18528 темы
330526 сообщений

Хитрости против лени на пути к спортивной фигуре

Добавлено: 12-10-2015 Просмотров: 2847
Хитрости против лени на пути к спортивной фигуреЛюбая женщина мечтает о спортивной фигуре. Вначале каждая может пообещать себе регулярно тренироваться и с увлечением ходить на фитнес, бегать по утрам. Однако, спустя пару недель первоначальный героический энтузиазм незаметно куда-то улетучивается. Приходит осознание, что живем один раз и лучше почаще наслаждаться обычными прелестями в виде сладостей, сериалов и т.п. Спорт можно отложить.

Такой недостаток мотивации случается у всех, даже у знаменитостей. Но если у одних не хватает воли добиться поставленной цели, то другие более целеустремленные личности используют хитрость и придумывают методы, чтобы подтолкнуть себя к тренировке. Несколько подобных хитростей рассказала актриса и телеведущая Юлия Высоцкая.

Невозможно найти людей, которые радостно просыпались бы в 5:30 утра и первым делом искали свои гантели или скакалку. Многим приходится бороться с собой, чтобы заниматься спортом. Юлия Высоцкая говорит, что в тренировках важна не интенсивность, а последовательность. Избегайте состояния, когда вообще ничего не хочется. Это особенно актуально осенью, когда вроде бы есть уважительная причина — плохая погода. Если она мешает тренироваться в привычном режиме, переключитесь на другие упражнения.

Хитрости против лени на пути к спортивной фигуре

Кстати, для мышц полезно периодически менять вид нагрузок. Если не хотите бежать положенные 10-15 км, то и не мучайте себя, но хотя бы пройдитесь потихоньку, а там может разогреетесь, чтобы побежать. Тренируйтесь по мере сил, но регулярно.
Последние обновления на сайте
22:20
22:10

Ночной 24.04.2018

20:40

Вечерний 24.04.2018

17:57

Александр Гобозов устроил скверную потасовку с Ольгой Жариковой

17:26

У Саши Черно есть образование и чувство юмора?

17:11

Маг «Дом 2» Никита Турчин предсказал судьбу пары Ильи Яббарова и Алёны Рапунцель

16:58

Катя Родина вернулась на поляну в надежде встретить там свою любовь

16:53

Кристина Дерябина объяснила, почему они со своим парнем расстались

16:28

Юля Ефременкова готовится к возвращению в столицу?

16:13

Тата Блюменкранц играет со своей любимой доченькой Бетти

16:04

Ольга Бузова сдержала обещание, данное подписчикам

15:57

У Ольги Васильевны возникли проблемы в общении со своим внуком Робертом

15:31

Ольге Жариковой и Саше Гобозову тоскливо и скучно вместе

15:17

Ольга Бузова показала, в каких шикарных апартаментах она живёт в Сочи

15:03

Роман Капаклы и Марина Африкантова отправились в Питер

14:56

Сергей Кучеров может стать следующим ведущим телепроекта «Дом 2»

14:30

Ольга Орлова заявила, что проведет сегодня последнее шоу

14:15

Александра Харитонова решила вспомнить танцы на своём любимом пилоне

13:57

Илья Яббаров верит в то, что Леша Купин и Майя Донцова помирятся

13:55

Анастасия Лисова привела в порядок свою фигуру после родов

13:25

Майя Донцова решила опять всех обмануть

13:12

Даже на прогулку маленькая Теона выходит только со своим другом Шанти

13:00

Оля Жарикова прокомментировала потасовку с Сашей Гобозовым

12:57

Елена Хромина напугала коллектив своими разговорами о скорой кончине

12:50

Мини анонс на 25 апреля 2018 года в официальном плеере часть #2

12:28

На проекте нет достойных мужчин

12:20

Полный анонс на 24 апреля 2018 года в официальном плеере

12:18

Экс-участница «Дом 2» Инесса Шевчук похвасталась своим красивым мейком

11:57

Ирина Агибалова больше не будет открывать бизнес с партнерами

11:52

Ольга Рапунцель во время урагана решила погулять со своим ребенком на улице

11:32

Саша Шева между дочерью и мужчиной выбрала мужчину

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 1037
Ответов: 87
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 227
Ответов: 7
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 52
Ответов: 0
• Тема в разделе: Путешествие
Просмотров: 775
Ответов: 20
• Тема в разделе: Конкурсы Дом 2
Просмотров: 407
Ответов: 6
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 293
Ответов: 5
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 1472
Ответов: 53
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 33058
Ответов: 938
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 383
Ответов: 8
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 77125
Ответов: 1802
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 239
Ответов: 11
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 229
Ответов: 1
© Ârestovich D  2011 - 2018 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.