17195 темы
297527 сообщений

Семь самых полезных растительных масел

Добавлено: 1-12-2014 Просмотров: 5830
Семь самых полезных растительных маселНорвежские ученые пришли к выводу, что для активности мозга необходимо ежедневно употреблять по 2 ложки любимого растительного масла. Все знают, что масла очень полезны, но при этом добавляют их в любимые блюда лишь по праздникам. Чтобы организм начал омолаживаться и получать необходимые вещества, растительные масла должны находиться в рационе питания каждый день. Растительное масло должно быть хорошего качества, иначе толку от него никакого не будет.

Растительные масла богаты полезными веществами, которые необходимы для поддержания молодости кожи, сохранения зрения, питания волосяных луковиц, повышения иммунитета, защиты сердца и других очень важных органов.

Оливковое масло

Найти натуральное оливковое масло не просто, так как на полках магазинов чаще всего продают оливковое масло, смешанное с другими маслами. Покупая масло, стоит ознакомиться с уровнем кислотности, который не должна быть выше 0,8%. Это говорит о более высоком качестве масла. Оливковое масло еще древние греки считали жидким золотом, ведь в нем больше всего содержится олеиновой кислоты.

Семь самых полезных растительных масел

Подсолнечное масло

Главный источник лецитина. Подсолнечное масло необходимо маленьким детям, так как оно участвует в формировании нервной системы. Для взрослых масло не менее полезно – оно поддерживает ясность ума и активность мозга. Лецитин рекомендуют употреблять и при дефиците железа в организме.

Семь самых полезных растительных масел

Кукурузное масло

Из всех растительных масел кукурузное лучше всего регулирует уровень холестерина. Кукурузное масло прекрасно расщепляет «плохие» жиры в организме. В кукурузном масле содержится никотиновая кислота, которая улучшает работу сердца, и фосфатиды, необходимые человеку для нормальной активности мозга.

Семь самых полезных растительных масел

Горчичное масло

Блюда, заправленные горчичным маслом, дольше остаются свежими и сохраняют полезные свойства. Горчичное масло – отличный борец с ожогами и ранами. Масло обладает согревающим свойством, поэтому его можно использовать при простудных заболеваниях и ангине. Несмотря на множество полезных свойств, данное масло нужно употреблять в малых количествах. Дело в том, что в составе масла присутствуют такие кислоты, как эруковая и эйкозеновая, которые пищеварительные ферменты расщепить не в состоянии.

Семь самых полезных растительных масел

Льняное масло

Это чудесное масло идеально подходит для желающих похудеть, поскольку является самым низкокалорийным. Выводит токсины из печени. В льняном масле содержится Омега-3 даже в больших количествах, чем в рыбьем жире. В семенах льна присутствует антиоксидант под названием тиопролин, нейтрализующий нитраты из фруктов и овощей. Специалисты рекомендуют добавлять ложку льняного масла в любой овощной салат, чтобы нейтрализовать нитраты в плодах.

Семь самых полезных растительных масел

Кунжутное масло


Наверное, всем известно, что кунжут содержит огромное количество кальция. Можно употреблять кунжут в чистом виде, можно делать кунжутное молоко или кунжутное масло. Чудо масло очень полезно беременным и кормящим мамам, так как в этот период женщины нуждаются в кальции. Выводит из суставов тяжелые соли, тем самым помогает при заболеваниях щитовидки. Однако с кунжутным маслом стоит быть аккуратнее сердечникам и при варикозе.

Семь самых полезных растительных масел

Тыквенное масло

Нигде нет столько цинка, сколько в тыквенном масле. Даже морепродукты уступают ему в этом. Известно, что цинк способствует выработке тестостерона, который необходим мужчинам. Масло можно смешивать с оливковым, так оно будет и полезнее, и вкуснее. В тыквенном масле содержится большое количество селена, отпугивающего микробы и защищающего в холода. Термической обработке масло лучше не подвергать.

Семь самых полезных растительных масел
Перейти в раздел Диеты
Последние обновления на сайте
07:28
06:34

Андрей Разин обманул Антона Шоки

05:34

Иван Барзиков рассказал об истинных причинах расставания с Лизой Полыгаловой

02:33

Малахов разобрался в любовном треугольнике Александра Носика

00:40

Ночной 25.05.2017

23:40

Вечерний 25.05.2017

18:58

Марина Тристановна устроила потасовку с Юлией Ефременковой. Видео

17:53

Александра Артемова попыталась оправдаться перед подписчиками

17:26

Проект подло поступает с беременной?

17:11

Ольга Гажиенко с гордостью показывает, как уверенно её сын уже умеет ездить на велосипеде

16:57

Ольга Бузова поняла, почему не так-то просто быть худым

16:52

Елена Степунина осталась без волос из-за болезни. Фото

16:29

Катя Жужа глупая и бестактная ведущая

16:17

Вот так Нелли Ермолаева с мужем решили отметить деревянную свадьбу

16:03

Дарья Пынзарь хочет сама быть ответственной за себя

15:50

Покинет ли Ольга Бузова «Дом 2»?

15:33

Закончилось привилегированное положение Леры Фрост на острове

15:16

Denchiktv провожает домой после хорошо проведённого вечера Дарью и Сергея Пынзарь

15:03

Андрей Чуев живет так, чтоб друзья могли на него положиться

14:56

Алексей Самсонов пытается отговорить жену от похудения

14:25

Мамы на проекте не становятся хуже, чем он был ранее

14:16

Иосиф Оганесян уплыл с острова наедине с Верой Курочкой и Лизой Триандафилиди

13:57

Андрей Чуев нагрубил семье Африкантовых. Видео

13:56

Ольга Рапунцель и Дима Дмитренко опять сглупили

13:35

Сколько часов в день участники работают на стройке?

13:12

Ролан Салибеков кормит кашей своего младшего брата Эльдара

12:59

Мария Кохно считает, что Юля Ефременкова должна была уступить

12:56

Морщины Ольги Рапунцель не может скрыть даже грим

12:30

У Марины Тристатовны нет никакого опыта житейского

12:11

Виктория Берникова вышла на прогулку со своим маленьким сыном Лёвой

12:01

К Сергею Захарьяшу на проект пришла девушка

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 80
Ответов: 1
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 159
Ответов: 3
• Тема в разделе: Дом
Просмотров: 240
Ответов: 2
• Тема в разделе: Кастинг Дом 2
Просмотров: 100
Ответов: 1
• Тема в разделе: Конкурсы Дом 2
Просмотров: 76
Ответов: 0
• Тема в разделе: Мода
Просмотров: 811
Ответов: 3
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1890
Ответов: 8
• Тема в разделе: Здоровье
Просмотров: 2096
Ответов: 1
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 703
Ответов: 0
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 431
Ответов: 0
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 743
Ответов: 1
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 809
Ответов: 2
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.