17603 темы
301420 сообщений

Утяшева рассказала, как избавиться от «ушек» по бокам без диет и тренировок

Добавлено: 14-10-2016 Просмотров: 2553
Спортсменка и телеведущая Ляйсан Утяшева раскрыла секреты своей стройности. Отличную форму ей удается поддерживать благодаря специальным танцам.

При росте 167 см Ляйсан Утяшева весит 50 кг. У нее есть несколько секретов, которые позволяют всегда оставаться в превосходной форме. Основную пользу для фигуры приносят танцы. Ляйсан Утяшева говорит, что час фитнеса можно заменить на 15 мин джайвы, а танцуя локинг, можно 7 потов спустить.

После беременности для Ляйсан Утяшевой сейчас очень важно подкачать пресс и бедра. Причем она не занимается «модными» среди российских звезд приседаниями. По мнению Утяшевой, многие совсем неправильно борются с «ушками» на боках. Обладательницы длинных ног и узких бёдер уничтожают свою фигуру тем, что накачивают мышцы, которые зрительно прибавляют объём ничуть не хуже, чем жир, пишет сайт life-dom2.su.

Утяшева рассказала, как избавиться от «ушек» по бокам без диет и тренировок

У Ляйсан спортивная фигура, т.е. хорошо развитые плечи, но сравнительно худые бёдра. И тут не нужно ничего менять. Фигура очень легко «выравнивается» за счёт правильно подобранной одежды (или купальников, если хочется на пляж). И еще пара советов от Ляйсан Утяшевой.

Ложитесь спать пораньше. Невозможно похудеть, если не спать до 2 часов ночи. Организму нужен отдых, а во сне вырабатывается мелатонин, который регулирует обмен веществ. После 15:00 воздержитесь от кофе и черного чая. Последний прием пищи не менее чем за 3 часа до сна. Еда должна быть легкой, чтобы во сне организм отдыхал, а не занимался пищеварением.
Последние обновления на сайте
08:42
08:34

На день рождения дочки Волочкова позвала свою старую соперницу

07:30

Остров любви 26.09.2017

07:30

Дневной 26.09.2017

07:30

Стала известна личность нового мужчины Жени Феофилактовой

06:31

Руководство проекта сомневается в целесообразности возвращения Блюменкранцев

05:36

Осенняя фотоподборка влюблённых Веры Курочки и Петра Шепеля

04:33

Ольга Бузова получила первую премию от музыкального канала

03:31

Саша Гозиас, под чутким руководством Кости Иванова, пытается приобщиться к спорту

02:29

Билан жив! Артист опроверг слухи о смерти

18:30

Ночной 25.09.2017

17:59

Между Рустамом Калгановым и Анастасией Волочковой произошла ссора

17:31

Мерзкая компания подобралась на острове

17:30

Мини анонс на 27 сентября 2017 года в официальном плеере часть #2

17:30

Вечерний 25.09.2017

17:20

Мини анонс на 27 сентября 2017 года в официальном плеере

17:16

Елена Бушина наблюдает в деле результат занятий сына в школе актёрского мастерства

16:58

Мария Кохно утверждает, что Лера Фрост по-прежнему ведёт себя высокомерно

16:58

Появились фото обручальных колец Гусева и Романец. Фото

16:28

Андрей Аверьянов не отстал от коллег

16:15

Дмитрий Талыбов даёт советы девушкам по завоеванию противоположного пола

16:04

Леше Купину сложно объяснить поведение Майи Донцовой

15:54

Ольга Рапунцель растрогалась после УЗИ

15:33

Участникам проекта ничего не известно о морали

15:13

Сын Алёны Водонаевой Богдан переделал песню Вилли Токарева под рэп

14:57

Стало известно, кто «слил» Леру Фрост

14:55

Татьяна Мусульбес возмущена поступком Димы Талыбова

14:25

Где будут жить Марина Африкантова и Рома Капаклы?

14:11

Эффектное появление на красной дорожке Дарьи Пынзарь с Dj Fenix

13:58

Фил Кострубов рассказал, какой должна быть его «идеальная девушка»

13:58

Зрители опасаются за здоровье Ксении Бородиной

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 3056
Ответов: 9
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 566
Ответов: 4
• Тема в разделе: Мода
Просмотров: 479
Ответов: 4
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 967
Ответов: 13
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 885
Ответов: 2
• Тема в разделе: Красота
Просмотров: 842
Ответов: 4
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1416
Ответов: 3
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1043
Ответов: 3
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1835
Ответов: 4
• Тема в разделе: Кастинг Дом 2
Просмотров: 2418
Ответов: 1
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 3546
Ответов: 11
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1188
Ответов: 0
© Ârestovich D  2011 - 2017 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.