20864 темы
387957 сообщений

Бразильская диета: поможет похудеть за короткие сроки

Добавлено: 12-06-2015 Просмотров: 20196
Бразильская диета: поможет похудеть за короткие срокиБразильская диета получила свою известность у многих женщин. Особый интерес к ней проявили домохозяйки. Ценное качество бразильской диеты состоит в том, что на ее осуществление понадобятся продукты, доступные для продажи в любом магазинном пункте.

Она имеет два метода с разной продолжительностью времени: первый - двухнедельный, а второй длится месяц. Режим диеты с двумя ее вариациями расписан на всю неделю в целях удобного ее выполнения.

Метод №1 - двухнедельной бразильской диеты

Базовые ингредиенты имеют в своем составе преимущественное количество белка: разные сорта мяса, куриное яйцо, морские морепродукты - рыба и овощи.

Режим бразильской диеты:

Первые сутки: утром – съесть куриное яйцо, выпить напиток кофе. Съесть яблочко, в обеденное время – съесть яйцо – 1 шт. и яблоко – 1 шт., вечером – съесть яйцо – 1 шт. и яблоко 1 – шт.

Вторые сутки: повторить прием пищи в том же порядке.

Сутки третьи: утром – съесть 2 яйца в отваренном виде, в обеденное время - съесть 100 грамм отварного мяса, а точнее, говядины и шпинатные листья, вечером - отваренное яйцо 1 шт. и шпинатные листья

Сутки четвертые: утром – отваренное яйцо, в обеденное время - рыба, отваренная морская 100 гр., помидор 1 шт., вечером - два отваренных куриных яйца и кофе

Бразильская диета: поможет похудеть за короткие сроки

Сутки пятые: утром - отваренное яйцо и кофе, в обеденное время – отваренная рыба и помидор 1 шт., вечером - рыба жареная – 100 гр., но жир во время жарки не применять, салат, приготовленный из овощей с добавлением уксуса.

Сутки шестые: утром – яйцо в отваренном виде и кофе, в обеденное время - говядина в отваренном виде 100 гр., один огурец и кофе, вечером – кофе и мясо (говядина (150-200 гр.).

Сутки седьмые: утром – одно яйцо в вареном виде и чашечка кофе, в обеденное время - 100 гр. куриного мяса, один помидор и огурчик, вечером - филейная часть курочки - 100 гр., съесть помидорчик, огурчик по 1 шт. и чашка кофе.

Метод №2 - 4-х недельной бразильской диеты

Основные продукты – фрукты, свежие соки, разнообразие овощей и салатов. В сутки принято есть по 5 приемов.

Сутки первые: утром – прием пищи состоит из фруктов – апельсин – 1 шт., банан 1 шт. и стакан апельсинового сока, в обеденное время – 100 г отваренной морской рыбы и салат из овощей, время полдника – съесть гренки – 1 шт. из пшеничного хлеба и выпить выжатый свежий апельсиновый сок – 200 г, вечером - употребить в пищу продукты ланча.

Сутки вторые: утром - съесть яйцо, сваренное всмятку. Выпить яблочный сок свежей выжимки, в обеденное время – прием отваренного мяса – 100 г. Присоединить к еде две отваренные картошки. Время полдника – съесть одну гренку и выпить яблочный сок свежей выжимки. Вечером – приготовить салат из отварного мяса (10 г) с добавлением яйца, зеленого горошка и зеленого салата. На ночь – употребить в пищу набор продуктов ланча.

Сутки третьи: утром – выпить молоко с низким процентом жирности - 1 стакан и одну гренку в обеденное время – отваренный рис – 100 г с добавлением салата, приготовленного из ингредиентов: зелень, капуста белокочанная и содержимое лимонной мякоти, время ланча – прием творога -100 г с низким процентом жирности. Вечером – 100 г отварного мяса и в дополнение – яблоко

Бразильская диета: поможет похудеть за короткие сроки

Сутки четвертые: утром – съесть 1/4 часть мякоти ананаса и выпить ананасовый нектар. В обеденное время – принять в пищу 100 г отварного мяса, кусочек сыра – 30 г. И один апельсин. Вечером – картошечки – 2 шт., и в дополнение - салат из свежей моркови с заправкой растительным маслом. Время ланча – выпить апельсиновый нектар и съесть гренку 1 шт., на ночь - нектар из ананаса и снова гренка.

