17070 темы
296461 сообщений

Вся правда о вегетарианстве

Добавлено: 2-09-2014 Просмотров: 5841
Вся правда о вегетарианствеСуществует множество причин, по которым люди переходят на вегетарианскую диету. Одни делают это во имя своего здоровья, другие искренне заботятся об окружающей среде. Так или иначе, в обществе сложился стереотип о том, что вегетарианство это чуть ли не болезнь, растительная пища пресная, а диета вредит здоровью. На самом деле все немного иначе. О том кто такие на самом деле вегетарианцы, почему они сделали такой выбор и как правильно следовать диете без последствий для здоровья, и расскажет эта статья.

Почему вегетарианство?

Почему бы не жить «нормальной» жизнью и не питаться как все? Зачем истязать свой организм, не давая ему привычных продуктов? Именно эти вопросы обычно интересуют людей, не принимающих вегетарианство. Итак, попытаемся разобраться в причинах и предпосылках.

Мясо уб*тых животных, в каком бы дорогом блюде не использовалось, и как бы, не преподносилось, не может доставлять ни вкусового, ни эстетического удовольствия. Только привычка ежедневно употреблять такую пищу позволяет не понимать и не чувствовать такую очевидную вещь. Мы же должны получать энергию и удовольствие от легкой, свежей пищи - это не вяжется с мясоедением.

Вся правда о вегетарианстве

Вегетарианское питание, по мнению диетологов в разы полезнее любой другой диеты. Вегетарианцы употребляют меньше жиров и холестерина, а значит, у них снижена вероятность сердечно сосудистых заболеваний, проблем с пищеварением, сердечных заболеваний и даже рака.

Вегетарианство помогает в снижении веса! Такой способ бороться с лишними килограммами полезнее любой диеты и голоданий, а главное что не менее эффективный. По данным исследования центра по контролю и профилактики заболеваний, почти 100% людей с лишнем весом после перехода на вегетарианское питание потеряли до 15-18 кг. за первый год, и спустя время вес не возвращался.

По словам американского диетолога Майкла Ройзена – «Люди, которые потребляют животные жиры имеют более короткую продолжительность жизни и в старости чувствуют себя изнеможенными и уставшими. Продукты животного происхождения засоряют артерии и замедляют работу иммунной системы.» По словам ученного – «При переходе из привычного питания на вегетарианскую диету, можно добавить себе до 13 лет жизни».

Вегетарианство дает возможность рассчитать свой бюджет и тратить деньги на питание с большой пользой. Жизнь становится ярче и красочнее. Обеденная тарелка сочетает разные цвета и текстуры, а это дополнительное вдохновение.

Вся правда о вегетарианстве

1 шаг на пути к цели

С причинами мы разобрались, если все это соответствует вашей позиции, и вышеперечисленные причины имеют для вас значение, стоит задуматься о переходе на вегетарианскую диету. Но сделать это довольно не просто, вот некоторые полезные советы.

Для начала нужно узнать о вегетарианстве все. Необходимо определиться какой тип диеты вам подойдет. Начинать лучше с вегетарианства, которое позволяет употреблять и яйца и молочные продукты. Со временем можно перейти и на более радикальные виды питания, например сыроедение.

В дневном рационе любого человека должно содержатся около 2400 калорий. Необходимо спланировать свой рацион так, чтобы получать необходимую энергию за счет других продуктов. Можно проконсультироваться с диетологом или самостоятельно образовать дневной рацион.

Сообщите о своем выборе близким. Пусть друзья и родные знают о вашем новом образе жизни. Также лучше избегать объяснения своей позиции, как правило это ухудшает отношения и приводит к непониманию. Вместо этого предложите приготовить вегетарианский обед вместе, может быть им понравится?

Вся правда о вегетарианстве

Ну и осталось придерживаться выбранного рациона на протяжении всего времени. Можете найти единомышленников, посещать фестивали здоровой пищи или заниматься йогой.

Вред вегетарианства

Многие врачи утверждают, что перед сменой образа жизни необходимо пройти комплексное обследование, а затем правильно составить свой рацион. Ну и конечно нужно слушать свой организм и если вы чувствуете, что самочувствие ухудшается - прекращать эксперименты.

Вместо выводов

Фактов и правда более чем достаточно, но каждый человек индивидуальность, поэтому основываться нужно не на модных тенденциях и советах врачей, а на здравом смысле.
Перейти в раздел Диеты
Последние обновления на сайте
05:20
04:30

Виктория Комиссарова с новостями

03:31

Стас Дехтяренко катается на качелях на берегу Индийского океана

02:34

Отец Ксении Собчак подтолкнул Киркорова к свадьбе с Пугачевой

01:40

Ночной 24.04.2017

00:20

Вечерний 24.04.2017

18:58

Мама Виктории Комиссаровой выглядит лучше, чем ее дочь

17:53

Звезды «Дома 2» отреагировали на вопиющий случай

17:34

Проект «Дом 2» уже давно деградировал

17:13

Кристина Дерябина спешит на вокзал, чтобы успеть встретить своих девчонок

17:04

Ольга Бузова рассказала о своем пребывании в Лондоне

16:56

У Ольги Жемчуговой тяжелое финансовое положение

16:27

Не смогла Лера Фрост покорить Ивана Барзикова

16:11

Ведущая «Дом 2» Ксения Бородина с мужем отрывается на концерте Burito

15:57

Катя Король завоевала очередной титул

15:54

Мария Кохно выглядит привлекательнее Марины Африкантовой

15:36

Участники «Дом 2» не понимают бессмысленности пребывания на проекте

15:19

Вackstage с красивой фотосессии экс-участницы «Дом 2» Александры Артёмовой

15:01

Петр Шепель считает мнение коллектива ошибочным

14:58

Бывшая участница «Дома 2» выпустила свою линию одежды

14:29

С какой целью пришла на проект Алла Грибова?

14:18

Марина Африкантова любуется собой в красивом вечернем платье

14:06

Майя Донцова возмущена поведением Саши Черно

13:52

Иосиф Оганесян сбежал от Александры Черно

13:29

Зачем на проекте столько ведущих?

13:16

Сын Оксаны Стрункиной Петя рисует на себе фломастерами

12:58

Николай Должанский все больше нравится девушкам

12:50

Ольге Бузовой покорилось уникальное достижение

12:27

Будем надеяться, что Иосиф Оганесян остался живым и здоровым

12:16

Элина Камирен красуется собой на камеру и делится со всеми хорошим настроением

11:56

К Марие Кохно на проект пришел парень

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Кастинг Дом 2
Просмотров: 179
Ответов: 1
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 88
Ответов: 3
• Тема в разделе: Свадьбы Дом 2
Просмотров: 770
Ответов: 1
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 155
Ответов: 1
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 122
Ответов: 0
• Тема в разделе: Путешествие
Просмотров: 779
Ответов: 2
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 335
Ответов: 2
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 144
Ответов: 0
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 500
Ответов: 1
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 870
Ответов: 1
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 271090
Ответов: 3103
• Тема в разделе: Звезды
Просмотров: 2269
Ответов: 39
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.