Роман Капаклы дал неожиданные советы желающим заниматься спортом

Участник продемонстрировал идеальный пресс и посоветовал всем, кто хочет себе такой же, заниматься спортом. Ну а так как подписчики часто честно признаются, что не могут заставить себя заниматься этим самым спортом, Роман Капаклы легко ответил на все вопросы. Некоторые его советы о том, как заставить себя стать спортивным, оказались очень своеобразными, пишет dom-info2.ru.


Рома считает, что начинать нужно обязательно с покупки красивой спортивной одежды, которую можно примерить, даже если не хочется заниматься. Потом можно посмотреть на себя в зеркало и сфотографироваться. И если не появилось ощущение спортивности, нужно сразу же сделать несколько приседаний или отжаться от пола.



А еще желательно завести дневник, чтобы записывать туда впечатления от занятий. Или если не дневник, то хотя бы листок, который расположен на видном месте. Чтобы когда желание заниматься исчезает, смотреть на него и читать о приятных ощущениях, которые были во время занятий или после них. Рома уверен, что после прочтения сразу же появится необходимость снова выложиться по полной программе.

Кроме того, Капаклы рекомендует постоянно напоминать себе о причинах занятий. Обычно это лишний вес, из-за которого не удается надеть любимую одежду или стыдно загорать на пляже или даже ходить тяжело. Если вспоминать об этом и нехороших словах, которые приходится слышать, мотивация точно появится, подытожил Рома.