20837 темы
387769 сообщений

Лиза Полыгалова знает, как правильно дышать во время пробежки

Добавлено: 16-05-2019 Просмотров: 3889

Лиза Полыгалова дает полезные советы, как заниматься спортом. Один из ее последних относится к тому, как правильно заниматься пробежкой и как дышать и разговаривать, чтобы было весело и интересно. Пользователи поблагодарили девушку за подсказки и попросили больше информации по таким важным фактам - физические нагрузки воспринимаются легче, если можно все делать в веселой компании.

Экс-участница снова демонстрирует красивую фигуру, подтянутую талию, мускулистые ноги и руки. Лиза Полыгалова предложила своим подписчикам интересные размышления по поводу пробежки. По ее словам, главное, в такие моменты найти что-то интересное, чтобы можно было общаться с тем, кто рядом. А если получается общаться, то можно говорить о том, что дышать правильно уже научились, пишет life-dom2.su.

Лиза Полыгалова знает, как правильно дышать во время пробежки

А вот если во время пробежки отвлечься на беседу никак не получается, то пора задуматься о том, чтобы снизить темп. И к высокоинтенсивным тренировкам это тоже относится. Они проходят обычно в быстром темпе, но если после них не удается продолжать спокойно разговаривать или пропадает мысль, то самое время снизить нагрузку.

«Знаете ли вы, что если вы можете беседовать во время пробежки, значит, вы дышите правильно. Невозможность отвлечься даже на короткий непринуждённый разговор – явный признак того, что нужно снизить темп. То же самое касается высокоинтенсивных тренировок. Если после занятия вы не можете поддержать беседу и вообще плохо соображаете, снижайте нагрузку», - коротко высказалась Лиза.

Лиза Полыгалова знает, как правильно дышать во время пробежки

Несмотря на юный возраст, девушке уже удалось достичь серьезных успехов в своем виде спорта, поэтому она может делиться не только достижениями, но и опытом, который будет интересен ее фолловерам, желающим тоже накачать такую фигуру. Правда, некоторым кажется, что Полыгаловой не хватает женственности и изящества.

Стоит отметить, что сама Лиза считает свою фигуру великолепной и всегда с удовольствием демонстрирует ее подписчикам. Мастер-классы от экс-участницы пользуются популярностью среди всех, кто мечтает хоть немного улучшить свои формы. Причем результаты по окончании процесса обучения иногда выглядят весьма впечатляющими.
Хотите больше горячих и интересных новостей о телепроекте «Дом 2» и его участниках? Экономьте свое время, подписывайтесь на нас в #Яндекс.Дзен
Последние обновления на сайте
СМИ2
17:25

Попав в беду в Минске, Риме Пенджиевой пришлось обратиться за помощью к известному прокурору

16:57

Юля Белая не может решиться на расставание с Женей Ромашовым

16:43

Мама двоих детей Лиза Кутузова рассказала, как ей удалось сохранить девичью фигуру

16:33

Алена Савкина и Роман Макеев сошлись в интеллекте

16:01

Нелли Ермолаева перевернула вверх тормашками свое мировоззрение

15:49

Настя Балинская возвращается на проект - чего ждать Леше Кудряшову?

15:29

Майя Донцова и Леша Купин завидуют семье Дмитренко

14:58

Настя Голд объяснила, почему Настя Стецевят не привыкла убирать за собой

14:50

Иосиф Оганесян на свадьбе Купиных понял, что хочет жениться еще раз

14:32

Еще рано говорить, что Алена Савкина обрела счастье в жизни

14:17

Девушка Романа Гриценко не дает ему спать по ночам, но он все равно ее любит

14:11

Лиза Полыгалова выпустила полезную книгу

14:01

Катя Колисниченко столкнулась с проблемой в выборе одежды

13:35

Спаси свою любовь 20.08.2019

13:32

Для Оли и Димы Дмитренко деньги не пахнут

13:14

Виктория Берникова дефелирует в эксклюзивном костюме из кожи питона

12:46

Ольга Орлова подвергла свое здоровье риску чрезмерным употреблением кофе

12:35

Бородина vs Бузова 20.08.2019

12:31

Роман Макеев разберется, кто такая Алена Савкина, и покинет проект

12:12

Женя Ромашов и Илья Белая на свадьбе Майи Донцовой и Леши Купина

12:04

Настя Балинская нашла корень проблемы ее нездоровых отношений

12:02

Рита Ларченко улетела в школу миллионеров в Турции

11:50

Мини анонс на 21 августа 2019 года в официальном плеере часть #2

11:30

Полный анонс на 20 августа 2019 года в официальном плеере

11:26

Розалии Райсон и Андрею Шабарину нечего делать на свадьбе Купиных

11:20

Остров любви 20.08.2019

11:11

Дарина Маркина гуляет по Москве в шортах, скорее напоминающих нижнее белье

10:44

Саша Артемова боится знакомиться с мамочками на детской площадке

10:30

Дневной 20.08.2019

10:11

Ольга Бузова не ожидала, что ее так будут встречать зрители на концерте в Геленджике

Комментарии к публикации
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 298
Ответов: 8
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 1218
Ответов: 47
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 83
Ответов: 1
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 724
Ответов: 2
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 1532
Ответов: 29
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 538
Ответов: 8
• Тема в разделе: Участники Дом 2
Просмотров: 646
Ответов: 2
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 82
Ответов: 1
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 808
Ответов: 16
• Тема в разделе: Новости и слухи Дом 2
Просмотров: 301
Ответов: 0
• Тема в разделе: Мнения телезрителей Дом 2
Просмотров: 231
Ответов: 0
• Тема в разделе: Блоги участников Дом 2
Просмотров: 100
Ответов: 0
© Ârestovich D  2011 - 2019 г.
Уважаемые пользователи, Life-Dom2.su является неофициальным сайтом телевизионного проекта «Дом 2». Все права на эфиры телешоу принадлежат телекомпании АО «ТНТ-Телесеть», мы выполняем все предписания правообладателя видеоконтента и размещаем телевизионные эфиры только в официальном плеере. Распространение материалов сайта без письменного разрешения правообладателя, строго запрещено.