20618 темы
385083 сообщений

Богдана Кварацхелия рассказала о своем рационе питания

Добавлено: 17-04-2019 Просмотров: 736
Моё питание. Вы целый месяц просите меня, чтоб я поделилась, как я питаюсь, ведь я так быстро пришла в форму после родов! Да что там, я даже худее, чем до беременности. Секрета нет, скорее всего это похудение во время токсикоза очень сильное, малое съедание во время всей остальной (после токсикоза) Беременности, много движения ежедневно во время всей Беременности ну и конечно же наверное генетика (хоть у нас в роду «дрыщей» нет, все форменные женщины).

Вот в итоге так как есть. Но в любом случае сейчас я придерживаюсь диеты кормящей мамы, и это конечно же сказывается на фигуре (ее поддержание). А так же я кормлю грудью, что тоже помогает в этом плане, потому что как известно, чтоб выработать молоко в сутки организм женщины сжигает на это 600-700 ккал, а это как средняя тренировка в зале.

Богдана Кварацхелия рассказала о своем рационе питания

Если вам интересно, могу поделится конкретно всем, что я кушаю. Овощи: картофель, морковь, брокколи. Фрукты: банан, запечённое яблоко. Каши: Булгур, рис, манка (иногда). Супы: на основе вышеперечисленного. Молочные продукты: молоко безлактозное, сырники, ленивые вареники, творожная запеканка, твёрдый сыр (один вид только ем). Мясо/рыба: курица, индейка, белая морская рыба (все это на пару или запечённое в духовке или в виде котлеток тушенных). Разное: хлеб, яйца отварные (не больше 1 в сутки), сосиски молочные, чай, какао на безлактозном молоке, язык говяжий отварной. Сладкое: галетное печенье, зефир на фруктозе, пастила яблочная без добавок. И всё! Это ровно то, что есть вообще в моем рационе (не каждый день ясное дело и не всё вместе). Ночью не кушаю, большими порциями не кушаю. А что у вас было в рационе в период становления лактации? Придерживались?

Автор: Богдана Кварацхелия
Последние обновления на сайте
СМИ2
11:54

Поклонники считают, что Кристина Лясковец испортила себя челкой

11:33

Даня Сахнов потеряет себя рядом с Таней Строковой

11:30

Остров любви 17.07.2019

11:18

Марго Овсянникова обратилась к недоброжелателям и сказала, куда им идти

11:02

Майя Донцова никому не скажет о своей беременности

10:55

Виктор Шароваров сухо поздравил Сашу Шеву с днем рождения

10:29

Иосиф Оганесян все больше становится похож на Сашу Черно

10:15

Женя Кузин показал жене, как он и его сверстники танцевали 10 лет назад

10:10

Дневной 17.07.2019

10:02

Кристина Ослина назвала 3 главных качества настоящей женщины

09:46

А была ли свадьба? Фолловеры не нашли колец на руках Капаклы и Африкантовой

09:32

Илья Яббаров постарался для благополучия Алены Савкиной

09:11

Сын Алианы Устиненко Роберт решил научиться крутить гимнастический обруч

09:02

Саша и Иосиф Оганесян вместе до конца своих дней

08:57

Дана Николенко недовольна, что муж проводит мало времени с сыном

06:28

Таня Строкова абсолютно не подходит Дане Сахнову

05:26

Фотосессия Алины Галимовой на берегу океана

04:33

Саша Артёмова похвасталась отменным аппетитом

04:26

Надежда Ермакова готовится к отпуску, шагая по беговой дорожке в спортзале

01:10

Ночной 16.07.2019

00:10

Вечерний 16.07.2019

19:25

Продюсер «Полицейского с Рублевки» прокомментировал конфликт с Александром Петровым

17:46

Рита Ларченко проведет курс для всех, кто хочет стать успешным

16:44

Поклонники переживают: Виктор Литвинов ударился в депрессию

15:53

Пользователи были удивлены, увидев постаревшую Оксану Ряску

14:50

Выпустившую сингл Либерж Кпадону забросали предложениями о сотрудничестве

14:28

Участники проекта могут только рассуждать, действовать не хотят

14:19

Марго Овсянникова показала видео, из-за которого бойфренд поднял на нее руку

13:59

Алексей Кудряшов теперь хэдлайнер причесок

13:53

Беременная Саша Артемова рассказала, как ухаживает за собой

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1133
Ответов: 46
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 621
Ответов: 11
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 867775
Ответов: 5989
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 204
Ответов: 2
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 597
Ответов: 6
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 323
Ответов: 7
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 283
Ответов: 3
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 165
Ответов: 2
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 1825
Ответов: 9
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 151
Ответов: 3
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1280
Ответов: 44
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1143
Ответов: 30
© Ârestovich D  2011 - 2019 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.