20311 темы
381692 сообщений

Семь самых полезных растительных масел

Добавлено: 1-12-2014 Просмотров: 8483
Семь самых полезных растительных маселНорвежские ученые пришли к выводу, что для активности мозга необходимо ежедневно употреблять по 2 ложки любимого растительного масла. Все знают, что масла очень полезны, но при этом добавляют их в любимые блюда лишь по праздникам. Чтобы организм начал омолаживаться и получать необходимые вещества, растительные масла должны находиться в рационе питания каждый день. Растительное масло должно быть хорошего качества, иначе толку от него никакого не будет.

Растительные масла богаты полезными веществами, которые необходимы для поддержания молодости кожи, сохранения зрения, питания волосяных луковиц, повышения иммунитета, защиты сердца и других очень важных органов.

Оливковое масло

Найти натуральное оливковое масло не просто, так как на полках магазинов чаще всего продают оливковое масло, смешанное с другими маслами. Покупая масло, стоит ознакомиться с уровнем кислотности, который не должна быть выше 0,8%. Это говорит о более высоком качестве масла. Оливковое масло еще древние греки считали жидким золотом, ведь в нем больше всего содержится олеиновой кислоты.

Семь самых полезных растительных масел

Подсолнечное масло

Главный источник лецитина. Подсолнечное масло необходимо маленьким детям, так как оно участвует в формировании нервной системы. Для взрослых масло не менее полезно – оно поддерживает ясность ума и активность мозга. Лецитин рекомендуют употреблять и при дефиците железа в организме.

Семь самых полезных растительных масел

Кукурузное масло

Из всех растительных масел кукурузное лучше всего регулирует уровень холестерина. Кукурузное масло прекрасно расщепляет «плохие» жиры в организме. В кукурузном масле содержится никотиновая кислота, которая улучшает работу сердца, и фосфатиды, необходимые человеку для нормальной активности мозга.

Семь самых полезных растительных масел

Горчичное масло

Блюда, заправленные горчичным маслом, дольше остаются свежими и сохраняют полезные свойства. Горчичное масло – отличный борец с ожогами и ранами. Масло обладает согревающим свойством, поэтому его можно использовать при простудных заболеваниях и ангине. Несмотря на множество полезных свойств, данное масло нужно употреблять в малых количествах. Дело в том, что в составе масла присутствуют такие кислоты, как эруковая и эйкозеновая, которые пищеварительные ферменты расщепить не в состоянии.

Семь самых полезных растительных масел

Льняное масло

Это чудесное масло идеально подходит для желающих похудеть, поскольку является самым низкокалорийным. Выводит токсины из печени. В льняном масле содержится Омега-3 даже в больших количествах, чем в рыбьем жире. В семенах льна присутствует антиоксидант под названием тиопролин, нейтрализующий нитраты из фруктов и овощей. Специалисты рекомендуют добавлять ложку льняного масла в любой овощной салат, чтобы нейтрализовать нитраты в плодах.

Семь самых полезных растительных масел

Кунжутное масло


Наверное, всем известно, что кунжут содержит огромное количество кальция. Можно употреблять кунжут в чистом виде, можно делать кунжутное молоко или кунжутное масло. Чудо масло очень полезно беременным и кормящим мамам, так как в этот период женщины нуждаются в кальции. Выводит из суставов тяжелые соли, тем самым помогает при заболеваниях щитовидки. Однако с кунжутным маслом стоит быть аккуратнее сердечникам и при варикозе.

Семь самых полезных растительных масел

Тыквенное масло

Нигде нет столько цинка, сколько в тыквенном масле. Даже морепродукты уступают ему в этом. Известно, что цинк способствует выработке тестостерона, который необходим мужчинам. Масло можно смешивать с оливковым, так оно будет и полезнее, и вкуснее. В тыквенном масле содержится большое количество селена, отпугивающего микробы и защищающего в холода. Термической обработке масло лучше не подвергать.

Семь самых полезных растительных масел
Последние обновления на сайте
СМИ2
18:10

Ночной 21.05.2019

17:34

У Ксении Бородиной как у ведущей есть и плюсы, и минусы

17:31

На фото после съемок Ольга Бузова похожа на сельскую девушку

17:31

На фото после съемок Ольга Бузова похожа на сельскую девушку

17:15

Экс-участница «Дом 2» Лиза Триандафилиди танцует на камеру

17:10

Вечерний 21.05.2019

16:57

Антон Шоки пока не умеет контролировать свои эмоции

16:29

Александр Гобозов пожаловался, что сын быстро повзрослел

16:25

Иосиф Оганесян не виноват в проблемах Саши Черно

16:11

Роман Гриценко решил разделить свою грусть с поклонниками

16:04

Ксения Бородина выступает против разводов

15:57

Катя Колисниченко рассказала о проблемах со своей сестрой

15:33

Илья Яббаров, вспомнив свое голодное существование за проектом, воспылал любовью к сыну

15:25

Анна Якунина сняла клип о своих непростых отношениях с экс-возлюбленным

15:17

Илья Яббаров дал послушать свою новую песню Богдану

14:59

Даня Сахнов и Таня Строкова неделю проведут на разных площадках «Дом 2»

14:55

Алена Савкина удивила своим новым имиджем

14:31

Почему супруги Дмитренко проигрывают в конкурсах?

14:27

Ксения Бородина волнуется из-за статистики разводов

14:17

Экс-участница «Дом 2» Тата Блюменкранц любуется на камеру

14:03

Лера Фрост счастлива, что ее мечта сбылась

13:58

Виктория Романец может завидовать отношениям Кристины Ослиной с Андреем Черкасовым

13:50

Спаси свою любовь 21.05.2019

13:34

Ксения Бородина просто переполнена негативом

13:33

Нелли Ермолаева собралась на «Битву экстрасенсов»

13:14

Дочка Ксении Бородиной и Курбана Омарова Теона никогда не сдаётся перед трудностями

13:03

Илья Яббаров нашел оправдание своему поведению

12:54

Ольга Бузова оказалась запечатлена в пикантной ситуации с солдатом

12:40

Бородина vs Бузова 21.05.2019

12:32

Фолловеры по фотографии вычислили, где сейчас находится Таня Строкова

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Здоровье
Просмотров: 311
Ответов: 5
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 399
Ответов: 5
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 2978
Ответов: 144
Просмотров: 11932
Ответов: 119
• Тема в разделе: Кастинг Дом 2
Просмотров: 574
Ответов: 5
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 687
Ответов: 12
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 206
Ответов: 1
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 171
Ответов: 0
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 839297
Ответов: 5848
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 186
Ответов: 1
• Тема в разделе: Красота
Просмотров: 668
Ответов: 5
• Тема в разделе: Кастинг Дом 2
Просмотров: 605
Ответов: 1
© Ârestovich D  2011 - 2019 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.