16386 темы
284455 сообщений

Семь самых полезных растительных масел

Добавлено: 1-12-2014 Просмотров: 5377
Семь самых полезных растительных маселНорвежские ученые пришли к выводу, что для активности мозга необходимо ежедневно употреблять по 2 ложки любимого растительного масла. Все знают, что масла очень полезны, но при этом добавляют их в любимые блюда лишь по праздникам. Чтобы организм начал омолаживаться и получать необходимые вещества, растительные масла должны находиться в рационе питания каждый день. Растительное масло должно быть хорошего качества, иначе толку от него никакого не будет.

Растительные масла богаты полезными веществами, которые необходимы для поддержания молодости кожи, сохранения зрения, питания волосяных луковиц, повышения иммунитета, защиты сердца и других очень важных органов.

Оливковое масло

Найти натуральное оливковое масло не просто, так как на полках магазинов чаще всего продают оливковое масло, смешанное с другими маслами. Покупая масло, стоит ознакомиться с уровнем кислотности, который не должна быть выше 0,8%. Это говорит о более высоком качестве масла. Оливковое масло еще древние греки считали жидким золотом, ведь в нем больше всего содержится олеиновой кислоты.

Семь самых полезных растительных масел

Подсолнечное масло

Главный источник лецитина. Подсолнечное масло необходимо маленьким детям, так как оно участвует в формировании нервной системы. Для взрослых масло не менее полезно – оно поддерживает ясность ума и активность мозга. Лецитин рекомендуют употреблять и при дефиците железа в организме.

Семь самых полезных растительных масел

Кукурузное масло

Из всех растительных масел кукурузное лучше всего регулирует уровень холестерина. Кукурузное масло прекрасно расщепляет «плохие» жиры в организме. В кукурузном масле содержится никотиновая кислота, которая улучшает работу сердца, и фосфатиды, необходимые человеку для нормальной активности мозга.

Семь самых полезных растительных масел

Горчичное масло

Блюда, заправленные горчичным маслом, дольше остаются свежими и сохраняют полезные свойства. Горчичное масло – отличный борец с ожогами и ранами. Масло обладает согревающим свойством, поэтому его можно использовать при простудных заболеваниях и ангине. Несмотря на множество полезных свойств, данное масло нужно употреблять в малых количествах. Дело в том, что в составе масла присутствуют такие кислоты, как эруковая и эйкозеновая, которые пищеварительные ферменты расщепить не в состоянии.

Семь самых полезных растительных масел

Льняное масло

Это чудесное масло идеально подходит для желающих похудеть, поскольку является самым низкокалорийным. Выводит токсины из печени. В льняном масле содержится Омега-3 даже в больших количествах, чем в рыбьем жире. В семенах льна присутствует антиоксидант под названием тиопролин, нейтрализующий нитраты из фруктов и овощей. Специалисты рекомендуют добавлять ложку льняного масла в любой овощной салат, чтобы нейтрализовать нитраты в плодах.

Семь самых полезных растительных масел

Кунжутное масло


Наверное, всем известно, что кунжут содержит огромное количество кальция. Можно употреблять кунжут в чистом виде, можно делать кунжутное молоко или кунжутное масло. Чудо масло очень полезно беременным и кормящим мамам, так как в этот период женщины нуждаются в кальции. Выводит из суставов тяжелые соли, тем самым помогает при заболеваниях щитовидки. Однако с кунжутным маслом стоит быть аккуратнее сердечникам и при варикозе.

Семь самых полезных растительных масел

Тыквенное масло

Нигде нет столько цинка, сколько в тыквенном масле. Даже морепродукты уступают ему в этом. Известно, что цинк способствует выработке тестостерона, который необходим мужчинам. Масло можно смешивать с оливковым, так оно будет и полезнее, и вкуснее. В тыквенном масле содержится большое количество селена, отпугивающего микробы и защищающего в холода. Термической обработке масло лучше не подвергать.

Семь самых полезных растительных масел
Перейти в раздел Диеты
Последние обновления на сайте
20:12
19:00

Татьяна Владимировна не доверяет Андрею Чуеву

17:52

Антон Гусев в подробностях рассказал о разрыве отношений с Женей Феофилактовой

17:28

Ирина Пинчук отказалась от проекта, в пользу нового возлюбленного

17:15

Маленький Давид Пынзарь играется с медвежонком

17:02

Телепроект «Дом 2» покинула Ирина Пинчук

16:50

Что спровоцировало драку между Иваном Барзиковым и Костей Ивановым?

16:26

На кого оставит свой бизнес Александра Артемова?

16:13

Дарья Пынзарь похвасталась своим макияжем

16:01

Последняя встреча Татьяны Африкантовой с дочкой

15:54

Глеб Жемчугову удивил своими новыми отношениями. Фото

15:28

Конкурс «Свадьба на миллион» не вызывает интереса у зрителей

15:17

Глеб Жемчугов зажигает на «Острове любви»

15:05

Маргарита Агибалова задумывается о публичности своих детей

14:52

Катя Кауфман не ожидала такого сопротивления. Видео

14:30

Участники «Дом 2» дружить начинают только покинув проект

14:13

Александра Гозиас хочет выучить английский язык

13:58

Марина Мексика борется с ленью

13:51

Алена Водонаева снялась в новом клипе. Видео

13:33

Торги Марины Африкантовой и Дмирия Дмитренко не удались

13:14

Михаил Жемчугов играет с бабушкой

13:10

Мини анонс на 11 декабря 2016 года в официальном плеере

13:01

Алена Водонаева долго искала, но нашла хорошего хирурга

12:56

Андрей Черкасов напугал Ксению Бородину. Видео

12:29

Ирина Донцова появилась, чтобы дочери помочь, но только мешает

12:16

Разборка суровых парней на телепроекте «Дом 2»

12:03

Катя Кауфман вновь обрела душевный покой

11:50

Остров любви 08.12.2016

11:50

Татьяна Кирилюк вновь «прошлась» по Ольге Бузовой. Видео

11:35

Как посмела Татьяна Кирилюк сравнить себя с Ольгой Бузовой?

11:17

Глеб Жемчугов читает рэп на «Острове любви»

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 105
Ответов: 2
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 48
Ответов: 2
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 37
Ответов: 1
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 81
Ответов: 1
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 109
Ответов: 0
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 979
Ответов: 2
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 139
Ответов: 1
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 111983
Ответов: 1409
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 2880
Ответов: 47
• Тема в разделе: Путешествие
Просмотров: 1349
Ответов: 6
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1550
Ответов: 2
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 4368
Ответов: 15
© Ârestovich D  2011 - 2016 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.