Забота о себе, правильный уход и кое-что ещё. Фанаты 31-летней Глюк'oZы с удовольствием смотрят её бьюти-влог, в котором певица регулярно делится эффективными советами, результат которых виден по многочисленным фотографиям. Недавно Глюк'oZа решила рассказать о 5 главных правилах любой красавицы, пишет сайт dom-info2.ru
Первое — это здоровый сон. Певица советует ложиться спать пораньше, т.к. с 11 ночи до 4 утра в коже повышается выработка мелатонина, необходимого для борьбы со стрессом. Также во сне обновляются клетки кожи.
Второе — ежедневный уход. Попытайтесь найти «свою» косметику, консультируйтесь с косметологами, изучайте отзывы в интернете. Глюк'oZа особенно советует ночные очищающие и увлажняющие маски.
Третье — хорошее настроение. Певица напомнила о детской песенке про улыбку, от которой «станет всем светлей». Ваше плохое настроение действительно давит на многих окружающих.
Четвертое — правильное питание. Это обязательное условие, чтобы быть красивой. Глюк'oZа рекомендует сократить употребление вредных для организма продуктов — сахара, соли, кофе, специй. Питаться надо часто, но маленькими порциями, а готовить лучше на пару или гриле.
Пятое — физические нагрузки. Понятно, что не все любят спорт, поэтому его можно заменить танцами. Они позволят вам почувствовать себя более грациозной и се*суальной.
