20642 темы
385542 сообщений

Семь самых полезных растительных масел

Добавлено: 1-12-2014 Просмотров: 8667
Семь самых полезных растительных маселНорвежские ученые пришли к выводу, что для активности мозга необходимо ежедневно употреблять по 2 ложки любимого растительного масла. Все знают, что масла очень полезны, но при этом добавляют их в любимые блюда лишь по праздникам. Чтобы организм начал омолаживаться и получать необходимые вещества, растительные масла должны находиться в рационе питания каждый день. Растительное масло должно быть хорошего качества, иначе толку от него никакого не будет.

Растительные масла богаты полезными веществами, которые необходимы для поддержания молодости кожи, сохранения зрения, питания волосяных луковиц, повышения иммунитета, защиты сердца и других очень важных органов.

Оливковое масло

Найти натуральное оливковое масло не просто, так как на полках магазинов чаще всего продают оливковое масло, смешанное с другими маслами. Покупая масло, стоит ознакомиться с уровнем кислотности, который не должна быть выше 0,8%. Это говорит о более высоком качестве масла. Оливковое масло еще древние греки считали жидким золотом, ведь в нем больше всего содержится олеиновой кислоты.

Семь самых полезных растительных масел

Подсолнечное масло

Главный источник лецитина. Подсолнечное масло необходимо маленьким детям, так как оно участвует в формировании нервной системы. Для взрослых масло не менее полезно – оно поддерживает ясность ума и активность мозга. Лецитин рекомендуют употреблять и при дефиците железа в организме.

Семь самых полезных растительных масел

Кукурузное масло

Из всех растительных масел кукурузное лучше всего регулирует уровень холестерина. Кукурузное масло прекрасно расщепляет «плохие» жиры в организме. В кукурузном масле содержится никотиновая кислота, которая улучшает работу сердца, и фосфатиды, необходимые человеку для нормальной активности мозга.

Семь самых полезных растительных масел

Горчичное масло

Блюда, заправленные горчичным маслом, дольше остаются свежими и сохраняют полезные свойства. Горчичное масло – отличный борец с ожогами и ранами. Масло обладает согревающим свойством, поэтому его можно использовать при простудных заболеваниях и ангине. Несмотря на множество полезных свойств, данное масло нужно употреблять в малых количествах. Дело в том, что в составе масла присутствуют такие кислоты, как эруковая и эйкозеновая, которые пищеварительные ферменты расщепить не в состоянии.

Семь самых полезных растительных масел

Льняное масло

Это чудесное масло идеально подходит для желающих похудеть, поскольку является самым низкокалорийным. Выводит токсины из печени. В льняном масле содержится Омега-3 даже в больших количествах, чем в рыбьем жире. В семенах льна присутствует антиоксидант под названием тиопролин, нейтрализующий нитраты из фруктов и овощей. Специалисты рекомендуют добавлять ложку льняного масла в любой овощной салат, чтобы нейтрализовать нитраты в плодах.

Семь самых полезных растительных масел

Кунжутное масло


Наверное, всем известно, что кунжут содержит огромное количество кальция. Можно употреблять кунжут в чистом виде, можно делать кунжутное молоко или кунжутное масло. Чудо масло очень полезно беременным и кормящим мамам, так как в этот период женщины нуждаются в кальции. Выводит из суставов тяжелые соли, тем самым помогает при заболеваниях щитовидки. Однако с кунжутным маслом стоит быть аккуратнее сердечникам и при варикозе.

Семь самых полезных растительных масел

Тыквенное масло

Нигде нет столько цинка, сколько в тыквенном масле. Даже морепродукты уступают ему в этом. Известно, что цинк способствует выработке тестостерона, который необходим мужчинам. Масло можно смешивать с оливковым, так оно будет и полезнее, и вкуснее. В тыквенном масле содержится большое количество селена, отпугивающего микробы и защищающего в холода. Термической обработке масло лучше не подвергать.

Семь самых полезных растительных масел
Последние обновления на сайте
СМИ2
06:31

Саймон Марданшин обречен на одиночество

05:28

Фотосессия Виктории Романец в теплый летний день

04:29

Алена Савкина знает, что Илья Яббаров может быть хорошим мужем и отцом

03:31

Дочка Элины Камирен Александра отлично ориентируется в супермаркете

01:30

Ночной 21.07.2019

00:10

Вечерний 21.07.2019

18:44

Павел Воля и Ксения Собчак провели корпоратив в бане

17:34

Инна Воловичева назвала своего мужа самым злостным троллем на свете

16:43

Денис Ковалев за месяц жизни в Москве достиг почти всего, что хотел

15:51

В Сети уверены, что Тату Блюменкранц бросил очередной жених

15:10

Марина Африкантова и Роман Капаклы поженились против своей воли

14:51

Артем Алмазов поделился впечатлениями от первого полета стюардом

14:34

Потрясающая Александра Артемова с укладкой и макияжем готова к фотосессии

14:13

Ольга Рапунцель не будет присутствовать на свадьбе Алексея и Майи

13:48

Фолловеры назвали фотосессию Саши Артемовой с мамой необыкновенной

13:31

Кадры с фотосессии великолепной экс-участницы проекта Мэри Кулешовой

13:12

Оля Рапунцель не относится к Василисе как к своему ребенку

12:53

Пользователи уверены, что Юля Ефременкова поругалась с Мондезиром

12:29

Ирина Пинчук и Арай Чобанян найдут выход из любой ситуации, чтобы быть счастливыми

12:15

Алексей Безус будет стараться, чтобы его дочка была рядом с ним

11:38

Бизнес Эллы Сухановой успешно развивается

11:35

Виктория Боня продемонстрировала лучшее на ее взгляд упражнение для поясницы

11:20

Остров любви 21.07.2019

11:15

Саймону Марданшину в жизни мешают самовлюбленность и бешеный характер

10:55

Даша Пынзарь потеряла личный телефон

10:32

Федор Стрелков показал, как выглядит его идеальное доброе утро на Сейшелах

10:10

Дневной 21.07.2019

10:09

Юля Ефременкова рассуждает о своем непростом характере

09:55

Поклонники подозревают, что Кристина Дерябина помирилась с женихом

09:29

Дети Тиграна и Юли Салибековых очень хотят спать на втором ярусе кровати

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 301
Ответов: 22
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 743
Ответов: 37
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 52
Ответов: 2
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 869610
Ответов: 5990
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 52
Ответов: 3
• Тема в разделе: Звезды
Просмотров: 327
Ответов: 10
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 1151
Ответов: 6
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 10958
Ответов: 323
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 278
Ответов: 1
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 548
Ответов: 6
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 724
Ответов: 41
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 970
Ответов: 40
© Ârestovich D  2011 - 2019 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.