18222 темы
322399 сообщений

Семь самых полезных растительных масел

Добавлено: 1-12-2014 Просмотров: 6613
Семь самых полезных растительных маселНорвежские ученые пришли к выводу, что для активности мозга необходимо ежедневно употреблять по 2 ложки любимого растительного масла. Все знают, что масла очень полезны, но при этом добавляют их в любимые блюда лишь по праздникам. Чтобы организм начал омолаживаться и получать необходимые вещества, растительные масла должны находиться в рационе питания каждый день. Растительное масло должно быть хорошего качества, иначе толку от него никакого не будет.

Растительные масла богаты полезными веществами, которые необходимы для поддержания молодости кожи, сохранения зрения, питания волосяных луковиц, повышения иммунитета, защиты сердца и других очень важных органов.

Оливковое масло

Найти натуральное оливковое масло не просто, так как на полках магазинов чаще всего продают оливковое масло, смешанное с другими маслами. Покупая масло, стоит ознакомиться с уровнем кислотности, который не должна быть выше 0,8%. Это говорит о более высоком качестве масла. Оливковое масло еще древние греки считали жидким золотом, ведь в нем больше всего содержится олеиновой кислоты.

Семь самых полезных растительных масел

Подсолнечное масло

Главный источник лецитина. Подсолнечное масло необходимо маленьким детям, так как оно участвует в формировании нервной системы. Для взрослых масло не менее полезно – оно поддерживает ясность ума и активность мозга. Лецитин рекомендуют употреблять и при дефиците железа в организме.

Семь самых полезных растительных масел

Кукурузное масло

Из всех растительных масел кукурузное лучше всего регулирует уровень холестерина. Кукурузное масло прекрасно расщепляет «плохие» жиры в организме. В кукурузном масле содержится никотиновая кислота, которая улучшает работу сердца, и фосфатиды, необходимые человеку для нормальной активности мозга.

Семь самых полезных растительных масел

Горчичное масло

Блюда, заправленные горчичным маслом, дольше остаются свежими и сохраняют полезные свойства. Горчичное масло – отличный борец с ожогами и ранами. Масло обладает согревающим свойством, поэтому его можно использовать при простудных заболеваниях и ангине. Несмотря на множество полезных свойств, данное масло нужно употреблять в малых количествах. Дело в том, что в составе масла присутствуют такие кислоты, как эруковая и эйкозеновая, которые пищеварительные ферменты расщепить не в состоянии.

Семь самых полезных растительных масел

Льняное масло

Это чудесное масло идеально подходит для желающих похудеть, поскольку является самым низкокалорийным. Выводит токсины из печени. В льняном масле содержится Омега-3 даже в больших количествах, чем в рыбьем жире. В семенах льна присутствует антиоксидант под названием тиопролин, нейтрализующий нитраты из фруктов и овощей. Специалисты рекомендуют добавлять ложку льняного масла в любой овощной салат, чтобы нейтрализовать нитраты в плодах.

Семь самых полезных растительных масел

Кунжутное масло


Наверное, всем известно, что кунжут содержит огромное количество кальция. Можно употреблять кунжут в чистом виде, можно делать кунжутное молоко или кунжутное масло. Чудо масло очень полезно беременным и кормящим мамам, так как в этот период женщины нуждаются в кальции. Выводит из суставов тяжелые соли, тем самым помогает при заболеваниях щитовидки. Однако с кунжутным маслом стоит быть аккуратнее сердечникам и при варикозе.

Семь самых полезных растительных масел

Тыквенное масло

Нигде нет столько цинка, сколько в тыквенном масле. Даже морепродукты уступают ему в этом. Известно, что цинк способствует выработке тестостерона, который необходим мужчинам. Масло можно смешивать с оливковым, так оно будет и полезнее, и вкуснее. В тыквенном масле содержится большое количество селена, отпугивающего микробы и защищающего в холода. Термической обработке масло лучше не подвергать.

Семь самых полезных растительных масел
Последние обновления на сайте
06:59
06:29

Светлану Силаеву даже в амплуа «мяса для голосования» использовать не стали

05:33

Красивая фотосессия экс-участницы «Дом 2» Дарьи Пынзарь

04:26

Татьяна Мусульбес и Виктор Литвинов хотят сыграть свадьбу в Одессе

03:27

Кадры с фотосессии восхитительной экс-участницы «Дом 2» Марии Кохно

02:30

Искусственный интеллект покойного Задорнова продолжает общаться в ЖЖ

18:10

Ночной 19.02.2018

17:56

Иван Барзиков похвастался приобретенным мотоциклом за 3 миллиона рублей

17:27

Зачем Cаша Шева на Острове любви, где и без неё хватает одиноких девушек?

17:16

Экс-участница «Дом 2» Евгения Феофилактова по-традиции жарит шашлык во дворе своего особняка

17:10

Вечерний 19.02.2018

17:01

Ольга Жарикова приехала на поляну с острова любви

16:57

Ксения Бородина раскритиковала Риту Овсянникову за ее допроектную жизнь

16:29

Влад Кадони считает себя примером телеведущего?

16:13

Ирина Агибалова вместе с Олей и Кирюшей разыгрывают призы в любимом магазине посуды

16:04

Алена Савкина и Ольга Рапунцель не могут найти общий язык

15:52

Некоторые зрители уверены, что у Елены Хроминой было чересчур скандальная допроектная жизнь

15:26

Дмитрий Тарасов должен остановить «творческий» поток Ольги Бузовой

15:19

Кадры с фантастической фотосессии Ольги Бузовой для известного мирового журнала

14:58

У Карины Прониной образовался четырёхугольник из парней

14:57

Илья Григоренко сбежал от беременной Алены Ашмариной

14:28

Откуда у Лены Хроминой столько злобы и ненависти?

14:15

Сергей Кучеров решил немного расслабиться с помощью танцев на заснеженной улице

14:01

Саймон Марданшин не намерен воссоединяться с Леной Хроминой

13:54

Юлия Ефременкова пригрозила своим возможным уходом из телепроекта «Дом 2»

13:30

Алена Савкина предала сестру ради проекта

13:11

Очаровательная Алёна Водоноева продолжает наслаждаться спонтанным отпуском в Барселоне

12:56

Экс-участнице «Дома 2» Евгении Феофилактовой приписывают роман с депутатом

12:55

Саша Артемова заступилась за Алексея Панина

12:34

Зрители не логичны в сравнении Марго Овсянниковой с другими участницами

12:17

Участник «Острова любви» Саймон Марданшин наслаждается сейшельскими красотами

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1005
Ответов: 5
• Тема в разделе: Свадьбы Дом 2
Просмотров: 440
Ответов: 25
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 467
Ответов: 16
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 669
Ответов: 7
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 37965
Ответов: 1035
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 99
Ответов: 0
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 93
Ответов: 2
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 759
Ответов: 4
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 1045
Ответов: 34
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 143
Ответов: 0
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1943
Ответов: 30
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1271
Ответов: 30
© Ârestovich D  2011 - 2018 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.