Хитрости против лени на пути к спортивной фигуре

Добавлено: 12-10-2015 Просмотров: 3449
Хитрости против лени на пути к спортивной фигуреЛюбая женщина мечтает о спортивной фигуре. Вначале каждая может пообещать себе регулярно тренироваться и с увлечением ходить на фитнес, бегать по утрам. Однако, спустя пару недель первоначальный героический энтузиазм незаметно куда-то улетучивается. Приходит осознание, что живем один раз и лучше почаще наслаждаться обычными прелестями в виде сладостей, сериалов и т.п. Спорт можно отложить.

Такой недостаток мотивации случается у всех, даже у знаменитостей. Но если у одних не хватает воли добиться поставленной цели, то другие более целеустремленные личности используют хитрость и придумывают методы, чтобы подтолкнуть себя к тренировке. Несколько подобных хитростей рассказала актриса и телеведущая Юлия Высоцкая.

Невозможно найти людей, которые радостно просыпались бы в 5:30 утра и первым делом искали свои гантели или скакалку. Многим приходится бороться с собой, чтобы заниматься спортом. Юлия Высоцкая говорит, что в тренировках важна не интенсивность, а последовательность. Избегайте состояния, когда вообще ничего не хочется. Это особенно актуально осенью, когда вроде бы есть уважительная причина — плохая погода. Если она мешает тренироваться в привычном режиме, переключитесь на другие упражнения.

Хитрости против лени на пути к спортивной фигуре

Кстати, для мышц полезно периодически менять вид нагрузок. Если не хотите бежать положенные 10-15 км, то и не мучайте себя, но хотя бы пройдитесь потихоньку, а там может разогреетесь, чтобы побежать. Тренируйтесь по мере сил, но регулярно.
Последние обновления на сайте
11:09

Подвешенное состояние

11:04

Федотов решил избавиться от дружбы с Черно

11:01

Салибеков назвал Арефьеву легкодоступной и замахнулся на неё

13:05

Что нужно для счастья?

13:01

Орлова предложила Оганесяну и Черно провести интересный эксперимент

12:59

Барзиков не умеет общаться с девушками после отношений с Бухынбалтэ

10:27

После заката 26.01.2023

10:20

Новая жизнь 26.01.2023

17:50

У каждого свой путь

12:26

После заката 25.01.2023

12:20

Новая жизнь 25.01.2023

11:53

Оганесян и Черно снова поссорились и стали одиночками

11:51

Кристина Бухынбалтэ занялась отбором участников для умирающего Дом-2

14:10

Беременность Клавдии Безверховой оказалась хайпом

14:09

Черно жалуется на Оганесяна, который ушёл в загул

13:37

После заката 24.01.2023

13:30

Новая жизнь 24.01.2023

05:57

Как выйти из абьюзивных отношений…

13:09

Козлов обвиняет Дом-2 в ухудшении своего внешнего вида

13:07

Салибеков помирился с Настей Ивановой

10:12

После заката 23.01.2023

10:10

Новая жизнь 23.01.2023

05:50

Свои тараканы

20:41

После заката 22.01.2023

20:30

Новая жизнь 22.01.2023

07:02

Благодаря Дом-2 Алена Опенченко помирилась с мамой

06:57

Бухынбалтэ не прислушивается к мнению подписчиков и антифанатов

06:27

‼️Накипело‼️

10:44

После заката 21.01.2023

10:40

Новая жизнь 21.01.2023

Комментарии к публикации

Дом 2 - Последние выпуски, новости и свежие сплетни

Просмотров: 3710
Ответов: 0
Просмотров: 2544
Ответов: 0
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 51282
Ответов: 782
• Тема в разделе: Беседка
Просмотров: 761819
Ответов: 230