Алеся Семеренко рассказала, как довела себя до анорексичного состояния

Участница обладает отличной фигурой. Пользователи не могли бы и представить, что когда-то Алесе приходилось сидеть на диетах. чтобы привести себя в форму. Несколько лет назад она принялась усиленно худеть, пробовала разные диеты и даже полностью отказывалась от еды. В результате она потеряла вес до 49 кг, что при ее высоком росте в 180 см довольно критично, пишет dom-info2.ru.



По словам девушки, единственный способ быть всегда в форме, это правильно питаться. Правильное питание помогает удерживать результат надолго. Сама она кушает преимущественно белковую пищу, сокращает до минимума количество углеводов. В целом, в день Алеся позволяет себе 1700 килокалорий, если хочет похудеть, то 1300 килокалорий.


Подсчитывать Алесе не нужно, она уже на глаз может определить, сколько калорий в том или ином блюде. Сахар, соль и мучное у нее под запретом, в то же время она не запрещает себе что-то категорически, чтобы избежать ограничений, потому что если ограничивать себя, то произойдет срыв. Несколько советов Алеся дала подписчицам из своего опыта.

Семеренко считает, что кушать нужно все, главное, чтобы это вписывалось в норму, кушать лучше небольшими порциями, почаще пить воду. Для десертов нужно использовать сахарозаменитель, чтобы вывести жидкость, нужно пить кофе. Если очень хочется кушать на ночь, нужно сделать салат из помидоров, огурцов и сладкого перца.