Леша Безус раскрыл свои секреты молодости и здоровья

У Алексея Безуса за время пребывания на проекте появилась красивая фигура. Парень уверяет, что у него есть свои секреты молодости и здоровья. За прошедший год он пробовал много методик, чтобы усовершенствовать фигуру и, в конце концов, нашел свою собственную. Кстати, перемены действительно заметны, пишет dom-info2.ru.



Первое, что Леша обозначил - это спринт. Беговая разминка занимает у него до 20 минут. Перерыв в одну минуту Леша делает после 8-10 забегов на ускорение. Это позволяет соматропину подскочить в 700 раз. Для тех, кто не в курсе, что это такое, Безус объяснил, что соматропин является гормоном роста и молодости. Благодаря его воздействию на организм клетки тканей делятся.


Так как активная выработка соматропина происходит до 27 лет, потом его приходится провоцировать за счет голода и некоторых видов спорта. Голод Леша тоже практикует - каждое воскресенье он прекращает кушать вечером, голодает весь понедельник, и позволяет себе завтрак только во вторник утром. В целом приходится голодать по 36 часов.

Последний метод от Леши - это инверсионные ботинки. По 10 минут в день он их носит, чтобы компрессия сжимала суставы. Компенсировать этот фактор можно с помощью виса вверх. При этом от железа Леша пока отказался, из-за чего потерял целых 10 кг. Но к зиме он планирует увеличить объем мышц. Поклонники попросили не увлекаться, отметив, что его первоначальная худощавая фигура была намного лучше.