У экс-участницы не слишком хорошее настроение из-за затянувшейся зимы. И хотя весной настроение как будто должно быть хорошим всегда, на самом деле приходится усиленно работать над собой, чтобы оно было в норме. У Лизы Кутузовой есть свои способы бороться с депрессией, и некоторые из них она выложила фолловерам, пишет dom-info2.ru.
«Как выйти из зимней «комы»и начать жить? Весна пришла, стало вроде полегче... Но для тех, кто так же долго раскачивается после зимы, несколько хороших советов. Если вы привыкли поднимать себе настроение сладостями, то стоит отказаться от этой вредной привычки: удовольствие временное, а в перспективе вас ждет пара лишних килограммов, усиление тревоги и депрессии...», - рассуждает Лиза.
Молодая женщина рекомендует отдавать предпочтение черному шоколаду, стимулирующему выработку эндорфинов, которые еще называют гормонами хорошего настроения. Кроме того, можно слушать веселую музыку, так как она поднимает настроение, а ее эффект длится даже после прослушивания еще две недели. Сама она наслаждается музыкой дома и в машине.
Еще один хороший способ не грустить - начать планировать отдых. Даже мысли об отдыхе понимают настроение, поэтому нужно почаще думать о том, как пакуются вещи и происходит подготовка к путешествию. А еще Лиза считает, что философия лагом - когда всего достаточно - очень действенная и полезная штука, ее нужно сохранять во всех сферах жизни.
Точно так же можно практиковать хюгге - чтобы создать вокруг себя максимальное ощущение комфорта и уюта. Некоторые пользователи считают, что Лиза совершенно права и благодарны ей за советы. Но нашлись и те, кто ответил ей своей рекомендацией. Молодой женщине посоветовали поработать на стройке зимой и никакие депрессии ее мучить не будут.
