17309 темы
298645 сообщений

Вся правда о вегетарианстве

Добавлено: 2-09-2014 Просмотров: 6085
Вся правда о вегетарианствеСуществует множество причин, по которым люди переходят на вегетарианскую диету. Одни делают это во имя своего здоровья, другие искренне заботятся об окружающей среде. Так или иначе, в обществе сложился стереотип о том, что вегетарианство это чуть ли не болезнь, растительная пища пресная, а диета вредит здоровью. На самом деле все немного иначе. О том кто такие на самом деле вегетарианцы, почему они сделали такой выбор и как правильно следовать диете без последствий для здоровья, и расскажет эта статья.

Почему вегетарианство?

Почему бы не жить «нормальной» жизнью и не питаться как все? Зачем истязать свой организм, не давая ему привычных продуктов? Именно эти вопросы обычно интересуют людей, не принимающих вегетарианство. Итак, попытаемся разобраться в причинах и предпосылках.

Мясо уб*тых животных, в каком бы дорогом блюде не использовалось, и как бы, не преподносилось, не может доставлять ни вкусового, ни эстетического удовольствия. Только привычка ежедневно употреблять такую пищу позволяет не понимать и не чувствовать такую очевидную вещь. Мы же должны получать энергию и удовольствие от легкой, свежей пищи - это не вяжется с мясоедением.

Вся правда о вегетарианстве

Вегетарианское питание, по мнению диетологов в разы полезнее любой другой диеты. Вегетарианцы употребляют меньше жиров и холестерина, а значит, у них снижена вероятность сердечно сосудистых заболеваний, проблем с пищеварением, сердечных заболеваний и даже рака.

Вегетарианство помогает в снижении веса! Такой способ бороться с лишними килограммами полезнее любой диеты и голоданий, а главное что не менее эффективный. По данным исследования центра по контролю и профилактики заболеваний, почти 100% людей с лишнем весом после перехода на вегетарианское питание потеряли до 15-18 кг. за первый год, и спустя время вес не возвращался.

По словам американского диетолога Майкла Ройзена – «Люди, которые потребляют животные жиры имеют более короткую продолжительность жизни и в старости чувствуют себя изнеможенными и уставшими. Продукты животного происхождения засоряют артерии и замедляют работу иммунной системы.» По словам ученного – «При переходе из привычного питания на вегетарианскую диету, можно добавить себе до 13 лет жизни».

Вегетарианство дает возможность рассчитать свой бюджет и тратить деньги на питание с большой пользой. Жизнь становится ярче и красочнее. Обеденная тарелка сочетает разные цвета и текстуры, а это дополнительное вдохновение.

Вся правда о вегетарианстве

1 шаг на пути к цели

С причинами мы разобрались, если все это соответствует вашей позиции, и вышеперечисленные причины имеют для вас значение, стоит задуматься о переходе на вегетарианскую диету. Но сделать это довольно не просто, вот некоторые полезные советы.

Для начала нужно узнать о вегетарианстве все. Необходимо определиться какой тип диеты вам подойдет. Начинать лучше с вегетарианства, которое позволяет употреблять и яйца и молочные продукты. Со временем можно перейти и на более радикальные виды питания, например сыроедение.

В дневном рационе любого человека должно содержатся около 2400 калорий. Необходимо спланировать свой рацион так, чтобы получать необходимую энергию за счет других продуктов. Можно проконсультироваться с диетологом или самостоятельно образовать дневной рацион.

Сообщите о своем выборе близким. Пусть друзья и родные знают о вашем новом образе жизни. Также лучше избегать объяснения своей позиции, как правило это ухудшает отношения и приводит к непониманию. Вместо этого предложите приготовить вегетарианский обед вместе, может быть им понравится?

Вся правда о вегетарианстве

Ну и осталось придерживаться выбранного рациона на протяжении всего времени. Можете найти единомышленников, посещать фестивали здоровой пищи или заниматься йогой.

Вред вегетарианства

Многие врачи утверждают, что перед сменой образа жизни необходимо пройти комплексное обследование, а затем правильно составить свой рацион. Ну и конечно нужно слушать свой организм и если вы чувствуете, что самочувствие ухудшается - прекращать эксперименты.

Вместо выводов

Фактов и правда более чем достаточно, но каждый человек индивидуальность, поэтому основываться нужно не на модных тенденциях и советах врачей, а на здравом смысле.
Последние обновления на сайте
22:11
18:50

Александра Артемова беременна?

18:40

Ночной 26.06.2017

17:56

Ксения Бородина «ставит под угрозу» здоровье своих детей

17:29

Леша Купин на проекте для того, чтобы отбелить репутацию Майи Донцовой

17:20

Вечерний 26.06.2017

17:14

Выступление Николая Должанского в одном из ночных клубов гостеприимной Самары

16:57

К Мэри Кулешовой на проект пришел парень

16:51

Мама Рустама Калганова удивила своим преображением

16:32

Профессиональные интересы для Веры Курочки важнее романа с Петром Шепелем

16:14

Глеб Жемчугов продолжает читать рэп, в надежде, что его услышит Макс Фадеев

16:03

Евгения Феофилактова рассказала об изменах Антона Гусева

15:57

В сети появился компромат на Андрея Черкасова

15:34

Рапунцелям не дадут выиграть конкурс «Человек года»

15:19

Ольга Бузова не смогла отказать от предложения выступить в ночном клубе в Сочи

14:59

Никита Шалюков и Лера Фрост понимают друг друга с полуслова

14:56

Ольга Рапунцель рассказала про первую брачную ночь с Дмитрием Дмитренко. Видео

14:25

Не перестает удивлять тематика постановок «Школы актерского мастерства»

14:20

Мини анонс на 28 июня 2017 года в официальном плеере часть #2

14:20

Мини анонс на 28 июня 2017 года в официальном плеере

14:17

Виктория Романец решила нарастить волосы у своей подруги Алёны Ашмариной

13:59

Виктория Романец и Антон Гусев расстались на финансовой почве

13:57

Ирина Агибалова не может нарадоваться дорогостоящему приобретению

13:29

У Никиты Шалюкова новая «больная» любовь

13:16

Рита Марсо с семьёй катаются на катере и наслаждаются красивыми видами Кипра

12:56

Яна Земит считает вопрос про детей самым глупым вопросом

12:52

Наряд Ольги Бузовой не оставил никого равнодушным. Фото

12:51

Свадьба Дмитрия Дмитренко и Ольги Рапунцель

12:33

Маша Кохно - «актер одной роли»

12:13

Молодожены Ольга Рапунцель и Дмитрий Дмитренко выпускают голубей

12:02

Лера Фрост тяжело переживает измену Захара Саленко

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 40
Ответов: 1
• Тема в разделе: Путешествие
Просмотров: 13
Ответов: 0
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 31
Ответов: 0
• Тема в разделе: Конкурсы Дом 2
Просмотров: 548
Ответов: 3
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 1925
Ответов: 77
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 57
Ответов: 1
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 2691
Ответов: 19
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 317416
Ответов: 3325
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 206
Ответов: 1
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 557
Ответов: 0
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 757
Ответов: 0
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 3841
Ответов: 119
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.