17204 темы
297568 сообщений

Утяшева рассказала, как избавиться от «ушек» по бокам без диет и тренировок

Добавлено: 14-10-2016 Просмотров: 1918
Спортсменка и телеведущая Ляйсан Утяшева раскрыла секреты своей стройности. Отличную форму ей удается поддерживать благодаря специальным танцам.

При росте 167 см Ляйсан Утяшева весит 50 кг. У нее есть несколько секретов, которые позволяют всегда оставаться в превосходной форме. Основную пользу для фигуры приносят танцы. Ляйсан Утяшева говорит, что час фитнеса можно заменить на 15 мин джайвы, а танцуя локинг, можно 7 потов спустить.

После беременности для Ляйсан Утяшевой сейчас очень важно подкачать пресс и бедра. Причем она не занимается «модными» среди российских звезд приседаниями. По мнению Утяшевой, многие совсем неправильно борются с «ушками» на боках. Обладательницы длинных ног и узких бёдер уничтожают свою фигуру тем, что накачивают мышцы, которые зрительно прибавляют объём ничуть не хуже, чем жир, пишет сайт life-dom2.su.

Утяшева рассказала, как избавиться от «ушек» по бокам без диет и тренировок

У Ляйсан спортивная фигура, т.е. хорошо развитые плечи, но сравнительно худые бёдра. И тут не нужно ничего менять. Фигура очень легко «выравнивается» за счёт правильно подобранной одежды (или купальников, если хочется на пляж). И еще пара советов от Ляйсан Утяшевой.

Ложитесь спать пораньше. Невозможно похудеть, если не спать до 2 часов ночи. Организму нужен отдых, а во сне вырабатывается мелатонин, который регулирует обмен веществ. После 15:00 воздержитесь от кофе и черного чая. Последний прием пищи не менее чем за 3 часа до сна. Еда должна быть легкой, чтобы во сне организм отдыхал, а не занимался пищеварением.
Перейти в раздел Звезды
Последние обновления на сайте
23:56
23:40

Ночной 28.05.2017

23:40

Вечерний 28.05.2017

18:59

Либерж Кпадону не может простить своего бывшего мужа

17:54

В «Доме 2» не могли допустить этого

17:33

Марина Африкантова не такая уж хорошая девочка

17:30

Мини анонс на 30 мая 2017 года в официальном плеере часть #2

17:20

Мини анонс на 31 мая 2017 года в официальном плеере

17:16

Ольга Гажиенко наблюдает как её любимые мужчины катаются на велосипедах в парке

16:56

Лиза Полыгалова рассказала о расставании с Ваней Барзиковым

16:50

На проект вернулась бывшая девушка Ивана Барзикова

16:24

Что-то странное происходит на проекте

16:12

Кадры с фотосессии Виктории Берниковой в красивом джинсовом сарафане

15:56

Лиля Четрару попытается отговорить Сергея Захарьяша от операции

15:52

Журнал Дом 2 за июнь 2017

15:52

У Ирины Александровны появились проблемы со здоровьем

15:32

Результаты голосования никак не отражаются на участниках проекта

15:16

Вот так Майя Донцова отметила свой День Рождение на Сейшелах

15:02

Сергей Захарьяш дал совет Саиде Бабаевой

14:54

Рустам Калганов прокомментировал иск Марины Мексики в его адрес

14:34

Женя Кузин выглядит нелепо на фоне Сергея Кучерова

14:15

Дарья Пынзарь со своей подругой наслаждаются новым музыкальным хитом этого лета

14:01

Виталий Малышев, благодаря проекту «Дом 2», нашел свою любовь

13:51

Александра Гозиас опровергла слухи о расставании с Костей Ивановым

13:34

Миссия Марины Африкантовой на проекте окончена

13:17

Лиза Триандафилиди раскрывает секреты обольщения мужчин

13:02

Никита Кузнецов изменил свое мнение о Марине Африкантовой

12:54

Это не покажут в эфире «Дома 2»

12:24

Утренний субботний эфир теперь можно пропускать

12:14

Экстремальное интервью Ксении Бородиной на музыкальной премии RU TV

12:02

Юлия Свешникова раскрыла секрет счастливой семейной жизни

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1748
Ответов: 15
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 295344
Ответов: 3177
• Тема в разделе: Фильмы
Просмотров: 104
Ответов: 0
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 52
Ответов: 0
• Тема в разделе: Путешествие
Просмотров: 67
Ответов: 0
• Тема в разделе: Красота
Просмотров: 549
Ответов: 1
• Тема в разделе: Дети
Просмотров: 703
Ответов: 4
• Тема в разделе: Дом
Просмотров: 2328
Ответов: 4
• Тема в разделе: Конкурсы Дом 2
Просмотров: 308
Ответов: 0
• Тема в разделе: Кастинг Дом 2
Просмотров: 761
Ответов: 2
• Тема в разделе: Свадьбы Дом 2
Просмотров: 1285
Ответов: 1
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 349
Ответов: 1
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.