17515 темы
300803 сообщений

Вся правда о вегетарианстве

Добавлено: 2-09-2014 Просмотров: 6264
Вся правда о вегетарианствеСуществует множество причин, по которым люди переходят на вегетарианскую диету. Одни делают это во имя своего здоровья, другие искренне заботятся об окружающей среде. Так или иначе, в обществе сложился стереотип о том, что вегетарианство это чуть ли не болезнь, растительная пища пресная, а диета вредит здоровью. На самом деле все немного иначе. О том кто такие на самом деле вегетарианцы, почему они сделали такой выбор и как правильно следовать диете без последствий для здоровья, и расскажет эта статья.

Почему вегетарианство?

Почему бы не жить «нормальной» жизнью и не питаться как все? Зачем истязать свой организм, не давая ему привычных продуктов? Именно эти вопросы обычно интересуют людей, не принимающих вегетарианство. Итак, попытаемся разобраться в причинах и предпосылках.

Мясо уб*тых животных, в каком бы дорогом блюде не использовалось, и как бы, не преподносилось, не может доставлять ни вкусового, ни эстетического удовольствия. Только привычка ежедневно употреблять такую пищу позволяет не понимать и не чувствовать такую очевидную вещь. Мы же должны получать энергию и удовольствие от легкой, свежей пищи - это не вяжется с мясоедением.

Вся правда о вегетарианстве

Вегетарианское питание, по мнению диетологов в разы полезнее любой другой диеты. Вегетарианцы употребляют меньше жиров и холестерина, а значит, у них снижена вероятность сердечно сосудистых заболеваний, проблем с пищеварением, сердечных заболеваний и даже рака.

Вегетарианство помогает в снижении веса! Такой способ бороться с лишними килограммами полезнее любой диеты и голоданий, а главное что не менее эффективный. По данным исследования центра по контролю и профилактики заболеваний, почти 100% людей с лишнем весом после перехода на вегетарианское питание потеряли до 15-18 кг. за первый год, и спустя время вес не возвращался.

По словам американского диетолога Майкла Ройзена – «Люди, которые потребляют животные жиры имеют более короткую продолжительность жизни и в старости чувствуют себя изнеможенными и уставшими. Продукты животного происхождения засоряют артерии и замедляют работу иммунной системы.» По словам ученного – «При переходе из привычного питания на вегетарианскую диету, можно добавить себе до 13 лет жизни».

Вегетарианство дает возможность рассчитать свой бюджет и тратить деньги на питание с большой пользой. Жизнь становится ярче и красочнее. Обеденная тарелка сочетает разные цвета и текстуры, а это дополнительное вдохновение.

Вся правда о вегетарианстве

1 шаг на пути к цели

С причинами мы разобрались, если все это соответствует вашей позиции, и вышеперечисленные причины имеют для вас значение, стоит задуматься о переходе на вегетарианскую диету. Но сделать это довольно не просто, вот некоторые полезные советы.

Для начала нужно узнать о вегетарианстве все. Необходимо определиться какой тип диеты вам подойдет. Начинать лучше с вегетарианства, которое позволяет употреблять и яйца и молочные продукты. Со временем можно перейти и на более радикальные виды питания, например сыроедение.

В дневном рационе любого человека должно содержатся около 2400 калорий. Необходимо спланировать свой рацион так, чтобы получать необходимую энергию за счет других продуктов. Можно проконсультироваться с диетологом или самостоятельно образовать дневной рацион.

Сообщите о своем выборе близким. Пусть друзья и родные знают о вашем новом образе жизни. Также лучше избегать объяснения своей позиции, как правило это ухудшает отношения и приводит к непониманию. Вместо этого предложите приготовить вегетарианский обед вместе, может быть им понравится?

Вся правда о вегетарианстве

Ну и осталось придерживаться выбранного рациона на протяжении всего времени. Можете найти единомышленников, посещать фестивали здоровой пищи или заниматься йогой.

Вред вегетарианства

Многие врачи утверждают, что перед сменой образа жизни необходимо пройти комплексное обследование, а затем правильно составить свой рацион. Ну и конечно нужно слушать свой организм и если вы чувствуете, что самочувствие ухудшается - прекращать эксперименты.

Вместо выводов

Фактов и правда более чем достаточно, но каждый человек индивидуальность, поэтому основываться нужно не на модных тенденциях и советах врачей, а на здравом смысле.
Последние обновления на сайте
13:18
13:12

Игорь Трегубенко и Элла Суханова поделились кадрами насыщенного отдыха в яхт-клубе

13:01

Яна Шелестовская размышляет о равноправии мужчин и женщин

12:53

Никита Кузнецов был госпитализирован

12:34

Лилия Четрару стоит перед сложным выбором

12:19

Небольшая зарядка на берегу Индийского океана от Ивана Барзикова

11:56

Тата Абрамсон похудела после родов. Фото

11:55

Сергей Захарьяш сделал правильные выводы

11:30

Иосиф Оганесян надеется спастись от Саши Черно на Сейшелах

11:12

Экс-участница «Дом 2» Анастасия Ковалёва решила изменить цвет волос и сделать укладку

11:10

Полный анонс на 21 августа 2017 года в официальном плеере

11:03

Никита Кузнецов рассказал о полученной во время съемок травме

10:54

Ксения Бородина рассказала, как ей удалось спасти брак с супругом

10:32

Юля Ефременкова любит собаку больше, чем Сергея Кучерова

10:16

Лиза Полыгалова в студии исполняет песню Лены Темниковой «Ночь не отпускает»

09:59

Саша Гозиас считает, что у мужчин нет логики

09:50

Супруги Дмитренко представили свою новую квартиру. Видео

09:31

Мария Кохно разыграла очередную трагедию

09:15

Очаровательная Ольга Бузова красуется собой на берегу Индийского океана

09:01

Даша Пынзарь об идеальности мужчин и женщин

08:32

Ушедший с «Первого» Александр Олешко помирился с Дмитрием Нагиевым

07:30

Андрей Чуев завершил строительство домов

07:20

Остров любви 21.08.2017

07:20

Дневной 21.08.2017

06:33

Лиля Четрару и Фил Кострубов играют свои роли согласно сценарию

05:31

Семейная фотосессия Нелли Ермолаевой и Кирилла Андреева

04:30

Алеся Клочко рассуждает о любви и взаимности

03:28

Мария Кохно откровенно рассказывает об изменах своего мужа

02:29

Родные Веры Глаголевой не верят, что она умерла от рака

18:20

Ночной 20.08.2017

17:36

Экс-участник «Дом 2» Глеб Жемчугов эксклюзивно презентовал свой очередной рэп

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 207
Ответов: 0
• Тема в разделе: Путешествие
Просмотров: 554
Ответов: 0
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 258
Ответов: 0
• Тема в разделе: Мода
Просмотров: 624
Ответов: 0
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 359911
Ответов: 3495
• Тема в разделе: Здоровье
Просмотров: 1237
Ответов: 1
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1420
Ответов: 1
• Тема в разделе: Дом
Просмотров: 1831
Ответов: 2
• Тема в разделе: Здоровье
Просмотров: 3712
Ответов: 3
• Тема в разделе: Свадьбы Дом 2
Просмотров: 1461
Ответов: 1
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 1335
Ответов: 0
• Тема в разделе: Здоровье
Просмотров: 1400
Ответов: 2
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.