18251 темы
322824 сообщений

Вся правда о вегетарианстве

Добавлено: 2-09-2014 Просмотров: 6749
Вся правда о вегетарианствеСуществует множество причин, по которым люди переходят на вегетарианскую диету. Одни делают это во имя своего здоровья, другие искренне заботятся об окружающей среде. Так или иначе, в обществе сложился стереотип о том, что вегетарианство это чуть ли не болезнь, растительная пища пресная, а диета вредит здоровью. На самом деле все немного иначе. О том кто такие на самом деле вегетарианцы, почему они сделали такой выбор и как правильно следовать диете без последствий для здоровья, и расскажет эта статья.

Почему вегетарианство?

Почему бы не жить «нормальной» жизнью и не питаться как все? Зачем истязать свой организм, не давая ему привычных продуктов? Именно эти вопросы обычно интересуют людей, не принимающих вегетарианство. Итак, попытаемся разобраться в причинах и предпосылках.

Мясо уб*тых животных, в каком бы дорогом блюде не использовалось, и как бы, не преподносилось, не может доставлять ни вкусового, ни эстетического удовольствия. Только привычка ежедневно употреблять такую пищу позволяет не понимать и не чувствовать такую очевидную вещь. Мы же должны получать энергию и удовольствие от легкой, свежей пищи - это не вяжется с мясоедением.

Вся правда о вегетарианстве

Вегетарианское питание, по мнению диетологов в разы полезнее любой другой диеты. Вегетарианцы употребляют меньше жиров и холестерина, а значит, у них снижена вероятность сердечно сосудистых заболеваний, проблем с пищеварением, сердечных заболеваний и даже рака.

Вегетарианство помогает в снижении веса! Такой способ бороться с лишними килограммами полезнее любой диеты и голоданий, а главное что не менее эффективный. По данным исследования центра по контролю и профилактики заболеваний, почти 100% людей с лишнем весом после перехода на вегетарианское питание потеряли до 15-18 кг. за первый год, и спустя время вес не возвращался.

По словам американского диетолога Майкла Ройзена – «Люди, которые потребляют животные жиры имеют более короткую продолжительность жизни и в старости чувствуют себя изнеможенными и уставшими. Продукты животного происхождения засоряют артерии и замедляют работу иммунной системы.» По словам ученного – «При переходе из привычного питания на вегетарианскую диету, можно добавить себе до 13 лет жизни».

Вегетарианство дает возможность рассчитать свой бюджет и тратить деньги на питание с большой пользой. Жизнь становится ярче и красочнее. Обеденная тарелка сочетает разные цвета и текстуры, а это дополнительное вдохновение.

Вся правда о вегетарианстве

1 шаг на пути к цели

С причинами мы разобрались, если все это соответствует вашей позиции, и вышеперечисленные причины имеют для вас значение, стоит задуматься о переходе на вегетарианскую диету. Но сделать это довольно не просто, вот некоторые полезные советы.

Для начала нужно узнать о вегетарианстве все. Необходимо определиться какой тип диеты вам подойдет. Начинать лучше с вегетарианства, которое позволяет употреблять и яйца и молочные продукты. Со временем можно перейти и на более радикальные виды питания, например сыроедение.

В дневном рационе любого человека должно содержатся около 2400 калорий. Необходимо спланировать свой рацион так, чтобы получать необходимую энергию за счет других продуктов. Можно проконсультироваться с диетологом или самостоятельно образовать дневной рацион.

Сообщите о своем выборе близким. Пусть друзья и родные знают о вашем новом образе жизни. Также лучше избегать объяснения своей позиции, как правило это ухудшает отношения и приводит к непониманию. Вместо этого предложите приготовить вегетарианский обед вместе, может быть им понравится?

Вся правда о вегетарианстве

Ну и осталось придерживаться выбранного рациона на протяжении всего времени. Можете найти единомышленников, посещать фестивали здоровой пищи или заниматься йогой.

Вред вегетарианства

Многие врачи утверждают, что перед сменой образа жизни необходимо пройти комплексное обследование, а затем правильно составить свой рацион. Ну и конечно нужно слушать свой организм и если вы чувствуете, что самочувствие ухудшается - прекращать эксперименты.

Вместо выводов

Фактов и правда более чем достаточно, но каждый человек индивидуальность, поэтому основываться нужно не на модных тенденциях и советах врачей, а на здравом смысле.
Последние обновления на сайте
11:09
10:52

Бывшие участники телепроекта «Дом 2» прогнозируют его скорое и неминуемое закрытие

10:14

Евгений Кузин прогуливается по любимому парку на юго-западе Москвы

10:09

Катя Зиновьева летит на Сейшелы к Роману Гриценко

09:50

Курбан Омаров подвергся критике за чрезмерное балование своей дочери

09:11

Вот ярко и насыщенно начинается утро Ивана Барзикова на сказочном Бали

09:08

Не видно счастья в глазах Лены Хроминой

08:40

Полный анонс на 23 февраля 2018 года в официальном плеере

07:30

Стала известна причина негативного отношения Ольги Рапунцель к своей сестре

06:25

Нелли Ермолаева быстро возвращается к своей привычной форме

05:34

Фотосессия очаровательной Элины Камирен в Лос-Анджелесе

04:20

Остров любви 23.02.2018

04:20

Дневной 23.02.2018

03:29

Дочка Ксении Бородиной и Курбана Омарова Теона всегда добивается поставленной цели

02:31

Максим Галкин объяснил отказ Пугачевой и Орбакайте от участия в его гипно-шоу

18:40

Ночной 22.02.2018

17:58

Стало известно настоящее имя Саймона Морданшина и род его деятельности до прихода на проект

17:32

Мама любит Ольгу Рапунцель больше, чем ее сестру Алену

17:20

Вечерний 22.02.2018

17:14

Вackstage с фотосессии очаровательной экс-участницы «Дом 2» Валерии Игоревой

17:04

Лиза Триандафилиди определилась в выборе пластического хирурга

16:57

Сцена из спектакля Ольги Бузовой привела ее поклонников в шок

16:34

Участники проекта мечтают стать ведущими

16:11

Экс-участница «Дом 2» Мария Бухун показала свою татуировку на всю руку

15:58

Анастасия Лисова рассказала, что ей придает энергию и силы

15:51

Анастасия Лисова удивила многих своей отличной фигурой после родов

15:35

Лера Фрост постоянно корректирует свою внешность

15:18

Порция нежных обнимашек от любимых мужчин Дарьи Пынзарь

15:02

Ольга Бузова изначально понимала, что у нее нет будущего с Романом Гриценко

14:58

Поклонники телепроекта «Дом 2» были удивлены гардеробам Алены Савкиной

14:26

Кажется Алёна Савкина родит быстрее сестры

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 635
Ответов: 46
• Тема в разделе: Кастинг Дом 2
Просмотров: 158
Ответов: 2
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 406
Ответов: 11
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 506304
Ответов: 4284
• Тема в разделе: Звезды
Просмотров: 265
Ответов: 1
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 342
Ответов: 1
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 527
Ответов: 20
• Тема в разделе: Путешествие
Просмотров: 212
Ответов: 1
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 39478
Ответов: 1061
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 305
Ответов: 8
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 214
Ответов: 0
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 383
Ответов: 9
© Ârestovich D  2011 - 2018 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.