18939 темы
341738 сообщений

Вся правда о вегетарианстве

Добавлено: 2-09-2014 Просмотров: 7449
Вся правда о вегетарианствеСуществует множество причин, по которым люди переходят на вегетарианскую диету. Одни делают это во имя своего здоровья, другие искренне заботятся об окружающей среде. Так или иначе, в обществе сложился стереотип о том, что вегетарианство это чуть ли не болезнь, растительная пища пресная, а диета вредит здоровью. На самом деле все немного иначе. О том кто такие на самом деле вегетарианцы, почему они сделали такой выбор и как правильно следовать диете без последствий для здоровья, и расскажет эта статья.

Почему вегетарианство?

Почему бы не жить «нормальной» жизнью и не питаться как все? Зачем истязать свой организм, не давая ему привычных продуктов? Именно эти вопросы обычно интересуют людей, не принимающих вегетарианство. Итак, попытаемся разобраться в причинах и предпосылках.

Мясо уб*тых животных, в каком бы дорогом блюде не использовалось, и как бы, не преподносилось, не может доставлять ни вкусового, ни эстетического удовольствия. Только привычка ежедневно употреблять такую пищу позволяет не понимать и не чувствовать такую очевидную вещь. Мы же должны получать энергию и удовольствие от легкой, свежей пищи - это не вяжется с мясоедением.

Вся правда о вегетарианстве

Вегетарианское питание, по мнению диетологов в разы полезнее любой другой диеты. Вегетарианцы употребляют меньше жиров и холестерина, а значит, у них снижена вероятность сердечно сосудистых заболеваний, проблем с пищеварением, сердечных заболеваний и даже рака.

Вегетарианство помогает в снижении веса! Такой способ бороться с лишними килограммами полезнее любой диеты и голоданий, а главное что не менее эффективный. По данным исследования центра по контролю и профилактики заболеваний, почти 100% людей с лишнем весом после перехода на вегетарианское питание потеряли до 15-18 кг. за первый год, и спустя время вес не возвращался.

По словам американского диетолога Майкла Ройзена – «Люди, которые потребляют животные жиры имеют более короткую продолжительность жизни и в старости чувствуют себя изнеможенными и уставшими. Продукты животного происхождения засоряют артерии и замедляют работу иммунной системы.» По словам ученного – «При переходе из привычного питания на вегетарианскую диету, можно добавить себе до 13 лет жизни».

Вегетарианство дает возможность рассчитать свой бюджет и тратить деньги на питание с большой пользой. Жизнь становится ярче и красочнее. Обеденная тарелка сочетает разные цвета и текстуры, а это дополнительное вдохновение.

Вся правда о вегетарианстве

1 шаг на пути к цели

С причинами мы разобрались, если все это соответствует вашей позиции, и вышеперечисленные причины имеют для вас значение, стоит задуматься о переходе на вегетарианскую диету. Но сделать это довольно не просто, вот некоторые полезные советы.

Для начала нужно узнать о вегетарианстве все. Необходимо определиться какой тип диеты вам подойдет. Начинать лучше с вегетарианства, которое позволяет употреблять и яйца и молочные продукты. Со временем можно перейти и на более радикальные виды питания, например сыроедение.

В дневном рационе любого человека должно содержатся около 2400 калорий. Необходимо спланировать свой рацион так, чтобы получать необходимую энергию за счет других продуктов. Можно проконсультироваться с диетологом или самостоятельно образовать дневной рацион.

Сообщите о своем выборе близким. Пусть друзья и родные знают о вашем новом образе жизни. Также лучше избегать объяснения своей позиции, как правило это ухудшает отношения и приводит к непониманию. Вместо этого предложите приготовить вегетарианский обед вместе, может быть им понравится?

Вся правда о вегетарианстве

Ну и осталось придерживаться выбранного рациона на протяжении всего времени. Можете найти единомышленников, посещать фестивали здоровой пищи или заниматься йогой.

Вред вегетарианства

Многие врачи утверждают, что перед сменой образа жизни необходимо пройти комплексное обследование, а затем правильно составить свой рацион. Ну и конечно нужно слушать свой организм и если вы чувствуете, что самочувствие ухудшается - прекращать эксперименты.

Вместо выводов

Фактов и правда более чем достаточно, но каждый человек индивидуальность, поэтому основываться нужно не на модных тенденциях и советах врачей, а на здравом смысле.
Последние обновления на сайте
СМИ2
11:40

Полный анонс на 16 августа 2018 года в официальном плеере

11:33

Ирина Пинчук для проекта слабая участница

11:18

Лиза Триандафилиди и Алексей Чайчиц отдыхают на свадьбе Мусульбес и Литвинова

11:16

Влад Кадони выложил видео о том, как проходила его фотосессия

10:59

Настя Толстихина прокомментировала потасовку Андрея Шабарина с Женей Ромашовым

10:51

Кристина Дерябина вновь пробует себя в роли ведущей

10:28

Майя Донцова у зрителей всегда первый кандидат на вылет

10:19

Анастасия Лисова показала одного из претендентов на роль няни для Мирославы

10:16

Юля Ефременкова заинтриговала фанатов упоминанием о самом главном человеке в своей жизни

09:59

Артем Сорока уже 7 месяцев находится на проекте

09:50

Александр Гобозов может возобновить свою карьеру на телепроекте «Дом 2»

09:31

Ирина Пинчук глупая и неинтересная девушка

09:16

Известный Кирилл Терешин (руки базуки) угрожает прийти на «Дом 2»

08:58

Теперь Маша Кохно знает, что мысли материальны

08:30

Бывший депутат Боровой озвучил новую версию убийства Листьева

07:30

Алексей Кудряшов возвращается на телепроект «Дом 2»

07:00

Остров любви 16.08.2018

07:00

Дневной 16.08.2018

06:32

Не стоит платить зарплату тем, кому Дом 2 нужен для заработка

05:32

Красивая фотосессия милой Маргариты Марсо на райском острове

04:26

Милена Безбородова призналась в затянувшейся депрессии

03:32

Алена Водонаева вместе с мужем дурачатся в гримерке во время фестиваля в Нижнем Новгороде

02:26

Прилучный и Муцениеце избавляются от загородного особняка

20:40

Мини анонс на 17 августа 2018 года в официальном плеере часть #2

20:20

Мини анонс на 17 августа 2018 года в официальном плеере

18:10

Ночной 15.08.2018

17:32

Дотянет ли Иосиф Оганесян до окончания контракта?

17:19

Ольга Бузова исполнила заветную мечту Ольги Жариковой

17:10

Вечерний 15.08.2018

17:03

Александра Черно возмущена комментариями недоброжелателей

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Фильмы
Просмотров: 218
Ответов: 9
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 263
Ответов: 10
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 214
Ответов: 3
• Тема в разделе: Кастинг Дом 2
Просмотров: 155
Ответов: 6
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 121
Ответов: 4
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 2989
Ответов: 54
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 426
Ответов: 19
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 977
Ответов: 34
• Тема в разделе: Кастинг Дом 2
Просмотров: 778
Ответов: 26
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1637
Ответов: 13
• Тема в разделе: Кулинария
Просмотров: 427
Ответов: 7
• Тема в разделе: Мода
Просмотров: 5474
Ответов: 32
© Ârestovich D  2011 - 2018 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.