18048 темы
317619 сообщений

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

Добавлено: 7-08-2014 Просмотров: 11321
Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?Наступило лето. Не успели похудеть к началу сезона? И теперь печальным взглядом исследуете собственную фигуру в зеркале? Не отчаивайтесь. Случается, что картина портится элементарным метеоризмом — результатом скопления газов в брюшной полости. Для разрешения этой проблемы существует несколько простеньких способов, которые предоставят вам возможность выглядеть более стройно буквально за сутки!

Для того чтобы стать немного стройнее уже к вечеру, вам следует придерживаться следующих правил:

- Употребляйте воду, разбавленную лимонным соком.
Этот напиток – невероятно действенное средство. Выпитый натощак, он ускоряет моторику кишечника после пробуждения. Лимонный сок обеспечит вам неиссякаемую бодрость, подарив прекрасный заряд энергии. Именно по этой причине стоит поменять утренний кофе на цитрусовый напиток.

- Следует контролировать потребление соли.
Печальная истина заключается в том, что нам абсолютно не известно настоящее количество потребляемой соли. Норма вещества в сутки – 5-6 грамм (чайная ложка без верха). Однако, она обычно превышается даже не в один раз. Большей частью это происходит по причине преобладания в наше пище полуфабрикатов, содержащих очень много соли. Это провоцирует задержку лишней жидкости в нашем теле.

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

- Ешьте, сбавив обороты.
Скорое поедание продуктов приводит к заглатыванию воздуха. Из-за этого и возникает метеоризм. Не стоит торопиться при приеме пищи — обстоятельно жуйте каждый кусочек. И вы скорее утолите чувство голода.

- Скажите «нет» жвачке.
Основная задача этого навязчиво рекламируемого продукта — освежить ротовую полость после приема пищи. Однако она способна стать причиной заглатывания воздуха. Этот продукт в своем составе имеет огромное количество сахарного спирта, являющийся основной причиной, обуславливающей метеоризм.

- Пейте как можно больше чистой воды.
Врачи непрерывно говорят о необходимости регулярного употребления жидкости в больших объемах (не менее 2 литров в сутки). Чистая вода без газа поможет «убрать» живот, поскольку способствует нормализации метаболизма.

- Откажитесь от газировки.
Газированные напитки и лимонады– повод для развития метеоризма. Это происходит из-за большого количества углекислого газа, который в них содержится. И если перестанете их употреблять, моментально заметите положительный результат.

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

- Количество клетчатки имеет значение.
Включение большого количества клетчатки в вашем рационе поможет ликвидировать постоянное ощущение переполненности. Грубая растительная клетчатка обеспечит оптимальную моторику ЖКТ. Благодаря фруктам и овощам вы сможете ликвидировать множество проблем.

- Размер порций стоит контролировать.
Если вашей постоянной проблемой является возникновение метеоризма после приема пищи, причина может заключаться в чрезмерно большом размере порций. Постарайтесь уменьшить количество еды.

- Алкоголь – в сторону!
Алкогольные напитки нарушают выработку желудочного сока - это приводит к возникновению вздутия живота.

- Мятный чай в помощь!
Мятный чай способствует улучшению моторики кишечника, так как усиливает выделение соляной кислоты. Стоит помнить и о том, что дубильные вещества, входящие в состав мяты, обладают эффектом снимать воспаление.

Как стать чуточку стройнее уже к вечеру?

- Десерт – разве он жизненно необходим?
Рекомендуется совсем исключить десерт. Он содержит чрезвычайно большое количество подсластителей и сахаров, которые способны вызывать повышенное газообразование.

- Почему бы не заменить десерты и перекусы ананасом?
Бромелайн представляет собой уникальный ферментативный продукт, содержащийся исключительно в ананасе. Он способствует процессу пищеварения, улучшает усвоение белковой пищи. Так что попытайтесь заменить стандартный бутерброд или пирожок на блюдо с фруктами. При соблюдении всех этих правил, вы сможете убрать несколько лишних сантиметров уже к вечеру. А при ежедневном следовании данным правилам можно сбросить и несколько килограмм.
Последние обновления на сайте
19:12
18:10

Ночной 21.01.2018

17:31

Андрей Чуев заставил свою молодую жену «отрабатывать» отпуск в Дубае

17:14

Зрители помнят приход на проект Лизы Триандафилиди?

17:10

Вечерний 21.01.2018

16:33

Ведущую «Дом 2» Ольгу Бузову пришёл поздравить с Днём Рождения даже слон

16:10

Марина Джураева рассказала о потасовке с Олей Жариковой

15:30

Муж Ксении Бородиной Курбан Омаров не сдержал своё слово, которое дал в Москве

15:05

Что за метоморфозы произошли с Ольгой Орловой?

14:55

Ведущая реалити-шоу «Дом 2» Ольга Бузова потратила на отдых в Таиланде огромную сумму

14:27

Экс-участница «Дом 2» Виктория Романец похвасталась своей новой модной паркой

14:08

Алиша Виноградова покинула проект

13:52

Ольга Рапунцель рассказала, при каких условиях она покинет телепроект

13:34

Андрей Денисов показал уровень своих ужасных знаний английского языка

13:07

Проект пытается постоянно подогревать интерес зрительской аудитории

12:53

Экс-участницу «Дома 2» Викторию Романец раскритиковали за ее поступок во Франции

12:33

Экс-участница «Дом 2» Рита Кёрн катается на верблюде в Марокко

12:10

Катерина Зиновьева испытывает чувство невероятной симпатии к Саше Гобозову

11:55

Марина Тристановна выглядит счастливой в компании встретившей ее мужчины

11:34

Маргарита Марсо показала нового питомца домашнего зоопарка своей мамы

11:20

Мини анонс на 23 января 2018 года в официальном плеере часть #2

11:13

Лена Хромина увела Саймона Марданшина у Марго Овсянниковой

11:10

Мини анонс на 23 января 2018 года в официальном плеере

10:57

В сети появились слухи о возможной неверности Ольги Бузовой во время брака

10:36

«Хулиганка» Нелли Ермолаева танцует возле полицейского участка в Майами

10:10

Карина Пронина разочаровалась в Руслане Минакове

09:50

Роман Капаклы пришел в ярость во время общения с Андреем Чуевым

09:33

Новенькая участница «Дом 2» Валерия Пронина наслаждается красотами Сейшел

09:20

Полный анонс на 21 января 2018 года в официальном плеере

09:13

Илья Яббаров все-таки вернется на проект

08:26

Наталья Фриске записала песню вместе с Александром Поповым

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 21664
Ответов: 718
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 296
Ответов: 8
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 11626
Ответов: 358
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 27570
Ответов: 850
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 12981
Ответов: 700
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 332
Ответов: 6
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 980
Ответов: 31
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1188
Ответов: 24
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 117
Ответов: 5
• Тема в разделе: Дети
Просмотров: 279
Ответов: 1
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 450
Ответов: 14
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 147
Ответов: 0
© Ârestovich D  2011 - 2018 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.