Хитрости против лени на пути к спортивной фигуре

Добавлено: 12-10-2015 Просмотров: 3428
Хитрости против лени на пути к спортивной фигуреЛюбая женщина мечтает о спортивной фигуре. Вначале каждая может пообещать себе регулярно тренироваться и с увлечением ходить на фитнес, бегать по утрам. Однако, спустя пару недель первоначальный героический энтузиазм незаметно куда-то улетучивается. Приходит осознание, что живем один раз и лучше почаще наслаждаться обычными прелестями в виде сладостей, сериалов и т.п. Спорт можно отложить.

Такой недостаток мотивации случается у всех, даже у знаменитостей. Но если у одних не хватает воли добиться поставленной цели, то другие более целеустремленные личности используют хитрость и придумывают методы, чтобы подтолкнуть себя к тренировке. Несколько подобных хитростей рассказала актриса и телеведущая Юлия Высоцкая.

Невозможно найти людей, которые радостно просыпались бы в 5:30 утра и первым делом искали свои гантели или скакалку. Многим приходится бороться с собой, чтобы заниматься спортом. Юлия Высоцкая говорит, что в тренировках важна не интенсивность, а последовательность. Избегайте состояния, когда вообще ничего не хочется. Это особенно актуально осенью, когда вроде бы есть уважительная причина — плохая погода. Если она мешает тренироваться в привычном режиме, переключитесь на другие упражнения.

Хитрости против лени на пути к спортивной фигуре

Кстати, для мышц полезно периодически менять вид нагрузок. Если не хотите бежать положенные 10-15 км, то и не мучайте себя, но хотя бы пройдитесь потихоньку, а там может разогреетесь, чтобы побежать. Тренируйтесь по мере сил, но регулярно.
Последние обновления на сайте
01:44

Козлов и Опенченко решили провести отпуск на Алтае

01:41

Известно, на чем держатся отношения Гориной и Безуса

01:36

Безверхова передумала покидать проект

08:17

Новые правила проекта

01:19

Безверхова передумала покидать проект

01:16

Барзиков встал на сторону Самониной в конфликте с Грантом

16:27

Образ сильной женщины

14:55

После заката 24.09.2022

14:53

Новая любовь 24.09.2022

14:46

Lite 24.09.2022

02:11

Антон Беккужев посоветовал Бухынбалтэ забеременеть на новой версии Дом-2

02:09

Безверхова желает сохранить семью ради ребёнка

15:13

Как я менялась…

10:45

После заката 23.09.2022

10:44

Новая любовь 23.09.2022

10:43

Дневной 23.09.2022

10:42

Lite 23.09.2022

01:56

По мнению фанатов, посещение Дом-2 для Черно важнее семьи

01:53

Бигрина и Ромашов собираются сбежать за границу

15:24

ЧУТЬ-ЧУТЬ ПРО МУЖА 🖤

11:24

После заката 22.09.2022

11:23

Новая любовь 22.09.2022

11:22

Дневной 22.09.2022

11:21

Lite 22.09.2022

00:50

Кадони высмеял попытки Бухынбалтэ вновь сойтись с Барзиковым

00:47

Безверхова организовала сбор молодых мам на Дом-2

16:08

Самое крутое что может быть

05:16

После заката 21.09.2022

02:17

Новая любовь 21.09.2022

01:22

Вернутся ли Чистов и Ермакова в новый сезон Дом-2?

Комментарии к публикации

Дом 2 - Последние выпуски, новости и свежие сплетни

• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 45853
Ответов: 782
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 529446
Ответов: 230