза Триандафилиди пришла на приём к врачу после операции по увеличению груди

11:10

Травля семьи Дмитренко на проекте никогда не прекращалась

10:38

Фолловеры попросили Викторию Боню быть проще, и перестать себя рекламировать

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Кулинария
Просмотров: 5515
Ответов: 201
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1854
Ответов: 64
• Тема в разделе: Конкурсы Дом 2
Просмотров: 519
Ответов: 62
• Тема в разделе: Красота
Просмотров: 378
Ответов: 60
• Тема в разделе: Дом
Просмотров: 335
Ответов: 19
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 2938
Ответов: 42
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 762555
Ответов: 5455
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 3880
Ответов: 86
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 23947
Ответов: 834
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 8450
Ответов: 340
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 1443
Ответов: 29
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 719
Ответов: 11
© Ârestovich D  2011 - 2018 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.