Сутки пятые: утром – мякоть ананаса - 1/4 часть - и сок плода манго, в обеденное время – две морковки и рыба в вареном виде, время ланча – еда из фруктов: апельсин и яблочко вечером – суп из овощей на ночь – нектар манго и гренка – 1 шт.

Сутки шестые: утром – прием нектара яблочного и гренки в обеденное время – кусочек черного хлеба и суп из овощей на нежирном мясном бульоне, время ланча – свекольный салат (отваренная свёкла) вечером – отварные грибы – 100 г и салат из овощей, на ночь – прием яблочного сока и одна гренка

Сутки седьмые: утром – фрукты: виноград, один банан в обеденное время – отварное мясо - 100гр и салат капустный с добавлением лука и зелени. время ланча – съесть одну гренку и выпить сок из винограда, вечером – суп на выбор: из грибов или рыбный, и дополнение – салат из фруктов, на ночь – гроздь винограда и виноградный сок.
Последние обновления на сайте
СМИ2
14:17

Люба Дробкова поняла, кто такой Илья Яббаров на самом деле

13:40

Розалия Райсон уже раздумывает, где устроить свадьбу

13:28

Роман Капаклы рад знакомству с бабушкой своего друга Алексея Купина

13:14

Для полного счастья Алене Савкиной нужно повзрослеть и стать мудрее

12:53

После поста о рыбе Ирину Агибалову назвали «странной женщиной»

12:26

Настя Стецевят и Кристина Церковная веселятся на берегу океана на Сейшелах

12:12

Проблемы Димы Дмитренко со спиной можно решить без операции

12:10

Мини анонс на 25 августа 2019 года в официальном плеере часть #2

12:05

Саша Черно снова замучила Иосифа Оганесяна упреками

11:40

Мини анонс на 25 августа 2019 года в официальном плеере

11:30

Молодожены Майя Донцова и Леша Купин исполнили на свадьбе аргентинское танго

11:09

На проекте «Дом 2» все пары вымышленные

11:05

Остров любви 24.08.2019

10:33

Милене Безбородовой не понравились слова Леши Безуса об их свадьбе

10:33

Александра Гозиас не изменяет своему любимому делу во время движения в машине

10:16

Саша Черно считает, что людям с трудным детством сложнее жить в обществе

10:05

Дневной 24.08.2019

09:57

Саша Артемова нарушает все стереотипы беременности

09:50

Полный анонс на 24 августа 2019 года в официальном плеере

09:29

Тигран Салибеков наслаждается романтической обстановкой во время отдыха в Турции

09:12

Мама Розалии Райсон поможет дочке женить на себе Андрея Шабарина

09:08

Нелли Ермолаева жалуется, что с ней сын неуправляем

07:28

Фотосессия Алены Савкиной с сыном и новым возлюбленным

06:34

Настя Балинская думает, что окружающие изменили свое отношение к ней

05:29

Ирина Пинчук танцует и веселится на свадьбе Майи Донцовой и Алексея Купина

01:15

Ночной 23.08.2019

00:10

Вечерний 23.08.2019

19:16

Суд не смог развести Лену Катину с мужем

17:28

Мама Розалии Райсон уже на поляне - первые впечатления

17:13

Виктория Берникова в студии записывает песню, посвященную любимому сыну

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 356
Ответов: 2
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 441
Ответов: 8
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 3898
Ответов: 72
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 762
Ответов: 8
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 856
Ответов: 14
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 472
Ответов: 4
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1865
Ответов: 6
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 254
Ответов: 0
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 176
Ответов: 0
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 245
Ответов: 0
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 306
Ответов: 0
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 808
Ответов: 5
© Ârestovich D  2011 - 2019 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.