По мнению актрисы предотвратить появление целлюлита довольно просто, если начинать день со стакана воды с небольшим количеством соды. Ирина Безрукова уверена, что это позволяет разгрузить сосуды. Затем необходимо постепенно выпить еще по крайней мере 0,5 л воды. Достаточно наполнить бутылочку и носить её с собой. За день актриса пьёт около 2 л воды, хотя личный врач рекомендует не менее 4 л. Ирина говорит, что так ей есть к чему стремиться.
Свой дневной рацион Безрукова не может нормально описать, поскольку он не подчиняется строгим правилам. Личный врач актрисы говорит, что не нужно кушать, пока не хочется. На самом деле, люди часто путают голод с жаждой, т.к. ощущения очень похожи. Поэтому, когда Ирина чувствует голод, она сначала выпивает стакан чистой воды. Если через несколько минут желание поесть сохраняется, то актриса перекусывает орехами или сухофруктами, пишет сайт dom-info2.ru.
Негазированную минеральную воду Ирина Безрукова считает лекарством от всех болезней, включая целлюлит. Актриса говорит, что организм делает запасы воды, которая откладывается в виде целлюлита. Нужно просто дать организму понять, что вода есть в избытке, и «накопления» исчезнут сами.
Обильное питье помогает худеть. Также, нельзя пренебрегать сном, если ваша цель — стройная фигура. Кроме того, Безрукова напоминает, что кисломолочка — это исключительно утренняя пища.