26264 темы
439056 сообщений

Стоит ли применять голодание

Добавлено: 9-07-2015 Просмотров: 15486
Стоит ли применять голоданиеДля большинства людей, которые пытались похудеть, голодание достаточно хорошо знакомо. По крайней мере - в теории. Кто из нас не слышал о том, что если некоторое время ничего не есть, то можно быстро похудеть или очистить организм? Действительно ли это правда и способно ли голодание помочь или скорее навредить?

Голодание для похудения

Для начала, чтобы развеять сомнения о необходимости голодания, уточним, что это не самый хороший способ для похудения, как это могло бы показаться на первый взгляд. На самом деле, после короткой голодовки мы, конечно же, потеряем некоторое количество веса. Но это временная потеря хотя бы потому, что мы не сможем удержать завоеванные позиции.

Стоит ли применять голодание

И когда снова начнем нормально питаться, наша масса тела вернется в исходное состояние. Кроме того, резкое ограничение калорий у людей, которые борются с избыточной массой тела, может оказать неблагоприятное влияние на обмен веществ и препятствовать рациональному похудению в будущем. В этом случае, соблюдение разумной диеты предпочтительнее.

Очищающее голодание

Если голодание не помогает в похудении, то зачем вообще его использовать. Тем не менее, оно способно оказывать лечебный и очищающий эффект. Еще во времена античности этот метод применялся тогдашними философами, медиками и их пациентами. Так, в частности, поступали Пифагор, Сократ, Гиппократ, и Авиценна. Они считали, что голодание полезно для сохранения здоровья и укрепления силы духа.

Стоит ли применять голодание

Мнения современных врачей на этот счет разделились, поэтому такой метод стали использовать больше в нетрадиционной медицине. Длительность голодания может быть различной, например, от трех до нескольких десятков дней. При очень жестком голодании ограничивается также потребление жидкости, что уже довольно сильно опасно. При нормальном голодании разрешается пить воду, а иногда - фруктовые соки самостоятельного приготовления.

Благотворное влияние голодания на здоровье

Сторонники голодания часто утверждают, что оно очень хорошо помогает практически от всех заболеваний. Благодаря очищению организма от шлаков и токсинов, улучшается состояние кожи, ногтей, волос и общее состояние здоровья. Как физическое, так и психическое. Это происходит потому, что из организма выводятся все скопившиеся в нем токсины и отходы жизнедеятельности.

Стоит ли применять голодание

Пищеварительная система получает возможность отдохнуть и восстановиться. Несмотря на то, что голодание может показаться изнуряющим, люди, которые его прошли, говорят о том, что трудно только в первые 2-3 дня, а дальше уже легче. Кроме того, они не жалуются на отсутствие энергии и слабость, а, скорее, наоборот.

Опасности голодания

Голодание имеет и свои отрицательные стороны, которых не следует недооценивать. Противники этого метода предупреждает о том, что голодание может привести к ослаблению перистальтики кишечника и повреждению кишечных ворсинок, если оно будет длиться слишком долго. К голоданию нужно соответствующим образом подготовиться. К нему нельзя перейти сразу. В процессе удаления токсинов из организма могут возникать головные и мышечные боли, тошнота и обмороки. Нельзя также забывать о том, что в случае длительной голодовки сжигается не только вода и жир, но и наша мышечная ткань.

Стоит ли применять голодание

Возрастает также нагрузка и на остальные органы, что может быть неблагоприятно для нашего здоровья. Таким образом, если вы планируете начать голодовку для того, чтобы похудеть, то лучше сразу об этом забудьте. А если вы думаете об очищении организма от шлаков, сначала изучите данный вопрос и проконсультируйтесь с врачом.
Последние обновления на сайте
03:28

По мнению Влада Кадони Репина обязана научиться у Безбородовой манипулировать Безусом

03:22

Максим Фадеев уверен, что Бузову используют неправильно

08:17

Бухынбалтэ не желает содержать Артёма Гранта

08:12

Алексей Безус и остальные участники Дом-2 насмехаются над "заторможенностью" Татьяны Репиной

14:59

После заката 26.01.2022

14:58

Новая любовь 26.01.2022

14:54

День 26.01.2022

14:52

Дневной 26.01.2022

04:07

Бородина не запрещает бывшему супругу общаться с дочерью, он сам не хочет

04:03

Руководители Дом-2 заявили, что Ромашов будет отрабатывать студию, которую ему подарили

23:49

После заката 25.01.2022

23:47

Новая любовь 25.01.2022

23:45

День 25.01.2022

23:44

Дневной 25.01.2022

10:03

Алёна Опенченко разочаровалась в своём избраннике

09:59

Артём Грант угрожает расправой Алексею Адееву

14:19

После заката 24.01.2022

14:18

Новая любовь 24.01.2022

14:15

День 24.01.2022

14:11

Дневной 24.01.2022

03:58

Кристина Бухынбалтэ сообщила, что на Поляне началась эпидемия

03:52

Васильев и Захарова решили начать контролировать участников телестройки

12:15

После заката 23.01.2022

12:14

Новая любовь 23.01.2022

12:10

Дневной 23.01.2022

03:58

Поклонникам Ксении Бородины интересно, случайно ли она вспомнила Венцеслава Венгржановского

03:54

Юлия Ефременкова отправилась на отдых без Мондерзина. Они окончательно расстались?

12:07

После заката 22.01.2022

12:03

Новая любовь 22.01.2022

12:00

Дневной 22.01.2022

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 34007
Ответов: 782
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 113091
Ответов: 230
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 4376
Ответов: 8
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 6285
Ответов: 22
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 2873
Ответов: 1
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 8275
Ответов: 11
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 6964
Ответов: 2
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 4335
Ответов: 5
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 9270
Ответов: 39
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 3858
Ответов: 9
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 3607
Ответов: 1
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 9431
Ответов: 58
2011 - 2021 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат медиакомпани «Медиа-1», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.