21290 темы
392703 сообщений

Как понять, что диета не работает?

Добавлено: 4-06-2014 Просмотров: 8306
Как понять, что диета не работает?• Мысли постоянно крутятся вокруг еды.

Если такое происходит, то зачастую это означает, что в вашем организме дефицит калорий, т.е. он голодает, что не есть хорошо. Лучшим решением будет увеличить суточную дозу калорий. В противном случае обмен веществ будет постепенно снижаться, в результате чего организм начнет набирать вес, а не наоборот, как задумано изначально.

• Вас не покидают фантазии о блюдах, которые бы вы съели в каждый прием пищи.

При постоянном чувстве искушения стоит задуматься о том, не строго ли вы к себе относитесь. Скорее всего, вы зря исключили из своего рациона некоторые важные категории продуктов. Получать все необходимые питательные вещества очень важно для организма, равно, как и получать наслаждение от еды. Старайтесь баловать себя своим любимым лакомством хотя бы раз в неделю.

• Куда бы взор ни кинул – везде все проеду: продают, рекламируют, едят.

Это сигнализирует о тяге, о «голоде» вашего организма. Проан*лизируйте свою диету. Попробуйте что – нибудь в ней поменять, например, разбейте ваш дневной рацион питания на 5 – 6 приемов и на небольшие порции. Это и приступы голода снимет, и поспособствует ускорению метаболизма.

Как понять, что диета не работает?

• Вы хотите, а может быть уже тайком поглощаете продукты, на которые наложены табу в вашей диете.

От этого страдают многие люди. Стоит только запретить, как тут же именно этого и хочется. Внесите рациональные коррективы в свое меню, чтобы вы могли иногда употреблять любимые вами продукты, в противном случае нарастающие соблазны вас погубят, не успеете продержаться и пары дней.

• Вы чувствуете и видите, что ожидаемого результата диета не несет.

Интуиция часто помогает людям, особенно если к ней прислушиваться. И если ощущения провальной диеты не дают вам покоя, попробуйте проан*лизировать свой рацион питания со стороны. Пусть ваша подруга вам поможет. Также можно задать интересующие вас вопросы по поводу питания и диеты на специализированных форумах, стремящихся похудеть, или непосредственно у специалиста – диетолога.

Как понять, что диета не работает?

• Постоянно жалуетесь на диету.

Если вы ощущаете упадок сил и настроения – срочно корректируйте вашу программу питания. Стоит ли отравлять себе жизнь диетой с ее мифическими результатами?

• Проблемы с засыпанием.

Пытаетесь заснуть, а все никак? Скорее всего ваш организм испытывает дефицит питательных веществ в следствии неудачно подобранной программы питания. Также, причиной плохого отхода ко сну может скрываться в плохой организации подготовки к ночному отдыху: примите теплую ванну в купе с маслом лаванды или же почитайте любимую книгу.

• Вам не нравится то, что приходится есть.

В этом случае стоит поменять вариант диеты или подкорректировать подбор продуктов, т.к. та диета плоха и не приносит плодов, которая для вас мучительна и совершенно невкусна. Попробуйте поменять нелюбимые блюда вашей диеты на более «вам по душе» с примерно одинаковой калорийностью и распределением питательных веществ.

Как понять, что диета не работает?

• Плохое самочувствие.

Если ваша диета способствует плохому самочувствию – остановитесь! Эта диета слишком тяжела для вас и имеет острый дефицит питательных веществ или категорий продуктов. Обратитесь к специалисту, который вам подскажет в чем ваша ошибка.

• Вы стали чересчур раздражительной и всем недовольной.

При таких ощущениях диета, какая бы распрекрасная и эффективная она ни была, работать не будет. Отсутствие мотивации ведет к срывам. Попробуйте поэкспериментировать с питанием, диетами, найдите свое и приводите свое тело, душу и внешность в порядок с улыбкой и хорошим настроением!
Последние обновления на сайте
СМИ2
01:10

Ночной 18.10.2019

00:15

Вечерний 18.10.2019

17:13

Веселая и стильная экс-участница проекта Валерия Фрост на прогулке

16:34

Распущенная Алена Савкина везде грязи найдет

16:13

Александра Артемова с удовольствием гуляет с дочкой по осеннему парку

16:00

Ирина Пинчук похвасталась своей первой дорогой покупкой

15:48

Настю Лисову 4 года обманывал женатый мужчина

15:29

Люба Дробкова может показать на проекте красивые отношения

15:19

Участницы проекта Анастасия Стецевят и Анна Левченко гуляют по Красной площади

15:03

Алексей Кудряшов рассказал, как они с Захаром Саленко продолжили мальчишник

14:46

Ольга Гажиенко рассказала, как стремительно меняется ее младший сын

14:29

Таня Строкова совершенно неадекватна и крайне опасна для окружающих

14:15

Ведущий проекта Андрей Черкасов играет на гитаре и поет песню Виктора Цоя

14:00

Алёна Савкина рассказала о рационе питания ее сына

13:43

Федора Стрелкова высмеяли за его стремление к совершенству

СМИ2
13:35

Спаси свою любовь 18.10.2019

13:30

Полный анонс на 18 октября 2019 года в официальном плеере

13:26

Ольга Рапунцель врет, рассказывая об успехах дочери

13:14

Кадры с фотосессии экстравагантной экс-участницы проекта Алены Ваданаевой

13:02

Сергей Захарьяш высказался о возможном уходе с проекта Яны Захаровой

12:46

Алена Савкина поняла, что не любила Романа Макеева

12:35

Бородина vs Бузова 18.10.2019

12:29

Алена Савкина недостойна такого мужчины, как Роман Макеев

12:12

Лера Фрост в интервью рассказала, одежду каких дизайнеров она предпочитает

12:10

Мини анонс на 18 октября 2019 года в официальном плеере часть #2

12:10

Мини анонс на 18 октября 2019 года в официальном плеере

11:56

Захар Саленко доказал серьезность своих намерений по отношению к Яне Шафеевой

11:28

Андрей Черкасов плетет интриги и провоцирует конфликты

11:27

Маша Круглыхина хвастается отличными отношениями со свекровью

11:25

Остров любви 18.10.2019

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 230
Ответов: 13
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 201
Ответов: 13
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 1486
Ответов: 31
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 108
Ответов: 3
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 89
Ответов: 4
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 169
Ответов: 2
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 340
Ответов: 3
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 174
Ответов: 5
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 143
Ответов: 3
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 156
Ответов: 1
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 280
Ответов: 2
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 994
Ответов: 52
© Ârestovich D  2011 - 2019 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.