16779 темы
292543 сообщений

Семь самых полезных растительных масел

Добавлено: 1-12-2014 Просмотров: 5581
Семь самых полезных растительных маселНорвежские ученые пришли к выводу, что для активности мозга необходимо ежедневно употреблять по 2 ложки любимого растительного масла. Все знают, что масла очень полезны, но при этом добавляют их в любимые блюда лишь по праздникам. Чтобы организм начал омолаживаться и получать необходимые вещества, растительные масла должны находиться в рационе питания каждый день. Растительное масло должно быть хорошего качества, иначе толку от него никакого не будет.

Растительные масла богаты полезными веществами, которые необходимы для поддержания молодости кожи, сохранения зрения, питания волосяных луковиц, повышения иммунитета, защиты сердца и других очень важных органов.

Оливковое масло

Найти натуральное оливковое масло не просто, так как на полках магазинов чаще всего продают оливковое масло, смешанное с другими маслами. Покупая масло, стоит ознакомиться с уровнем кислотности, который не должна быть выше 0,8%. Это говорит о более высоком качестве масла. Оливковое масло еще древние греки считали жидким золотом, ведь в нем больше всего содержится олеиновой кислоты.

Семь самых полезных растительных масел

Подсолнечное масло

Главный источник лецитина. Подсолнечное масло необходимо маленьким детям, так как оно участвует в формировании нервной системы. Для взрослых масло не менее полезно – оно поддерживает ясность ума и активность мозга. Лецитин рекомендуют употреблять и при дефиците железа в организме.

Семь самых полезных растительных масел

Кукурузное масло

Из всех растительных масел кукурузное лучше всего регулирует уровень холестерина. Кукурузное масло прекрасно расщепляет «плохие» жиры в организме. В кукурузном масле содержится никотиновая кислота, которая улучшает работу сердца, и фосфатиды, необходимые человеку для нормальной активности мозга.

Семь самых полезных растительных масел

Горчичное масло

Блюда, заправленные горчичным маслом, дольше остаются свежими и сохраняют полезные свойства. Горчичное масло – отличный борец с ожогами и ранами. Масло обладает согревающим свойством, поэтому его можно использовать при простудных заболеваниях и ангине. Несмотря на множество полезных свойств, данное масло нужно употреблять в малых количествах. Дело в том, что в составе масла присутствуют такие кислоты, как эруковая и эйкозеновая, которые пищеварительные ферменты расщепить не в состоянии.

Семь самых полезных растительных масел

Льняное масло

Это чудесное масло идеально подходит для желающих похудеть, поскольку является самым низкокалорийным. Выводит токсины из печени. В льняном масле содержится Омега-3 даже в больших количествах, чем в рыбьем жире. В семенах льна присутствует антиоксидант под названием тиопролин, нейтрализующий нитраты из фруктов и овощей. Специалисты рекомендуют добавлять ложку льняного масла в любой овощной салат, чтобы нейтрализовать нитраты в плодах.

Семь самых полезных растительных масел

Кунжутное масло


Наверное, всем известно, что кунжут содержит огромное количество кальция. Можно употреблять кунжут в чистом виде, можно делать кунжутное молоко или кунжутное масло. Чудо масло очень полезно беременным и кормящим мамам, так как в этот период женщины нуждаются в кальции. Выводит из суставов тяжелые соли, тем самым помогает при заболеваниях щитовидки. Однако с кунжутным маслом стоит быть аккуратнее сердечникам и при варикозе.

Семь самых полезных растительных масел

Тыквенное масло

Нигде нет столько цинка, сколько в тыквенном масле. Даже морепродукты уступают ему в этом. Известно, что цинк способствует выработке тестостерона, который необходим мужчинам. Масло можно смешивать с оливковым, так оно будет и полезнее, и вкуснее. В тыквенном масле содержится большое количество селена, отпугивающего микробы и защищающего в холода. Термической обработке масло лучше не подвергать.

Семь самых полезных растительных масел
Перейти в раздел Диеты
Последние обновления на сайте
00:16
00:10

Вечерний 24.02.2017

17:33

Ксения Бородина поделилась, как проходит её день, когда она проводит его вместе с семьёй

17:13

Тате Абрамсон осточертела роль злой дочки

16:29

Denchiktv: «Возможно я кого то расстрою, но у Ольги Бузовой все хорошо»

16:12

Лилия Четрару добилась своего

16:02

Где Ольга Рапунцель предпочитает «заниматься волшебством»?

15:31

Семья Марсо катается на санях в парке Ногинска. Дети в восторге!

15:08

Последнее время скучно смотреть эфиры

14:56

Что беспокоит Александру Артемову?

14:26

Виктория Боня поделилась, как прошло её путешествие на остров Сицилия

14:18

Алиана Устименко об отношениях с Ольгой Васильевной

14:14

Андрей Чуев о планах на ближайшее будущее

13:55

Ужасный инцидент произошел на лобном месте. Видео

13:34

Видеоотчет Ивана Барзикова со съемок для журнала «Дом 2»

13:12

Марина Тристатовна на проекте находится по правилам

12:54

Мария Кохно продолжает позориться. Фото

12:30

Полный анонс на 25 февраля 2017 года в официальном плеере

12:27

Дарья и Сергей Пынзарь подарили новую кроватку своему младшему сыну Давиду

12:18

Лера Фрост дала несколько советов

12:08

Журнал Дом 2 за март 2017

11:57

Марина Тристановна представила результаты пластической операции. Фото

11:29

Нелли Ермолаева любуется невероятным закатом на берегу острова Бали

11:14

Юлия Ефременкова только орет и скандалит

11:10

Остров любви 24.02.2017

10:50

Антон Гусев уверен, что Женя Феофилактова его не любила

10:40

Полный анонс на 25 февраля 2017 года в официальном плеере

10:32

Очаровательная Либерж Кпадону поздравляет всех мужчин с праздником

10:30

Мини анонс на 27 февраля 2017 года в официальном плеере часть #2

10:30

Мини анонс на 27 февраля 2017 года в официальном плеере

10:20

Дневной 24.02.2017

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 6035
Ответов: 166
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 126
Ответов: 0
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 132
Ответов: 1
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 373
Ответов: 1
• Тема в разделе: Путешествие
Просмотров: 343
Ответов: 1
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 4021
Ответов: 4
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 401
Ответов: 0
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 288
Ответов: 0
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 228185
Ответов: 2988
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 660
Ответов: 3
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 2641
Ответов: 5
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 9259
Ответов: 497
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.