17187 темы
297506 сообщений

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

Добавлено: 7-08-2014 Просмотров: 10420
Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?Наступило лето. Не успели похудеть к началу сезона? И теперь печальным взглядом исследуете собственную фигуру в зеркале? Не отчаивайтесь. Случается, что картина портится элементарным метеоризмом — результатом скопления газов в брюшной полости. Для разрешения этой проблемы существует несколько простеньких способов, которые предоставят вам возможность выглядеть более стройно буквально за сутки!

Для того чтобы стать немного стройнее уже к вечеру, вам следует придерживаться следующих правил:

- Употребляйте воду, разбавленную лимонным соком.
Этот напиток – невероятно действенное средство. Выпитый натощак, он ускоряет моторику кишечника после пробуждения. Лимонный сок обеспечит вам неиссякаемую бодрость, подарив прекрасный заряд энергии. Именно по этой причине стоит поменять утренний кофе на цитрусовый напиток.

- Следует контролировать потребление соли.
Печальная истина заключается в том, что нам абсолютно не известно настоящее количество потребляемой соли. Норма вещества в сутки – 5-6 грамм (чайная ложка без верха). Однако, она обычно превышается даже не в один раз. Большей частью это происходит по причине преобладания в наше пище полуфабрикатов, содержащих очень много соли. Это провоцирует задержку лишней жидкости в нашем теле.

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

- Ешьте, сбавив обороты.
Скорое поедание продуктов приводит к заглатыванию воздуха. Из-за этого и возникает метеоризм. Не стоит торопиться при приеме пищи — обстоятельно жуйте каждый кусочек. И вы скорее утолите чувство голода.

- Скажите «нет» жвачке.
Основная задача этого навязчиво рекламируемого продукта — освежить ротовую полость после приема пищи. Однако она способна стать причиной заглатывания воздуха. Этот продукт в своем составе имеет огромное количество сахарного спирта, являющийся основной причиной, обуславливающей метеоризм.

- Пейте как можно больше чистой воды.
Врачи непрерывно говорят о необходимости регулярного употребления жидкости в больших объемах (не менее 2 литров в сутки). Чистая вода без газа поможет «убрать» живот, поскольку способствует нормализации метаболизма.

- Откажитесь от газировки.
Газированные напитки и лимонады– повод для развития метеоризма. Это происходит из-за большого количества углекислого газа, который в них содержится. И если перестанете их употреблять, моментально заметите положительный результат.

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

- Количество клетчатки имеет значение.
Включение большого количества клетчатки в вашем рационе поможет ликвидировать постоянное ощущение переполненности. Грубая растительная клетчатка обеспечит оптимальную моторику ЖКТ. Благодаря фруктам и овощам вы сможете ликвидировать множество проблем.

- Размер порций стоит контролировать.
Если вашей постоянной проблемой является возникновение метеоризма после приема пищи, причина может заключаться в чрезмерно большом размере порций. Постарайтесь уменьшить количество еды.

- Алкоголь – в сторону!
Алкогольные напитки нарушают выработку желудочного сока - это приводит к возникновению вздутия живота.

- Мятный чай в помощь!
Мятный чай способствует улучшению моторики кишечника, так как усиливает выделение соляной кислоты. Стоит помнить и о том, что дубильные вещества, входящие в состав мяты, обладают эффектом снимать воспаление.

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

- Десерт – разве он жизненно необходим?
Рекомендуется совсем исключить десерт. Он содержит чрезвычайно большое количество подсластителей и сахаров, которые способны вызывать повышенное газообразование.

- Почему бы не заменить десерты и перекусы ананасом?
Бромелайн представляет собой уникальный ферментативный продукт, содержащийся исключительно в ананасе. Он способствует процессу пищеварения, улучшает усвоение белковой пищи. Так что попытайтесь заменить стандартный бутерброд или пирожок на блюдо с фруктами. При соблюдении всех этих правил, вы сможете убрать несколько лишних сантиметров уже к вечеру. А при ежедневном следовании данным правилам можно сбросить и несколько килограмм.
Перейти в раздел Диеты
Последние обновления на сайте
21:21
18:54

Мать Майи Донцовой отправляет вслед за ней на «Остров любви»

17:29

Сергей Кучеров сильно раздражает зрителей

17:18

Участница «Дом 2» Вера Курочка решила тайком увеличить себе губы

17:03

Дарья Пынзарь просит подписчиков поделиться секретами загара

16:57

Покинет ли Ольга Бузова телепроект «Дом 2»?

16:28

Саше Черно надо менять образ жизни

16:14

Анастасия Лисова просит помощи в выборе платья для очень важного мероприятия

15:55

Юлия Ефременкова позволяет себе дорогие покупки. Фото

15:32

Ирина Донцова проговорилась, с какой целью пришла на телешоу

15:16

Виктория Боня помогает найти русскую невесту одному из форвардов Формулы Е

14:55

Катя Жужа рассказала о планах на день

14:52

Марину Африкантову едва не похитили

14:33

Вам понравилась Катя Жужа в качестве ведущей на Сейшелах?

14:12

Александра Гозиас приехала в Балтийск навестить своих любимых девочек

14:03

Саша Гозиас и Костя Иванов не расстались

13:52

Александра Гозиас перевезла дочь в Москву

13:29

Унижения Ольги Рапунцель должны быть компенсированы свадьбой

13:11

Сёстры Ольга Гажиенко и Рита Марсо с детьми и мужьями устроили пикник на берегу озера

13:01

Александра Гозиас перевозит дочь в Москву

12:58

Ольга Жемчугова возмущена положением вещей в детском саду

12:34

У Ольги Рапунцель нет любви к Диме Дмитренко

12:19

Экс-участница «Дом 2» Инесса Шевчук очень шумно и весело отмечает свой День Рождение

12:03

Лилия Четрару не сможет простить измену

11:53

Дмитрий Тарасов подарил Анастасии Костенко шикарный автомобиль. Фото

11:31

Стас Дехтяренко очень хочет попасть на страницы журнала «Дом 2»

11:13

Во время подготовки к ток-шоу Олеся Лисовская намекнула Вальтеру, что у него нет вкуса

10:58

Саша Гозиас поддержала Юлю Ефременкову

10:52

Тата Абрамсон вот-вот родит?

10:40

Мини анонс на 27 мая 2017 года в официальном плеере

10:40

Полный анонс на 25 мая 2017 года в официальном плеере

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 140
Ответов: 1
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 301
Ответов: 2
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 394
Ответов: 4
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 13294
Ответов: 398
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 226
Ответов: 0
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 170
Ответов: 0
• Тема в разделе: Здоровье
Просмотров: 1175
Ответов: 0
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 292945
Ответов: 3171
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1183
Ответов: 6
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 1109
Ответов: 4
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 666
Ответов: 2
• Тема в разделе: Журнал Дом 2
Просмотров: 557
Ответов: 0
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.