21737 темы
397676 сообщений

Семь самых полезных растительных масел

Добавлено: 1-12-2014 Просмотров: 9292
Семь самых полезных растительных маселНорвежские ученые пришли к выводу, что для активности мозга необходимо ежедневно употреблять по 2 ложки любимого растительного масла. Все знают, что масла очень полезны, но при этом добавляют их в любимые блюда лишь по праздникам. Чтобы организм начал омолаживаться и получать необходимые вещества, растительные масла должны находиться в рационе питания каждый день. Растительное масло должно быть хорошего качества, иначе толку от него никакого не будет.

Растительные масла богаты полезными веществами, которые необходимы для поддержания молодости кожи, сохранения зрения, питания волосяных луковиц, повышения иммунитета, защиты сердца и других очень важных органов.

Оливковое масло

Найти натуральное оливковое масло не просто, так как на полках магазинов чаще всего продают оливковое масло, смешанное с другими маслами. Покупая масло, стоит ознакомиться с уровнем кислотности, который не должна быть выше 0,8%. Это говорит о более высоком качестве масла. Оливковое масло еще древние греки считали жидким золотом, ведь в нем больше всего содержится олеиновой кислоты.

Семь самых полезных растительных масел

Подсолнечное масло

Главный источник лецитина. Подсолнечное масло необходимо маленьким детям, так как оно участвует в формировании нервной системы. Для взрослых масло не менее полезно – оно поддерживает ясность ума и активность мозга. Лецитин рекомендуют употреблять и при дефиците железа в организме.

Семь самых полезных растительных масел

Кукурузное масло

Из всех растительных масел кукурузное лучше всего регулирует уровень холестерина. Кукурузное масло прекрасно расщепляет «плохие» жиры в организме. В кукурузном масле содержится никотиновая кислота, которая улучшает работу сердца, и фосфатиды, необходимые человеку для нормальной активности мозга.

Семь самых полезных растительных масел

Горчичное масло

Блюда, заправленные горчичным маслом, дольше остаются свежими и сохраняют полезные свойства. Горчичное масло – отличный борец с ожогами и ранами. Масло обладает согревающим свойством, поэтому его можно использовать при простудных заболеваниях и ангине. Несмотря на множество полезных свойств, данное масло нужно употреблять в малых количествах. Дело в том, что в составе масла присутствуют такие кислоты, как эруковая и эйкозеновая, которые пищеварительные ферменты расщепить не в состоянии.

Семь самых полезных растительных масел

Льняное масло

Это чудесное масло идеально подходит для желающих похудеть, поскольку является самым низкокалорийным. Выводит токсины из печени. В льняном масле содержится Омега-3 даже в больших количествах, чем в рыбьем жире. В семенах льна присутствует антиоксидант под названием тиопролин, нейтрализующий нитраты из фруктов и овощей. Специалисты рекомендуют добавлять ложку льняного масла в любой овощной салат, чтобы нейтрализовать нитраты в плодах.

Семь самых полезных растительных масел

Кунжутное масло


Наверное, всем известно, что кунжут содержит огромное количество кальция. Можно употреблять кунжут в чистом виде, можно делать кунжутное молоко или кунжутное масло. Чудо масло очень полезно беременным и кормящим мамам, так как в этот период женщины нуждаются в кальции. Выводит из суставов тяжелые соли, тем самым помогает при заболеваниях щитовидки. Однако с кунжутным маслом стоит быть аккуратнее сердечникам и при варикозе.

Семь самых полезных растительных масел

Тыквенное масло

Нигде нет столько цинка, сколько в тыквенном масле. Даже морепродукты уступают ему в этом. Известно, что цинк способствует выработке тестостерона, который необходим мужчинам. Масло можно смешивать с оливковым, так оно будет и полезнее, и вкуснее. В тыквенном масле содержится большое количество селена, отпугивающего микробы и защищающего в холода. Термической обработке масло лучше не подвергать.

Семь самых полезных растительных масел
Последние обновления на сайте
СМИ2
13:47

Настя Иванова и Настя Балинская подрались из-за Леши Кудряшова

13:35

Спаси свою любовь 09.12.2019

13:14

Маленький Баграт Салибеков с интересом рассматривает игрушки своих братьев

13:00

Виктория Цатурян больше не хочет вспоминать о прошлом

12:35

Бородина vs Бузова 09.12.2019

12:21

Завершился первый финал конкурса «Человек года» - кто не прошел?

12:12

Ирина Агибалова с мужем украсили дом к Новому году для любимых внуков

12:10

Полный анонс на 9 декабря 2019 года в официальном плеере

11:25

Остров любви 09.12.2019

11:18

Мария Кохно выбирает платье, чтобы продефелировать с другом на красной дорожке

10:56

Женя Ромашов рассержен на Ольгу Орлову

10:35

Татьяна Строкова не умеет быть благодарной

10:11

Кристина Черкасова с мамой любуются красотой водопада, отдыхая в Алании

10:05

Дневной 09.12.2019

09:56

Леша Кудряшов видит счастливое будущее с Настей Ивановой

СМИ2
09:28

Алена Савкина поступила подло по отношению к Роме Макееву

09:15

Оптимистичная Либерж Кпадону пошутила на тему женской дружбы

08:59

Илья Яббаров считает, что дети должны жить на проекте

08:27

Кристина Ослина и Андрей Черкасов ждут ребенка

07:33

Александр Задойнов показал свою новую девушку

06:32

Роману Капаклы не везет с подопечными

05:26

Фотосессия счастливой семьи Насти Лисовой

04:28

Руслан Мацьолек не хочет проверять Настю Иванову на детекторе

03:30

Стройной и улыбчивой красавице Марине Африкантовой очень идет корона

01:25

Ночной 08.12.2019

00:15

Вечерний 08.12.2019

21:07

Розалия Райсон удивила зрителей своими претензиями

20:36

Клавдия Безверхова сбежала от Никиты Уманского за периметр

19:48

Надя Баташова попала в больницу во время отдыха на Бали

19:21

Роман Капаклы мстит Андрею Шабарину

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Конкурсы Дом 2
Просмотров: 188
Ответов: 1
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 73
Ответов: 1
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 128
Ответов: 1
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 65
Ответов: 1
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 54
Ответов: 1
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 78
Ответов: 1
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 363
Ответов: 8
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 307
Ответов: 2
• Тема в разделе: Ведущие Дом 2
Просмотров: 20205
Ответов: 239
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 33
Ответов: 0
• Тема в разделе: Конкурсы Дом 2
Просмотров: 1808
Ответов: 23
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 45
Ответов: 0
© Ârestovich D  2011 - 2019 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.