20495 темы
383394 сообщений

Богдана Кварацхелия рассказала о своем рационе питания

Добавлено: 17-04-2019 Просмотров: 699
Моё питание. Вы целый месяц просите меня, чтоб я поделилась, как я питаюсь, ведь я так быстро пришла в форму после родов! Да что там, я даже худее, чем до беременности. Секрета нет, скорее всего это похудение во время токсикоза очень сильное, малое съедание во время всей остальной (после токсикоза) Беременности, много движения ежедневно во время всей Беременности ну и конечно же наверное генетика (хоть у нас в роду «дрыщей» нет, все форменные женщины).

Вот в итоге так как есть. Но в любом случае сейчас я придерживаюсь диеты кормящей мамы, и это конечно же сказывается на фигуре (ее поддержание). А так же я кормлю грудью, что тоже помогает в этом плане, потому что как известно, чтоб выработать молоко в сутки организм женщины сжигает на это 600-700 ккал, а это как средняя тренировка в зале.

Богдана Кварацхелия рассказала о своем рационе питания

Если вам интересно, могу поделится конкретно всем, что я кушаю. Овощи: картофель, морковь, брокколи. Фрукты: банан, запечённое яблоко. Каши: Булгур, рис, манка (иногда). Супы: на основе вышеперечисленного. Молочные продукты: молоко безлактозное, сырники, ленивые вареники, творожная запеканка, твёрдый сыр (один вид только ем). Мясо/рыба: курица, индейка, белая морская рыба (все это на пару или запечённое в духовке или в виде котлеток тушенных). Разное: хлеб, яйца отварные (не больше 1 в сутки), сосиски молочные, чай, какао на безлактозном молоке, язык говяжий отварной. Сладкое: галетное печенье, зефир на фруктозе, пастила яблочная без добавок. И всё! Это ровно то, что есть вообще в моем рационе (не каждый день ясное дело и не всё вместе). Ночью не кушаю, большими порциями не кушаю. А что у вас было в рационе в период становления лактации? Придерживались?

Автор: Богдана Кварацхелия
Последние обновления на сайте
СМИ2
17:29

Саша Черно ошибается, говоря, что у нее сильный характер

17:27

Медовый месяц Андрея Черкасова и Кристины Ослиной подошел к концу

17:15

Ольга Бузова решила немного развеяться в компании любимых подруг

17:05

Саше Черно очень комфортно с новой прической

16:27

Только две пары могут претендовать на свадьбу за счет проекта

16:26

Кристину Бухынбалтэ назвали слишком шикарной и дорогой девушкой для проекта

16:11

Дружная семья Салибековых решила провести время в уютном ремторанчике

16:04

Розалия Райсон в восторге от того, как Андрей Шабарин сделал ей предложение

15:31

Юля Ефременкова даже не ожидала, что ее фото с Мондезиром вызовет такую бурную реакцию

15:27

Роману Капаклы следует подумать о наследственности будущей тещи

15:19

Нелли Ермолаева вместе с семьёй решила сбежать в лес

14:56

Дмитрий Савин и Алекса Демина наконец-то встретились на поляне

14:53

Валерий Блюменкранц больше не сможет спонсировать в прежнем объеме свою семью

14:26

Только страх смерти сможет уменьшить аппетит Саше Черно

14:25

Сашу Черно наконец-то похвалили за женственный образ

14:16

Лиза Триандафилиди и Мэри Кулешова танцуют на камеру

13:58

Слава Потемкин извинился перед мамой Насти Ивановой

13:52

Ольга Орлова изгнала Анастасию Милославскую из «Дома 2» после ее угроз в адрес домашних животных

13:40

Спаси свою любовь 25.06.2019

13:28

Настя Милославская - обиженная жизнью девушка

13:28

Маша Круглыхина призналась, что строит дом вовсе не в Подмосковье

13:20

Бородина vs Бузова 25.06.2019

13:19

Марина Африкантова похвасталась шикарным букетом роз

13:04

Юля Белая заметила особый интерес к себе со стороны Любы Дробковой

12:52

В сети раскрыли секрет Ильи Яббарова и Алены Савкиной

12:50

Остров любви 25.06.2019

12:50

Дневной 25.06.2019

12:32

Проект «Дом 2» очень напоминает зоопарк

12:27

У Маши Кохно для поддержания фигуры есть особая диета

12:13

Экс-участница «Дом 2» Александра Шева красуется на камеру

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 284
Ответов: 5
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 10296
Ответов: 298
• Тема в разделе: Конкурсы Дом 2
Просмотров: 294
Ответов: 3
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 423
Ответов: 17
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 381
Ответов: 8
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 454
Ответов: 11
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 2438
Ответов: 34
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 654
Ответов: 22
• Тема в разделе: Диеты
Просмотров: 1128
Ответов: 2
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 103
Ответов: 0
• Тема в разделе: Отношения
Просмотров: 326
Ответов: 0
• Тема в разделе: Здоровье
Просмотров: 188
Ответов: 0
© Ârestovich D  2011 - 2019 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.