У экс-участницы сейчас особая диета. Как уточнила Женя Феофилактова, это лишь первый этап, но она готова помочь начинающим, чтобы они могли справиться в такой ситуации самостоятельно. Ведь новичкам очень сложно ввести ряд ограничений, отказаться от любимых блюд и вообще сделать первый шаг в этом направлении, пишет dom-info2.ru.
«Решила поделиться с вами моими заметками в телефоне для первого этапа диеты. Так сказать, для начинающих, которым ещё тяжело «влиться». Но повторюсь, это только мои заметки, которые я услышала/усвоила. И я никому их не навязываю. Но все что в этом списке - соблюдаю. Я прямо скопировала вам из своих заметок и вставила...», - пояснила Женя.
Молодая женщина уточнила, что раскрыла сразу не все правила, список постоянно растет, так что фолловеры могут тоже добавлять все, что им приходит в голову. Первое ограничение, с которого Женя начала, касается хлеба - кушать нельзя никакой хлеб, хотя иногда можно хлебцы. Картошка тоже под запретом, особенно если к ней идет мясо. Если очень хочется пюре, то кушать только с овощами.
В списке допустимых блюд находится омлет. Но для него хоть и можно брать три яйца, два желтка придется удалить. Сахар под запретом, в редких случаях можно фруктовый, яблоко лучше не кушать на ужин, так как оно обычно провоцирует аппетит вместо того, чтобы его приглушить. Овощами и фруктами увлекаться не нужно, потому что один банан равнозначен килограмму картошки.
Суши можно, но лишь одну порцию и в дневное время, к чаю можно лишь яблочные чипсы, молочные продукты допустимы лишь до 19 часов, как и последний прием пищи. Перед едой необходимо пить воду, соль не нужно употреблять в больших количествах, утром полезна овсянка без сахара, хотя молоко допустимо. Фолловеры поблагодарили Женю за подсказки и кое-кто взял их себе на вооружение.
