25136 темы
428476 сообщений

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

Добавлено: 20-01-2015 Просмотров: 18470
Особенности похудения в сорокалетнем возрастеЖизнь не стоит не месте, а идёт своим неспешным чередом. Не успеешь оглянуться, как паспортные данные огласят цифру 40 и приведут в уж*с: Как? Неужели? Да не может быть!
А цифра правильная, несмотря на то, что душа по-прежнему молодая, двадцатилетняя. Душа-то молодая, но биологические законы неотвратимы. Организм сорокалетней женщины во многом отличается от организма двадцатилетней.

Во- первых, перейдя сорокалетний рубеж, неизбежно обрастаешь лишними килограммами. Килограммы придут в любом случае, даже, если вы нисколько не изменили своему стилю питания и ежедневному рациону. Обмен веществ к этому возрасту замедляется, питательные вещества для организма требуются в меньших количествах, а сам организм начинает терять воду. Всё это приводит к тому, что формы тела становятся не такими идеальными, как в юности, а жировые отложения портят настроение.

Установив, что отражение в зеркале перестало устраивать и вызывать приятные эмоции, женщины начинают срочно искать средство для похудения. Причём, такое, чтобы процесс этот не затягивался, давал быстрый результат и не имел рецидивов.
Женщины садятся на жестокие диеты, ограничивают потребление жидкостей, пробуют разгрузочное голодание. Только многие забывают учитывать главный фактор - тот самый возрастной сорокалетний рубеж. Можно и в сорок и в пятьдесят похудеть быстро и легко, но не приведёт ли это к неприятным последствиям? Не появится ли ещё парочка проблем вместо одной решённой?

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

Все диеты, на которых худеют юные особы, сорокалетней даме противопоказаны. Во – первых, из-за целого списка болезней, которые успели скопиться по пути к данному рубежу. Легкомысленными диетами, пригодных для молодых и здоровых, в возрасте сорока можно сильно подпортить, как здоровье, так и внешний вид в целом. При стремительном похудении организм, который и так испытывает нехватку воды, потеряет её ещё больше и получит обезвоживание. Это катастрофически отразится на состоянии кожи лица и тела. Кожа провиснет, сморщится и гораздо тяжелее будет исправить этот дефект, чем сбросить пять - семь килограммов.

Необходимо учитывать, что в этом возрасте организму не нужно столько жиров, как раньше. Но и резкое ограничение их может повлиять на репродуктивную функцию и спровоцировать ранний климакс. Именно из жира и присутствующего в нём холестерина организм синтезирует женские половые гормоны. Резкое их сокращение может вызвать как преждевременный климакс, так и просто угасание полового влечения. Жиры обязательно должны присутствовать в рационе, просто в меньших дозах. Гораздо важнее в этом возрасте белки и кальций.

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

Правило «не есть после шести» - это золотое правило для тех, кто стремится похудеть. Полезно устраивать раз в неделю разгрузочные дни на яблоках, кефире, или любом другом любимом вами продукте. Полезно пить больше чистой воды. Она, заполняя желудок, уменьшает чувство голода и не допускает обезвоживания организма.

Стремится вернуться к весу, который вы имели в 20 -30 лет не стоит, ведь с возрастом вес будет закономерно увеличиваться на пару - тройку килограммов. Поэтому можно вспомнить, при каком весе вы чувствовали себя достаточно уверенно и прибавьте к нему эти два - три килограмма. Суточная же калорийность пищи не должна превышать отметку в 1500 калорий.

Особенности похудения в сорокалетнем возрасте

И никто не отменял фитнес, пробежки по утрам и вообще любую адекватную двигательную активность. Воспользовавшись этими несложными рекомендациями, вы легко вернёте утраченную лёгкость молодости и не получите никаких неприятных осложнений.
Последние обновления на сайте
СМИ2
11:39

Правильно Валерий Комиссаров делает, дождался когда «Дом 2» обанкротится, а теперь выкупает

11:38

Ольга Рапунцель: После «Дом 2» мы крутимся, ищем стабильный заработок и работаем

11:38

Ольге Бузовой осталось только усыновить мальчика или девочку из Китая или Камбоджи

11:37

Ксения Бородина: Самое ужасное, что могут сделать родители для своей дочери, - воспитать ее хорошей девочкой

11:36

Алена Савкина растоптала свою репутацию, когда связалась с Ильей Яббаровым

11:34

Александра Гозиас высказала свое мнением относительно «Дома 2» и его участников

11:33

Как же они любят себя превозносить, называя «Любимыми ведущими»

11:32

Тигран Салибеков: Надо срочно открывать «Дом 3» и делать нас ведущими!

11:31

Никита Уманский уже не знает, какую тему замутить и притащил на проект ребенка

11:30

Давид Манукян поздравил свою возлюбленную Ольгу Бузову с Днем рождения

11:20

Бородина vs Бузова 21.01.2021

10:23

Настя Голд талантливый тиктокер

10:20

Никита Уманский: Теперь я понимаю насколько тяжело мамам одиночкам

10:15

Сестра и подруга поздравили Ольгу Бузову с Днем рождения

10:14

Алена Савкина и Илья Яббаров в программе «На самом деле»

СМИ2
10:09

Счастливые моменты из жизни Ольги Бузовой и Давида Манукяна

11:40

Алена Савкина рассказала, как все было на самом деле с Ильей Яббаровым

11:29

Яббаров и Савкина устроили представление, где используют своего ребенка как реквизит

11:28

Валерий Комиссаров: «Дом 2» был уникальным, как яйцо Фаберже, а стал унылым гов…

11:27

После прихода на «Дом 2» Ольги Рапунцель, проект окончательно пошел ко дну

11:26

Ольга Бузова станет новой ведущей шоу «Последний герой»

11:25

Бедный сын Никиты Уманского. Это не офицер, а крыса тыловая

11:24

Юлия Салибекова: Вся наша семья заболела COVID-19, это были ужасные две недели

11:23

«Дом 2» - это срез нашего общества. Но никто не хочет смотреть правде в глаза

11:22

Милена Безбородова радуется тому, что с её жизни ушли токсичные люди

11:22

Сколько бы вы не завидовали, и не писали гадостей, но Ольга Бузова состоялась как талантливый человек

11:20

Никита Уманский объяснил, почему его сын от первого брака теперь живет с ним

11:15

Бородина vs Бузова 20.01.2021

10:32

Фотоподборка с отдыха Ксении Бородиной на Мальдивах

10:25

Илья Яббаров проанонсировал выход программы «На самом деле» с его и Аленой Савкиной участием

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 309
Ответов: 43
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 152
Ответов: 2
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 2325
Ответов: 16
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 88
Ответов: 4
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 47
Ответов: 1
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 86
Ответов: 5
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 108
Ответов: 0
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 60
Ответов: 0
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 426
Ответов: 5
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 203
Ответов: 4
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 214
Ответов: 5
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 483
Ответов: 4
© Ârestovich D  2011 - 2020 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.