25958 темы
434761 сообщений

Свекольная диета

Добавлено: 4-06-2014 Просмотров: 13972
Свекольная диетаЛишний вес всегда был одним из главных врагов красоты девушек. Что же делать тем, кто борется за каждый сантиметр и радуется каждому сброшенному килограмму? Все просто – достаточно подобрать подходящую диету. В настоящий момент их существует огромное количество, но все более популярными становятся свекольные.

Казалось бы, свекла – малопривлекательный овощ, но она имеет ряд замечательных качеств:

Нормализует работу пищеварительной системы, а также мышц и сердца;
Низкокалорийная;
Богата различными витаминами, что делает свекольную диету не только эффективной в борьбе с лишним весом, но и полезной;
После проведения диеты может быть отмечено улучшение состояния кожи, волос и ногтей;
Снижает аппетит;
Снижен риск набора ненавистных килограммов обратно.


Свекольная диета для похудения не требует особой подготовки и рассчитана на 7-10 дней при трехразовом питании. При правильном соблюдении за это время возможно сбросить до 6 кг. Основными блюдами в этот период будут свекольные салаты и сок, который также можно смешивать с морковным или апельсиновым в произвольных пропорциях. Тем, кто не готов к такой строгой монодиете, можно добавить в рацион нежирный сыр или мясо, зерновые хлопья, каши, овощи, рис, приготовленный на пару.

Свекольная диета

Что можно употреблять во время свекольной диеты?

Варианты на завтрак: порция тертой свеклы и стакан воды; стакан свекольного сока; гречневая каша; несладкий йогурт; овощи на пару и стакан апельсинового или морковного сока; порция хлопьев с нежирным кефиром.

Варианты на обед: порция тертой свеклы; салат из тертой свеклы и моркови; салат из нашинкованной белокочанной капусты, моркови и свеклы; чернослив; белое куриное мясо, говядина или рыба (можно сварить, запечь или приготовить на пару).

Варианты на ужин: порция тертой свеклы; обезжиренный кефир; яблоко; гречневая каша.


Таким образом, меню на время диеты можно составить самостоятельно, выбирая по одному варианту для каждого приема пищи. Но при этом стоит помнить, что в первые 3-4 дня свекла должна употребляться не менее 2-х раз в день, например:

Завтрак: стакан свекольного сока или порция тертой свеклы;
Обед: тертая сырая или отварная морковь, чернослив;
Ужин: порция тертой отварной свеклы, небольшое яблоко.


Свекольная диета

Что еще важно знать:

Нельзя резко выходить из диеты. Прекращать употребление свеклы нужно постепенно в меньших порциях;
Свекольная диета противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом, болезнями почек;
Придерживаться диеты более 10 дней не рекомендуется;
В это время нужно соблюдать питьевой режим (минимум 2 литра жидкости в день);
Свекольный сок сразу употреблять нельзя. Нужно подождать, чтобы он отстоялся (примерно 2 часа). За это время испаряются все вредные соединения. Если же этим советом пренебречь, то можно заработать головную боль и, что еще хуже, рвоту.


Так, соблюдая нехитрые правила, можно сбросить за неделю несколько килограммов лишнего веса! Более того, общее состояние организма заметно улучшится, поэтому свекольная диета по праву может считаться лечебно-профилактической.
Последние обновления на сайте
СМИ2
00:10

После заката 11.05.2021

23:20

Новая любовь 11.05.2021

16:59

Влад Кадони намерен разбить пару Жени Ромашова и Кристины Бухынбалтэ

15:53

Дима Антошкин и Катя Горина расстались

15:31

Иван Барзиков и Лиза Триандафилиди развлекаются в Сочи

14:42

Алена Ашмарина помогла маме-одиночке в бедственном положении

14:18

Маша Давидова унизила Артема Мартинчика

13:18

Никита Уманский обвинил в разрыве с Настей Паршиной родственников

12:30

Дневной 11.05.2021

12:27

Илья Семин не хочет жить в шале с Аленой Савкиной

12:10

Мини анонс на 12 мая 2021 года в официальном плеере

11:59

Ольга Бузова: В последнюю неделю я поняла, кто друг, а кто - никто в моей жизни

11:59

Юле Ефременковой уже должно быть стыдно позориться в таком возрасте

11:57

Надежда Ермакова на самые популярные вопросы от своих подписчиков

11:56

Семейство Яббаровых живет за счет своих идиотов подписчиков

СМИ2
11:56

Саймон Марданшин: с каждым годом мы все меньше и меньше верим в любовь

11:55

Глебу Жемчугову нужна женщина пришибленная жизнью, которая будет рада, что хоть какой- то мужик

11:54

Юля Ефременкова: Мондезир говорил, что со мной вся Москва тра*алась

11:54

Если смотреть Дом 2, то надо чтобы участники были от 21 года и старше

11:52

Никита Уманский, что родители не должны вмешиваться в отношения детей

11:41

Юля Ефременкова с радостью приняла букет от оскорбившего ее Мондезира

10:53

Ольга Бузова в роли супруги фронтовика обещает помнить

10:51

Миша Жемчугов расплакался, когда мама забирала его с Поляны

10:46

Иосиф Оганесян заступился за Сашу Черно: Моя жена прекрасно гармонирует со мной

10:43

На проекте стартовал 1 этап конкурса «Сейшельские каникулы»

10:40

Илья Яббаров в шоке, что Алена Савкина упрекает его в том, что он не виделся с сыном 2 месяца

01:10

После заката 10.05.2021

00:10

Новая любовь 10.05.2021

23:10

Дневной 10.05.2021

15:13

Илья Яббаров недоволен воссоединением Алены Савкиной и Ильи Семина

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 216
Ответов: 5
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 327
Ответов: 15
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 316
Ответов: 20
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 114
Ответов: 4
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 368
Ответов: 2
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 90
Ответов: 1
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 200
Ответов: 3
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 228
Ответов: 9
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1301
Ответов: 35
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 75
Ответов: 0
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 357
Ответов: 14
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 753
Ответов: 27
© Ârestovich D  2011 - 2021 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат медиакомпани «Медиа-1», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.