23783 темы
416834 сообщений

Вся правда о вегетарианстве

Добавлено: 2-09-2014 Просмотров: 9633
Вся правда о вегетарианствеСуществует множество причин, по которым люди переходят на вегетарианскую диету. Одни делают это во имя своего здоровья, другие искренне заботятся об окружающей среде. Так или иначе, в обществе сложился стереотип о том, что вегетарианство это чуть ли не болезнь, растительная пища пресная, а диета вредит здоровью. На самом деле все немного иначе. О том кто такие на самом деле вегетарианцы, почему они сделали такой выбор и как правильно следовать диете без последствий для здоровья, и расскажет эта статья.

Почему вегетарианство?

Почему бы не жить «нормальной» жизнью и не питаться как все? Зачем истязать свой организм, не давая ему привычных продуктов? Именно эти вопросы обычно интересуют людей, не принимающих вегетарианство. Итак, попытаемся разобраться в причинах и предпосылках.

Мясо уб*тых животных, в каком бы дорогом блюде не использовалось, и как бы, не преподносилось, не может доставлять ни вкусового, ни эстетического удовольствия. Только привычка ежедневно употреблять такую пищу позволяет не понимать и не чувствовать такую очевидную вещь. Мы же должны получать энергию и удовольствие от легкой, свежей пищи - это не вяжется с мясоедением.

Вся правда о вегетарианстве

Вегетарианское питание, по мнению диетологов в разы полезнее любой другой диеты. Вегетарианцы употребляют меньше жиров и холестерина, а значит, у них снижена вероятность сердечно сосудистых заболеваний, проблем с пищеварением, сердечных заболеваний и даже рака.

Вегетарианство помогает в снижении веса! Такой способ бороться с лишними килограммами полезнее любой диеты и голоданий, а главное что не менее эффективный. По данным исследования центра по контролю и профилактики заболеваний, почти 100% людей с лишнем весом после перехода на вегетарианское питание потеряли до 15-18 кг. за первый год, и спустя время вес не возвращался.

По словам американского диетолога Майкла Ройзена – «Люди, которые потребляют животные жиры имеют более короткую продолжительность жизни и в старости чувствуют себя изнеможенными и уставшими. Продукты животного происхождения засоряют артерии и замедляют работу иммунной системы.» По словам ученного – «При переходе из привычного питания на вегетарианскую диету, можно добавить себе до 13 лет жизни».

Вегетарианство дает возможность рассчитать свой бюджет и тратить деньги на питание с большой пользой. Жизнь становится ярче и красочнее. Обеденная тарелка сочетает разные цвета и текстуры, а это дополнительное вдохновение.

Вся правда о вегетарианстве

1 шаг на пути к цели

С причинами мы разобрались, если все это соответствует вашей позиции, и вышеперечисленные причины имеют для вас значение, стоит задуматься о переходе на вегетарианскую диету. Но сделать это довольно не просто, вот некоторые полезные советы.

Для начала нужно узнать о вегетарианстве все. Необходимо определиться какой тип диеты вам подойдет. Начинать лучше с вегетарианства, которое позволяет употреблять и яйца и молочные продукты. Со временем можно перейти и на более радикальные виды питания, например сыроедение.

В дневном рационе любого человека должно содержатся около 2400 калорий. Необходимо спланировать свой рацион так, чтобы получать необходимую энергию за счет других продуктов. Можно проконсультироваться с диетологом или самостоятельно образовать дневной рацион.

Сообщите о своем выборе близким. Пусть друзья и родные знают о вашем новом образе жизни. Также лучше избегать объяснения своей позиции, как правило это ухудшает отношения и приводит к непониманию. Вместо этого предложите приготовить вегетарианский обед вместе, может быть им понравится?

Вся правда о вегетарианстве

Ну и осталось придерживаться выбранного рациона на протяжении всего времени. Можете найти единомышленников, посещать фестивали здоровой пищи или заниматься йогой.

Вред вегетарианства

Многие врачи утверждают, что перед сменой образа жизни необходимо пройти комплексное обследование, а затем правильно составить свой рацион. Ну и конечно нужно слушать свой организм и если вы чувствуете, что самочувствие ухудшается - прекращать эксперименты.

Вместо выводов

Фактов и правда более чем достаточно, но каждый человек индивидуальность, поэтому основываться нужно не на модных тенденциях и советах врачей, а на здравом смысле.
Последние обновления на сайте
СМИ2
18:10

Ночной 14.08.2020

17:50

Полный анонс на 15 августа 2020 года в официальном плеере

17:39

Из-за ошибки врачей у Насти Стецевят снова возникли проблемы с ногой

17:19

Жених Тани Черно оказался спортивным красавчиком (фото)

17:12

Участники проекта Клава Безверхова и Витя Крестовский вместе исполняют песню

17:10

Вечерний 14.08.2020

16:40

Узнав о судьбе этого уборщика, студенты сделали ему подарок, увидев который он не смог сдержать слёз

16:18

Алена Ашмарина с дочкой проверяют в действии кольцевую лампу

16:01

Строкова и Сахнов хотят сыграть свадьбу в Европе

15:13

Мария Кохно тяжело переживает болезненное расставание с возлюбленным

15:12

Алена Савкина рассказала о причинах разрыва с Максимом Колесниковым

14:34

Тане Строковой и Дане Сахнову вместе проще задержаться на проекте

14:17

Находчивая Елизавета Полыгалова аплодирует очень необычным способом

14:04

Никита Уманский поднял руку на беременную Настю Паршину

14:01

Оля Рапунцель восхищается своей старшей дочерью

СМИ2
13:28

Бестолковая Настя Паршина не права по отношению к маме Никиты Уманского

13:13

Ирина Пингвинова очень недовольна тем, что парень запрещает ей пить пиво

13:01

Саша Черно не желает говорить о малыше

12:55

Юлия Жукова высказалась о расставании Яны Шафеевой и Захара Саленко

12:34

Илья Яббаров не имеет права обвинять и осуждать других людей

12:13

Антон Гусев очень надеялся на то, что Виктория Романец уходит навсегда

11:58

Ира Пингвинова и Дима Чайков взяли перерыв в отношениях

11:58

Руслан Мацьолек и Вика Цатурян не вспоминают о прошлом

11:50

Мини анонс на 15 августа 2020 года в официальном плеере

11:50

Мини анонс на 15 августа 2020 года в официальном плеере

11:29

Насте Стецевят позволено все, что другим запрещено

11:16

Взмах волшебной туфли кардинально преобразил Романа Гриценко

11:02

Анна Левченко стала меньше времени уделять Валере Блюменкранцу

10:27

Дети Оли и Димы Дмитренко стали заложниками неадекватных родителей

10:01

Настя Стецевят с гордостью заступилась за Виталия Еворовского

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 191
Ответов: 10
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 200
Ответов: 8
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 626
Ответов: 33
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 142
Ответов: 3
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 318
Ответов: 10
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 294
Ответов: 7
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 265
Ответов: 4
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 283
Ответов: 4
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 208
Ответов: 3
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 145
Ответов: 3
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 214
Ответов: 1
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 300
Ответов: 4
© Ârestovich D  2011 - 2020 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.