18644 темы
333622 сообщений

Вся правда о вегетарианстве

Добавлено: 2-09-2014 Просмотров: 7087
Вся правда о вегетарианствеСуществует множество причин, по которым люди переходят на вегетарианскую диету. Одни делают это во имя своего здоровья, другие искренне заботятся об окружающей среде. Так или иначе, в обществе сложился стереотип о том, что вегетарианство это чуть ли не болезнь, растительная пища пресная, а диета вредит здоровью. На самом деле все немного иначе. О том кто такие на самом деле вегетарианцы, почему они сделали такой выбор и как правильно следовать диете без последствий для здоровья, и расскажет эта статья.

Почему вегетарианство?

Почему бы не жить «нормальной» жизнью и не питаться как все? Зачем истязать свой организм, не давая ему привычных продуктов? Именно эти вопросы обычно интересуют людей, не принимающих вегетарианство. Итак, попытаемся разобраться в причинах и предпосылках.

Мясо уб*тых животных, в каком бы дорогом блюде не использовалось, и как бы, не преподносилось, не может доставлять ни вкусового, ни эстетического удовольствия. Только привычка ежедневно употреблять такую пищу позволяет не понимать и не чувствовать такую очевидную вещь. Мы же должны получать энергию и удовольствие от легкой, свежей пищи - это не вяжется с мясоедением.

Вся правда о вегетарианстве

Вегетарианское питание, по мнению диетологов в разы полезнее любой другой диеты. Вегетарианцы употребляют меньше жиров и холестерина, а значит, у них снижена вероятность сердечно сосудистых заболеваний, проблем с пищеварением, сердечных заболеваний и даже рака.

Вегетарианство помогает в снижении веса! Такой способ бороться с лишними килограммами полезнее любой диеты и голоданий, а главное что не менее эффективный. По данным исследования центра по контролю и профилактики заболеваний, почти 100% людей с лишнем весом после перехода на вегетарианское питание потеряли до 15-18 кг. за первый год, и спустя время вес не возвращался.

По словам американского диетолога Майкла Ройзена – «Люди, которые потребляют животные жиры имеют более короткую продолжительность жизни и в старости чувствуют себя изнеможенными и уставшими. Продукты животного происхождения засоряют артерии и замедляют работу иммунной системы.» По словам ученного – «При переходе из привычного питания на вегетарианскую диету, можно добавить себе до 13 лет жизни».

Вегетарианство дает возможность рассчитать свой бюджет и тратить деньги на питание с большой пользой. Жизнь становится ярче и красочнее. Обеденная тарелка сочетает разные цвета и текстуры, а это дополнительное вдохновение.

Вся правда о вегетарианстве

1 шаг на пути к цели

С причинами мы разобрались, если все это соответствует вашей позиции, и вышеперечисленные причины имеют для вас значение, стоит задуматься о переходе на вегетарианскую диету. Но сделать это довольно не просто, вот некоторые полезные советы.

Для начала нужно узнать о вегетарианстве все. Необходимо определиться какой тип диеты вам подойдет. Начинать лучше с вегетарианства, которое позволяет употреблять и яйца и молочные продукты. Со временем можно перейти и на более радикальные виды питания, например сыроедение.

В дневном рационе любого человека должно содержатся около 2400 калорий. Необходимо спланировать свой рацион так, чтобы получать необходимую энергию за счет других продуктов. Можно проконсультироваться с диетологом или самостоятельно образовать дневной рацион.

Сообщите о своем выборе близким. Пусть друзья и родные знают о вашем новом образе жизни. Также лучше избегать объяснения своей позиции, как правило это ухудшает отношения и приводит к непониманию. Вместо этого предложите приготовить вегетарианский обед вместе, может быть им понравится?

Вся правда о вегетарианстве

Ну и осталось придерживаться выбранного рациона на протяжении всего времени. Можете найти единомышленников, посещать фестивали здоровой пищи или заниматься йогой.

Вред вегетарианства

Многие врачи утверждают, что перед сменой образа жизни необходимо пройти комплексное обследование, а затем правильно составить свой рацион. Ну и конечно нужно слушать свой организм и если вы чувствуете, что самочувствие ухудшается - прекращать эксперименты.

Вместо выводов

Фактов и правда более чем достаточно, но каждый человек индивидуальность, поэтому основываться нужно не на модных тенденциях и советах врачей, а на здравом смысле.
Последние обновления на сайте
СМИ2
18:40

Ночной 20.05.2018

17:34

Тигран Салибеков качает пресс, держа на себе маленького Эльдара

17:11

Как сложатся отношения Артема Сороки и Яны Петровой?

17:10

Вечерний 20.05.2018

16:30

Дарья Пынзарь вместе с подругой наслаждается отдыхом на яхте в открытом море

16:05

Юля Салибекова рассказала, как сыновья отреагировали на новость о ее беременности

15:40

Полный анонс на 20 мая 2018 года в официальном плеере

15:28

Вот так питалась Ольга Бузова во время своей работы на Сейшелах

15:06

Главная задача ведущих - столкнуть участников лбами

14:50

Алексей Купин расплакался из-за перспективы жениться на Майе Донцовой

14:33

Обворожительная экс-участница «Дом 2» Алиса Огородова позирует на камеру

14:08

Егор Холявин рассказал о планируемых операциях

13:57

Ольгу Рапунцель заподозрили в еще одном обмане

13:38

С рождением сына Нелли Ермолаева кардинально сменила привычки

13:30

Экс-участница «Дом 2» Тата Блюменкранц решила освежить свою причёску

13:12

Майя Донцова и Леша Купин нормально не общаются между собой

12:58

Рита Овсянникова истосковалась по «волшебству» с настоящим мужчиной

12:27

Сказочная поездка в секретное место на лошадях милой Нелли Ермолаевой

12:10

Ольга Гажиенко рассуждает, какими будут ее сын и племянники через 10 лет

11:57

Антон Гусев выставил себя на посмешище из-за неудачного использования фотошопа

11:34

Вот так весело проходит процесс купания у дочек Марии Круглыхиной Лизы и Вари

11:26

Ксению Бородину упрекнули за равнодушие к смерти отца

11:14

Отвратительных персонажей проекта показывают практически все эфирное время

10:54

Алексей Купин рассмешил Ксению Бородину своим местом жительства

10:32

Счастливые Антон Гусев и Виктория Романец гуляют у стен знаменитого Лувра

10:15

Настя Балинская и Леша Кудряшов помирились

09:50

В сети появились слухи о том, что несколько лет назад Алена Савкина уже была замужем

09:28

Тигран Салибеков учит младшего сына Эльдара давать по-мужски «пятёру»

09:13

Верите ли вы, что Саша Черно похудеет?

07:31

Фотосессия экс-участницы «Дом 2» Лизы Кардобовской

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 88776
Ответов: 1995
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 277
Ответов: 1
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 430
Ответов: 6
• Тема в разделе: Дети
Просмотров: 1205
Ответов: 10
• Тема в разделе: Звезды
Просмотров: 367
Ответов: 4
• Тема в разделе: Путешествие
Просмотров: 1414
Ответов: 47
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 484
Ответов: 0
• Тема в разделе: Кастинг Дом 2
Просмотров: 4154
Ответов: 199
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 598
Ответов: 7
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1642
Ответов: 80
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 2012
Ответов: 61
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1723
Ответов: 22
© Ârestovich D  2011 - 2018 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.