17871 темы
311380 сообщений

Вся правда о вегетарианстве

Добавлено: 2-09-2014 Просмотров: 6539
Вся правда о вегетарианствеСуществует множество причин, по которым люди переходят на вегетарианскую диету. Одни делают это во имя своего здоровья, другие искренне заботятся об окружающей среде. Так или иначе, в обществе сложился стереотип о том, что вегетарианство это чуть ли не болезнь, растительная пища пресная, а диета вредит здоровью. На самом деле все немного иначе. О том кто такие на самом деле вегетарианцы, почему они сделали такой выбор и как правильно следовать диете без последствий для здоровья, и расскажет эта статья.

Почему вегетарианство?

Почему бы не жить «нормальной» жизнью и не питаться как все? Зачем истязать свой организм, не давая ему привычных продуктов? Именно эти вопросы обычно интересуют людей, не принимающих вегетарианство. Итак, попытаемся разобраться в причинах и предпосылках.

Мясо уб*тых животных, в каком бы дорогом блюде не использовалось, и как бы, не преподносилось, не может доставлять ни вкусового, ни эстетического удовольствия. Только привычка ежедневно употреблять такую пищу позволяет не понимать и не чувствовать такую очевидную вещь. Мы же должны получать энергию и удовольствие от легкой, свежей пищи - это не вяжется с мясоедением.

Вся правда о вегетарианстве

Вегетарианское питание, по мнению диетологов в разы полезнее любой другой диеты. Вегетарианцы употребляют меньше жиров и холестерина, а значит, у них снижена вероятность сердечно сосудистых заболеваний, проблем с пищеварением, сердечных заболеваний и даже рака.

Вегетарианство помогает в снижении веса! Такой способ бороться с лишними килограммами полезнее любой диеты и голоданий, а главное что не менее эффективный. По данным исследования центра по контролю и профилактики заболеваний, почти 100% людей с лишнем весом после перехода на вегетарианское питание потеряли до 15-18 кг. за первый год, и спустя время вес не возвращался.

По словам американского диетолога Майкла Ройзена – «Люди, которые потребляют животные жиры имеют более короткую продолжительность жизни и в старости чувствуют себя изнеможенными и уставшими. Продукты животного происхождения засоряют артерии и замедляют работу иммунной системы.» По словам ученного – «При переходе из привычного питания на вегетарианскую диету, можно добавить себе до 13 лет жизни».

Вегетарианство дает возможность рассчитать свой бюджет и тратить деньги на питание с большой пользой. Жизнь становится ярче и красочнее. Обеденная тарелка сочетает разные цвета и текстуры, а это дополнительное вдохновение.

Вся правда о вегетарианстве

1 шаг на пути к цели

С причинами мы разобрались, если все это соответствует вашей позиции, и вышеперечисленные причины имеют для вас значение, стоит задуматься о переходе на вегетарианскую диету. Но сделать это довольно не просто, вот некоторые полезные советы.

Для начала нужно узнать о вегетарианстве все. Необходимо определиться какой тип диеты вам подойдет. Начинать лучше с вегетарианства, которое позволяет употреблять и яйца и молочные продукты. Со временем можно перейти и на более радикальные виды питания, например сыроедение.

В дневном рационе любого человека должно содержатся около 2400 калорий. Необходимо спланировать свой рацион так, чтобы получать необходимую энергию за счет других продуктов. Можно проконсультироваться с диетологом или самостоятельно образовать дневной рацион.

Сообщите о своем выборе близким. Пусть друзья и родные знают о вашем новом образе жизни. Также лучше избегать объяснения своей позиции, как правило это ухудшает отношения и приводит к непониманию. Вместо этого предложите приготовить вегетарианский обед вместе, может быть им понравится?

Вся правда о вегетарианстве

Ну и осталось придерживаться выбранного рациона на протяжении всего времени. Можете найти единомышленников, посещать фестивали здоровой пищи или заниматься йогой.

Вред вегетарианства

Многие врачи утверждают, что перед сменой образа жизни необходимо пройти комплексное обследование, а затем правильно составить свой рацион. Ну и конечно нужно слушать свой организм и если вы чувствуете, что самочувствие ухудшается - прекращать эксперименты.

Вместо выводов

Фактов и правда более чем достаточно, но каждый человек индивидуальность, поэтому основываться нужно не на модных тенденциях и советах врачей, а на здравом смысле.
Последние обновления на сайте
22:05
20:31

Ольга Гажиенко вместе с Кирюшей репетируют стихотворение, которое выучили к утреннику

18:40

Ночной 11.12.2017

17:52

Катя Жужа рассказала о состоятельных поклонниках Мэри Кулешовой и Алисы Литинской

17:31

Евгению Кузину поручат спасать рейтинги телестройки

17:20

Вечерний 11.12.2017

17:14

Вackstage с фотосессии Александры Харитоновой в образе строгой леди

16:57

Лера Фрост теперь ведущая новой программы на музыкальном канале

16:57

Появилась надежда, что многолетний конфликт между Ольгой Бузовой и Ксенией Бородиной подошел к концу

16:34

Хитрый план Кати Тимашковой прогорел

16:12

Алиана Устиненко вместе со своей подругой решили немного подурачиться на камеру

16:00

Саша Черно страдает от нехватки любви

15:55

В сети обсудили огромный размер стопы участницы «Дома 2» - Татьяны Мусульбес

15:25

Кто из участников летом получит квартиру?

15:13

Ирина Пинчук проиграла в «Uno» и теперь вынуждена присесть 50 раз

15:01

Екатерина Кузнецова покинула проект «Дом 2» во имя любви

14:58

Ужасный конкурс в «Доме 2» до ужаса напугал поклонников реалити-шоу

14:13

Маргарита Овсянникова рассказала, что от поцелуя Алексея у неё смазалась вся помада

13:57

Марго Овсянникова рада ощущать поддержку

13:53

Стала известна причина, почему Салибековы прекратили общаться с Агибаловыми

13:30

Кто виноват в том, что «Остров любви» совсем не интересно смотреть?

13:18

Экс-участница «Дом 2» Элла Суханова вышла на прогулку со своим любимым питомцем

13:04

Нелли Ермолаева ответила на вопрос подписчиц о токсикозе

12:57

Ольга Рапунцель в очередной раз спровоцировала скандал из-за своего живота

12:29

Ольге Рапунцель тяжело представить свою жизнь вне проекта

12:16

Юлия Салибекова:«Как же здорово иногда отменить все дела и просто подурачиться»

11:56

Дарья Лымарь не боится перемен в жизни

11:54

В рядах ведущих телепроекта «Дома 2» грядут серьезные перестановки

11:26

Саше Черно не нужны советы, она все равно сделает по-своему

11:20

Полный анонс на 11 декабря 2017 года в официальном плеере

11:17

Как всегда прекрасная Виктория Боня позирует фотографу на побережье в Монте Карло

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 1081
Ответов: 34
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 5542
Ответов: 248
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 463
Ответов: 34
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 472
Ответов: 10
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 325
Ответов: 7
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 136
Ответов: 7
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 900
Ответов: 22
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 2061
Ответов: 76
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 3361
Ответов: 238
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 490
Ответов: 3
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 7132
Ответов: 296
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 7287
Ответов: 256
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.