Экс-участница снова демонстрирует красивую фигуру, подтянутую талию, мускулистые ноги и руки. Лиза Полыгалова предложила своим подписчикам интересные размышления по поводу пробежки. По ее словам, главное, в такие моменты найти что-то интересное, чтобы можно было общаться с тем, кто рядом. А если получается общаться, то можно говорить о том, что дышать правильно уже научились, пишет dom-info2.ru.
А вот если во время пробежки отвлечься на беседу никак не получается, то пора задуматься о том, чтобы снизить темп. И к высокоинтенсивным тренировкам это тоже относится. Они проходят обычно в быстром темпе, но если после них не удается продолжать спокойно разговаривать или пропадает мысль, то самое время снизить нагрузку.
«Знаете ли вы, что если вы можете беседовать во время пробежки, значит, вы дышите правильно. Невозможность отвлечься даже на короткий непринуждённый разговор – явный признак того, что нужно снизить темп. То же самое касается высокоинтенсивных тренировок. Если после занятия вы не можете поддержать беседу и вообще плохо соображаете, снижайте нагрузку», - коротко высказалась Лиза.
Несмотря на юный возраст, девушке уже удалось достичь серьезных успехов в своем виде спорта, поэтому она может делиться не только достижениями, но и опытом, который будет интересен ее фолловерам, желающим тоже накачать такую фигуру. Правда, некоторым кажется, что Полыгаловой не хватает женственности и изящества.
Стоит отметить, что сама Лиза считает свою фигуру великолепной и всегда с удовольствием демонстрирует ее подписчикам. Мастер-классы от экс-участницы пользуются популярностью среди всех, кто мечтает хоть немного улучшить свои формы. Причем результаты по окончании процесса обучения иногда выглядят весьма впечатляющими.