Будьте в форме. Держите своё тело в тонусе. Всегда. Больше пейте воды, меньше ешьте мяса. Больше читайте. Не смотрите телевизор. Чаще гуляйте, меньше сидите и ставьте цели, на месяц, год, 5 лет, 10 лет. Всё сбудется, если вы будете верны самому себе. Всем успехов!
[Автор: Антон Гусев]