22441 темы
403063 сообщений

Свекольная диета

Добавлено: 4-06-2014 Просмотров: 12184
Свекольная диетаЛишний вес всегда был одним из главных врагов красоты девушек. Что же делать тем, кто борется за каждый сантиметр и радуется каждому сброшенному килограмму? Все просто – достаточно подобрать подходящую диету. В настоящий момент их существует огромное количество, но все более популярными становятся свекольные.

Казалось бы, свекла – малопривлекательный овощ, но она имеет ряд замечательных качеств:

Нормализует работу пищеварительной системы, а также мышц и сердца;
Низкокалорийная;
Богата различными витаминами, что делает свекольную диету не только эффективной в борьбе с лишним весом, но и полезной;
После проведения диеты может быть отмечено улучшение состояния кожи, волос и ногтей;
Снижает аппетит;
Снижен риск набора ненавистных килограммов обратно.


Свекольная диета для похудения не требует особой подготовки и рассчитана на 7-10 дней при трехразовом питании. При правильном соблюдении за это время возможно сбросить до 6 кг. Основными блюдами в этот период будут свекольные салаты и сок, который также можно смешивать с морковным или апельсиновым в произвольных пропорциях. Тем, кто не готов к такой строгой монодиете, можно добавить в рацион нежирный сыр или мясо, зерновые хлопья, каши, овощи, рис, приготовленный на пару.

Свекольная диета

Что можно употреблять во время свекольной диеты?

Варианты на завтрак: порция тертой свеклы и стакан воды; стакан свекольного сока; гречневая каша; несладкий йогурт; овощи на пару и стакан апельсинового или морковного сока; порция хлопьев с нежирным кефиром.

Варианты на обед: порция тертой свеклы; салат из тертой свеклы и моркови; салат из нашинкованной белокочанной капусты, моркови и свеклы; чернослив; белое куриное мясо, говядина или рыба (можно сварить, запечь или приготовить на пару).

Варианты на ужин: порция тертой свеклы; обезжиренный кефир; яблоко; гречневая каша.


Таким образом, меню на время диеты можно составить самостоятельно, выбирая по одному варианту для каждого приема пищи. Но при этом стоит помнить, что в первые 3-4 дня свекла должна употребляться не менее 2-х раз в день, например:

Завтрак: стакан свекольного сока или порция тертой свеклы;
Обед: тертая сырая или отварная морковь, чернослив;
Ужин: порция тертой отварной свеклы, небольшое яблоко.


Свекольная диета

Что еще важно знать:

Нельзя резко выходить из диеты. Прекращать употребление свеклы нужно постепенно в меньших порциях;
Свекольная диета противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом, болезнями почек;
Придерживаться диеты более 10 дней не рекомендуется;
В это время нужно соблюдать питьевой режим (минимум 2 литра жидкости в день);
Свекольный сок сразу употреблять нельзя. Нужно подождать, чтобы он отстоялся (примерно 2 часа). За это время испаряются все вредные соединения. Если же этим советом пренебречь, то можно заработать головную боль и, что еще хуже, рвоту.


Так, соблюдая нехитрые правила, можно сбросить за неделю несколько килограммов лишнего веса! Более того, общее состояние организма заметно улучшится, поэтому свекольная диета по праву может считаться лечебно-профилактической.
Последние обновления на сайте
СМИ2
21:43

Отец Саши Черно поддерживает Иосифа Оганесяна

21:23

Никита Рудаков разгромил студию ББ

20:26

Мама Оли Рапунцель честно сказала, почему Василиса не ходит в детсад

19:12

У Милены Безбородовой проблемы с лучшей подругой

18:45

Ночной 26.02.2020

17:48

Сашу Черно расстроили приглашением мамы на шоу ББ

17:40

Вечерний 26.02.2020

16:09

Таня Строкова набросилась на Даню Сахнова

14:26

Яна Шафеева своей тупостью спровоцировала конфликт

14:17

Арай Чобанян бежит, чтобы скорее принести кофе возлюбленной Ирине Пинчук

13:58

У Насти Лисовой сложились добрые семейные отношения с родителями мужа

13:57

Захар Саленко больше не хочет строить отношения с Яной Шафеевой

13:40

Полный анонс на 26 февраля 2020 года в официальном плеере

13:40

Мини анонс на 27 февраля 2020 года в официальном плеере часть #2

13:31

Поведение Саши Черно недопустимо для беременных женщин

СМИ2
13:11

Чувственные танцы пластичной экс-участницы проекта Маргариты Овсянниковой

13:02

Влад Кадони позволяет другим людям совершать ошибки

12:40

Мини анонс на 27 февраля 2020 года в официальном плеере

12:28

Денис Мокроусов понимает, что проект для него отличный способ укорениться в России

12:18

Роман Капаклы просунул через уши Леше Безусу невидимую нить и дергает

12:08

Алена Савкина целовала ноги старшей сестре

11:57

Леша Безус настаивает на том, чтобы Милена Безбородова нашла общий язык с сестрой

11:27

Анна Левченко и Валерий Блюменкранц отомстили Сергею Захарьяшу

11:15

Семья Дмитренко, гуляя в парке, кормят и гладят прекрасных милых животных

11:02

Даша Пынзарь выступает за разумную свободу в семейных отношениях

10:31

Алеся Семеренко ведет себя вызывающе и смотрит на всех свысока

10:11

Ирина Донцова и Наталья Купина вышли на зарядку морозным зимним утром

10:04

Андрей Черкасов поделился очень милым фото

09:33

Захар Саленко окончательно разочаровал зрителей

09:11

Ира Пинчук и Арай Чобанян веселятся и отлично проводят время на зимнем отдыхе

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1752
Ответов: 161
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 490
Ответов: 2
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 2348
Ответов: 121
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 348
Ответов: 18
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 220
Ответов: 1
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 135
Ответов: 5
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 109
Ответов: 1
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 97
Ответов: 1
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 344
Ответов: 1
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 106
Ответов: 5
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 6227
Ответов: 224
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 347
Ответов: 9
© Ârestovich D  2011 - 2020 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.