21290 темы
392703 сообщений

Питание мамы при грудном вскармливании

Добавлено: 16-07-2014 Просмотров: 9389
Питание мамы при грудном вскармливанииКаждая женщина, которая только- только стала мамой, с первых дней материнства задумывается о том, что привычный образ жизни нужно будет немного подкорректировать, и касается это, в основном, питания, выполнения физических нагрузок и некоторых других аспектах. В данной статье речь пойдет об основных ключевых моментах, о которых каждая молодая мама должна быть осведомлена в обязательном порядке.

Молоко при грудном вскармливании представляет собой специальную жидкость, которая образуется в молочных железах и по своему сбалансированному составу практически идеально подходит для организма ребенка, первые месяцы после рождения.

На состав грудного молока, напрямую оказывает влияние питание молодой мамы, кто-то говорит, что есть можно все, что и до родов за исключением принятия алкоголя и курения, некоторые, наоборот, пропагандируют отказ от большинства продуктов. Как же разобраться с этим.

Питание мамы при грудном вскармливании

Именитые педиатры советует мамам исключить из своего ежедневного рациона следующие продукты:
Во-первых, мама должна отказаться от продуктов, которые могут потенциально вызывать аллергию (на языке врачей - облигатные аллергены), к которым относятся шоколад, продукты, содержащие в своем составе большое количество какао, цитрусовые, морепродукты, дыни.

Кроме того особое внимание нужно обратить на продукты преимущественно красного цвета, такие как помидоры, красный болгарский перец, красные яблоки, и в особенности - малину, клубнику и землянику. Аллергическая реакция в этом случае может появиться не у матери, а как раз таки у ребенка. Если у мамы аллергии нет, то ради осторожности нужно попробовать несколько штук, если ничего не случится, то в следующий раз можно побаловать себя любимыми ягодами.

Также, пока ребенок не достигнет 4-5 месячного возраста, лучше воздерживаться от продуктов, вызывающих повышенное газообразование ( виноград, черный хлеб, горох, свежая и квашеная капуста, зеленые яблоки или другие неспелые продукты). Также сюда можно отнести лук, чеснок, острый красный и черный перец,- все они оказывают неблагоприятное воздействие на кишечник ребенка, который пока еще не обладает нужным количеством ферментов для качественного расщепления пищи.

Ну, и самое главное - нельзя есть продукты - полуфабрикаты, в них содержится большое количество заменителей, эмульгаторов и прочих химических компонентов.

Молоко при грудном вскармливании, особенно в первый дни и недели после родов, является поистине незаменимым продуктом для здоровья малыша, так как организм младенца еще слишком слаб, чтобы воспринимать «взрослую» пищу, поэтому это единственное полностью сбалансированное питание при грудном вскармливании.

Питание мамы при грудном вскармливании

Исходя из вышеуказанных рекомендаций, можно сделать вывод, что не следует сводить на нет свой рацион, нужно стараться поменьше сырых продуктов, жирных, очень острых, соленых, ккаосодержащих и «красных», а остановить свой выбор на тщательно проваренной или пропаренной пищи, зеленых продуктах, травяных отварах, чае без ароматических добавок и минеральной воде. Теперь, что касается груди.

Грудь при грудном вскармливании

Первое время после родов, женщины в основном не задумываются о том, как выглядит их грудь, ведь эйфория от рождения малыша, отгоняет все другие проблемы и заботы на второй план. Но, с течением времени, мамы начинают переживать по поводу испортившейся фигуры и, в частности, груди.

Кожа груди всегда была более нежной и мягкой, нежели чем на других частях тела, поэтому и портиться она может значительно чаще. Чтобы сохранить и поддержать грудь при грудном вскармливании в прекрасной форме, следует ухаживать за ней, а именно, 3 раза в день промывать ее теплым настоем ромашки, а также регулярно массировать грудь, чтобы избежать застоев молока и затвердение молочных желез. Кроме того, очень полезно принятие воздушных ванн, а также маски из меда, тертого картофеля или специальных увлажняющих кремов.

Ну и наконец, введение прикорма при грудном вскармливании

Практически каждая мама с течением времени, начинает подкармливать малыша различными смесями и кашками. Дело не только в том, что у женщины пропадает молоко, но и то, что в нем становится меньше полезным элементов, полезных для малыша.

Питание мамы при грудном вскармливании

В настоящее время, педиатры советуют начинать введение прикорма при грудном вскармливании, когда ребенку исполнится 4-6 месяцев. Раньше делать этого не стоит, так как у ребенка не подготовлен кишечник, а также не развиты глотательные и жевательные рефлексы. Вводить прикорм следует по -1 чайной ложке вместе с грудным молоком; далее смотреть, не возникнет ли какой реакции и продолжить прикорм, постепенно увеличивая дозу до возрастной нормы.
Последние обновления на сайте
СМИ2
01:10

Ночной 18.10.2019

00:15

Вечерний 18.10.2019

17:13

Веселая и стильная экс-участница проекта Валерия Фрост на прогулке

16:34

Распущенная Алена Савкина везде грязи найдет

16:13

Александра Артемова с удовольствием гуляет с дочкой по осеннему парку

16:00

Ирина Пинчук похвасталась своей первой дорогой покупкой

15:48

Настю Лисову 4 года обманывал женатый мужчина

15:29

Люба Дробкова может показать на проекте красивые отношения

15:19

Участницы проекта Анастасия Стецевят и Анна Левченко гуляют по Красной площади

15:03

Алексей Кудряшов рассказал, как они с Захаром Саленко продолжили мальчишник

14:46

Ольга Гажиенко рассказала, как стремительно меняется ее младший сын

14:29

Таня Строкова совершенно неадекватна и крайне опасна для окружающих

14:15

Ведущий проекта Андрей Черкасов играет на гитаре и поет песню Виктора Цоя

14:00

Алёна Савкина рассказала о рационе питания ее сына

13:43

Федора Стрелкова высмеяли за его стремление к совершенству

СМИ2
13:35

Спаси свою любовь 18.10.2019

13:30

Полный анонс на 18 октября 2019 года в официальном плеере

13:26

Ольга Рапунцель врет, рассказывая об успехах дочери

13:14

Кадры с фотосессии экстравагантной экс-участницы проекта Алены Ваданаевой

13:02

Сергей Захарьяш высказался о возможном уходе с проекта Яны Захаровой

12:46

Алена Савкина поняла, что не любила Романа Макеева

12:35

Бородина vs Бузова 18.10.2019

12:29

Алена Савкина недостойна такого мужчины, как Роман Макеев

12:12

Лера Фрост в интервью рассказала, одежду каких дизайнеров она предпочитает

12:10

Мини анонс на 18 октября 2019 года в официальном плеере часть #2

12:10

Мини анонс на 18 октября 2019 года в официальном плеере

11:56

Захар Саленко доказал серьезность своих намерений по отношению к Яне Шафеевой

11:28

Андрей Черкасов плетет интриги и провоцирует конфликты

11:27

Маша Круглыхина хвастается отличными отношениями со свекровью

11:25

Остров любви 18.10.2019

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 230
Ответов: 13
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 201
Ответов: 13
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 1486
Ответов: 31
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 107
Ответов: 3
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 89
Ответов: 4
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 169
Ответов: 2
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 340
Ответов: 3
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 174
Ответов: 5
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 143
Ответов: 3
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 156
Ответов: 1
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 280
Ответов: 2
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 994
Ответов: 52
© Ârestovich D  2011 - 2019 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.