Лиза Полыгалова знает, как правильно дышать во время пробежки

Добавлено: 16-05-2019 Просмотров: 4471

Лиза Полыгалова дает полезные советы, как заниматься спортом. Один из ее последних относится к тому, как правильно заниматься пробежкой и как дышать и разговаривать, чтобы было весело и интересно. Пользователи поблагодарили девушку за подсказки и попросили больше информации по таким важным фактам - физические нагрузки воспринимаются легче, если можно все делать в веселой компании.

Экс-участница снова демонстрирует красивую фигуру, подтянутую талию, мускулистые ноги и руки. Лиза Полыгалова предложила своим подписчикам интересные размышления по поводу пробежки. По ее словам, главное, в такие моменты найти что-то интересное, чтобы можно было общаться с тем, кто рядом. А если получается общаться, то можно говорить о том, что дышать правильно уже научились, пишет dom-info2.ru.

Лиза Полыгалова знает, как правильно дышать во время пробежки

А вот если во время пробежки отвлечься на беседу никак не получается, то пора задуматься о том, чтобы снизить темп. И к высокоинтенсивным тренировкам это тоже относится. Они проходят обычно в быстром темпе, но если после них не удается продолжать спокойно разговаривать или пропадает мысль, то самое время снизить нагрузку.

«Знаете ли вы, что если вы можете беседовать во время пробежки, значит, вы дышите правильно. Невозможность отвлечься даже на короткий непринуждённый разговор – явный признак того, что нужно снизить темп. То же самое касается высокоинтенсивных тренировок. Если после занятия вы не можете поддержать беседу и вообще плохо соображаете, снижайте нагрузку», - коротко высказалась Лиза.

Лиза Полыгалова знает, как правильно дышать во время пробежки

Несмотря на юный возраст, девушке уже удалось достичь серьезных успехов в своем виде спорта, поэтому она может делиться не только достижениями, но и опытом, который будет интересен ее фолловерам, желающим тоже накачать такую фигуру. Правда, некоторым кажется, что Полыгаловой не хватает женственности и изящества.

Стоит отметить, что сама Лиза считает свою фигуру великолепной и всегда с удовольствием демонстрирует ее подписчикам. Мастер-классы от экс-участницы пользуются популярностью среди всех, кто мечтает хоть немного улучшить свои формы. Причем результаты по окончании процесса обучения иногда выглядят весьма впечатляющими.
Последние обновления на сайте
09:44

ТУСИ НА РАЙОНЕ!

09:38

Диман Хулиган удивляется, какое у всех участниц проекта бурное прошлое

10:44

Длинные или короткие?

13:21

Алёна Опенченко нашла себе таксиста, который предложил ей руку и сердце

14:21

Ты мой космос 🚀!

22:59

Тигран и Вика сходили на 3d УЗИ и показали будущего малыша подписчикам

12:33

Финал проекта

22:26

Александра Черно решила погулять, а потом выйти замуж

12:28

Дорогие мужчины!

12:25

Женская дружба бывает

00:29

Как сохранить радость жизни?

23:36

У Черно обнаружили раздвоение личности

09:47

Сделайте акцент на себе

10:39

Вопросы очень провокационные

10:36

Порой любить значит отпустить …

09:33

Лиза Субботина врала Александру Демину про любовь

12:04

Долой мочалки!

22:55

Андрей Черкасов раздумывает над тем, чтобы попрощаться с Дом 2

13:00

Не узнаю себя

12:56

Приезжайте в Аланию

17:04

Мое выступление

16:56

Лиза Субботина поговорила Александра Демина сделать ей предложение

17:57

Мы справились

17:17

Александра Черно решила отомстить Рахимовой и привела на Дом 2 Санчо

10:38

Я чувствую любовь к себе

11:34

Моя аскеза

23:19

Бухынбалтэ показала, как выглядит кафе, которое откроет Барзиков

11:32

Кто твой любовник?

11:23

Если хочешь пой

22:22

Диман Хулиган рассорил двух девушек и сбежал с третьей

Комментарии к публикации