20332 темы
381828 сообщений

Лиза Полыгалова знает, как правильно дышать во время пробежки

Добавлено: 16-05-2019 Просмотров: 3556

Лиза Полыгалова дает полезные советы, как заниматься спортом. Один из ее последних относится к тому, как правильно заниматься пробежкой и как дышать и разговаривать, чтобы было весело и интересно. Пользователи поблагодарили девушку за подсказки и попросили больше информации по таким важным фактам - физические нагрузки воспринимаются легче, если можно все делать в веселой компании.

Экс-участница снова демонстрирует красивую фигуру, подтянутую талию, мускулистые ноги и руки. Лиза Полыгалова предложила своим подписчикам интересные размышления по поводу пробежки. По ее словам, главное, в такие моменты найти что-то интересное, чтобы можно было общаться с тем, кто рядом. А если получается общаться, то можно говорить о том, что дышать правильно уже научились, пишет life-dom2.su.

Лиза Полыгалова знает, как правильно дышать во время пробежки

А вот если во время пробежки отвлечься на беседу никак не получается, то пора задуматься о том, чтобы снизить темп. И к высокоинтенсивным тренировкам это тоже относится. Они проходят обычно в быстром темпе, но если после них не удается продолжать спокойно разговаривать или пропадает мысль, то самое время снизить нагрузку.

«Знаете ли вы, что если вы можете беседовать во время пробежки, значит, вы дышите правильно. Невозможность отвлечься даже на короткий непринуждённый разговор – явный признак того, что нужно снизить темп. То же самое касается высокоинтенсивных тренировок. Если после занятия вы не можете поддержать беседу и вообще плохо соображаете, снижайте нагрузку», - коротко высказалась Лиза.

Лиза Полыгалова знает, как правильно дышать во время пробежки

Несмотря на юный возраст, девушке уже удалось достичь серьезных успехов в своем виде спорта, поэтому она может делиться не только достижениями, но и опытом, который будет интересен ее фолловерам, желающим тоже накачать такую фигуру. Правда, некоторым кажется, что Полыгаловой не хватает женственности и изящества.

Стоит отметить, что сама Лиза считает свою фигуру великолепной и всегда с удовольствием демонстрирует ее подписчикам. Мастер-классы от экс-участницы пользуются популярностью среди всех, кто мечтает хоть немного улучшить свои формы. Причем результаты по окончании процесса обучения иногда выглядят весьма впечатляющими.
Хотите больше горячих и интересных новостей о телепроекте «Дом 2» и его участниках? Экономьте свое время, подписывайтесь на нас в #Яндекс.Дзен
Последние обновления на сайте
СМИ2
18:10

Ночной 24.05.2019

17:26

Судьба уберегла Риту Ларченко от Ильи Яббарова

17:20

Вечерний 24.05.2019

17:18

Советы от Анастасии Лисовой, как правильно носить белую рубашку

17:02

Розалия Райсон думает, что она родилась не в тот век

16:30

Психика Димы Дмитренко не выдержала проектных опытов

16:15

Экс-участница «Дом 2» Лиза Полыгалова катается на катере по Оке

15:59

Ольга Сударкина не считает семью Дмитренко крепкой парой

15:54

Костя Иванов может стать отцом для ребенка Алены Савкиной

15:31

Даша Пынзарь опубликовала фото без фотошопа

15:27

Нормальный парень не обратит внимания на Ирину Пинчук

15:11

Дочка Ксении Бородиной Теона в ожидании подарочка от папы

15:00

Саша Кузина была госпитализирована из-за проблем с давлением

14:53

У Ольги Бузовой появились серьезные проблемы с кожей

14:34

Дане Сахнову следует изменить свою жизнь

14:31

Пользователи разглядели у Мэри Кулешовой усы

14:27

Влад Кадони решил узнать, как к нему относятся участники «Дом 2»

14:00

Юля Белая исключила из своего рациона многие продукты

13:54

Лера Фрост рискует нажить врага в лице Ксении Бородиной

13:50

Спаси свою любовь 24.05.2019

13:34

Мир Надежды Ермаковой стал черно-белым

13:29

Маргарита Ларченко на проекте была тихоней, чтобы не вылететь

13:24

Ведущая «Острова любви» Юлия Ефременкова красуется на камеру

13:00

Лена Хромина решилась на откровенное обсуждение интимной темы

12:57

Маргарита Ларченко рассказала о желании Яббарова вернуться на проект

12:40

Полный анонс на 24 мая 2019 года в официальном плеере

12:40

Бородина vs Бузова 24.05.2019

12:27

Илья Яббаров не теряет надежды вернуться на проект

12:25

Анна Якунина уверена, что не мужчина делает женщину счастливой

12:18

Юлия Салибекова с умилением наблюдает, как Эльдар успокаивает младшего Баграта

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Путешествие
Просмотров: 108
Ответов: 4
Просмотров: 13360
Ответов: 148
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 31
Ответов: 0
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 26
Ответов: 0
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 266
Ответов: 6
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 439
Ответов: 14
• Тема в разделе: Здоровье
Просмотров: 512
Ответов: 4
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 239
Ответов: 2
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 120
Ответов: 0
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 262
Ответов: 0
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 303
Ответов: 0
• Тема в разделе: Здоровье
Просмотров: 1035
Ответов: 30
© Ârestovich D  2011 - 2019 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.