26260 темы
439013 сообщений

Марина Африкантова рассказала как она похудела на 3 кг за 1,5 недели

Добавлено: 26-05-2018 Просмотров: 7002
Итак, долгожданный пост. Что я ем и как я скинула 3 кг за 1,5 недели без диеты! Моя сушка. Рост 177 вес 55. До того, как я села на ПП весила ~ 58 кг (ела всё), сейчас стабильно 55 (питаюсь только правильно).

Итак: 11:00 овсяная каша с фруктами в пакетиках или омлет с помидорами. Кофе с молоком (~ 1 см в кружке) без сахара. 15:00 куриная грудка, гречка или рис, овощной салат. 20:00 салат или упаковка (или 0,5 упаковки) обезжиренного творога 2 % жирности. Если захочу, могу съесть грудку, гречку и салат (порция меньше, чем в обед). После 00:00 если хочу есть - ем творог, чай. Готовлю всё без масла.

Марина Африкантова рассказала как она похудела на 3 кг за 1,5 недели

В периоды перед приемами пищи могу есть сладкое. Продаётся во всех продуктовых магазинах в отделах правильного питания: Зефир (40 ккал 1 шт), Протеиновые блинчики (с Ромой сами делаем), Живые конфеты, Детское пюре без сахара, Пастила диетическая, Инжир или чернослив. Ко времени не привязываюсь, хочу есть - ем, не хочу есть - не ем. Могу пообедать вообще в 17:00, поступаю так, как хочет мой организм. Ем небольшими порциями! Но ем всегда, когда хочу, но только те продукты, которые прописала! Больше ничего другого не ем! Самое главное правило - не голодать! Если есть вопросы - спрашивайте.
[Автор: Марина Африкантова]
Последние обновления на сайте
13:38

Анна Брянская не хочет замуж за Алексея Адеева

13:36

Яну Африкантову считают высокомерной выскочкой даже ведущие Дом 2

13:35

Ромашов больше не сомневается и окончательно отказался от Бухынбалтэ

13:08

Беременная Алена Савкина страдает, потому что Семин ушел от нее

13:06

Роинашвили хочет стать сильной, а Опенченко - счастливой

13:05

Артур Николайчук завидует успешным участникам телепроекта

13:16

Яна Захарова раскаивается, что оттолкнула Данилу Колесова

13:15

Беременную Аниту Кобелеву засыпали вопросами о свадьбе

13:13

Виктория Романец не должна возить на отдых сына мужа и Евгении Феофилактовой

01:01

После заката 14.10.2021

00:59

Новая любовь 14.10.2021

00:58

День 14.10.2021

00:55

Дневной 14.10.2021

13:50

Яна Захарова выступает против драк и провокаций на Дом 2

13:49

Васильев объяснил Бухынбалтэ, как вести себя с Ромашовым

13:47

Срыв Глеба Жемчугова довел Опенченко до депрессии

00:54

После заката 13.10.2021

00:52

Новая любовь 13.10.2021

00:51

День 13.10.2021

00:48

Дневной 13.10.2021

22:48

Глеб Жемчугов уезжает на реабилитацию

22:31

Артур Николайчук пристрастился к алкоголю?

22:13

От гнета Саши Черно страдают ее домочадцы

14:33

После заката 12.10.2021

14:32

Новая любовь 12.10.2021

14:30

День 12.10.2021

14:28

Дневной 12.10.2021

21:39

После заката 11.10.2021

21:36

Новая любовь 11.10.2021

21:31

День 11.10.2021

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 2740
Ответов: 39
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 266
Ответов: 5
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 380
Ответов: 3
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 547
Ответов: 9
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 442
Ответов: 1
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 3422
Ответов: 58
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 27838
Ответов: 779
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 285
Ответов: 0
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 352
Ответов: 0
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 298
Ответов: 0
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 284
Ответов: 0
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 317
Ответов: 0
2011 - 2021 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат медиакомпани «Медиа-1», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.