Рома Капаклы дал некоторые рекомендации желающим похудеть

Добавлено: 3-04-2018 Просмотров: 10240
Мне зачастую задают один и тот же вопрос, как похудеть? Как правильно питаться и что такое вообще диета? Сегодня постараюсь дать некоторые рекомендации, которые помогут придерживаться программы питания. 1 Не употреблять более 2000 ккал в сутки. 2 Максимально отказаться от жареных и жирных блюд (но не злоупотребляйте этим пунктом, организм иногда требует жирной подпитки). 3 Максимально ограничьте потребление соли. 4 В идеале ограничьте еду перед сном, но если возникло желание перекусить, используйте 2 % творог. 5 Исключите из рациона приправы и соусы. Друзья начнём с малого. В следующих постах уже распишу оптимальную мужскую и женскую диету. Всем добра.
[Автор: Рома Капаклы]

Рома Капаклы дал некоторые рекомендации желающим похудеть
Последние обновления на сайте
09:44

ТУСИ НА РАЙОНЕ!

09:38

Диман Хулиган удивляется, какое у всех участниц проекта бурное прошлое

10:44

Длинные или короткие?

13:21

Алёна Опенченко нашла себе таксиста, который предложил ей руку и сердце

14:21

Ты мой космос 🚀!

22:59

Тигран и Вика сходили на 3d УЗИ и показали будущего малыша подписчикам

12:33

Финал проекта

22:26

Александра Черно решила погулять, а потом выйти замуж

12:28

Дорогие мужчины!

12:25

Женская дружба бывает

00:29

Как сохранить радость жизни?

23:36

У Черно обнаружили раздвоение личности

09:47

Сделайте акцент на себе

10:39

Вопросы очень провокационные

10:36

Порой любить значит отпустить …

09:33

Лиза Субботина врала Александру Демину про любовь

12:04

Долой мочалки!

22:55

Андрей Черкасов раздумывает над тем, чтобы попрощаться с Дом 2

13:00

Не узнаю себя

12:56

Приезжайте в Аланию

17:04

Мое выступление

16:56

Лиза Субботина поговорила Александра Демина сделать ей предложение

17:57

Мы справились

17:17

Александра Черно решила отомстить Рахимовой и привела на Дом 2 Санчо

10:38

Я чувствую любовь к себе

11:34

Моя аскеза

23:19

Бухынбалтэ показала, как выглядит кафе, которое откроет Барзиков

11:32

Кто твой любовник?

11:23

Если хочешь пой

22:22

Диман Хулиган рассорил двух девушек и сбежал с третьей

Комментарии к публикации